55173
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
Overzicht
In het menu Fitnesstest (Fittest) kunt u:
• uw persoonlijke conditie testen in een 1600 meter loop.
• uw conditie laten evalueren: fitnessniveau (1-5), maximale zuurstofopname (VO
2
max), basaal metabolisme (BMR) en
actieve metabolisme (AMR).
• uw boven- en ondergrens automatisch laten berekenen en als geadviseerde trainingszone laten overschrijven in het
menu Instellingen (Setting). Zie ook het hoofdstuk “Trainingszone instellen“.
De fitnesstest is niet alleen bedoeld voor actieve sporters, maar ook voor personen met een lager fitnessniveau van elke
leeftijdscategorie.
Na 1 seconde, wordt het hoofdscherm getoond. De bovenste regel toont uw fitnessniveau:
• 0 = er is nog geen test uitgevoerd.
• 1 = slecht
• 2 = onvoldoende
• 3 = gemiddeld
• 4 = goed
• 5 = uitstekend
Op de middelste regel wordt de datum getoond van de laatste fitnesstest. Als er nog geen complete fitnesstest is
uitgevoerd, wordt de huidige datum getoond. Het display hiernaast geeft bijvoorbeeld 12 mei 2006 aan.
Fitnesstest uitvoeren
De eenheden “m“ (meter) of “mile“ corresponderen met de instellingen die u heeft gedaan in de basis-instellingen. In het hoofdstuk “Basis-
instellingen“, paragraaf “Eenheden instellen“, kunt u lezen hoe u deze eenheden kunt veranderen.
Ga naar het menu Fitnesstest (Fittest).
Het scrollende display geeft aan Druk start om te beginnen (PressStart to begin). Nu heeft u 5
minuten om op te warmen.
Het hartslag horloge geeft het einde van de 5 minuten warming-up aan met een piepsignaal. Als u de
opwarmtijd wilt verkorten, drukt u op de
START/STOP
knop om naar het volgende scherm te gaan.
Loop exact 1600 meter (1 mile). Kies een gelijkmatige route van exact 1600 meter.
Nog beter is om 4 stadionrondjes te lopen (4 keer 400 meter = 1600 meter).
Het scrollende display geeft aan: Druk op stop na 1600 meter (Press STOP after 1600m), om u
eraan te herinneren op de
START/STOP
knop te drukken na 1600 meter.
Het scrollende display geeft Test beëindigd (TestFinished) aan en de benodigde tijd wordt getoond.
Terug naar het hoofdscherm. Het geeft uw fitnessniveau (1-5) met evaluatie en de huidige datum weer.
F i t n e s s t e s t
MENU
START/STOP
START/STOP
16
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Inventum SH50 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Inventum SH50 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,83 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info