479657
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/116
Pagina verder
Interface
9-pole SUB-D socket (RS232/serial) for data exchange
with a PC.
Reset
Deletion of display contents and restart of display.
Programs
Training possibilities requiring manual or program-deter-
mined performances or target pulses.
Dimension
Units for display of km/h or mph, kjoule or kcal, hours
(h) and power (Watts)
Power
Current value of the mechanical (braking) power in
Watts, which the ergometer converts into heat.
Percent scale
Comparison display between current power and personal
maximum power (400W)
Energy
Calculates the energy turnover of the body with an effi-
ciency of 25 % to provide the mechanical power. The
remaining 75 % does the body convert to heat.
Control
The electronic equipment controls the power or the pulse
for manually entered or default values.
Pulse
Recording of the heartbeat per minute
MaxPulse(s)
Calculated value of 220 minus years of age
Target pulse
Manual or program-determined pulse value, which is to
be achieved.
Fat burning pulse
Calculated value of: 65% MaxPuls
Fitness pulse
Calculated value of: 75% MaxPuls
Manual –
Calculated value of: 40 – 90% MaxPuls
Age
Entry for calculation of maximum pulse.
HI symbol
With “HI” displayed, a target pulse is too high by 11
beats. With HI blinking, the maximum pulse is exceeded.
LO symbol
With “LO” displayed, a target pulse is too low by 11
beats.
Menu
Display in which values are to be entered or selected.
Glossary
A collection of attempts for explanation.
Load intensity
Load pulse: the optimal load intensity is achieved at 65–
75 % (comp. diagram) of the individual cardiovascular
performance. This value changes depending on the age.
Scope of load
Duration of a training unit and its frequency per week:
The optimum scope of load is given, when over a longer
period 65–75 % of the individual cardiovascular perfor-
mance is achieved.
Empirical rule:
Either 10 min / training unit for daily training
or approx.30 min / training unit for 2 - 3 times / week
or approx.60 min / training unit for 1 - 2 times / week
You should choose the Watts power such that you are
able to stand the muscle load over a longer period.
Higher powers (Watt) should be yielded in connection
with an increased pedaling frequency. A too low peda-
ling frequency of less than 60 rpm results in a pointedly
static load of the musculature and thus to early exhausti-
on.
The load for your further stamina training should basically
be increased over the scope of load, e.g. instead of 10
minutes your training is 20 minutes or instead of 2 times
a week 3 times a week.
Warm-up.
At the beginning of each ergometer training unit, you
should for 3-5 minutes pedal with a slowly increasing
load to warm and to get your heart/circulation and your
musculature moving.
Cool-down
The same importance has the so-called “cooling down”.
After each training unit (after/without recovery) you
should continue pedaling against a slight resistance for
approx. 2-3 minutes.
Glossary
Recovery
Recovery pulse measurement at the end of training. From
start and end pulse of one minute the deviation and a
fitness grade are determined. For the same training, the
improvement of this grade is a measure for increase in
fitness.
Pulsediagramm
Fitness and Fat Burner
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulse
Age
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Maximalpulse
(220 minus Age)
Fitnesspulse
(75% of Max.Pulse)
Fat combustion pulse
(65% of Max.Pulse)
90
Training and Operating Instructions
28
GB
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler EX 2-07983-800 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler EX 2-07983-800 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 8,34 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler EX 2-07983-800

Kettler EX 2-07983-800 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanôl, Polski - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info