655942

Hammer 4843 Cardio XT5 Handleiding

21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/29
Pagina verder
Inhoudsopgave
Index
Pagina/Page
1.
Safety instructions
02
1.
Veiligheidsinstructies
2.
03
03
03
2.
Algemene informatie
2.1
2.2
Packaging
Disposal
2.1
2.2
Verpakking
Afval
3.
Assembly
04
04
3.
Montage
3.1
Assembly
Steps
3.1
Montage stappen
4.
Care and Maintenance
10
4.
Verzorging en Onderhoud
5.
Computer (UK)
10
10
11
12
12
12
12
13
14
15
15
5.
Computer (NL)
5.1
5.2
5.3
5.3.1
5.3.2
Computer keys
Computer functions
Computer function
setting
Immediate-Start function
Exercise with
settings
5.1
5.2
5.3
5.3.1
5.3.2
Computertoetsen
Computerfuncties
Toelichting per computer functie
Directe-Start Functie
Trainen met gebruikersinstellingen
5.3.2.1
Watt
5.3.2.2 MANUAL
5.3.2.3 PROGRAMS
5.3.2.4 USER-programs
5.3.2.5 HRC
5.3.2.1 WATT - modus
5.3.2.2 MANUAL - modus
5.3.2.3
Programmas
5.3.2.4 USER-Programma
5.3.2.5 Hartfrequentieprgramma
5.4
Diagnostic and troubleshooting
17
5.4
Diagnose en opsporen/oplossen van fouten
6.
Technical
details
18
18
6.
Technische Details
6.1
Power supply
6.1
Stroomvoorziening
7.
Training
manual
19
19
19
19
20
21
7.
Trainingshandleiding
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
Training frequency
Training intensity
Heartrate
orientated training
Training control
Trainings duration
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
Trainingsfrequentie
Trainingsintensiteit
Hartslag t
raining
Trainen met hartslagmeting
Trainingsduur
8.
Explosion
drawing
23
8.
Onderdelentekening
9.
Parts list
25
9.
Onderdelenlijst
10.
Warranty
[Dutch only)
27
10.
Garantie
-
01
1. Veiligheidsinstructies
1. Safety instructions
BELANGRIJK
!
IMPOR
T
AN
T
!
Deze ergometer is geproduceerd volgens de richtlijnen van
DIN EN 957-1/5, klasse HA.
•
The Ergometer is produced according to
DIN
EN
957-1/5
class HA.
•
•
Max. gewicht van de gebruiker is
130
kg.
Max. user weight is
130
kg.
•
•
Elk ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijk
gevaarlijk zijn. De importeur kan niet verantwoordelijk
worden gehouden voor enige schade of verwondingen ten
gevolge van onjuist gebruik van de apparatuur
.
The Ergometer should be used
only
for its intended
purpose.
•
•
Any
other use of the item is prohibited and maybe
dangerous. The importeur cannot be held liable for
damage or
injury
caused by improper use of
the
equipment.
De ergometer mag alleen gebruikt worden voor het daarvoor
bestemde doel.
•
•
De ergometer is volgens de nieuwste
veiligheidsstandaarden geproduceerd.
The Ergometer has been produced according to the
latest
safety
standards.
Om letsel en/of ongelukken te voorkomen, bevelen wij u aan om
onderstaande regels aandachtig te lezen en na te volgen:
To
prevent
injury
and
/
or accident, please read and
follow
these simple rules:
1.
Het is niet toegestaan om kinderen op of in de omgeving
van de apparatuur te laten spelen.
Controleer regelmatig of alle schroeven, moeren,
handgrepen en pedalen goed vastzitten.
In geval van defecte onderdelen, deze onderdelen zo snel
mogelijk vervangen. Gebruik de trainingsapparatuur niet
zolang de onderdelen niet vervangen zijn. Controleer
regelmatig op de kwaliteit van het materiaal (in verband met
materiaal vermoeidheid).
