669929
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
15
HET GEBRUIK VAN EEN SNELHEIDSOEFENING
1. Zet het bedieningspaneel aan.
Druk, om het bedieningspaneel te laten func-
t
ioneren op de [ON/RESET] toets of begin te
trappen. De display zal oplichten en het bedien-
ingspaneel is klaar voor gebruik.
2. Selecteer een snelheidsoefening.
Als u een snelhei-
dsoefening heeft
geselecteerd,
drukt u op de
toets Selecteer
Oefening [WORK-
OUT SELECT] tot
P1 of P2 verschi-
jnt in de display.
3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te
starten.
Elke oefening is verdeeld in 30 1-minuut perioden.
Een ten doel gesteld tempo is voor ieder pro-
gramma ingesteld. Opmerking: dezelfde
doelsnelheid kan zijn geprogrammeerd voor
opeenvolgende perioden.
De doelsnelheid
van de oefening
wordt
weergegeven
door de doelsnel-
heidindicator op
de display. De
RPM meter geeft
de feitelijke trap-
snelheid weer.
Als de doelsnelheidindicator wijzigt in hoogte tij-
dens de oefening dient u de trapsnelheid zo aan
te passen dat de beide indicatoren dezelfde
h
oogte hebben. Als uw trapsnelheid langzamer is
dan de huidige doelsnelheidinstelling zal een pijl
o
mhoog verschijnen naast de RPM meter om aan
te geven dat u uw snelheid moet verhogen; als uw
snelheid hoger is dan de doelsnelheid verschijnt
een neerwaartse pijl om aan te geven dat u de
snelheid moet verlagen.
BELANGRIJK: de doelsnelheidsinstellingen
voor de oefening zijn alleen bedoeld om een
doel te stellen. Uw tempo kan langzamer zijn
dat de doel tempo instellingen. Zorg ervoor dat
u op een tempo fietst dat aangenaam voor u is.
Pas tijdens de oefening de weerstand van de ped-
alen naar wens aan door te draaien aan de
weerstandsknop.
De display zal de resterende tijd van de oefening
laten zien. Als u verdergaat met oefenen als de
oefening is voltooid, zal de display verdere oefen-
ingsfeedback laten zien.
4. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 13.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 14.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 14.
RPM Meter
Na te Streven Tempometer
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Icon Cup X-Power MB200 - AEVEX17008 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Icon Cup X-Power MB200 - AEVEX17008 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info