Trainings- en bedieningshandleiding
2
NL
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• De opstelling van het trainingsapparaat dient op een daarvo-
or geschikte, stevige ondergrond plaats te vinden.
• Controleer voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
dagen gebruik of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-
ding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op langer
termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming niet
aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed functioneert
en of alle onderdelen nog op de juiste plaats zitten.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de gebruiker-
splichten en dienen regelmatig en grondig te gebeuren.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden.
Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de
voorwaarde behouden worden, dat regelmatig op schade en
slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts, of training
met dit apparaat geschikt is voor u. Het advies van uw arts
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Verkeerde of overmatige training kan tot letsel leiden.
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 2
• Service 2
• Uw veiligheid 2
Functie 3
• Weergavevelden / display / toetsen 3
Korte handleiding 4
• Toetsen 4
• Programma’s 5
• Weergavevelden 6
Snelstart (ter kennismaking) 7
• Trainingsbegin 7
• Trainingsonderbreking / - einde 7
• Standby modus 7
Noodzakelijke programmeringen 8
• Persoonsgegevens en instellingen 8
Geboortedatum, KJoule
of kcal weergave, energieomzetting
real. Of fys., alarmsignaal bij maximale
polsslag ja/nee, 8
• Systeeminstellingen 9
Datum, tijd, Km of mijlen, Personenkeu-
ze, fabrieksinstelling 9
• Firmware update 9
Training 10
• Personenkeuze 10
• Trainingskeuze 10
via vermogenprogrammering 10
via polsslagprogrammering 10
…via vermogenprogrammering
• Programma “Up” 10
• Programma “Down” 10
Programmeergebied 10
Tijd 10
Energie 11
Afstand 11
Maximale polsslag 11
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel) 11
• Doelpolsslagprogrammering 11
• Gereed voor training 11
• Vermogenprofielen HILL 11
…via polsslagprogrammering
• HRC Up 12
• HRC Down 12
Trainingsfuncties 13
• Toerentalafhankelijk / -onafhankelijk 13
• Trainingsonderbreking / -einde 13
• Hervatten van de training 13
Weergave bij polsslagmeting 13
• Tabel: polsslagmeting 13
Algemene aanwijzingen 14
• Systeemgeluiden 14
• Recovery 14
• Toerentalonafhankelijk gebruik 14
• Pijl omhoog / omlaag 14
• Toerentalafhankelijk gebruik 14
• Berekening gemiddelde waardes 14
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 14
Met oorclip 14
Met handsensoren 14
Met borstgordel 14
• Computerstoringen 14
• Aanwijzingen m.b.t. interface 14
Trainingshandleiding 14
• Conditietraining 14
• Belastingintensiteit 15
• Belastingomvang 15
Glossarium 15
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betref-
fende begrip verklaard.
G
