520064
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
3130
Reverse Training (marche arrière):
Durée 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60
Échauffement F R F R F R F R F R F R Récupération
NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1
2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1
3 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1
4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1
5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1
6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1
7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1
8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1
9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1
10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1
11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1
12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1
13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1
14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1
15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1
16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1
Reverse Training (marche arrière):
Durée 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60
Échauffement F R F R F R F R F R F R Récupération
NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 1 1 3 4 3 4 1 3 4 1 3 4 1 3 4 3 1 1 1
2 1 1 1 3 6 4 6 3 4 6 3 4 6 3 4 6 3 1 1 1
3 1 1 1 3 7 6 7 4 6 7 4 6 7 4 6 7 3 1 1 1
4 1 1 1 4 9 7 9 6 7 9 6 7 9 6 7 9 4 1 1 1
5 1 3 4 4 10 9 10 7 9 10 7 9 10 7 9 10 4 4 3 1
6 1 3 4 6 12 10 12 9 10 12 9 10 12 9 10 12 6 4 3 1
7 1 3 4 6 13 12 13 10 12 13 10 12 13 10 12 13 6 4 3 1
8 1 3 4 7 15 13 15 12 13 15 12 13 15 12 13 15 7 4 3 1
9 1 1 1 3 16 15 16 13 15 16 13 15 16 13 15 16 3 1 1 1
10 1 1 1 3 18 16 18 15 16 18 15 16 18 15 16 18 3 1 1 1
11 3 3 3 4 19 18 19 16 18 19 16 18 19 16 18 19 3 1 1 1
12 4 4 4 6 21 19 21 18 19 21 18 19 21 18 19 21 4 1 1 1
13 4 6 6 7 22 21 22 19 21 22 19 21 22 19 21 22 4 4 3 1
14 4 6 7 9 24 22 24 21 22 24 21 22 24 21 22 24 6 4 3 1
15 4 7 9 10 25 24 25 22 24 25 22 24 25 22 24 25 6 4 3 1
16 6 9 10 12 27 25 27 24 25 27 24 25 27 24 25 27 7 4 3 1
8) REVERSE TRAIN (MARCHE ARRIÈRE) : programme d'entraînement spécial pour la musculation. Ce programme
augmente progressivement la résistance et vous oblige à pédaler soit en marche avant (F) soit en marche arrière (R) pour
atteindre vos objectifs de forme.
Programme aléatoire
Échauffement Segments programmés Récupération
Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
1 1 1 2 2 1 3 5 2 4 7 2 3 6 1 1 1 1 1
2 1 2 2 3 2 4 6 3 5 8 3 4 7 2 2 1 1 1
3 2 2 3 3 3 5 7 4 6 9 4 5 8 3 2 1 1 1
4 2 3 3 4 4 6 8 5 7 10 5 6 9 4 3 1 1 1
5 3 4 4 4 5 7 9 6 8 11 6 7 10 5 3 3 2 1
6 3 5 4 5 6 8 10 7 9 12 7 8 11 6 4 3 2 1
7 4 5 5 5 7 9 11 8 10 13 8 9 12 7 4 3 2 1
8 4 5 5 5 8 10 12 9 11 14 9 10 13 8 4 3 2 1
9 4 5 5 5 9 11 13 10 12 15 10 11 14 9 5 4 3 1
10 4 5 6 6 10 12 14 11 13 16 11 12 15 10 5 4 3 1
11 4 5 7 7 11 13 15 12 14 17 12 14 16 11 6 5 4 1
12 4 5 8 8 12 14 16 13 15 18 13 14 17 12 6 5 4 1
13 4 5 9 9 13 15 17 14 16 19 14 15 18 13 7 6 5 1
14 4 5 9 9 14 16 18 15 17 20 15 16 19 14 7 6 5 1
9) RANDOM (PROGRAMME ALÉATOIRE) (SEULEMENT ANDES 5) : programme spécialement conçu sur la base d'une
table qui simule un changement aléatoire de la résistance.
10) CONSTANT WATTS : ce programme adapte automatiquement la résistance afin que vous restiez dans une certaine zone
d'entraînement et mainteniez l'intensité d'entraînement désirée.
1) Sélectionnez le programme Constant Watts avec les touches , puis pressez ENTER.
2) Définissez une durée avec les touches , puis pressez sur ENTER.
3) Sélectionnez le nombre de watts voulu avec les touches , puis pressez ENTER.
4) Enfin, pressez la touche DÉMARRAGE pour lancer le programme.
11) INTERVAL WATT (DISPONIBLE UNIQUEMENT SUR ANDES 7i) : ce programme vous permet de définir une valeur en
watts minimale et maximale. Le programme intermittent change alors entre ces deux valeurs ce qui rend votre entraînement
très intense et efficace.
1) Sélectionnez le programme Interval Watt avec les touches , puis pressez Enter.
2) Définissez une durée avec les touches , puis pressez sur Enter.
3) Sélectionnez la valeur en watts minimale, puis pressez Enter.
4) Sélectionnez la valeur en watts maximale, puis pressez Enter.
5) Enfin, pressez la touche Démarrage pour lancer le programme.
( Andes 7i )
( Andes 5 )
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness Andes 5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness Andes 5 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 7,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness Andes 5

Horizon Fitness Andes 5 Installatiehandleiding - Nederlands - 23 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 28 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Installatiehandleiding - Deutsch - 23 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Deutsch - 44 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Installatiehandleiding - English - 44 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Gebruiksaanwijzing - English - 15 pagina's

Horizon Fitness Andes 5 Gebruiksaanwijzing - Français - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info