457767

Kettler 07960-800 Polo M Handleiding

59
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/124
Pagina verder
59
I
FB600
viene collegata una clip orecchio o un ricevitore a innesto, la
misurazione tramite sensore palmare viene disattivata automati-
camente. Non è necessario estrarre lo spinotto dei sensori pal-
mari.
Errori del computer di allenamento
Premere il tasto Reset
Sostituzione batteria
Se sul display compare il simbolo della batteria vuota, è neces-
sario sostituire le batterie. I valori di chilometri totali, imposta-
zioni e ultimo allenamento si perdono. L’ora deve essere impo-
stata nuovamente.
Istruzione per l’allenamento
La medicina sportiva e la scienza del allenamento utilizzano
l’ergometro tra l’altro per controllare il funzionamento del
cuore, della circolazione e del sistema di respirazione.
Se il vostro allenamento ha raggiunto gli effetti desiderati dopo
alcune settimane potete verificarlo come segue:
1. Svolgete una determinata prestazione di resistenza con un
minore sforzo per il cuore e una minore attività della circola-
zione di prima.
2. Sostenete una determinata prestazione di resistenza con uno
sforzo costante per il cuore ed una attività della circolazione
per un periodo più lungo.
3. Vi riprendete più velocemente di prima dopo un determinato
sforzo pel il cuore ed attività della circolazione.
Valori di riferimento per il allenamento di resi-
stenza
Pulsazione massima: Per uno sforzo massimo s’intende il raggi-
ungimento del polso massimo individuale. La frequenza cardia-
ca massima che si può raggiungere dipende dall’età. Qui vale
la formula empirica: La frequenza cardiaca massima al minuto
corrisponde a 220 pulsazioni meno l’età.
Esempio: età 50 anni > 220 – 50 = 170 puls./min.
Intensità di carico
Polso sotto carico: L’intensità di carico ottimale si ottiene con il
65-75% (cfr. diagramma) del polso massimo. Questo valore
varia in relazione all’età.
Durata e frequenza d’allenamento
Durata di un’unità d’allenamento e la sua frequenza settimana-
le:
La durata e frequenza d’allenamento ottimale si ottiene se per
un periodo prolungato si raggiunge il 65-75% dell’attività indi-
Diagramma delle pulsazioni
Fitness e consumo dei grassi
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulsazioni
Etą
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Pulsa. con consumo dei grassi
(65 % delle pulsazini max.)
90
Pulsazioni Fitness
(75 % delle pulsa. max.)
Pulsazioni max.
(220 meno l’etą)
Istruzioni generali
Toni di sistema
Accensione
In fase di accensione, durante il test di segmento, viene emesso
un breve tono.
Impostazioni
Al raggiungimento di impostazioni con tempo, distanza e kjou-
le/ kcal viene emesso un breve tono.
Monitoraggio pulsazioni
Quando viene raggiunto il valore delle pulsazioni immesso, ven-
gono emessi 2 brevi toni.
Recovery
Calcolo del voto fitness (F):
voto (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = pulsazioni sotto sforzo P2 = pulsazioni a riposo
Voto 1 = molto buono Voto 6 = insufficiente
Calcolo valori medi
Il calcolo dei valori medi si riferisce alle sedute di allenamento
precedenti fino ad un resettaggio o alla modalità stand-by.
Istruzioni per la misurazione delle pulsazioni
Il calcolo delle pulsazioni inizia quando il simbolo del cuore
visualizzato lampeggia al ritmo della propria frequenza cardia-
ca.
Con clip orecchio
Il sensore funziona ad infrarossi e rileva le variazioni della per-
meabilità alla luce della pelle generate dal battito cardiaco.
Prima di fissare il sensore all’orecchio, frizionare energicamente
il lobo per 10 volte in modo da stimolare l’irrorazione sangui-
gna in questa zona.
Evitare interferenze.
• Fissare accuratamente la clip al lobo dell’orecchio cercando
il punto più favorevole per la rilevazione (l’icona del cuore
deve lampeggiare ininterrottamente).
• Non allenarsi direttamente sotto una forte fonte luminosa, ad
es. luce neon, luce alogena, faretti, luce del sole.
• Evitare assolutamente vinrazioni e vacillazioni del sensore
orecchio, incluso il cavo. Fissare sempre il cavo tramite il fer-
maglio agli indumenti o ancora meglio ad una fascia per
capelli. .
Con fascia toracica
Attenersi alle relative istruzioni.
Con sensore palmare
Una bassissima tensione provocata dalla contrazione cardiaca
viene rilevata dai sensori palmari e valutata dall’elettronica
• Afferrare le superfici di contatto sempre con entrambe le
mani
• Evitare di afferrarle in modo brusco
• Tenere ferme le mani ed evitare contrazioni e sfregamenti
sulle superfici di contatto.
È possibile un solo tipo di misurazione delle pulsazioni: con clip
orecchio, con sensore palmare o con fascia toracica. Se nella
presa non vi sono clip orecchio o ricevitore ad innesto, allora è
attivata la misurazione tramite sensore palmare. Se alla presa
Nota:
… 59 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07960-800-Polo-M

Zoeken resetten

6

  • batterij vervangen polo m Gesteld op 28-10-2013 om 12:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Vrij eenvoudig. Draai met aangepaste kruiskopschroevendraaier de schroeven los in de 4 uitsparingen van de achterkant van het display. Klik zwart pinnetje in de uitsparing van dezelfde achterkant naar onder en neem nu voorkant van display af. Tegen de achterzijde van het geopende display zit een zwart doosje met daarin 2 alkalinebatterijen AA 15 V, maat LR6. Vervang deze batterijen en monteer opnieuw. Geantwoord op 17-1-2014 om 13:20

      Waardeer dit antwoord (32) Misbruik melden

  • Bovenstaande (het antwoord van 17-1-2014) is een prima antwoord. Aanvulling: het losdraaien gaat prima met een gewone kruiskopschroevendraaier, geen 'aangepaste'. Het zwarte doosje heeft een dekseltje met een clipje dat je even opzij moet drukken, wijst zich vanzelf als je genoeg licht hebt. Geantwoord op 27-1-2020 om 20:04

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • De benodigde spanning van de batterijen (per stuk) is 1.35 V volgens de handleiding. Dat betekent dat oplaadbare batterijen eigenlijk niet bruikbaar zijn. Dat is niet zo erg want ze gaan jaren mee. In het eerste antwoord staat als nominale spanning 15 V, dat moet 1.5 V zijn. Geantwoord op 27-1-2020 om 20:07

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • HOE BATTERY VERVAVGEN Gesteld op 25-12-2011 om 12:41

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07960-800 Polo M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07960-800 Polo M in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07960-800 Polo M

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Nederlands - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Deutsch - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - English - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - English - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Français - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Français - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Italiano - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Italiano - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Espanõl - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Polski - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Polski - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Dansk - 92 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info