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F
Entraînement
1.Entraînement sans préréglage
• Pressez n’importe quelle touche
Et / ou
• Pédalez (comme pour le démarrage rapide)
2. Entraînement avec préréglage
Affichage
« prêt à l’entraînement »
• Pressez sur « SET » : entrez dans l’écran des réglages
Réglage du temps (TIME)
• Saisissez la durée au moyen des touches « plus » et «
moins » (p.ex. 30:00).
Validez avec la touche « SET ».
Affichage:
menu suivant « DISTANCE »
Réglage de la distance (DISTANCE)
• Saisissez la distance au moyen des touches « plus » et
« moins » (p.ex. 7,50).
Validez avec la touche « SET ».
Affichage:
menu suivant « ENERGIE »
Réglage de l’énergie (kilojoule/kcal)
• Saisissez l’énergie au moyen des touches « plus » et «
moins » (p.ex. 780).
Validez avec la touche « SET ».
• Avec les touches « plus » et « moins », choisissez l’uni-
té en kilojoule ou kcal.
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
menu suivant « AGE »
Réglage de l’âge (AGE)
• Laisissez l’âge au moyen des touches « plus » et «
moins » (p.ex. 50). De cette valeur est calculé le pouls
maximal de 170 selon la formule 220 – âge.
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
menu suivant « Signal sonore »
Le signal sonore retentit lorsque le pouls maximal
est dépassé.
• Sélectionnez cette fonction au moyen des touches «
plus » et « moins ».
Validez avec la touche « SET ».
Affichage :
menu suivant, sélection du pouls visé « FA
65%
Surveillance du pouls visé FA 65 %/FI 75 %
• Faites votre choix au moyen des touches « plus » et «
moins ».
• Consommation de graisse 65 %, mise en forme 75 %
du pouls maximal.
Validez avec la touche « SET »
Affichage :
«prêt à l’entraînement» avec les préréglages
OU
Saisie du pouls visé
La saisie 40 - 199 sert à déterminer et surveiller le pouls
d’entraînement quel que soit l’âge de l’utilisateur (symbole
HI, signal sonore si activé, pas de surveillance du pouls
maximal).
Pour cela, il faut mettre l’âge sur OFF.
• Désélectionnez la surveillance du pouls maximal au
moyen des touches « plus » et « moins ». Affichage :
«Age OFF».
Validez avec la touche « SET ».
