Manuel d'entraînement et d'utilisation
8
F
Puissance (fort) programme 1
Appuyer sur “Presets” pour passer dans le menu
«Prédéterminations actuelles» et afficher les prédéterminations
devant être entrées lors du programme «actif» ou ont déjà été
entrées.
Affichage :
Prédéterminations actuelles
Mode = Temps
Longueur du programme = 30 min.
Pouls maximum (choisi) = 170 bpm
Alarme en cas de dépassement du pouls maximum = marche
Les prédéterminations disponibles ici sont les valeurs que la
personne active «Thomas» avait déjà entrées auparavant sous
Prédéterminations -> prédéterminations de pouls:
Mode programme temps ou parcours
Appuyer sur “–/+” modifie pour Mode le programme de
temps à distance et pour longueur du programme vous pou-
vez en modifier le temps
De 20 à 90 minutes et le parcours de 8 kilomètres à 36
kilomètres (ergomètre cross 4 - 18 kilomètres).
Affichage :
Indications actuelles
Mode = distance
Longueur du programme = 12.0 km
Appuyer sur “Training” prend en compte les valeurs et les
paramètres et passe à l'aperçu «Disposition d'entraînement»
Pour les ergomètres vélo, 1 minute correspond à 400 mètres
et pour les ergomètres cross à 200 mètres.
Indication :
Disposition d'entraînement
Affichage :
en haut
Parcours = 12. km
Affichage :
en bas
Affichage du profil du programme en mode parcours
Le profil de puissance peut être augmenté ou diminué dans la
disponibilité d'entraînement et dans l'entraînement avec les
touches –/+ de 5 Watt ou les touches de navigation à gau-
che/à droite de 25 Watt
2a
Choix d'un programme d'entraînement avec entrée manuelle
des pulsations, par exemple “HRC Count Down”
Appuyer sur “Presets” pour passer au menu
«Prédéterminations actuelles» et afficher les prédéterminations
devant être entrées lors du programme «actif» ou qui ont déjà
été entrées.
Affichage : Prédéterminations actuelles
La valeur 128 est sélectionnée comme prédétermination du
Indication :
pouls en choisissant Condition physique (75%) actif comme
pouls à atteindre pour l'entraînement.
Appuyer sur “Training” pour prendre en compte les valeurs et
les paramètres et passer à l'aperçu «Disposition d'entraîne-
ment».
Disposition d'entraînement
Affichage :
Disposition d'entraînement
Les valeurs ont été reprises des prédéterminations actuelles
du programme.
Le pouls à atteindre peut être augmenté ou diminué dans
Disposition d'entraînement et dans entraînement avec les tou-
ches –/+ .
2b
Choix d'un programme d'entraînement avec les profils de
pouls: par exemple :“HRC (fixe) HRC Profil 1”
Appuyer sur “Presets” pour passer au menu
«Prédéterminations actuelles» et afficher les prédéterminations
devant être entrées lors du programme «actif» ou ont déjà
été entrées.
Indication :
