772994
78
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/262
Pagina verder
MY22K01 - 16_1.0_22.08.2021 77
Gebruik
6.5.3 Zitpositie bepalen
Uitgangspunt voor een comfortabele houding is
een juiste stand van het bekken. Staat het bekken
verkeerd, kan dat leiden tot uiteenlopende
lichamelijke klachten, bv. pijn in de schouders of
de rug.
Afbeelding 55: De stand van het bekken is juist (groen) of
verkeerd (rood)
De stand van het bekken is juist, wanneer de
wervelkolom een S vormt en een natuurlijke, licht
holle rug ontstaat.
De stand van het bekken is verkeerd, wanneer het
iets achterover kantelt. De wervelkolom wordt
hierdoor rond en kan niet meer optimaal inveren.
Afhankelijk van het type pedelec, de lichamelijke
fitheid en de gewenste afstand resp. het gewenste
tempo moet vooraf een passende zitpositie
worden gekozen.
Voorafgaand aan lange ritten is het aan te
bevelen de zitpositie nogmaals te controleren en
te optimaliseren.
Positie Hollandse fiets Positie stadsfiets
Neiging van het bovenlichaam
(zwarte, gestreepte lijn)
Rechte, bijna loodrechte
houding,
rughoek bijna 90°.
Stuur en handvatten bevinden
zich zeer dicht op het bovenli-
chaam.
Licht geneigd bovenlichaam,
rughoek 60°…70°.
Hoek bovenarm/bovenlichaam
(rode lijn)
Extreem spitse hoek van
circa 20°.
De bovenarmen lopen nage-
noeg parallel aan het bovenli-
chaam.
De handen liggen los op het
stuur.
Optimaal is een hoek
van 75°…80°.
Veel mensen geven de voor-
keur aan een kleinere hoek tot
60° die minder belastend is
voor schouders, armen en
handen.
Stuurverkanting
(blauwe en groene lijn)
>10
Het stuur zit veel hoger dan
het zadel.
10…5
Het stuur zit hoger dan het
zadel.
Voordelen
Intuïtief wordt de wervelkolom
in zijn natuurlijke S-vorm
gebracht.
De belasting op armen en
handen is zeer gering, geen
ondersteuning.
De rechte zitpositie geeft een
goed overzicht in het verkeer.
De kracht kan bij het trappen
zonder veel energieverbruik op
de pedalen worden overge-
dragen.
Nadelen
De kracht wordt relatief slecht
op de pedalen overgebracht.
Het gewicht rust uitsluitend op
het zitvlak.
De wervelkolom zakt bij veel
mensen na korte tijd in elkaar
(bekken rechtop).
De armen worden vaak naar
het hoge stuur overstrekt – dat
leidt tot verkrampte schouders
en pijnlijke handen.
De "hoge zit" verleidt snel naar
het in elkaar laten zakken van
de wervelkolom.
Fitheidsniveau en gebruik
Gering fitheidsniveau,
gelegenheidsfietsers. Gemiddeld fitheidsniveau,
stadsfietsers.
Tabel 51: Overzicht zitposities
78

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 29.45 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 262 pagina's

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Gebruiksaanwijzing - English - 265 pagina's

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Gebruiksaanwijzing - Français - 266 pagina's

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 268 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info