Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
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I
Indice
Avvisi sulla sicurezza 2
• Service 2
• Per la Sua sicurezza 2
Funzione 3
• Visualizzazione / Display / Tasti 3
Guida rapida 4
• Tasti 4
• Programmi 5
• Visualizzazioni 6
Avvio rapido (per prendere dimesti-
chezza) 7
• Inizio allenamento 7
• Interruzione / fine allenamento 7
• Funzionamento Stand-by 7
Immissioni necessarie 8
• Dati utente e impostazioni 8
Data di nascita, peso, sesso, attività di
allenamento, frequenza cardiaca a
riposo, visualizzazione kJoule o kcal,
metabolismo energetico reale o fisico,
segnale acustico di allarme in caso di
frequenza cardiaca massima sì/no
• Impostazioni sistema 9
Data, ora, km o miglia, colore sfondo,
selezione utente, impostazione di fab-
brica
• Update firmware 9
Allenamento 10
• Selezione utente 10
• Selezione allenamento 10
con impostazioni del rendimento 10
con impostazioni della frequenza cardiaca 10
con istruzioni / Coaching 10
... con impostazioni del rendimento
• Programma “Count-Up” 10
• Programma “Count-Down” 10
• Programma “Registrazione allenamento“10
Range d’impostazione 10
Registrazione allenamento sì/no 10
Tempo 10
Energia 11
Percorso 11
Età 11
Frequenza cardiaca massima 11
Selezione frequenza cardiaca target (Fat
/ Fit / Manuale) 11
• Immissione frequenza cardiaca target 11
• Pronto per l’allenamento 11
• Profili di rendimento 1-6 12
• Conversione tempo/percorso 12
... con impostazioni della fre-
quenza cardiaca
• HRC1 – Count-Up 12
• HRC2 – Count-Down 12
... con istruzioni / Coaching
• Test IPN 13
• Consigli per l’allenamento (Coaching) 13
Health (allenamento orientato alla salute)13
Power (allenamento di potenza) 13
• IPN Consigli e regole 14
Funzioni allenamento 14
• Visualizzazione alternata 14
• Regolazione profilo 14
• Dipendente / indipendente dal numero
di giri 14
• Interruzione / fine allenamento 14
• Ripresa allenamento 14
• Recovery (rilevamento frequenza car-
diaca di recupero) 15
Visualizzazione in caso di eventi
riguardanti la frequenza cardiaca15
• Tabella: eventi riguardanti la frequen-
za cardiaca 15
• Heart Rate Light (funzione semaforo) 15
Indicazioni generali 16
• Segnali acustici di sistema 16
• Recovery 16
• Visualizzazione profili durante l’allena-
mento 16
• Funzionamento indipendente dalle
pedalate 16
• Frecce su / giù 16
• Funzionamento dipendente dalle peda-
late 16
• Calcolo valori medi 16
• Istruzioni per la misurazione della fre-
quenza cardiaca 16
Con clip orecchio 16
Con sensore palmare 16
Con fascia toracica 16
• Anomalie del computer 16
• Indicazioni relative all’interfaccia
Istruzioni per l’allenamento 16
• Allenamento di resistenza 16
• Intensità dello sforzo 16
• Entità dello sforzo 16
Glossario 17
Questo simbolo nelle istruzioni per l'uso
sta ad indicare che il rispettivo lemma
viene delucidato nel glossario.
G
Avvisi sulla sicurezza
Osservare i seguenti punti per salvaguardare la propria
sicurezza:
• L'apparecchio deve essere installato su un pavimento idoneo
e stabile.
• Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni
di allenamento si deve controllare il corretto serraggio dei
collegamenti.
• L'apparecchio deve essere impiegato soltanto in conformità
alle istruzioni, onde evitare eventuali lesioni causate da cari-
chi fisici irregolari oppure da sforzi eccessivi.
• Evitare di installare l'apparecchio in locali umidi che favoris-
cono la formazione della ruggine.
• Verificare ad intervalli regolari la funzionalità ed il corretto
stato dell'apparecchio.
• I controlli della sicurezza tecnica rientrano negli obblighi
dell’esercente e devono essere eseguiti a regola d’arte e ad
intervalli regolari.
• I componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti tempesti-
vamente.
Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricambio
originali della KETTLER.
• Non è consentito utilizzare un apparecchio che richiede
riparazioni.
• Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere preservato
soltanto se viene controllato regolarmente in merito alla pre-
senza di danni o di fenomeni di usura.
Per la Sua sicurezza:
• Prima di iniziare l’allenamento è opportuno consultare il pro-
prio medico di famiglia in merito alla propria idoneità all’al-
lenamento con questo apparecchio. Il reperto medico va con-
siderato come il criterio di base per la programmazione
dell’allenamento. Un allenamento incorretto o eccessivo può
essere nocivo alla salute.
