Instructions d'entraînement et mode d'emploi
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F
Sommaire
Consignes de sécurité 2
• Service 2
• Votre sécurité 2
Description
• Équipement 3
• Connexions 3
• Saisie du pouls 3
• Priorité de la saisie 4
• Touches de fonction 4
• Allumer et éteindre l'appareil 4
• Réglage de la langue et du pays 4
Démarrage rapide (Familiarisation
avec l'appareil) 5
• Préparation à l'entraînement 5
• Début de l'entraînement 6
• Interruption de l'entraînement 6
• Mode veille (Standby) 6
Utilisation du menu 6
• Données nécessaires 7
Menu principal > Personnes 7
• Personnes 7
• Sélectionner les personnes 7
• Personne 1 > Données sur la personne 8
• Personne 1 > Entrer le nom 8
• Personne 1 > Objectifs 9
• Personne 1 > Données sur l'entraîne-
ment 9
Menu principal -> Programme 9
• Aperçu du programme 9
• Performance (manuelle) 10
• Profil de la performance (fixe) 10
• Profil de la performance (personnalisé) 11
• Programme HRC (manuel) 10
• Programme du profil HRC (fixe) 11
• Programme du profil HRC (personnalisé) 11
• Contrôle de forme physique IPN 11
• Coaching IPN 12
Entraînement 13
Sélection d'un programme d'entraî-
nement 13
• Performance (manuelle) «Count
Down» 13
Objectifs actuels 13
Préparation à l'entraînement 14
Entraînement 15
• Changement d'affichage (Affichages
multiples) 15
Fonctions d'entraînement 15
• Contrôle du pouls
Objectif de pouls 15
Pouls maximal 15
• Contrôle de la vitesse et de la perfor-
mance 15
• Mesure du pouls au repos 16
• Interruption ou fin de l'entraînement
17
• Reprise de l'entraînement 16
Édition du profil d'entraînement per-
sonnalisé
16
• Performance (personnalisée) 16
• HRC (personnalisé) 17
Menu principal -> Objectifs 18
• 1. Affichage & fonctions 18
• 2. Valeurs de l'entraînement 19
• 3. Objectifs de pouls 19
Menu principal -> Réglages 19
• Affichage 20
• Heure et date 20
• Système 20
• Mise à jour du logiciel résident 20
• Origine des réglages de l‘appareil 21
• Langue & Unités 21
• Lecture de musique 21
Indications d'ordre générale 21
• Signaux sonores 21
• Récupération (Recovery) 21
• Modification du temps / de la di-
stance 22
• Affichage du profil au cours de l‘en-
traînement 22
• Fonctionnement indépendant du tour
de pédale 22
• Calcul de la valeur moyenne 22
• Indications relatives à la mesure du
pouls 22
Avec clip d'oreille 22
Avec ceinture pectorale 22
Avec capteur de guidons 22
• Dysfonctionnement de l'ordinateur
d'entraînement 22
• Indications relatives à l'interface 22
Instructions d'entraînement 22
• Entraînement d'endurance 22
• Intensité de la charge 22
• Étendue de la charge 23
• Échauffement 23
• Ralentissement 23
•
Glossaire 23
•
Structure du menu 24
Consignes de sécurité
Veuillez prendre en note les indications suivantes pour votre
sécurité personnelle :
• L'installation de l'appareil d'entraînement doit s'effectuer
sur un sol approprié et stable.
• Avant la première mise en service et en outre après env.
6 jours de fonctionnement, vérifiez que tous les éléments
de jonction soient bien fixés.
• Afin d'éviter des blessures liées à une sollicitation inap-
propriée ou à une surcharge, veuillez lire le mode d'em-
ploi avant de vous servir de l'appareil d'entraînement.
• Il est déconseillé de placer l'appareil dans une pièce hu-
mide en raison des risques de rouille sur le long terme.
• Veuillez vérifier régulièrement si votre appareil d'entraîne-
ment fonctionne correctement et s'il est en bon état.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l'utilisa-
teur de l'appareil et doivent être effectués régulièrement
et correctement.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être im-
médiatement remplacés. Utilisez uniquement des pièces
de remplacement originales de la marque KETTLER.
• Il est interdit d'utiliser l'appareil tant qu'il n'a pas été
remis en état.
• Le maintien du niveau de sécurité de l'appareil est condi-
tionné par le contrôle régulier de l'absence de dommage
et d'usure.
Pour votre sécurité :
• Avant tout utilisation de l'appareil, veuillez-vous assurer
auprès de votre médecin traitant que vous ne présentez
aucune contre-indication pour l'utiliser. Les résultats médi-
caux devraient servir de base de référence pour établir
votre programme d'entraînement. Un entraînement inad-
apté ou excessif peut s'avérer dangereux pour votre
santé.
Remarque:
La description et les images sont plus à jour dans certains
endroits.
Le logiciel a été adapté dans le temps.
