Din sikkerhed:
• Før du starter på træningen, bør du kontakte din egen læge,
for at være sikker på dit helbred kan klare belastningen
under træningen. Lyt til din læge, og indret din træning efter
hans råd. Ukorrekt træning kan skade dit helbred.
Sikkerheds instruktion
For din egen sikkerheds skyld, bør du læse dette afsnit
igennem:
• Maskinen skal placeres på et plant og stabilt underlag
• Før maskinen tages i brug, og efter 6 dages brug, skal maski-
nen checkes og efterspændes.
• For af undgå skader forårsaget af ukorrekt belastning eller
overbelastning, må maskinen kun anvendes efter de anviste
instruktioner
• Maskinen må ikke placeres i et fugtigt område eller rum, da
det vil forårsage rust.
• Check regelmæssigt at maskinen er forsvarligt samlet. D.v.s.
efterspænde bolte og møtrikker, som vil blive påvirket under
træningen
• Regelmæssigt teknisk sikkerheds – check, med jævne mellem-
rum.
• Beskadigede eller ødelagte dele, skal straks udskiftes
• Brug kun originale Kettler reservedele.
• Brug ikke maskinen hvis den trænger til reparation, eller
mangler en reservedel.
• Sikkerheden og levetiden for maskinen, kan kun opretholdes,
hvis maskinen jævnligt checkes
Trænings – og betjeningsvejledning
92
DK
Indholdsfortegnelse:
Sikkerhedsinstruktion. 92
• Service 92
• Deres sikkerhed 92
Kort beskrivelse 93 – 95
• Funktionsområde/Taster 93
• Visningsområde /Display 94 – 95
Indstillinger 96
• Tid 96
• Kilometer / Miles 96
• Hukommelse P12/P2 96
Træning 97
- uden forudindstillinger 97
- med forudindstillinger 97
• Tid 97
• Distance 97
• Energi(Kjoule/kcal) 97
• Alder(10 – 99) 97
• Indstil alarm(yes/no) 97
• valg af targetpuls(FA 65 %/FI 75 %)
97
• Indstil targetpuls (40 – 199) 97
• Afbrydelse/slut på træning 98
• Genoptagelse af træning 98
• Recovery(måling af restitutionspuls) 98
Generel Information 99
• System signal 99
• Recovery 99
• Beregning af gennemsnitsværdier 99
• Pulsmåling 99
- med øreclips 99
- med brystbælte 99
- med håndpuls 99
• ved fejl i computeren 99
• modstands interval 99
Træningsvejledning: 99
• Udholdenhedstræning 99
• Intensitet 99
• Intensitets faktor 100
Ordforklaring 101
Dette tegn i instruktionen refererer til ord-
forklaringsafsnittet
G