Trainings- en bedieningshandleiding
38
NL
Inhoudsopgave
Veiligheidsaanwijzingen 38
• Service 38
• Uw veiligheid 38
Korte beschrijving 39
• Weergavebereik / display 39
• Functiebereik / toetsen 39
• Functies van de computer 39
• Uitleg van de toetsen 40
• Uitleg van de display 41
Snelstart (ter kennismaking) 42
Quickstart
• Trainingsbegin 42
• Trainingseinde 42
• Standby modus 42
Programmakeuze 43
Trainingsbereik MANUAL 43
• Training met manuele
belastingverstelling
Trainingsbereik PROGRAM 44
• Training met
voorgeprogrammeerde profielen
Trainingsbereik PERSONAL 45
• Training met eigen profiel
Trainingsbereik H.R.C 46
• Training met polsslaggestuurd
programma
RECOVERY - functie 47
• Herstelpolsslagmeting met
conditiecijfer
Trainingseinde en standby 47
Algemene aanwijzingen 48
• Systeemgeluiden 48
• Conditiecijferberekening 48
• Aanwijzingen voor 48
polsslagmeting
Met handsensoren 48
Met oorclip 48
Met borstgordel 48
• Storingen bij de computer 48
Trainingshandleiding 49
• Uithoudingsvermogentraining 49
• Belastingsintensiteit 49
• Belastingomvang 49
Prestatientabel 122
NL
Veiligheidsaanwijzingen
• Plaats het trainingsapparaat op een daarvoor geschikte, ste-
vige ondergrond.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na 6 dagen gebruik
controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te voorko-
men, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-
ding bediend worden.
• Het opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is op
langere termijn, wegens de daarmee verbonden roestvor-
ming, niet aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed werkt en of
het nog in goede toestand is.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en grondig plaats te
vinden.
• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
• Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderdelen.
• Het apparaat niet meer gebruiken totdat reparatie heeft
plaatsgevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen gewaar-
borgd blijven als u regelmatig op schade en slijtage contro-
leert.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw
gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingprogramma.
Foutieve of overmatige training kan tot problemen met de
gezondheid leiden.
• Systemen voor het bewaken van de hartslagfrequentie kun-
nen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan ernstige
gezondheidsproblemen of de dood tot gevolg hebben. Beëin-
dig bij duizeligheid of gevoel van zwakte direct de training.