50
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeńst-
wa 50
• Bezpieczeństwo 50
Krótki opis 51
• Pole funkcyjne / przyciski 51
• Pole wskazań / wyświetlacz 52
Do zapoznania 53
• Gotowość do treningu 53
• Wskazanie treningowe 53
• Zakończenie treningu 53
• Tryb uśpienia 53
Trening 54
bez zadanych parametrów 54
wg zadanych parametrów 54
• Ustawianie czasu 54
• Ustawianie odcinka 54
• Sygnał kontroli pulsu 54
• Wiek / puls maksymalny 54
• Puls docelowy
Spalanie tłuszczu 54
Odnowa 54
• Puls docelowy (40-210) 54
• Zmiana wskazań 55
• Przerwanie treningu 55
• Zakończenie treningu 55
• Kontynuacja treningu 55
• Pomiar pulsu spoczynkowego 55
Ogólne wskazówki 56
• Wskazówki do pomiaru pulsu 56
Przy pomocy klipsa nausznego 56
Przy pomocy czujników dłoni 56
Przy pomocy zestawu Cardio Puls
Set 56
• Recovery 56
Baterie 56
Błędy w pracy komputera 56
Glosarium 56
Instrukcja treningowa 57
• Trening wytrzymałościowy 57
• Puls maksymalny 57
• Puls treningowy 57
• Zakres treningu 57
Pojęcia oznaczone tym symbolem są
objaśnione w glosarium na stronie
8.
G
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze wzgl´du na Paƒstwa bezpieczeƒstwo prosimy o
przestrzeganie nast´pujàcych uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok.
6 dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić
mocowanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub
nadmiernego obciążenia treningiem, urządzenie
należy użytkować wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas
w pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko
korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan tech-
niczny urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa
urządzenia należą do obowiązków użytkownika i
muszą być przeprowadzane regularnie i w prawidło-
wy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast
wymieniać. Stosować tylko oryginalne części zamien-
ne marki KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzym-
any tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie
sprawdzane pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić
badania lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych
przeciwwskazań do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik
badania lekarskiego powinien być podstawą dla ksz-
tałtowania Państwa indywidualnego programu trenin-
gowego. Nieprawidłowy lub nadmierny trening może
być niekorzystny dla zdrowia.