Vermijd contact van de apparatuur met hoge temperaturen,
vochtigheid en vloeistoffen.
Lees deze handleiding goed en nauwkeurig door voor
ingebruikname van de apparatuur.
Houd rondom de apparatuur voldoende ruimte vrij in alle
bewegingsrichtingen (ten minste 1,5m).
Plaats de apparatuur op een vlakke en solide ondergrond.
Train niet direct voor of direct na een maaltijd.
Raadpleeg eerst een arts voordat u begint met een
trainingsprogramma.
Het veiligheidsniveau van de apparatuur kan alleen
gegarandeerd worden als u regelmatig de onderdelen
inspecteert op slijtage. De onderdelen waar u op moet
letten worden in de onderdelenlijst aangegeven met een *.
Hendels en andere verstelmechanismen mogen de
bewegingsvrijheid van de apparatuur niet blokkeren.
Traingsapparatuur mag in geen enkel geval gebruikt worden
als speelgoed.
Stap alleen op de pedalen die hiervoor bedoeld zijn en niet
op andere onderdelen van de apparatuur.
Draag niet te wijd zittende kleding, maar geschikte
trainingskleding zoals bijvoorbeeld een trainingspak.
Draag altijd schoenen en train nooit op blote voeten.
Zorg dat er geen andere personen in de omgeving van de
trainingsapparatuur aanwezig zijn om ongelukken door
bewegende onderdelen te voorkomen
Het is niet toegestaan om het apparaat te plaatsen in ruimten
met hoge luchtvochtigheid (zoals bv de badkamer) of om het
apparaat te plaatsen op het balkon.
1.
Do not allow children to play on or near the equipment.
2.
2.
Regularly check that all screws, nuts, handles and
pedals
are
tightly
secured.
Promptly replace all defective parts and do not use
the
equipment until it is repaired. Watch for any
material
fatigue.
Avoid
high
temperatures,
moisture and splashing
water.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
Carefully read through the operating instructions
before
starting the equipment.
The equipment requires sufficient free space in all
directions [at least 1.5 m).
Set up the equipment on a solid and flat
surface.
6.
6
.
7.
7.
8
.
8.
Do not exersice immediately before or after
meals.
9.
9.
Before starting any fitness training, let yourself examined
by a physician.
The safety level of the machine can be ensured
only if
you
regularly inspect parts subject to wear. These
are
indicacated by an * in the parts list. Levers and
other
adjusting
mechanisms
of the equipment must not
obst
ruct the range of movement during training.
Training equipment must never be used as toys.
10.
10.
11.
11.
12.
12.
Do not step on the housing but
only
on the
steps
provided for this
purpose.
Do not wear loose clothing; wear suitable training
gear such as a training suit, for example.
Wear shoes and never exercise barefoot.
Make certain that other
persons
are not in the area of
the home trainer,
because
other
persons
may be injured
by the moving
parts.
It is not allowed to place the item in rooms with high
humidity
[bathroom) or on the balcony.
13.
13.
14.
15.
14.
15.
16.
16.
02
•
2. Algemene informatie
2.
G
eneral
Deze trainingsapparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur
voldoet aan DIN EN 957-1/5 Klasse HA. De CE-markering
verwijst naar de EG Richtlijn
2006/95/EG en
2004/10B/EG
. Schade aan de gezondheid kan niet worden
voorkomen als de apparatuur niet gebruikt wordt zoals bedoeld
(bijvoorbeeld door overmatig trainen, incorrecte instellingen etc).
This training equipment is for use at home. The equipment
complies with the
requirements
of
DIN
EN
957-1/9
Class HA.
The CE marking refers to the EU Directive
2004/10B/EEC
and
2006/95/EEC.
Damage to health cannot be ruled out
if
this equipment is not used as intended [for example, excessive
training, incorrect settings, etc.).
