654663
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
1510
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN
H
OE DE ZITTING BIJ TE STELLEN
Om effectief te kunnen oefenen moet de zitting in de
goede stand staan. Terwijl u vooruit trapt moeten uw
k
nieën lichtjes knikken. Druk, om de zitting bij te
stellen, de hendel van de zitting naar beneden. Schuif
de zitting naar voren of naar achteren en trek de hen-
del van de zitting weer goed omhoog.
H
OE DE STAANDER BIJ TE STELLEN
De staander kan zo
worden bijgesteld
d
at de stand voor u
comfortabel is. Om
de staander bij te
stellen moet u eerst
de aangegeven
knop twee à drie
slagen tegen de
klok in losdraaien (u
kunt de stang
beschadigen als de
knop niet los
genoeg is
gedraaid). Trek vervolgens aan de knop, schuif de
staander tot de gewenste hoogte en laat de knop dan
weer los.
Schuif de staander wat naar boven of
naar beneden totdat de pen in een van de gaten
van de houder past. Draai vervolgens de knop met
de klok mee vast.
HOE DE PEDAAL
GESPEN BIJ TE
STELLEN
Om de pedaal
beugels bij te
stellen moet u eerst
de uiteinden van de
beugels uit de flap-
jes op de pedalen
trekken. Stel de
gespen op de
gewenste stand en steek de einden van de beugels
weer in de lusjes.
Pedaal
beugel
Knop
Hendel van
de Zitting
Zitting
Staander
Flapje
Programma voor het hart 1 is ontworpen om uw hart-
slag tussen 65% en 85% van uw
maximale hartslag
tij-
dens uw oefening te houden. (Uw maximale hartslag
is berekend door 220 van uw leeftijd af te trekken. Als
u 25 jaar oud bent bijvoorbeeld, dan is uw maximale
hartslag 195 slagen per minuut). Programma voor het
hart 2 is ontworpen om uw hartslag bij uw gekozen
doel hartslag te houden.
Volg de stappen hieronder om een programma voor
het hart te gebruiken.
Schakel het bedieningspaneel in.
Zie stap 1 op pagina 10.
Kies een van de programma’s voor het hart.
Druk om een programa
voor het hart te kiezen
meerdere keren op de pro-
gramma toetst totdat het
cijfer 1 of 2 in de kleine
display verschijnt
Uw leeftijd of doel hartslag in voeren.
Het word leeftijd
AGE
zal wanneer programma 1
gekozen wordt op de grote display verschijnen
en de huidige leeftijdsinstelling zal flikkeren. Als u
uw leeftijd hebt ingetoetst, druk dan op de toets
met het hartsymbool. Als u uw leeftijd nog niet
hebt ingetoetst, druk dan op de kleine + en –
toetsen om uw leeftijd in te toetsen. Druk dan op
de toets met het hartsymbool. Nadat u uw leeftijd
hebt ingevoerd zal het in het geheugen worden
opgeslagen totdat de batterijen vervangen moeten
worden.
De letters
PLS
(hartslag) zal wanneer program
-
ma 2 gekozen wordt op de grote display verschi-
jnen en de huidige doel hartslag instelling zal
flikkeren.
Als u de doelhartslagfrequentie niet wilt
wijzigen, druk dan op de toets met het hartsym-
bool.
Druk wanneer u de doel hartslag wilt veran-
deren op de kleine – en + toetsen. Druk dan op
de toets met het hartsymbool. Het na te streven
hartslag kan tussen de 70 tot 170 slagen per min-
uut liggen.
De handgreep met pols-sensor vasthouden.
U
hoeft tijdens de programma voor het hart de
handgrepen niet constant vast te houden. U moet
e
chter de handgrepen voor het programma vaak
vasthouden.
Elke keer u de handgrepen vast-
houdt moet u minstens uw handen 30 secon-
den lang op de metalen contacten plaatsen.
Opgelet: De letters
PLS
zullen wanneer u de
handgrepen niet vasthoudt in de grote display in
plaats van uw hartslag verschijnen.
Begin te fietsen om het programma te starten.
Begin te fietsen om het programma te starten.
Programma 1 bevat 20 periodes, elk een minuut
lang. Iedere periode heeft een weerstandsinstel-
ling en een na te streven hartslag. (Dezelfde
weerstandsinstelling en/of na te streven hartslag
kunnen voor twee of meer opeenvolgende perio-
des geprogrammeerd worden).
Programma 2 is
zestig minuten lang (u kunt als u dat wilt alleen
een gedeelte van het programma uitvoeren).
Dezelfde weerstandsinstelling en doel hartslag
worden voor het programma geprogrammeerd.
De weerstand van de pedalen zal wanneer pro-
gramma 1 gekozen wordt van tijd tot tijd veran-
deren. (Opgelet: U kunt wanneer de weerstand te
hoog of te laag is de weerstand veranderen door
op de + en - toetsen onder de grote display druk-
ken. De weerstand zal echter tot de geprogram-
meerde instelling met de volgende periode over-
gaan). De weerstand kan wanneer programma 2
gekozen wordt niet worden veranderd. Opgelet:
U kunt als u dat wilt de weerstand voor de duur
van het programma veranderen door op de + en –
toetsen te drukken.
De pijlen in de
kleine display zul-
len
tijdens pro-
gramma’
s1en 2
uw helpen om uw
hartslag bij uw
doel hartslag te
houden. Het
bedieningspaneel zal wanneer u de handgreep
met pols-sensor vasthoudt uw hartslag met de
huidige doel hartslag vergelijken. Het aantal pijlen
zal wanneer uw hartslag hoger of lager dan uw
doel hartslag ligt in de kleine display veranderen
om zodoende u aan te geven wanneer u uw
tempo moet verhogen of verlagen.
Als het num
-
mer van de pijlen verandert, wijzig dan uw tempo
totdat een segment van de indicatorbalk aan de
punt van de pijlen verschijnt.
5
4
3
2
1
HOE EEN PROGRAMMAVOOR DE HARTSLAG
Opgaande
Pijl
Indicator
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Icon Image 4.0 EX - IMEVEX6215.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Icon Image 4.0 EX - IMEVEX6215.0 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,74 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van Icon Image 4.0 EX - IMEVEX6215.0

Icon Image 4.0 EX - IMEVEX6215.0 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 12 pagina's

Icon Image 4.0 EX - IMEVEX6215.0 Gebruiksaanwijzing - English - 12 pagina's

Icon Image 4.0 EX - IMEVEX6215.0 Gebruiksaanwijzing - Français - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info