55173
56
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
Übersicht
Im Menü FitTest können Sie:
• Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile).
• Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO
2
max), Grundumsatz (BMR) und
Aktivitätskalorienbedarf (AMR).
• Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermitteln lassen und dabei beide
Grenzen im Menü Setting überschreiben lassen. Siehe auch Kapitel “Trainingszone einstellen“.
Der Fitnesstest eignet sich nicht für aktive Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller Altersklassen.
Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige. Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:
• 0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt
• 1 = schwach
• 2 = ausreichend
• 3 = durchschnittlich
• 4 = gut
• 5 = sehr gut
In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch keinen Fitnesstest durchgeführt
haben, wird das aktuelle Datum angezeigt. Nebenstehende Displayanzeige bedeutet 12. Mai 2006.
Fitnesstest durchführen
Die angezeigten Einheiten “m“ (Meter) oder “mile“ stammen aus den Grundeinstellungen. Wie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel
“Grundeinstellungen“, Abschnitt “Einheiten einstellen“.
Wechseln Sie in das Menü FitTest.
Es erscheint die durchlaufende Anzeige PressSTART to begin. Nun haben Sie fünf Minuten Zeit, um
sich aufzuwärmen. Ihre Pulsuhr signaliert das Ende der 5-minütigen Aufwärmphase mit einem Piepston.
Falls Sie die Aufwärmphase abkürzen wollen, können Sie auch durch Drücken des Knopfes
START/STOP
in die nächste Anzeige gelangen. Gehen Sie zügig genau 1600 m (1 Meile). Wählen Sie
dazu eine ebene Strecke mit exakt 1600 m.
Idealerweise laufen Sie vier Stadionrunden (4 mal 400m = 1600m).
Die durchlaufende Anzeige PressSTOP after 1600 m erinnert Sie daran, nach 1600 m den Knopf
START/STOP
zu drücken.
Es erscheint die durchlaufende Anzeige TestFinished und die benötigte Zeit wird angezeigt.
Zurück in die Hauptanzeige. Sie zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum
an.
56
F i t n e s s t e s t
MENU
START/STOP
START/STOP
56

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Inventum SH50 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Inventum SH50 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info