Voor u begint met trainen, consulteert u uw arts over eventuele
gezondheidsrisico's bij gebruik van deze apparatuur op basis van
uw persoonlijke gezondheid, om gezondheidsrisico's te
voorkomen.
Before starting your training, you should have a complete
phy
-
sical examination by your physician, in order to rule out any
existing health risks.
2.1 Verpakking
De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke en recyclebare
materialen
2.1 Packaging
Environmentally compatible and recyclable
materials:
•
•
•
•
•
External packaging made of
cardboard
•
Molded parts made of foam CFS-free
polystyrol
[PS)
•
Sheeting and bags made of polyethylene [PE)
•
Wrapping
straps
made of
polypropylene
[PP)
De buitenverpakking is gemaakt van karton
De gegoten onderdelen zijn van CFS-vrij polystyrol (PS)
Folie en zakken zijn gemaakt van polyethylene (PE)
Verpakkingsbandjes zijn van Polypropylene (PP)
2.2 Afval
2.2 Disposal
Bewaar de verpakking voor het geval van
reparaties / garantie aangelegenheden.
De apparatuur mag niet bij het gewone
huisvuil geplaatst worden maar dient
aangeboden te worden als grofvuil of bij
groot-afval instanties.
Please be sure to keep the packing
for the event of repairs
/
warranty
matters.
The equipment should not
be
disposed of in the household rubbish!
03
3. Montage
3. Assembly
Om het monteren van de hometrainer zo gemakkelijk mogelijk te
maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen al voor u
gemonteerd. Lees voor u gaat monteren eerst nauwkeurig deze
instructies en volg daarna stap voor stap de instructies zoals
hieronder beschreven.
In order to make assembly of the item as easy as possible for
you,
we have
preassembled
the most important parts. Before
you assemble the equipment, please read these
instructions
carefully and then continue step by step as
described
Verpakkingsinhoud
Contents
of
packaging
•
Pak alle individuele onderdelen uit en plaats ze naast
elkaar op de grond.
Plaats het hoofd-frame op een beschermende
onderlaag zodat uw vloer niet beschadigd raakt door
de onderzijde van het frame. De beschermende
onderlaag moet vlak zijn en stevig genoeg om het
frame stabiel rechtop te zetten zonder dat de
onderzijde van het frame door de beschermende
onderlaag heen prikt en uw vloer beschadigt.
Houd er bij plaatsing rekening mee dat er
voldoende ruimte overblijft voor beweging
tijdens het trainen (ten minste 1,5m vrije ruimte
overhouden rondom het apparaat).
•
Unpack all
individual
parts and place them alongside
each other on the floor.
Place the main frame on a pad protecting the floor,
because
without its
assembled
base feet it
can
damage
/
scratch
your floor. The pad should
be
flat and not too thick, so that the frame has
a
stable
stand.
Make certain that you have
adequate
room for
movement [at least 1.5 m) on all sides during
assembly.
•
•
•
•
3.1 Montage stappen /Assembly
steps
Stap
/Step 1
04
Stap
/
Step
2
05
Stap
/
Step
3
06
Stap
/
Step
4
07
Stap
/
Step
5
08
Stap
/
Step
6
09
4. Verzorging en Onderhoud
4. Care and Maintenance
Onderhoud
Maintenance
•
•
•
In principle, the equipment does not
require
maintenance.
Regularly inspect all parts of the equipment and
the
secure
seating of all screws and
connections.
Promptly replace any defective parts through
our
customer
service. Until it is repaired, the equipment
must not be
used.
In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud.
Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle
verbindingen en schroeven.
Vervang onmiddelijk defecte onderdelen.
Deze kunt u aanvragen via onze klantenservice. De
apparatuur mag pas weer gebruikt worden als alle
onderdelen vervangen/gerepareerd zijn.
•
•
•
Verzorging
•
Care
•
When cleaning, use only a moist cloth and avoid
harsh
cleaning agents. Ensure that no moisture
penetrates
into the
computer.
