646979
146
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/150
Pagina verder
Návod k obsluze a tréninku
16
CZ
Poslední 4 číslice udávají verzi firmwaru: zde 3169. Jestliže
jsou na naší homepage nabízeny novější verze (vyšší čísla),
můžete provést aktualizaci. Pokyny k tomu naleznete na naší
internetové stránce: www.kettler.de > Sport.
Všeobecná upozornění
Systémové zvukové signály
Zapnutí
Při zapnutí během segmentového testu je vydán krátký zvuko-
vý signál.
Konec programu
Konec programu (profilové programy, odpočítávání) je
označen krátkým zvukovým signálem.
Překročení maximálního pulsu
Je-li nastavený maximální puls překročen o jeden pulsový
úder, jsou každých 5 vteřin vydány 2 krátké zvukové signály.
Výstup chyby
Při chybách jsou vydány 3 krátké zvukové signály.
Recovery
U této funkce je automaticky odbrzděn setrvačník. Další tré-
nink je neúčelný.
Výpočet kondiční známky (F):
známky (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Zátěžový puls P2 Zotavovací puls
F1.0 velmi dobrá F6.0 nedostatečná
Přepnutí času / trasy
U programů “Výkonové profily” lze v zadáních profil každého
sloupce přepnout z časového režimu (1 minuta) do trasového
režimu (400 metrů nebo 0,2 míle). Krosový ergometr: (200
metrů nebo 0,1 míle).
Profilové zobrazení v tréninku
Na začátku bliká první sloupec. Po uplynutí pokračuje dále
doprava.
Provoz nezávislý na otáčkách
(konstantní výkon)
Elektromagnetická vířivá brzda reguluje brzdový moment při
měnících se otáčkách pedálů na nastavený výkon.
Šipky nahoru/dolů
(Provoz nezávislý na otáčkách)
Nelze-li s počtem otáček dosáhnout výkonu (např. 400 watt
při 50 otáčkách pedálů) vyzývá šipka nahoru nebo dolů k
rychlejšímu nebo pomalejšímu šlapání.
Provoz závislý na otáčkách
(konstantní brzdový moment)
Elektromagnetická vířivá brzda nastavuje konstantní brzdový
moment. Výkon mění pouze šlapání do pedálů.
Výpočet průměrné hodnoty
Výpočet průměrné hodnoty se uskutečňuje na tréninkovou jed-
notku.
Upozornění k měření pulsu
Výpočet pulsu začíná, jakmile na displeji bliká srdce v taktu
vašeho pulsu.
Při ztrátě signálu pulzu zůstane výkon přístroje po dobu cca
60 sekund konstantní a poté se začne pomalu snižovat.
S ušním měřičem
Senzor pulsu pracuje s infračerveným světlem a měří změny
světelné prostupnosti vaší pokožky, vyvolané vaším pulsem.
Než si nalepíte senzor na měření pulsu na váš ušní lalůček,
silně si ho 10x promněte pro lepší prokrvení.
Zabraňte rušivým impulsům.
Upevněte si ušní měřič pulsu pečlivě na váš ušní lalůček a
vyhledejte nejvýhodnější místo pro měření (symbol srdce
bliká bez přerušení).
Netrénujte přímo pod silnými světelnými zdroji jako je
např. neonové světlo, halogenové světlo, bodové světlo
nebo sluneční světlo.
Naprosto zabraňte otřesům a kývání ušního senzoru včetně
kabelu. Vždy pevně upevněte kabel prostřednictvím sponky
na vaše oblečení nebo ještě lépe na čelenku.
S prsním pásem
Dodržujte pokyny na zadní straně balení. Mobilní telefony,
televize a ostatní elektronické přístroje, které vytvářejí elektro-
magnetické pole, mohou způsobit problémy při měření pulsu.
Poruchy tréninkového počítače
Vypněte a znovu zapněte hlavní spínač. Při poruchách data a
času vyměňte baterie na zadní straně displeje. (viz montážní
návod)
Pokyny k rozhraní
Software WORLD TOURS umožňuje řídit tento přístroj
pomocí PC / notebooku přes rozhraní. Na naší interne-
tové stránce www.kettler.de naleznete informace o soft-
waru a aktualizacích (firmware) tohoto přístroje.
Tréninkový návod
Ve sportovním lékařství a vědě zabývající se tréninkem je
cyklistická ergometrie mj. využívána ke kontrole funkčnosti
srdce, krevního oběhu a dýchacího systému.
Následujícím způsobem můžete zjistit, zda váš trénink po
několika týdnech dosáhl požadovaného účinku:
1. Dosáhnete určitého trvalého výkonu s menším výkonem
srdce a oběhového systému než dříve
2. Vydržíte určitý trvalý výkon se stejným výkonem srdce a
oběhového systému delší dobu.
3. Po určitém výkonu srdce a oběhového systému se zotavíte
rychleji než dříve.
Orientační hodnoty pro vytrvalostní trénink
Maximální puls: Pod maximálním zatížením rozumíme
dosažení individuálního maximálního pulsu. Maximální
dosažitelná srdeční frekvence je závislá na věku.
Platí tu orientační vzorec: Maximální srdeční frekvence za
minutu odpovídá 220 tepům mínus věk. Příklad: Věk 50 let >
220 – 50 = 170 tepů/min.
Hmotnost: Dalším kritériem ke zjištění optimálních tréninko-
vých dat je hmotnost. Požadovaným zadáním při vytížení je
pro muže 3 a ženy 2,5 wattů/kg tělesné hmotnosti. Dále je
třeba zohlednit, že od věku 30. let výkonnost klesá: u mužů o
zhruba 1% a u žen o 0,8% za rok.
Příklad: muž; 50 let; hmotnost 75 kg
> 220 – 50 = 170 pulsů/min. maximální puls
> 3 watty x 75 kg = 225 wattů
> mínus „srážka za věk” (20% z 225 = 45 wattů)
> 225 – 45 = 180 wattů (požadované zadání při vytížení)
146

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07670-760 UNIX EX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07670-760 UNIX EX in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 3,18 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07670-760 UNIX EX

Kettler 07670-760 UNIX EX Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 44 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info