Manuel d'entraînement et d'utilisation
Table des matières
Indications de sécurité 2
Service 2
Votre sécurité 2
Brève description 3
Zone d'affichage/écran 3
Touches 3
Type de mesure de la fréquence car-
diaque 3
Interface de l'appareil 3
Paramètres de l'écran 4
Démarrage rapide (pour apprendre) 4
Disposition d'entraînement 4
Début de l'entraînement 4
Interruption de l'entraînement 4
Veille 4
Commande menu 5
Avec les touches de fonction 5
Avec les touches de navigation 5
Avec les touches -/+ 5
Menu principal > personnes 6
Personnes 6
Choisir personnes 6
Personne 1 > données personnes 6
Données personnes « Thomas » 6
Personne 1 > données d'entraînement 7
Menu principal > programmes 7
Puissance (manuel) 7
Profils de puissance (fixe) 8
Puissance (individuel) 8
Programmes HRC (manuel) 8
Programmes profil HRC (fixe) 8
Programmes profil HRC 8
Entraînement 9
Choix d'un programme d'entraîn-
ment 9
Puissance (manuel) « Count Down » 9
Indications actuelles 9
Disposition d'entraînement 9
Puissance (fixe) 10
Indications actuelles 10
Mode: temps ou parcours 10
Disposition d'entraînement 10
Entrée manuelle des pulsations
« HRC Count Down » 11
Indications actuelles 11
Disposition d'entraînement 11
Profil de pulsations HRC (fixe)
profil HRC 11
Indications actuelles 11
Disposition d'entraînement 11
Début de l'entraînement 12
Changement d'affichage
(affichage multiple) 12
Fonctions d'entraînement 13
Type de fonctionnement
Indépendant de la vitesse de rotation
/dépendant de la vitesse de rotation
13
Contrôle du pouls
à atteindre 13
Pouls maximal 13
Surveillance de la vitesse de rota-
tion/de la puissance 13
(Mesure du pouls en phase de récu-
pération) 13
Interruption ou fin de l'entraînement 14
Reprise de l'entraînement 14
Editer les profils d'entraînement indi-
viduels 14
Performance (individuel) 14
HRC (individuel) 15
Menu principal > indications 16
1. Affichages & fonctions 16
2. Valeurs d'entraînement 16
3. Indications des pulsations 16
Menu principal > paramètres 17
1. Unités 17
2. Affichage 17
3. Heure et date 17
4. Veille 18
5. Réinitialiser les programmes 18
6. Carte chip 18
Indications générales 18
Systèmes sonores 18
Changement date/parcours 18
Affichage du profil lors de l'entraîne-
ment 18
Fonctionnement selon la vitesse de
rotation 18
Fonctionnement indépendant de la
vitesse de rotation 18
Calcul de valeur moyenne 19
Indications concernant la mesure des
pulsations 19
Avec clip oreille 19
Avec sangle de poitrine 19
Dysfonctionnements de l'ordinateur
d'entraînement 19
Indications concernant l'interface 19
Manuel d'entraînement 19
Entraînement d'endurance 19
Intensité de charge 19
Intensité de l'effort 20
Glossaire
Ce signe dans le manuel donne une
indication sur le glossaire. Le terme
correspondant y est expliqué.
G
Indications de sécurité
Respectez les points suivants pour votre propre
sécurité
• L'appareil d'entraînement doit être installé sur
une surface appropriée et stable.
• Avant la première mise en marche et après
environ 6 jours de fonctionnement, vérifier
l'état des raccords.
• Une installation de l'appareil dans des pièces
humides n'est pas recommandée sur la durée
en raison de la possible formation de rouille.
• Assurez-vous régulièrement de la capacité de
fonctionnement et de l'état conforme de l'ap-
pareil d'entraînement.
• Les contrôles de sécurité techniques comptent
parmi les devoirs de l'utilisateur et doivent être
effectués régulièrement et de manière conforme.
• Les composants défectueux ou endommagés
doivent être changés immédiatement.
• N'utilisez que des pièces de rechange origina-
les KETTLER.
•
L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la
réparation.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être
maintenu que si les dommages et l'usure sont
régulièrement vérifiés.
Pour votre sécurité :
• Faites vérifier par votre médecin avant le début
de l'entraînement que vous êtes en pleine
forme pour utiliser cet appareil. L'examen
médical doit être la base de la structure de
votre programme d'entraînement. Un mauvais
entraînement ou un entraînement extrême peut
nuire à votre santé.
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