Components that come into contact with
perspiration,
need cleaning
only
with a damp cloth.
Maak het apparaat schoon met een vochtige doek, gebruik
hierbij geen agressieve reinigingsmiddelen. Let erop dat er
geen vocht de computer binnendringt.
Onderdelen (handgrepen, zadel) die in contact komen
met zweet kunt u met een vochtig doekje afnemen.
•
•
5.
C
omputer
[C]
5.1 Computertoetsen
5.1 Computer keys
RESET:
RESET:
-
Kort ingedrukt houden zal alle geactiveerde waarden terug in
de Setting modus zetten.
-
Als u de Reset toets kort indrukt in de average
/Trip-m
odus, zal
het hoofdmenu geactiveerd worden. Zie: HRC;
PROGRAM;MANUAL
=
Lang ingedrukt houden in de average/Trip modus zal de
gebruikersselectie activeren
(
>2 Seconden)
-
Briefly
pressing this key
will
resets
the activated value in
the
setting
mode
Briefly
pressing this
key
in the
average/Trip-mode
will
activate
the main menue:
HRC;
PROGRAM;MANUAL)
Longer pressing [> 2 seconds) in in the
average/Trip-mode
-
-
will
activate the user selection.
MODE:
Door op deze toetst te drukken, bevestigt u een functie.
MODE:
By
pressing this
key,
a function can be confirmed.
RECOVERY:
Herstel hartslag meting op basis waarvan u een
fitness/fitheid niveau krijgt toegewezen tussen niveau 1-6.
RECOVERY:
Recovery pulse
measurement
with
assignment
of a
fitness
score
1–6.
UP/ DOWN:
Programma selectie OF toenemen/afnemen van in te
stellen waarden. Als u deze toets langer ingedrukt houdt
activeert u de automatische waarde vinder.
UP/ DOWN
Program selection or
increase/decrease
of values. A longer
press
will
start the automatic value finder.
START/ STOP:
Start en stopt de training.
START/ STOP
Start and
finish
the
exercise
10
5.2 Computer functions
RPM
Aantal trapbewegingen/Omwentelingen per minuut
(15-200)
RPM
Revolutions per
minute.[15-200rpm).
SPEED
Snelheid in km/h [0-99.99km/h). Het gaat om een theoretische
snelheid die niet vergeleken kan worden met de snelheid die u
op een normale fiets haalt.
SPEED
Display of speed in km/h,
0-99.9km/h,
[theoretical
assumed
value), which cannot be compared with the speed value of
a
regular outdoor bike.
DISTANCE
Afstand in kilometers, getoond in stappen van 0,01 km (
0
–
99.9)
DISTANCE
Records the distance in 0.1 km
increments
[0
-99.9)
TIME
De traingstijd in minuten, getoond in stappen van 1 seconde
(00:00
–
99:59)
TIME
Records the training time in seconds
[00:00
– 99 :59).
KCAL
Toont het calorieverbruik gebaseerd op een efficiency van 22%.
Dat wil zeggen dat 22% van het energieverbruik gebruikt wordt
voor het omzetten van lichaamsenergie naar mechanische energie
(trappen). De overige 78% van het energieverbruik zet het lichaam
om in warmte. (
10-9990Kcal).
Calories
Shows the energy consumption, based on a
efficiency
of 22%
to
provide the mecahnical power. Range from
1-999Kcal.
PULSE
Toont de gemeten of de ingevulde hartslag binnen het bereik
van
3
0–240
slagen per minuut
HEARTRATE
Shows the actual
heartrate,
range from
30-240bpm.
WAARSCHUWING:
Hartslagmetingsinstrumenten kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan tot schade aan uw
gezondheid of zelfs de dood leiden. Stop daarom onmiddelijk met
trainen als u zich licht in uw hoofd, onwel of zwak voelt!
WARNING: Systems
with
heartrate control can be
incorrect.
To
much exercise could injure
your body
or
can cause dead.
