460132
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
Gebruiksaanwijzing Q21
-5-
6. Het trainen op een USER programma
Het USER programma stelt u in staat om zelf een trainingsprogramma op te stellen. U kunt
de weerstand van elk van de 20 segmenten van het programmaprofiel instellen.
Druk op de RESET knop en houd deze ingedrukt om de waarden van het scherm te wissen.
Het scherm zal vervolgens op het standaardmenu staan. Druk op de UP/DOWN knoppen om
het USER programma te selecteren en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
Wanneer u het USER programma geselecteerd heeft, kunt u met behulp van de UP en
DOWN knop de weerstand van het 1
e
segment van het programmaprofiel instellen. Druk op
de ENTER knop om de ingestelde weerstand te bevestigen. Hierna zal het 2
e
segment van
het programmaprofiel knipperen. Gebruik de UP en DOWN knop om de weerstand van het
2
e
segment in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde weerstand te
bevestigen. Stel op deze manier het weerstandsniveau van alle 20 segmenten in. Wanneer
u het programmaprofiel volledig heeft ingesteld, kunt u de ENTER knop lang ingedrukt
houden.
Vervolgens kunt u TIME (tijd), DISTANCE (afstand), CALORIES (aantal calorieën) of PULSE
(hartslag) instellen om op te trainen. Gebruik de UP en DOWN knoppen om de waarden in
te stellen en druk telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden te bevestigen.
Wanneer u alle gewenste waarden heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om het USER programma te starten en te beginnen met trainen.
7. Het trainen op een H.R.C. programma
Het H.R.C. programma stelt u in staat om te trainen op een bepaalde hartslag, de Target
Heart Rate. De Target Heart Rate is de hartslag waarop u dient te trainen om vet te
verbranden of uw conditie te verbeteren.
Druk op de RESET knop en houd deze ingedrukt om de waarden van het scherm te wissen.
Het scherm zal vervolgens op het standaardmenu staan. Druk op de UP/DOWN knoppen om
een H.R.C. programma te selecteren en druk op de ENTER knop om uw keuze te
bevestigen.
Wanneer u het gewenste H.R.C. programma geselecteerd heeft, zal AGE 25 op het scherm
knipperen. Stel uw leeftijd in met behulp van de UP of DOWN knop en druk op de ENTER
knop om uw leeftijd te bevestigen.
De computer zal automatisch uw Target Heart Rate berekenen. Nadat u uw leeftijd heeft
ingesteld, zal 55%, 75% of 90% of TAG op het scherm worden weergegeven. Wanneer u
TAG selecteert, kunt u handmatig de Target Heart Rate invoeren waarop u wenst te
trainen.Druk op de UP/DOWN knop om langs de percentages te gaan waarop u wilt trainen
en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
Vervolgens kunt u TIME (tijd), DISTANCE (afstand) of CALORIES (aantal calorieën) instellen
om op te trainen. Gebruik de UP en DOWN knoppen om de waarden in te stellen en druk
telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden te bevestigen.
Wanneer u alle gewenste waarden heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om het Heart Rate Control programma te starten en te beginnen met trainen.
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Infiniti Q21 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Infiniti Q21 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info