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Schnellstart
SL3.0E SL4.0E HRC
Ihr Heimtrainer wird von Ihnen selbst bewegt, nicht von einem Motor. Die K onsole funk -
tioniert mit Hilfe von 4 AA Batterien oder einem Adapter. Die Batterien befinden sich im
Batteriefach an der Rückseite der K onsole. Das Stromkabel muss in die Kabelbuchse
eingesteckt werden. Diese Kabelbuchse befindet sich an der Hinterseite Ihres
Trainingsgerätes oberhalb des Standfußes.
Befolgen Sie folgende Schritte um Ihr Training zu beginnen.
1. Setzen Sie sich auf das Trainingsgerät, platzieren Sie Ihre Füße auf den P edalen in den
Fußschlaufen.
2. Drücken Sie die Start- Taste um mit dem Training zu beginnen.
Die vergangene Trainingszeit soll angezeigt werden
Halten Sie die RESET-Taste gedrückt, um alle Werte zurückzusetzen. Beginnen Sie
anschließend einfach zu Treten.
Die verbleibende Trainingszeit soll angezeigt werden
Drücken Sie die +/- Taste so lange, bis Sie Ihre gewünschte Trainingszeit angezeigt
bekommen. Die Trainingszeit zählt dann „rückwärts“.
3. Beginnen Sie nun mit der Beinbewegung. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit Ihrer
Trainingsherzfrequenz oder Ihrem Wohlempfinden an. Achtung! Versuchen Sie nicht
mehr als 40 Umdrehungen pro Minute (RPM) zu machen. Die Schwierigkeitsstufe lässt
sich mit Hilfe der + und – Tasten einstellen.
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Schnellstart
Drücken Sie einfach die START – Taste um Ihr Training zu beginnen.
Training beenden
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Bewegung allmählich verlangsamen und nicht abrupt
anhalten. Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, gibt die K onsole mehrere akustische
Signale.
