642762
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/34
Pagina verder
23
SELECTING OPTIONAL FEEDBACK
Press the ĎENTERíbutton on the console to scroll through and view your speed, watts and rpms.
FINISHING YOUR WORKOUT
Remember to gradually slow down your pace before stopping your workout. The machine will not
stop moving if you stop your feet abruptly. After you have finished your workout, the console will
Ďbeepíseveral times to let you know your workout is finished.
Core Series
PROGRAMMING
12
Core Series
TARGET HEART RATE ZONE
Your ĎTarget Heart Rate Zoneí is a percentage of your maximum heart rate. Target Zones will vary
for each individual, depending on age, current level of conditioning, and personal fitness goals. The
American Heart Association recommends working-out at a ĎTarget Heart Rate Zoneí of between 60%
and 75% of your maximum heart rate. See the chart below for convenient reference. EXAMPLE for
a 42-year old user: find AGE along the bottom of the chart (round to 40), follow AGE column up to
the TARGET ZONE BAR. RESULTS: 60% of maximum Hear Rate = 108 Beats Per Minute, 75% of
maximum Heart Rate = 135 Beat Per Minute.
PULSE Zone
TM
CHART
Once the Pulse Zone program is selected, press 'Select'. Using the chart on page 21, determine your
target heart rate. Your target heart rate should be set at a number that you will be able to exercise
at throughout the majority of your workout. To adjust your target heart rate, press the plus (+) or
minus (-) Speed buttons.
Once you have chosen your target heart rate, press 'Select'. Press the plus (+) or minus (-) speed but-
tons to adjust your time. Once you choose your time, press the 'Start' button and begin your workout.
After the 5 minute warm up period, the elevation level will increase gradually to get the user to the
entered target heart rate zone. Once the user is at the target heart rate zone, plus or minus 5 beats,
the elevation level will remain at the current resistance level.
If the user is more than 25 beats per minute above the target heart rate zone, the console will shut
down for safety reasons.
The last five minutes of the program will begin the cool down period. At this time, the program will
gradually decrease the resistance level to give the user a smooth cool down.
USING YOUR PULSE Zone
TM
PROGRAM
RE1 ownerís guidev1.1.qxd 10/13/2003 1:53 PM Page 13
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness Andes 500 CS HRC bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness Andes 500 CS HRC in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness Andes 500 CS HRC

Horizon Fitness Andes 500 CS HRC Installatiehandleiding - Deutsch - 1 pagina's

Horizon Fitness Andes 500 CS HRC Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 18 pagina's

Horizon Fitness Andes 500 CS HRC Installatiehandleiding - English - 1 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info