457767

Kettler 07960-800 Polo M Handleiding

69
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/124
Pagina verder
69
PL
FB600
odbiornik wtykany, to aktywny jest pomiar pulsu przez ręce. Po
podłączeniu do gniazdka pomiaru pulsu klipsa na ucho lub
odbiornika wtykanego, to pomiar pulsu przez ręce zostaje auto-
matycznie wyłączony. Nie ma potrzeby odłączania wtyczki
czujników pomiaru pulsu przez ręce.
Zakłócenia komputera treningowego
Nacisnąć przycisk Reset
Wymiana baterii
Pojawienie się na wyświetlaczu symbolu rozładowanej baterii
sygnalizuje konieczność wymiany baterii. Wartości sumy kilo-
metrów, zadanych parametrów, ostatniego treningu zostają
wówczas utracone. Należy ponownie ustawić czas godzinowy.
Instrukcja treningu
Ergometria wykorzystywana jest przez medycynę sportową i
naukę zajmującą się opracowywaniem treningów m.in. do kon-
trolowania pracy serca, układu krążenia i układu oddechowe-
go.
Czy przeprowadzany trening doprowadził po kilku tygodniach
do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów, można stwierdzić na
podstawie poniższych ustaleń:
1. Określoną sprawność wytrzymałościową osiąga się przy
mniejszym obciążeniu pracy serca i krążenia aniżeli
poprzednio
2. Określona sprawność wytrzymałościowa utrzymuje się przez
dłuższy czas przy takim samym obciążeniu pracy serca i
krążenia.
3. Po określonym obciążeniu pracy serca i krążenia odpoczy-
nek następuje szybciej niż poprzednio.
Wskaźniki dot. treningu wytrzymałościowego
Tętno maksymalne: Pod pojęciem maksymalne obciążenie
należy rozumieć osiągnięcie indywidualnego tętna maksymal-
nego. Maksymalnie osiągalna częstotość uderzeń serca jest
zależna od wieku.
W tym zakresie obowiązuje reguła: maksymalna częstość uder-
zeń serca na minutę odpowiada 220 uderzeniom tętna.
Przykład: wiek 50 lat > 220 - 50 = 170 uderzeń
tętna/min.
Intensywność obciążenia
Tętno pod obciążeniem: Optymalna intensywność obciążenia
osiągana jest przy 65-75% (por. wykres) maksymalnego tętna.
Zależnie od wieku wartość ta ulega zmianie.
Zakres obciążenia
Czas trwania jednostki treningowej i jak często w tygodniu:
Wykres tętna
Fitness i spalanie tłuszczu
220
200
180
160
140
120
100
80
Puls
Wie
k
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Puls maks.
(220 minus wiek)
Puls treningowy
(75 % pulsu maks.)
Puls na spalanie tłuszczu
(65% pulsu maks.)
90
Ogólne wskazówki
Akustyczne sygnały systemu
Włączanie
Przy włączeniu, podczas testu segmentów wydawany jest syg-
nał dźwiękowy.
Zadane wielkości
Po uzyskaniu zadanych parametrów w kategorii Czas, Dystans
i kJoule/ kcal wydawany jest krótki sygnał dźwiękowy.
Kontrola tętna
Po uzyskaniu zadanego parametru tętna wydawane są dwa
krótkie sygnały dźwiękowe.
Recovery
Obliczanie oceny sprawności (F):
Ocena (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = tętno wysiłkowe P2 = tętno spoczynkowe
Ocena 1 = bardzo dobrze Ocena 6 = niedostatecznie
Obliczanie wartości średniej
Obliczenia wartości średnich odnoszą się do zrealizowanych
jednostek treningowych do chwili zresetowania lub uruchomie-
nia trybu Standby.
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
Obliczanie tętna rozpoczyna się, kiedy serce na wyświetlaczu
zaczyna migać w takcie uderzeń naszego serca.
Z klipsem do ucha
Czujnik pulsu pracuje za pomocą promienia podczerwonego,
mierząc zmiany przepuszczalności świetlnej skóry, powodowa-
ne pulsem. Przed zaczepieniem czujnika pulsu na płatku ucha
należy go 10 razy mocno potrzeć, aby zwiększyć jego ukrwie-
nie.
Należy unikać impulsów zakłóceń.
• Starannie zaczepić klips na uchu i wyszukać najkorzystniejs-
zy punkt do pomiaru (symbol serca miga bez przerw).
• Nie trenować przy dużym oświetleniu, np. pod lampami jar-
zeniowymi, halogenowymi, promiennikami, przy oświetleniu
słonecznym.
• Całkowicie wykluczyć wstrząsy i kołysanie czujnika nauszne-
go wraz kablem. Należy zawsze zaczepić kabel klamrą do
ubrania lub jeszcze lepiej do opaski
Z pasem na pierś
Przestrzegać przynależnej instrukcji.na czole.
Z pulsem na ręce
Znikome napięcie, generowane na skutek skurczu serca, jest
rejestrowane przez czujniki ręczne i analizowane przez układ
elektroniczny.
• Powierzchnie styku należy obejmować zawsze oboma ręka-
mi
• Unikać gwałtownego chwytania.
• Trzymać ręce spokojnie i unikać pocierania po powierzchni-
ach styku.
Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru pulsu: albo klipsem na
uchu albo puls na ręku albo z pasem na pierś. Jeżeli do gni-
azdka pomiaru pulsu nie podłączony jest klips na ucho lub
Uwaga:
… 69 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07960-800-Polo-M

Zoeken resetten

6

  • batterij vervangen polo m Gesteld op 28-10-2013 om 12:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Vrij eenvoudig. Draai met aangepaste kruiskopschroevendraaier de schroeven los in de 4 uitsparingen van de achterkant van het display. Klik zwart pinnetje in de uitsparing van dezelfde achterkant naar onder en neem nu voorkant van display af. Tegen de achterzijde van het geopende display zit een zwart doosje met daarin 2 alkalinebatterijen AA 15 V, maat LR6. Vervang deze batterijen en monteer opnieuw. Geantwoord op 17-1-2014 om 13:20

      Waardeer dit antwoord (32) Misbruik melden

  • Bovenstaande (het antwoord van 17-1-2014) is een prima antwoord. Aanvulling: het losdraaien gaat prima met een gewone kruiskopschroevendraaier, geen 'aangepaste'. Het zwarte doosje heeft een dekseltje met een clipje dat je even opzij moet drukken, wijst zich vanzelf als je genoeg licht hebt. Geantwoord op 27-1-2020 om 20:04

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • De benodigde spanning van de batterijen (per stuk) is 1.35 V volgens de handleiding. Dat betekent dat oplaadbare batterijen eigenlijk niet bruikbaar zijn. Dat is niet zo erg want ze gaan jaren mee. In het eerste antwoord staat als nominale spanning 15 V, dat moet 1.5 V zijn. Geantwoord op 27-1-2020 om 20:07

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • HOE BATTERY VERVAVGEN Gesteld op 25-12-2011 om 12:41

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07960-800 Polo M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07960-800 Polo M in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07960-800 Polo M

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Nederlands - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Deutsch - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - English - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - English - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Français - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Français - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Italiano - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Italiano - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Espanõl - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Polski - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Polski - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Dansk - 92 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info