Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
72
I
Avvisi sulla sicurezza
Osservare i seguenti punti per salvaguardare la propria
sicurezza:
• L'apparecchio deve essere installato su un pavimento
idoneo e stabile.
• Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6
giorni di allenamento si deve controllare il corretto ser-
raggio dei collegamenti.
• L'apparecchio deve essere impiegato soltanto in con-
formità alle istruzioni, onde evitare eventuali lesioni
causate da carichi fisici irregolari oppure da sforzi
eccessivi.
• Evitare di installare l'apparecchio in locali umidi che
favoriscono la formazione della ruggine.
• Verificare ad intervalli regolari la funzionalità ed il cor-
retto stato dell'apparecchio.
• I controlli della sicurezza tecnica rientrano negli obb-
lighi dell’esercente e devono essere eseguiti a regola
d’arte e ad intervalli regolari.
• I componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti
tempestivamente.
Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricam-
bio originali della KETTLER.
• Non è consentito utilizzare un apparecchio che richie-
de riparazioni.
• Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere pre-
servato soltanto se viene controllato regolarmente in
merito alla presenza di danni o di fenomeni di usura.
Per la Sua sicurezza:
• Prima di iniziare l’allenamento è opportuno consultare
il proprio medico di famiglia in merito alla propria ido-
neità all’allenamento con questo apparecchio. Il reper-
to medico va considerato come il criterio di base per la
programmazione dell’allenamento. Un allenamento
incorretto o eccessivo può essere nocivo alla salute.
Indice
Avvisi sulla sicurezza 72
• Service 72
• Per la Sua sicurezza 72
Breve descrizione 73
• Ambito funzioni / tasti 74
• Ambito di visualizzazione / dis-
play 75-77
Avviamento rapido (familiarizzazio-
ne) 77
• Inizio dell’allenamento 77
• Fine dell’allenamento 77
• Modalità di sospensione 77
Allenamento 78
... tramite allenamento con imposta-
zioni dello sforzo
• Count-Up 78
• Count-Down 78
• Ambito d’impostazione 78
Tempo 78
Energia 78
Distanza 78
Età 79
Pulsazione impostata
(FAT/FIT/Man.) 79
• Impostazione della pulsazione da
raggiungere 79
• Standby 79
... mediante impostazioni delle pul-
sazioni
• HRC1 - Count-Up 80
• HRC2 - Count-Down 80
Funzioni di allenamento
• Interruzione/termine dell'allena-
mento 80
• Ripresa dell'allenamento 80
• Recovery – (misurazione della
pulsazione di recupero) 81
Eventi riguardanti le pulsazioni
• Tabella: Eventi riguardanti le
pulsazioni 81
Impostazioni personali 82
• Cancellazione del chilometraggio
totale 82
• Memorizzazione delle impostazio-
ni 82
• Selezione: visualizzazione
KM/miglia 82
• Selezione: visualizzazione kJou-
le/Kcal 82
• Allarme acustico ACCE-
SO/SPENTO. 82
Avvisi di carattere generale 83
• Segnali acustici 83
• Recovery 83
• Frecce Su / Giù 83
• Calcolo dei valori medi 83
• Avvisi per la misurazione della
frequenza cardiaca 83
Impiego dell’orecchino a clip 83
Impiego del Set Cardio Puls 83
• Anomalie del computer 83
• Avvisi per l'impiego dell’interfac-
cia 83
Istruzioni per l’allenamento 83
• Allenamento della resistenza 83
• Intensità dello sforzo 84
• Entità dello sforzo 14
Glossario 84-85
Questo simbolo nelle istruzioni per
l'uso sta ad indicare che il rispettivo
lemma viene delucidato nel glossa-
rio.
G
