642762
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/34
Pagina verder
431
OTHER SAFETY TIPS FOR YOUR ELLIPTICAL TRAINER
CAUTION!
If you experience chest pains, nausea, dizziness or shortness of breath, stop
exercising immediately and consult your physician before continuing.
Do not turn pedal arms by hand.
Do not wear clothing that might catch on any part of the elliptical trainer.
Make sure handlebars are secure before each use.
Read the owner's guide before operating this elliptical trainer.
Maintain a comfortable pace. Do not Ďsprintíabove 80 rpms on this machine.
To maintain balance it is recommended to keep a grip on the
handlebars while exercising, mounting or dismounting the machine.
OPERATION
It is essential that your elliptical trainer is used only indoors, in a climate controlled room. If your ellip-
tical trainer has been exposed to colder temperatures or high moisture climates, it is strongly recom-
mended that the elliptical trainer is warmed up to room temperature before first time use. Failure to
do so may cause premature electronic failure.
CHILDREN
Keep children off of your elliptical trainer at all times.
When the elliptical is in use, young children and pets should be kept at least 10
feet away.
CLEANING
Clean with soap and slightly damp cloth only. Never use solvents.
Core Series Core Series
TIPS
An important step in developing a long term fitness program is to determine your goals. Is your
primary goal for exercising on your elliptical trainer to lose weight? Improve muscle? Burn Stress?
Prepare for the spring racing schedule? Knowing what your goals are will help you develop a
more successful exercise program. Below are some common exercise goals:
If possible try to define your personal goals in precise, measurable terms, and then put your goals in
writing. The more specific you can be, the easier it will be to track your progress. If your goals are
long term, divide them up into monthly and weekly segments. Longer term goals can lose some of the
immediate motivation benefits. Short term goals are easier to achieve. Your elliptical trainer console
provides you with several readouts that can be used to record your progress. You can track Distance,
Calories or Time. Time is the most important and useful of test functions.
KEEPING AN EXERCISE DIARY
Photocopy the weekly and monthly log sheets on the following pages to make your personal exer-
cise log book. As time goes by youíll be able to look back with pride at the work youíve done. As
your fitness improves, you can look back and see how far youíve come.
- Weight Loss
- Improve Body Shape and Tone
- Increased Energy Level
- Improved Sports Performance
- Improved Cardiovascular Endurance
- Weight Maintenance
- Strengthen Leg Muscles
- Improved Sleep Patterns
- Stress Reduction
ACHIEVING YOUR FITNESS GOALS
RE1 ownerís guidev1.1.qxd 10/13/2003 1:53 PM Page 5
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness Andes 500 CS HRC bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness Andes 500 CS HRC in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness Andes 500 CS HRC

Horizon Fitness Andes 500 CS HRC Installatiehandleiding - Deutsch - 1 pagina's

Horizon Fitness Andes 500 CS HRC Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 18 pagina's

Horizon Fitness Andes 500 CS HRC Installatiehandleiding - English - 1 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info