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PROGRAMM AUSWÄHLEN
Drücken Sie Enter, um in die Programmauswahl zu gelangen. Wählen Sie nun mit den
Pfeiltasten ein Programm und bestätigen Sie dieses durch erneutes Drücken der Enter –
Taste.
WIDERSTAND AUSWÄHLEN
Wählen Sie nun mit Hilfe der Pfeil - Taste den gewünschten Widerstand aus und bestätigen
Sie wieder mit der Enter – Taste.
TRAININGSZEIT AUSWÄHLEN
Wählen Sie nun mit Hilfe der Pfeil - Taste die gewünschte Trainingszeit aus.
Bestätigen Sie erneut durch Drücken der Enter – Taste
GEWICHT AUSWÄHLEN
Wählen Sie mit den Pfeil – Tasten nun noch ihr Gewicht. Beginnen Sie im Anschluß durch
Drücken der Start – Taste ihr Training.
TRAINING BEENDEN
Drücken Sie die STOP -Taste um Ihr Training kurzzeitig zu unterbrechen, halten Sie die STOP
-Taste gedrückt um Ihr Training zu stoppen. Denken Sie daran Ihr Tempo zu verringern, bevor
Sie das Training unterbrechen oder stoppen. Nach dem Sie Ihr Training beendet haben, zeigt
die Konsole noch ca. 45 Sekunden Ihre Trainingsdaten an.
TRAINING MIT DEM BENUTZERPROGRAMM
Das Benutzerprogramm ermöglicht Ihnen ein eigenes Programm zu erstellen und die
Trainingsdaten zu speichern.
1. Wählen Sie das Benutzerprogramm an und bestätigen die Auswahl mit Enter.
2. Wählen Sie die Trainingszeit mit den Pfeiltasten und drücken Sie erneut Enter.
3. Wählen Sie nun einen Widerstand für jedes Segment und bestätigen Sie jeden einzeln
mit Enter.
4. Nachdem Sie nun die Widerstände eingegeben haben, drücken Sie die Start-Taste und
beginnen Sie mit ihrem Training. Das Programm ist nun gespeichert.
5. Um das Programm zu löschen und alle Daten zurück zu setzen, wählen Sie das
Programm aus (siehe Punkt 1) und halten Sie die Enter – Taste für ca. 5 Sekunden
gedrückt.
6. Während Sie mit dem Benutzerprogramm trainieren, können Sie den derzeitigen
Widerstand ändern. Die Änderung wird allerdings nicht gespeichert.
