642767
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/17
Pagina verder
28 29
B / Strength
B 06 Pectoral Stretch
Sit with your back to the vibration plate. Now hold the vibration plate
behind your back so that your fingers grip the edges. By pushing your
shoulders down you’ll stretch your chest and shoulders. You may also
gently pull the straps on either side for optimum results.
B 07 Stretching Back Thighs
Put your heel on the middle of platform with leg stretched, the other on
the side at one meter from the vibration plate and torso slightly bent.
EXERCISE INSTRUCTIONS
C / Massage
C 01 Calf Massage
Lie in front of the unit with both calves resting on the vibration plate,
toes pointing toward the ceiling. The rest is easy, simply relax and
enjoy an invigorating calf massage.
C 02 Upper Arm Massage
Lie sideways facing the unit, with legs slightly bent. Ensure the frontal
mat extends slightly over the edge. Rest one arm on the vibration
plate and relax.
C 03 Adductor Massage
Lie on your side facing the vibration plate. Slightly bend one leg and
rest it on the vibration plate. Making sure your body does not touch
the Plate. Now repeat the massage with the other leg.
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness V3000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness V3000 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,18 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness V3000

Horizon Fitness V3000 Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Nederlands - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info