457765
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/132
Pagina verder
20
GB
Training and Operating Instructions
The beginner’s training can be planned as follows in the first 4
weeks:
It is recommended that you perform approx. 5 minutes of exer-
cises before and after every training unit, in order to warm up
and cool down. There should be a training-free day between
each two consecutive training units, if you prefer training sessi-
ons of 20-30 minutes 3 times a week later on in your training.
Otherwise, there is no reason why you should not train daily.
Glossary
Age
Input for the calculation of the maximum pulse.
Dimension
Units for the display of km/h or mph, KJoule or kcal.
Fat burning pulse
Calculated value of: 65% maximum pulse.
Fitness pulse
Calculated value of: 75% maximum pulse.
Glossary
An accumulation of attempts at explanation.
HI symbol
If “HI” is displayed, the target pulse is too high by 11 beats. If
“HI” blinks, the maximum pulse is exceeded. “HI” monitoring is
always activated.
LO symbol
If “LO” is displayed, the target pulse is too low by 11 beats.
“LO” monitoring is activated, if the target pulse is reached
during training.
Maximum pulse(s)
Value calculated from 220 minus age.
Menu
Display, in which values can be entered or selected.
Pulse
Registration of the heart beat per minute.
Recovery
Recovery pulse measurement at the end of training. The diffe-
rence between start pulse and end pulse of a minute is calcula-
ted. With the help of this difference, a fitness mark is determin-
ed. If you train regularly, the improvement of this mark is an
indication for your fitness progression.
Reset
Deletes the display contents and resets the display.
Target pulse
Input of a particular pulse value, which is be monitored.
Training frequency Extent of training session
3 times a week 2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
3 times a week 5 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
4th week
3rd week
2nd week
1st week
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07664-000-Polo-M

Zoeken resetten

  • Hoe vervang ik de batterijen van de computer van mijn Kettler Hometrainer polo M Gesteld op 21-2-2023 om 10:07

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hoe kan ik van een kettler polo m het probleem verhelpen dat zwaar trapt Gesteld op 16-11-2021 om 17:30

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Afstel knop opnieuw afstellen. Waarschijnlijk lopen de magneten aan. Linker kap verwijderen. Magneetband opnieuw afstellen. Waarschijnlijk
      Plastic tandwiel. Groetjes Henk. Geantwoord op 16-11-2021 om 18:05

      Waardeer dit antwoord (6) Misbruik melden
  • ik heb een ketler hometrainer poo. M. De display is niet verricht .Is er iets stuk of zifter dat niet op? Gesteld op 2-10-2021 om 12:57

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hoe moet ik computer openen voor nieuwe batterijen Kettler polo m nr.07664-000
    Bij voorbaat dank: Henk Bosman

    email; henkh1932@hetnet.nl Gesteld op 19-11-2013 om 21:59

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Display/weergave/tijd/afstandverbrande calorien/hartslag werkt op? batterijen! of wat anders! Hoe kan men het vervangen.
      Gebruikshandelingen in het Nederlands van het electronica zie ik graang als bijlage in mijn mail wvdpapirus42@gmail tegemoet.
      Voor de te nemen moeite vast bij voorbaat bedankt.
      Geantwoord op 16-4-2014 om 16:29

      Waardeer dit antwoord (23) Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07664-000 Polo M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07664-000 Polo M in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,94 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07664-000 Polo M

Kettler 07664-000 Polo M Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info