If you feel light
theaded or weak,
stop
your
exercise immediately!
LEVEL
Toont de trapweerstand in 16 levels. Daarnaast toont het ook het
weerstandsprofiel van een gekozen programma.
LEVEL
Shows the
resistance
in
16
levels in
the rpm-dependant exercise.
Additional
the profile of the programs,
will
be shown, too.
Opmerkingen
Remarks
A)
Waking
up
the computer from the snooze mode
To reactivate the computer from the snooze mode, press any
button, please. A pedalling has no function in this mode.
A)
Activeren van de computer uit de snooze-modus.
Om de computer te activeren drukt u op een willekeurige toets. Als
u i n deze functie door blijft trainen, wordt dit niet als zodanig
geregistreerd door de computer.
B) Waarden ins tell en
Target waarden: Nadat u uw trainingsdoelstellingen behaalt hebt,
zal de computer een piepgeluid afgeven en ziet u op het display de
de gemiddelde- en de tripwaarden.
B)
Setting values
Target values: After achieving the target values, there
will
be
a
beep and the computer
will
stop counting.
C)
Recovery
Druk aan het eind van uw training de RECOVERY toets in en stop
met trappen. The computer zal nu 60 seconden lang uw hartslag
meten. Als het verschil tussen de hartslag bij aanvang van de
training en na afloop van de training rond de 20% is, heeft u
fitness/fitheid niveau F1 (zeer goed) .
C)
Recovery
After you finished your exercise press
RECOVERY
and
stop
pedalling. The computer
will
measure
the
heartrate
for the next
60 seconds.
If
the difference between the starting and
end
heartrate
is around 20%, you
will
get the grade F1
[very
good).
11
5.2 Computer functies
5.3 Computer functies
5.3 Computer Functions
5.3.1
Direct-Start functie
5.3.1 Immediate-Start function
Voor een optimale gebruiksvriendelijkheid hebben wij de
mogelijkheid ingebouwd om snel en ongecompliceerd met uw
training te beginnen. Ga hiervoor als volgt te werk:
In order to provide optimum user friendliness of your training
equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation
of training was devised. Please do the
following :
Steek de stekkerkabel in de ingang die onderaan de
ergometer zit. Steek de stekker in het stopcontact. Er zal
nu kort een test plaatje getoont worden op het display
van de computer. Het hoofdmenu knippert.
Druk op Start om uw training te beginnen. Alle data zal
oplopen vanaf 0. Door Level Up of Down in te toetsen
kunt u de weerstand hoger of lager aanpassen. Er zijn 16
niveaus van weerstand.
•
Connect the power supply included in the scope of delivery
to the bottom end of the equipment
,
at the socket provided.
A test image
will briefly
appear on the computer. The main
menue
starts
is blinking.
•
Start your exercise by pressing
START. All
data
starts
counting up.
By
pressing the
Level
Up or Down buttons you
can increase or
decrease
the work load, more rows
will
light
indicating a harder workout. The
elliptical will
get
harder
to pedal as the rows increase. There are sixteen levels of
resistance
available for plenty of variety.
5.3.2
Trainen met gebruikersinstellingen
5.3.2
Exercise
with
settings
1) Steek de stekkerkabel in de ingang die onderaan de ergometer
zit. Steek de stekker in het stopcontact.
1) Connect the cable from the adapter to the plug at the
rear
side of the housing
2) Er zal nu kort een test plaatje getoont worden op het display
van de computer. Na een korte tijd zal het hoofdmenu knipperen.
2) The display
will
show a
full
display for a short period of time
and afterwards, the main Menue is blinking.
5.3.2.1
WATT
Choose
WATT
with the UP/Down
buttons.
5.3.2.1
WATT
Selecteer WATT met de UP/Down toetsen.
Press
MODE
and you are entering the setting mode.
Druk op MODE
Next is Time. You may adjust the Time with UP and
DOWN.
It
is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise
begins.
