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Eine Geschwindigkeits-und eine Neigungseinstel-
lung sind für jedes Segment programmiert. Die
Geschwindigkeitseinstellung für das erste Segment
wird in der laufenden Segmentsäule des Pro-
grammdisplays gezeigt. (Die Neigungseinstellun-
gen werden nicht im Programm-Display gezeigt.)
Die Geschwindigkeitseinstellungen für die näch-
sten zwölf Segmente werden in den zwölf Säulen
auf der rechten Seite angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programmes übrig bleiben, werden die lau-
fende Segmentsäule sowie die Säule auf der rech-
ten Seite aufleuchten und eine Reihe von Töne
sind zu hören. Dazu werden alle Geschwindigkeits-
einstellungen nach links auf die nächste Säule
rücken. Die Geschwindigkeitseinstellung für das
zweite Segment wird dann in der aufleuchtenden
laufenden Segmentsäule angezeigt, und das
Laufgerät wird sich automatisch der Geschwindig-
keits- und Neigungseinstellungen die Sie schon
einprogrammiert haben anpassen.
Das Programm wird auf diese Art weiter laufen bis
die Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angezeigt wird
und die Zeit im Zeitdisplay abgelaufen ist. Das Lauf-
band wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Anmerkung: Wenn das Programm zu einfach oder
zu schwierig ist, kann die Geschwindigkeit und die
Neigung mit den entsprechenden Tasten verändert
werden. Veränderungen werden nicht gespeichert.
Um die Geschwindigkeit oder die Neigung des
Segments umzuprogrammieren, drücken Sie die
Aufnahmetaste. Das Licht auf der Taste wird auf-
leuchten. Geschwindigkeits- und Neigungsein-
stellungen können nur umprogrammiert wer-
den, wenn das Licht auf der Taste aufleuchtet.
Verändern Sie die Geschwindigkeit oder die Nei-
gung mit der Geschwindigkeits- bzw. Neigungstas-
ten. Nachdem das Segment vorbei ist, drücken Sie
die Aufnahmetaste nochmals und die Veränderung
wird gespeichert.
Um das Programm momentan anzuhalten drücken
Sie auf die Stoptaste. Alle Displays werden zögern
und das Zeit-/Segmentzeit Display wird aufleuch-
ten. Um mit dem Programm wieder anzufangen,
drückt man auf die Start- oder Geschwindigkeits-
taste ▲▲. Um das Programm zu beenden, drücken
Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel
heraus und stecken Sie ihn wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den fünf
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 11.
Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 6 auf Seite 13.
Um iFIT.com-CDs zu benützen, muss das Laufgerät
an Ihren CD-Player, tragbare Stereoanlage, Stereoan-
lage oder Computer mit CD-Player angeschlossen
sein. Siehe Seite 18-20 für Anschlussinstruktionen.
Um iFIT.com-Videokassetten zu benutzen, muss das
Laufgerät an Ihren Videogerät angeschlossen sein.
Siehe Seite 20 für Anschlussinstruktionen. Um
iFIT.com-Programme direkt von unserer Website
zu benützen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcom-
puter angeschlossen sein. Siehe Seite 20 für An-
schlussinstruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separaten
Steckdosen für Out-Linie (LINE OUT) und Kopfhö-
rer (PHONES), befolgen Sie die unten stehende
Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur eine Steck-
dose hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
dose an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe
des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in die Out-Linie- (LINE OUT) Steckdose in
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Steckdose für Kopfhörer (PHONES).
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
dose an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe
des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in
die Steckdose für Kopfhörer (PHONES) an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die an-
dere Seite des Spalters.
6
5
Audio-
kabel
Spalter
Kopfhörer
B
Um das Programm momentan anzuhalten
drücken Sie auf die Stoptaste. Alle Displays wer-
den zögern und das Zeitdisplay wird aufleuchten.
Um mit dem Programm wieder anzufangen,
drückt man auf die Starttaste ▲▲. Um das Pro-
gramm zu beenden, drücken Sie auf die Stoptas-
te, ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken
Sie ihn wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf, Seite 11.
Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 6 auf Seite 13.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe WIE MAN DAS LAUFGERÄT EINSCHAL-
TET auf Seite 10.
Wählen Sie das Zielauswahlprogramm.
Wenn der Schlüssel eingesteckt wird, wird der
manuelle Modus gewählt und der manuelle
Indikator wird aufleuchten. Um das Zielauswahls-
programm zu wählen, drücken Sie beständig auf
die Programmauswahltaste bis der entsprechende
Programm-Indikator aufleuchtet.
Das Profil am Computer zeigt an, dass sich der
erzielte Herzschlag während des Zielauswahlpro-
gramms nicht ändern wird. Anmerkung: Die Grafik
im Programm-Display wird in Schritt 6 erklärt.
Geben Sie Ihr Alter ein.
Wenn das Zielauswahl- programm gewählt wor-
den ist, werden die Buchstaben "AGE" im Puls-
Display erscheinen. Sie müssen Ihr Alter einge-
ben um das
Zielauswahlprogramm
zu benützen. Wenn Sie
Ihr Alter schon einge-
geben haben, drücken
Sie auf die
Eingabetaste und beziehen Sie sich auf Schritt 4.
Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben haben,
drücken Sie auf die
▲▲
oder
▼▼
Taste neben der
Eingabetaste um Ihr Alter einzugeben. Wenn Ihr
Alter angezeigt wird, drücken Sie auf die
Eingabetaste. Wenn Sie Ihr Alter eingegeben
haben, wird Ihr Alter eingespeichert.
Geben Sie Ihren erzielten Herzschlag ein.
Nachdem Sie Ihr Alter
eingegeben haben, wer-
den die Buchstaben
"PLS" im Puls-Display
erscheinen. Drücken
Sie die
▲▲
Taste neben
der Eingabetaste. Das Puls-Display wird dann die
erzielte Herzschlag-Einstellung für das Programm
in Schlägen pro Minute anzeigen. Wenn ge-
wünscht, drücken Sie auf die
▲▲
oder
▼▼
Taste um
die Ein-stellung anzupassen. Wenn die ge-
wünschte Einstellung angezeigt wird, drücken Sie
auf die Eingabetaste. Anmerkung: Die erzielte
Herz-schlageinstellung kann zwischen 50% und
85% Ihres geschätzten maximalen Herzschlags
liegen. (Ihr geschätzter maximaler Herzschlag be-
trägt 220 minus Ihr Alter.) Falls sich die
Einstellung nicht ändert, wenn auf die
▲▲
oder
▼▼
Taste gedrückt wird, dann hat die Einstellung ihre
hohe oder niedere Grenze erreicht.
Ziehen Sie den Herzschlag-Monitor an.
Der Herzschlag-Monitor muss getragen werden
wenn das Zielauswahlprogramm benutzt wird.
Siehe WIE MAN DEN HERZSCHLAG-MONITOR
BENUTZT auf Seite 6. Anmerkung: Das
Programm kann ohne eine Herzschlagangabe ge-
startet werden; jedoch kann sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung des
Laufgeräts automatisch senken wenn Ihr
Herzschlag während des Programms nicht festge-
stellt werden kann.
Drücken Sie auf die Starttaste.
Kurz nachdem die Taste gedrückt worden ist, wird
das Laufband anfangen zu laufen. Halten Sie
sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu
laufen.
Das Zielauswahlprogramm ist in dreiundzwanzig
eine Minute lange Teile eingeteilt. Wenn nur noch
drei Sekunden im ersten Teil des Programms
übrigbleiben, wird das Zeit-/Segmentzeit-Display
aufleuchten, eine Serie von Tönen werden zu
hören sein, und die Geschwindigkeit und/oder
Neigung des Laufgeräts wird sich automatisch än-
dern um, falls nötig, Ihr Herzschlag näher an die
erzielte Herzschlageinstellung zu bringen.
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3
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1
8
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ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIEDEOGERÄT ODER COMPUTER
BENUTZUNG DES ZIELAUSWAHLPROGRAMMS
