Menustructuur
Trainings- en bedieningshandleiding
2
NL
Inhoudsopgave
Veiligheidsaanwijzingen 2
Service 2
Uw veiligheid 2
Beschrijving 3
Uitrusting 3
Aansluitingen 3
Polsslagmeting 3
Prioriteit van de polsslagmeting 4
Functietoetsen 4
In- en uitschakelen van het apparaat 4
Taal- en landinstellingen 4
Snelstart (ter kennismaking) 5
Gereed voor training 5
Trainingsbegin 5
Trainingsonderbreking 6
Standby modus 6
Menubediening 6
Noodzakelijke programmeringen 7
Hoofdmenu > personen 7
Personen 7
Personen kiezen 7
Persoon 1 > persoonsgegevens 8
Persoon 1 > naam invoeren 8
Persoon 1 > programmeringen 9
Persoon 1 > trainingsgegevens 9
Hoofdmenu > programma’s 9
Programmaoverzicht 9
Vermogen (manueel) 10
Vermogenprofielen (vast) 10
Vermogenprofielen (individueel) 11
HRC programma’s (manueel) 11
HRC profiel programma’s (vast) 11
HRC profiel programma’s (individueel)11
IPN fitnesstest 12
IPN coaching 12
Training 13
Kiezen van een trainingsprogramma 13
Vermogen (manueel) “count down” 14
Actuele programmeringen 14
Gereed voor training 14
Training 15
Weergave wisseling (meerdere velden) 15
Trainingsfuncties 15
Polsslagbewaking 15
Doelpolsslag 16
Maximale polsslag 16
Toerental-/vermogenbewaking 16
(herstelpolsslagmeting) 16
Trainingsonderbreking of – einde 16
Hervatten van de training 16
Individuele trainingsprofielen 16
Aanpassen 16
Vermogen (individueel) 16
HRC (individueel) 17
Hoofdmenu > programmeringen18
Display en functies 19
Trainingswaardes 19
Polsslagprogrammeringen 19
Hoofdmenu > instellingen 20
Display 20
Tijd en datum 20
Systeem 21
Firmware update 21
Oorspronkelijke fabrieksinstellingen 21
Taal en eenheden 21
Muziekweergave 21
Algemene aanwijzingen 22
Systeemgeluiden 22
Recovery 22
Omschakelen tijd / afstand 22
Profielweergave tijdens de training 22
Toerentalonafhankelijk gebruik 22
Gemiddelde waarde berekening 22
Aanwijzingen voor polsslagmeting 22
Met oorclip 22
Met borstgordel 22
Met handsensoren 22
Storingen van de trainingscomputer 22
Aanwijzingen m.b.t. pc-interface 22
Trainingshandleiding 22
Training van het uithoudingsvermogen 23
Belastingintensiteit 23
Belastingomvang 23
Warm up 23
Cool down 23
Woordenlijst 23
Menustructuur 24
Veiligheidsaanwijzingen
Neem voor uw eigen veiligheid on-
derstaande punten in acht:
• Het trainingsapparaat mag uitsluitend
op een daarvoor geschikte, stevige on-
dergrond geplaatst worden.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens
na ca. 6 dagen gebruik controleren of
alle verbindingen nog goed vastzitten.
• Om letsel als gevolg van foutieve bela-
sting of overbelasting te vermijden, mag
het trainingsapparaat uitsluitend volgens
de handleiding bediend worden.
• Plaatsen van het apparaat in vochtige
ruimtes is, op lange termijn, wegens de
daarmee gepaard gaande roestvorming
af te raden.
• Controleer regelmatig of het trainings-
apparaat nog goed functioneert en het nog in goede staat
is.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de gebrui-
kerplichten en dienen regelmatig en zorgvuldig uitgevoerd
te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervan-
gen te worden. Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETT-
LER onderdelen.
• Het apparaat mag tot de reparatie niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend ge-
handhaafd worden als er regelmatig of schade en slijtage
gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor u begint met trainen een huis-
arts of uw gezondheid een training met dit appa-
raat toelaat. Zijn advies dient als basis voor de
opbouw van uw trainingsprogramma. Foutieve of
overmatige training kan tot problemen met de
gezondheid leiden.
Aanwijzing:
De beschrijving en foto's zijn verouderd op som-
mige plaatsen.
De software werd aangepast in de tussentijd.