Nu knippert
"TIME". M
et de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
DISTANCE.
You may adjust the distance with UP
and
DOWN.
It is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise begins.
Nu knippert
"DISTANCE".
Met de UP/DOWN-
toetsen kunt u de gewenste trainingsafstand instellen. Deze stap
kunt u ook overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
CALORIES. You
may adjust the calories value
with
UP
and
DOWN.
It is not a must to set the calorie value.
Press
START
and your excercise begins.
Nu knippert
"CALORIES".
Met de UP/DOWN-toetsen
het gewenste calorieverbruik instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is Watt. You may adjust the the Watt value for your
exercise.
If
your actual
heartrate
is over the set value,
the
computer
starts
beeping.
Nu knippert
"WATT".
Met de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste WATT waarde instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training. Zodra uw hartslag
de ingestelde waarde overschrijdt, zal de computer een piep
afgeven.
Press
MODE
Druk op MODE
12
Nu knippert
"PULSE".
Met de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenst maximale hartslag instellen. Als uw hartslag
deze maximale hartlag overschrijdt, zal de omputer een piep
afgeven.
Next is PULSE. You may adjust the the max
heartrate
for
your exercise.
If
your actual
heartrate
is over the set value,
the computer
starts
beeping. It is not a
heartratwe controlled
exercise!
NB: Dit is niet hetzelfde als een hartslag training!
Druk op START en begin uw training.
Press
START
and your excercise begins.
5.3.2.2 Manual
If
you choose
"MANUAL",
you can change the
resistance
by
pressing the arrow keys in 16
resistance
levels.
5.3.2.2
Manual
Als u
MANUAL
selecteert kunt u de weerstand aanpassen
met de UP/DOWN-toetsen (16 niveaus).
Press
MODE
and
you
are entering the setting mode of
MANUAL.
Druk op MODE om in de MANUAL- modus te komen
Next is Time. You may adjust the Time with UP and
DOWN.
It
is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise
begins.
Nu knippert
"TIME". M
et de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
DISTANCE.
You may adjust the distance with UP
and
DOWN.
It is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise begins.
Nu knippert
"DISTANCE".
Met de UP/DOWN-
toetsen kunt u de gewenste trainingsafstand instellen. Deze stap
kunt u ook overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
CALORIES. You
may adjust the calories value
with
UP
and
DOWN.
It is not a must to set the calorie value.
Press
START
and your excercise begins.
Nu knippert
"CALORIES".
Met de UP/DOWN-toetsen
het gewenste calorieverbruik instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is PULSE. You may adjust the the max
heartrate
for
your exercise.
If
your actual
heartrate
is over the set value,
the computer
starts
beeping. It is not a
heartratwe controlled
exercise!
Nu knippert
"PULSE".
Met UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenst maximale hartslag instellen. Als uw hartslag
deze maximale hartlag overschrijdt, zal de omputer een piep
afgeven.
NB: Dit is niet hetzelfde als een hartslag training!
Press
START
and your excercise begins.
Druk op START en begin uw training.
13
5.3.2.3 Programma's
De computer heeft twaalf verschillende programma's ontworpen
voor verschillende workouts.
5.3.2.3
PROGRAMS
The computer has twelve different
programs
that have
been
designed for a variety of workouts.
Selecteer
"PROGRAM" met de
UP/
DOWN-toetsen en druk op
MODE op om de keuze te bevestigen.
Select
PROGRAM
by using the
UP/
DOWN- keys and
press
MODE
to confirm the selection.
Programming
preset programs
Vooraf ingestelde programma's
Choose one of tweleve
programs
by pressing the
UP/
DOWN
keys, the program figure and the profile
will
be shown in
the display.
If
you find the desired rogram press MODE for
confirmation.
Kies een van de twaalf programma's met de UP/DOWN toetsen.
Het programma en het profiel worden getoond op het display. Als
u het gewenste programma heeft gevonden, drukt u op MODE
voor bevestiging.
