690099
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
21 I IT
3. Premere il tasto q sul telecomando.
4. Scegliere il livello di intensità
BASSA = 1 LED acceso
MEDIA = 2 LED accesi
ELEVATA = 3 LED accesi
Raccomandiamo di iniziare da un livello BASSO poiché è sempre possibile
aumentare l’intensità durante il programma qualora si desideri un
trattamento più in profondità.
5. Selezionare un programma.
Programma Durata* Descrizione e Beneci
Torsione da 6 a 9 min Programma più breve che integra
alcune posizioni di torsione per
sciogliere le tensioni all’altezza di
anchi e spalle. Ecace anche per
sciogliere le tensioni accumulate
nella zona lombare.
Flusso da 9 a 15 min Un progressivo uire di movimenti
distensivi mirati a smuovere
delicatamente la colonna vertebrale
per l’intera lunghezza lasciando una
sensazione di freschezza e maggiore
essuosità
Energizzante da 9 a 12 min Un programma stimolante per
ritrovare l’energia
Distensivo da 10 a 15 min Un trattamento “completo” che serve
da antidoto contro le lunghe ore
trascorse in posizione seduta
*Nota: la durata può variare in base al livello di intensità prescelto
6. Rilassamento
Quando il trattamento ha inizio, chiudere gli occhi e rilassare tutti i muscoli
concentrandosi sul respiro. Lasciare che il corpo sprofondi con tutto il peso
nel materassino e gustarsi la sensazione di piacere generata.
Suggerimenti per usufruire di tutti i beneci del materassino
STRETCH
1. Rilassarsi e lasciar agire il materassino
Durante il trattamento, cercare di valutare le sensazioni rimandate dalle
varie parti del corpo e ogni volta che si percepisce una tensione, rilasciarla
consapevolmente permettendo al corpo di diventare più pesante e
morbido. Il movimento creato dal materassino STRETCH indurrà nel corpo
dei movimenti senza richiedere alcuno sforzo. Infatti, più ci si rilasserà,
maggiori saranno i beneci.
2. Miglioramento dell’azione di torsione
Per i programmi che prevedono una posizione di torsione, i beneci
possono essere ulteriormente migliorati abbinando una delicata rotazione
della testa come descritto qui di seguito.
Mentre si esegue la torsione di una
spalla, cercare di ruotare lentamente la
testa nella stessa direzione della torsione.
Abbandonare il peso della testa e lasciar
sprofondare l’orecchio nel materassino.
Riportare delicatamente la testa verso
il centro e la spalla a contatto con il
materassino prima di ripetere dall’altro
lato.
Mentre si esegue la torsione di un’anca,
mantenere rilassato il busto e abbandonare
il peso delle spalle. Permettere all’anca
di sollevarsi senza resistenza. Mentre si
solleva l’anca destra, provare a ruotare
la testa verso il lato sinistro, e viceversa.
Procedendo sempre lentamente, ritornare
a una posizione neutrale tra una postura e
l’altra. Nell’eventualità che si percepisca una
sensazione di fastidio all’altezza del collo,
eseguire movimenti più corti oppure utilizzare un cuscino da entrambi i lati
come appoggio per la testa mirato ad arrestare la rotazione.
3. Utilizzare il respiro
Se si percepisce una sensazione di tensione o di leggero fastidio durante
il trattamento, cercare di dirigere con la mente il respiro verso l’area
interessata. Respirare in modo lento e profondo, inspirando ed espirando
attraverso le narici. Se si percepisce una sensazione positiva, è possibile
provare ad allungare l’espirazione del 50% rispetto all’inspirazione. Per
raggiungere questo ritmo, provare a contare no a 4 durante l’inspirazione
e no a 6 durante l’espirazione. Lasciar sprofondare di più il peso corporeo
nel materassino durante l’espirazione.
4. Cercare di variare la posizione
Il materassino STRETCH è stato progettato in modo intelligente per
adattarsi a persone di corporatura e statura dierenti. È possibile modulare
le sensazioni percepite durante il trattamento spostandosi leggermente
verso il bordo superiore o quello inferiore del materassino quando si
è distesi. L’eetto varierà da persona a persona, in base al peso e alle
proporzioni; si consiglia pertanto di procedere per tentativi al ne di trovare
la posizione preferita.
5. Abituarsi a eseguire i trattamenti regolarmente
I trattamenti possono essere ripetuti alla frequenza desiderata; tuttavia,
ogni volta che si sperimenta un nuovo trattamento, iniziare sempre da un
livello base per poi personalizzare l’intensità con il tempo. Raccomandiamo
di iniziare con un delicato trattamento “distensivo” al livello 1 e di lasciar
trascorrere almeno 48 ore prima del trattamento successivo. Aumentare
gradualmente la frequenza eseguendo trattamenti no a una o due volte al
giorno, a piacimento.
Cuscino amovibile
Torsione della spalla
Torsione dell’anca
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Homedics YMM-1500-EU bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Homedics YMM-1500-EU in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 2,41 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info