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DOWN réglage décroissant des valeurs fixées comme
objectifs.
En tournant lentement le bouton rotatif à gauche vers le bas =
DOWN, vous diminuez les valeurs de réglage des différentes
fonctions > [TIME; DISTANCE, CALORIES et PULSE].
RECOVERY
Grâce à la touche RECOVERY, on accède à une mesure du pouls
de récupération à la fin de l’entraînement.
3. Affichages
Général: L'écran se divise en quatre zones d'affichage.
1. Le statut ou la sélection des programmes d’entraînement est
représentée dans la ligne supérieure ainsi que l’affichage du
statut pour l’âge.
2. Dans le champ en haut à gauche, l'utilisateur actuel (U 0-
4) est affiché et les données spécifiques à l'utilisateur sont
enregistrées : sexe, âge et poids.
À partir de ces données d'entrée,
l'ordinateur calcule les données de per-
formances et de pulsations pendant
l'entraînement.
3. Le grand affichage utilisé pour la représentation graphique
de la performance (profil de parcours permet une orientation
simple au cours de l’entraînement. Un segment de barre =
faible rendement, 16 segments de barre les uns sur les
autres = rendement maximum.
4. Sous le champ utilisateur et à la ligne inférieure de l'écran,
plusieurs segments situés les uns à côté des autres affichent
les différentes fonctions d'entraînement. Lors du réglage des
ces fonctions, la désignation de la fonction clignote > par
ex. TIME.
Une fois l’entraînement terminé, les données d'entraînement
sont conservées et peuvent être réutilisées lors d’un nouvel ent-
raînement. Les nouvelles données seront alors ajoutées.
Programmes d’entraînement (ligne supérieure d’affichage
Sélectionnez les différents programmes d'entraînement à l'aide
de la touche UP ou DOWN et confirmez à l'aide de la touche
ENTER.
MANUAL Entraînement manuel
Ce réglage permet de faire une séance d'entraînement indivi-
duelle et de régler les différentes fonctions [TIME, DISTANCE,
CALORIES et PULSE] manuellement.
(Réglage voir > fonctions). Le profil du parcours est régulier et
défile de gauche à droite pour la durée réglée. Il est possible
d'augmenter ou de réduire la valeur de résistance pendant
l'entraînement à l'aide des touches UP / DOWN.
FITNESS Programme préréglé pour entraînement
de la condition physique
Ce programme présente un réglage par défaut de la durée et
de la performance et ne peut pas être modifié. A la fin de
l'entraînement, le programme évalue la réussite de l'entraînement
à l'aide du calcul des données relatives aux pulsations. L'affichage
s'effectue de la même façon que pour le réglage du repos : F1
pour la meilleure valeur et F6 pour la valeur la plus mauvaise.
PROGRAM Programme préréglé pour entraînement
Il existe 12 programmes d'entraînement préréglés. Vous pouvez
reconnaître au profil du parcours le degré de difficulté des dif-
férents programmes.
H.R.C. Entraînement avec mode fréquence cardiaque à
atteindre (THR)
Dans ce mode, la performance est adaptée selon la fréquence
cardiaque préréglée. Pour cela, le pouls doit être mesuré pendant
l'entraînement.
Voir > Possibilités de mesure du pouls.
Le programme propose 3 valeurs cible préréglées : 55, 75 et
90% de la valeur du pouls.
Valeur du pouls = 220 moins âge.
De plus, une valeur variable à atteindre peut encore
être réglée : “Tag”
Dans ce réglage, vous pouvez déterminer vous-même la valeur
à atteindre. L'appareil émet un signal lorsque la valeur du pouls
est atteinte pendant l'entraînement.
USER Programme d’entraînement via réglage utilisateur
(User =utilisateur)
Ce choix de programme permet le réglage individuel des profils
de parcours. Une valeur fixé comme objectif doit au minimum
être choisie > [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE].
Valeurs fixées (ligne d'affichage inférieure
Dans la ligne d’affichage inférieure, on trouve chacun des
affichages des segments accompagnés des valeurs fixées et des
unités.
Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
F
