Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeńst-
wa 98
• Serwis 98
• Twoje bezpieczeństwo 98
Opis skrócony 99
• Obszar funkcji/przyciski 100
• Obszar wskazań/wyświetlacz 101
• Wartości wskazywane 102-103
Start szybki (W celu poznania
urządzenia) 103
• Początek treningu 103
• Koniec treningu 103
• Tryb pracy Standby 103
Trening 104
... poprzez ustawienia obciążenia
• Count-Up 104
• Count-Down 104
• Zakres ustawień 104
Odcinek 104
Czas 104
Energia 104
Wiek 105
Wybór tętna docelowego
(Fat/Fit/Man.) 105
• Wprowadzanie tętna docelowego 9
• Gotowość treningowa 105
• Profile obciążenia 1 – 6 106
• Przełączanie Czas/Odcinek 106
.
.. poprzez ustawienia tętna
• HRC1 – Count-Up 107
• HRC2 – Count-Down 107
Funkcje treningowe 107
• Zmiana wskazań 107
• Przestawianie profilu 108
• Przerwanie treningu/zakończenie tre-
ningu 108
• Ponowne podjęcie treningu 108
• Recovery (pomiar tętna spoczynkowe-
go po ochłonięciu) 108
Wprowadzanie wartości i funkcje
109
• Tabela: Wprowadzanie war-
tości/funkcje 109
• Tabela: Przypadki tętna 109
Ustawienia indywidualne 110
• Wybór: wskazania km/mil 110
• Kasowanie kilometrów całkowitych
110
• Wybór: wskazywanie kJ/kca 110
• Zapamiętywanie ustawień 110
• Dźwięk alarmowy Włącz./Wyłącz.
110
Wskazówki ogólne 111
• Trener domowy/trener krosowy 111
• Obliczenie sprawności fizycznej 111
• Dźwięki systemowe 111
• Wskazywanie profilu podczas trenin-
gu 111
• Obliczenie wartości przeciętne 111
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
111
Zakłócenia w komputerz 111
Instrukcja treningowa 112
• Trening wytrzymałościowy 112
• Intensywność obciążenia 112
• Zakres obciążenia 112
Glosariusz
113
Niniejszy znak w instrukcji odsyła do
słownika. Tam zostaje objaśnione każ-
dorazowe pojęcie.
G
98
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Dla Twojego własnego bezpieczeństwa przestrzegaj
następujących punktów:
• Urządzenie treningowe należy ustawić na nadającym się
do tego celu, mocnym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po około 6
dniach eksploatacji należy skontrolować połączenia pod
względem mocnego osadzenia.
• Aby uniknąć obrażeń ciała wskutek niewłaściwego obciąże-
nia lub przeciążenia wolno obsługiwać urządzenie trenin-
gowe wyłącznie według instrukcji.
• Ustawienie urządzenia treningowego w pomieszczeniach
wilgotnych nie jest – na dłuższą metę – zalecane z powodu
związanego z tym tworzeniem się rdzy na urządzeniu.
• Regularnie sprawdzaj zdolność do funkcjonowania i prawi-
dłowy stan urządzenia treningowego.
• Kontrole pod względem techniki bezpieczeństwa zaliczają
się do obowiązków użytkownika i muszą być przeprowad-
zane regularnie i prawidłowo.
• Wadliwe lub uszkodzone elementy konstrukcyjne należy nie-
zwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych części
zamiennych firmy KETTLER.
• Do momentu doprowadzenie urządzenia do stanu używal-
ności nie wolno go użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia treningowego może
być utrzymany tylko pod warunkiem, że będzie ono regular-
nie kontrolowane pod względem szkód i zużycia.
Dla Twojego bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningu skonsultuj się z Twoim lekarzem
domowym co do tego, czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na
trening na niniejszym urządzeniu. Diagnoza lekarska powin-
na stanowić podstawę skonstruowania programu treningo-
wego dla Ciebie. Niewłaściwy lub nadmierny trening może
prowadzić do szkód zdrowotnych.
