Trainings- en bedieningshandleiding
50
NL
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• De opstelling van het trainingsapparaat dient op een daarvo-
or geschikte, stevige ondergrond plaats te vinden.
• Controleer voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
dagen gebruik of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-
ding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op langer
termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming niet
aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed functioneert
en of alle onderdelen nog op de juiste plaats zitten.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de gebruiker-
splichten en dienen regelmatig en grondig te gebeuren.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden.
Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen.
•Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de
voorwaarde behouden worden, dat regelmatig op schade en
slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts, of trai-
ning met dit apparaat geschikt is voor u. Het advies van uw
arts dient als basis voor de opbouw van uw trainingspro-
gramma. Verkeerde of overmatige training kan tot letsel lei-
den.
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen 50
• Service 50
• Uw veiligheid 50
Korte beschrijving 51
• Functiebereik / toetsen 52
•Weergaveveld / display 53-55
•Waardes 55
Snelstart (ter kennismaking) 55
•Trainingsbegin 55
•Trainingseinde 55
• Slaapstand 55
Training 56
… door vermogenprogrammering
• Count up 56
• Countdown 56
•Programmeerveld 56
Tijd 56
Energie 56
Afstand 56
Leeftijd 57
Maximale polsslag 57
Doelpolsslagkeuze (Fat/Fit/Manueel)
57
•Doelpolsslagprogrammering 57
• Gereed voor training 57
•Vermogenprofiel 1-6 58
• Omschakeling tijd/afstand 58
… door polsslagprogrammering
• HRC 1 – Count up 59
• HRC 2 – Countdown 59
Trainingsfuncties 59
•Weergavewisseling 59
•Profielwijziging 60
•Toerentalafhankelijk/-onafhankelijk 60
•Trainingsonderbreking / -einde 60
•Voortzetten van de training 60
• Recovery (herstelpolsmeting) 61
Programmeringen en functies 61
•Tabel: programmeringen/functies 61
•Tabel: polsslaggebeurtenissen 61
Individuele instellingen 62
•Wissen van het totale aantal kilome-
ters 62
• Opslaan van programmeringen 62
• Keuze: km/mijlen-weergave 62
• Keuze: kJoule/Kcal-weergave 62
• Keuze: energieweergave real./fys. 62
• Alarmsignaal AAN/UIT 62
Algemene aanwijzingen 63
• Systeemgeluiden 63
• Recovery 63
•Profielweergave tijdens de training 63
•Toerentalonafhankelijk gebruik 63
• Pijlen omhoog/omlaag 63
•Toerentalafhankelijke werking 63
• Berekening gemiddelde waardes 63
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 63
Met oorclip 63
Met handsensoren 63
Met borstgordel 63
• Computerstoringen 63
• Aanwijzingen m.b.t. PC-interface 63
Trainingshandleiding 64
• Duurtraining 64
• Belastingintensiteit 65
• Belastingomvang 65
Woordenlijst 66
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betref-
fende begrip verklaard.
G