BY pressing the
UP/
DOWN keys, you can set the height
[resistance)
of the profile.
Met UP/DOWN kan de hoogte van de weerstand van het profiel
ingesteld worden.
Druk op MODE
Press
MODE
Next is Time. You may adjust the Time with UP and
DOWN.
It
is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise
begins.
Nu knippert
"TIME". M
et de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
DISTANCE.
You may adjust the distance with UP
and
DOWN.
It is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise begins.
Nu knippert
"DISTANCE".
Met de UP/DOWN-
toetsen kunt u de gewenste trainingsafstand instellen. Deze stap
kunt u ook overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
CALORIES. You
may adjust the calories value
with
UP
and
DOWN.
It is not a must to set the calorie value.
Press
START
and your excercise begins.
Nu knippert
"CALORIES".
Met de UP/DOWN-toetsen
het gewenste calorieverbruik instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is PULSE. You may adjust the the max
heartrate
for
your exercise.
If
your actual
heartrate
is over the set value,
the computer
starts
beeping. It is not a
heartratwe controlled
exercise!
Nu knippert
"PULSE".
Met de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenst maximale hartslag instellen. Als uw hartslag
deze maximale hartlag overschrijdt, zal de omputer een piep
afgeven.
NB: Dit is niet hetzelfde als een hartslag training!
Druk op START en begin uw training.
Press
START
and your excercise begins.
14
5.3.2.4
USER
Programma's
De computer biedt u de mogelijkheid om uw eigen ontworpen
trainingsprofiel op te slaan.
5.3.2.4
USER
programs
The Computer has the possibility to save your own
designed
profile.
Selecteer
"USER"
met de
UP/
DOWN-toetsen. Druk op MODE
om deze keuze te bevestigen.
Select
USER
by using the
UP/
DOWN-
keys and press
MODE
to
confirm the selection.
Met de
UP/
DOWN-toetsen kunt het weerstandsniveau voor
de eerste balk aanpassen. Als u hiermee klaar bent, druk dan op
MODE om uw input te bevestigen. De volgende balk zal nu
knipperen. Herhaal de vorige stappen totdat u de laatste balk
heeft ingesteld.
By pressing the
UP/
DOWN keys, the
resistance
level for
the
first bar can be set.
If
it is done press
MODE
to confirm it. The
next bar is
blinking.
do it in the same way as described before,
till
you set the last
bar.
Druk op MODE
Press
MODE
Next is Time. You may adjust the Time with UP and
DOWN.
It
is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise
begins.
Press
MODE
Next is
DISTANCE.
You may adjust the distance with UP
and
DOWN.
It is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise begins.
Press
MODE
Next is
CALORIES. You
may adjust the calories value
with
UP
and
DOWN.
It is not a must to set the calorie value.
Press
START
and your excercise begins.
Press
MODE
Next is PULSE. You may adjust the the max
heartrate
for
your exercise.
If
your actual
heartrate
is over the set value,
the computer
starts
beeping. It is not a
heartratwe controlled
exercise!
Press
START
and your excercise beginns and the profile
will
be
saved.
You
can adjust the
resistance
during you exercise all
the
time by pressing
UP/
DOWN.
5.3.2.5
TARGETHR
[hartslagprogramma)
5.3.2.5
TARGETHR
[Heart rate controlled exercise)
According to your max
heartrate
level,
the Computer can
adjust
the
resistance
by himself, so you
will
not overtrain you.
Op basis van uw maximale hartslag, kan de computer de
weerstand automatisch aanpassen zodat u niet overtraind raakt.
Selecteer
"TARGETHR"
met de
UP/
DOWN-toetsen en druk op
MODE om deze keuze te bevestigen.
Choose
"TARGETHR" with
the
UP/
DOWN-keys
and press MODE
Met de
UP/
DOWN-toetsen kunt u uw leeftijd ingeven.
