526385

Kettler 07960-660 Golf Handleiding

72
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
72
SLO
Slika 3 Skupno kilometrov Slika 4 Prikaz začetka
2.0 Merjenje utripa
Ta prikaz omogoča dve, oz. tri merjenja utripa:
1. s senzorji utripa na roki (ni ga pri modelih Racer in Crossbike)
2. z ušesno sponko
3. s prsnim pasom (v specializirani trgovini na voljo kot pribor)
Merjenje utripa s senzorji utripa na rokah
Okoli rok so oviti senzorji za utrip na rokah
Merjenje srčnega utripa z ušesno sponko
Ušesno sponko vtaknite v priključek
Ušesno mečico zdrgnite za boljšo prekrvljenost
Ušesno sponko nataknite na ušesno mečico
Merjenje srčnega utripa z ušesno sponko
Namestite si prsni pas. Upoštevajte pripadajoča navodila.
Prikaz srčnega utripa
Nastavljen imate začetni prikaz (slika 4).
Simbol srca (h) utripa v taktu vašega utripa
Po nekaj sekundah bo utrip srca prikazan kot vrednost (6).
3.0 Vadba brez določanja podatkov za vadbo
Začnite z vadbo. Vse vrednosti se odštevajo.
4.0 Vadba z določitvijo podatkov za vadbo
Nastavitev časa (1), kilojoulov (2), razdalje (3) in utripa (6).
Nastavljen imate začetni prikaz (slika 4). Če pritisnite tipko Set (nastavitev),
preskočite v način za določanje vrednosti in s tipkama + ali -, nastavite
želeno vrednost.
Če dalj časa pritisnete na tipki +/-, se vrednosti, ki jih določate, spremin-
jajo hitreje naprej ali nazaj.
Če pritisnete tipki +/- sočasno, preskoči vrednost nazaj na "OFF".
S tipko Set (nastavitev) pridete do naslednje nastavitve vrednosti.
Po določitvi utripa, zapustite način določanja s tipko Set in pokaže se pri-
kaz z morebitnimi vnosi (sliki 16/17).
Če držite tipko Set pritisnjeno dalj časa, preskoči prikaz v poln prikaz (funk-
cija ponastavitve) (slika 2).
Opomba
Če v 4 minutah ne določite nobeno vrednost, preskoči prikaz na tempera-
turo prostora (slika 1).
Slika 5 Slika 6
Slika 7 Slika 8
Slika 5: določanje časa se začne z »OFF«.
Slika 6: Določanje časa: npr. 18 minut
Slika 7: Določanje porabe energije: npr. 270 kilojoulov
Slika 8: Določanje razdalje: npr. 10 km
Pravilen vadbeni utrip
Vadbeni utrip je odvisen od starosti in cilja vadbe. Za vsako starost in cilj
vadbe obstaja »pravilno«, tako imenovano aerobno območje vadbe, ki je
označeno z zgornjo in spodnjo mejo utripa (+/- utripov). Vadbeni utrip naj
bo vedno znotraj aerobnega območja. Maksimalne frekvence utripa (220
manj starost) ni dovoljeno prekoračiti. Zdrave osebe se lahko zgledujejo po
naslednjem diagramu (prim. tudi 4.2).
Možnosti določitve utripa
Shema kaže potek določanja utripa
IPodrobnosti:
Določitev: vadbeni utrip
S tipko Set prikličite 2 območji vnosa eno za drugo:
1. Starost [Age] (slika 9/10)
2. Območja utripa: Zgorevanje maščob [Fa 65%] (slika 12)
Fitnes [Fi 75%] (slika 13)
4.1 Vos starosti/alarmnega tona VKLOP/IZKLOP
Vnos starosti je namenjen izračuni maksimalnega utripa.
Slika 9
Ni vnosa »OFF«. Vklop alarmnega
tona: sočasno pritisnite tipki +/-.
Slika 10
Ni vnosa »OFF« z »Ocena«.
Pri prekoračitvi »Maksimalni utrip«
se sproži alarmni ton.
Utrip / min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Starost
Aerobno območje
OK
200 manj starost
80
Vnos starosti
OFF, 10-99
s tipkama +/-
Vnos starosti
OFF, , 10-99
s tipkama +/-
Vnos utripa:
Zgorevanje maščob 65%
(220 – starost) x 0,65
Set
Set
Set
Set
Set
Set
Vnos utripa:
Fitnes 75%
(220 – Alter) x 0,75
Vnos utripa:
OFF, 40 - 188
s tipkama +/-
Vadba
brez % in
brez HI/LO
Vadba
brez % in
z HI/LO
Vnos
ne (OFF)
Vnos
da
Vnos
ne (OFF)
Vnos
ne (OFF)
Vnos
da
Vadba
z MAX, ( )
in HI/LO
… 72 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07960-660-Golf

Zoeken resetten

  • is het mogelijk om een tekening te sturen van de montage van mijn kabel van mijn hometrainer ketler golf van ongeveer 20 jaar het gaat over het kabeltje voor de instelling van de krachten grs francois Gesteld op 3-2-2022 om 14:03

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07960-660 Golf bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07960-660 Golf in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 4,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info