smoothie de jengibre
200 ml de leche
4 - 5 piezas de raíz de jengibre o al
gusto
20 ml de zumo de raíz de jengibre
2 bolas grandes de helado de vainilla
(que pesen aproximadamente 130 g)
Hacen entre 1 y 2 vasos
Ponga la leche, el jengibre de raíz y
el zumo en la copa. Añada el
helado. Encienda la mezcladora
durante 30-40 segundos. Sírvalo de
inmediato.
smoothie de piña y
albaricoque
125 ml de zumo de piña
125 ml de yogur griego
130 g de piña fresca, cortada en
trocitos
2 albaricoques frescos, sin hueso
y la carne cortada
7 cubitos de hielo
Hacen entre 2 y 3 vasos grandes
Ponga el zumo de piña, el yogur, la
piña y el albaricoque en la copa.
Añada los cubitos de hielo. Encienda
la mezcladora durante 50 segundos.
Sírvalo de inmediato.
desayuno en un vaso
100 ml de leche semi-desnatada
75 ml de yogur desnatado
1 plátano pequeño cortado en trozos
1 manzana pequeña sin corazón y
cortada en trozos
7.5 ml de germen de trigo
10 ml de miel líquida
3 cubitos de hielo
Hacen 1-2 vasos grandes
Ponga la leche, el yogur, el plátano,
la manzana, el germen de trigo y la
miel en la copa. Añada los cubitos
de hielo. Encienda la mezcladora
durante 50 segundos. Sírvalo de
inmediato.
smoothie de café
125 ml de café Espresso
100 ml de leche
15 ml de licor de Baileys (opcional)
azúcar al gusto
3 cucharas pequeñas de helado de
vainilla (130 g aproximadamente)
Hacen 2 vasos grandes
Ponga el café, la leche, el licor y el
azúcar (si se usa) en la copa. Añada
el helado. Encienda la mezcladora
durante 20 segundos. Sírvalo de
inmediato.
smoothie de plátano y
café
1 plátano grande cortado en trozos
125 ml de leche
3 cucharas pequeñas de helado de
toffee (130 g aproximadamente)
Hacen 1-2 vasos grandes
Ponga el plátano y la leche en la
copa. Añada el helado. Encienda la
mezcladora durante 30 segundos.
Sírvalo de inmediato.
delicias de fruta
1 nectarina grande sin hueso y
cortada en trozos
75 g de frambuesas frescas
75 g de fresas frescas
75 ml de limonada
75 ml de zumo de manzana
4 cubitos de hielo
Hacen 2 vasos grandes
Ponga toda la fruta y el zumo en la
copa. Añada los cubitos de hielo.
Encienda la mezcladora durante 30
segundos. Sírvalo de inmediato.
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