Now
you
need to set your age, as
well
with the
UP/
DOWN-keys.
Druk op MODE
Press
MODE
You have the option to select 55% [regeneration), 75% [cardio
vascular exercise), 90% anerob
endurance
or to set a
target
heartrate
[THR).
Press
MODE if you
have chosen the
percentage
[THR
will
be explained later). The computer is calculating
the
max
heartrate
automatically
Om een target hartslag in te stellen kunt u kiezen tussen 55%
(regeneratie), 75% (cadiovasculaire training) en 90% (anaerode
duurtraining). Druk op MODE als u het gewenste percentage
heeft geselecteerd. THR zal later in deze handleiding uitgelegd
worden. De computer zal uw maximale hartslag automatisch
berekenen.
15
Nu knippert
"TIME". M
et de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Druk op MODE
Nu knippert
"DISTANCE".
Met de UP/DOWN-
toetsen kunt u de gewenste trainingsafstand instellen. Deze stap
kunt u ook overslaan. Toets START en begin uw training.
Druk op START en begin uw training.
U kunt op elk gewenst moment tijdens de training
de weerstand aanpassen met de UP/DOWN toetsen.
NB: Dit is niet hetzelfde als een hartslag training!
Nu knippert
"PULSE".
Met de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenst maximale hartslag instellen. Als uw hartslag
deze maximale hartlag overschrijdt, zal de omputer een piep
afgeven.
Druk op MODE
Nu knippert
"CALORIES".
Met de UP/DOWN-toetsen
het gewenste calorieverbruik instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Druk op MODE
Next is Time. You may adjust the Time with UP and
DOWN.
It
is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise
beginns.
Press
MODE
Next is
DISTANCE.
You may adjust the distance with UP
and
DOWN.
It is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise beginns.
Press
MODE
Next is
CALORIES. You
may adjust the calories value
with
UP
and
DOWN.
It is not a must to set the calorie value.
Press
START
and your excercise beginns.
Druk op START en begin uw training.
Hoe werkt THR
Selecteer "THR" met de UP/ DOWN-toets en bevestig uw keuze
door de MODE toets in te drukken.
How
to deal THR
Select
THR
with the
UP/
DOWN
keys and confirm by
pressing
MODE.
De trainingshartslag kan geselecteerd worden met UP/DOWN.
The exercise
heartrate
can be set by pressing
UP/
DOWN.
Druk op MODE
Press
MODE
Next is Time. You may adjust the Time with UP and
DOWN.
It
is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise
begins.
Nu knippert
"TIME". M
et de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
DISTANCE.
You may adjust the distance with UP
and
DOWN.
It is not a must to set the time.
Press
START
and your
excercise begins.
Nu knippert
"DISTANCE".
Met de UP/DOWN-
toetsen kunt u de gewenste trainingsafstand instellen. Deze stap
kunt u ook overslaan. Toets START en begin uw training.
Press
MODE
Druk op MODE
Next is
CALORIES. You
may adjust the calories value
with
UP
and
DOWN.
It is not a must to set the calorie value.
Nu knippert
"CALORIES".
Met de UP/DOWN-toetsen
het gewenste calorieverbruik instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan.
Press
START
and your excercise begins.
Druk op START en begin uw training.
16
Nu knippert
"TIME". M
et de UP/DOWN-toetsen
kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Nu knippert
"CALORIES".
Met de UP/DOWN-toetsen
het gewenste calorieverbruik instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan.
Nu knippert
"DISTANCE".
Met de UP/DOWN-toetsen kunt u de
gewenste trainingsafstand instellen. Deze stap kunt u ook
overslaan. Toets START en begin uw training.
Druk op MODE
Druk op MODE
5.4
Diagnose en opsporen/oplossen van fouten
Fout
Geen beeld of computer functie
5.4 Diagnostics and Troubleshooting
Error
No display or computer is not functioning
Oorzaak
Geen stroom
Wat te doen?
Steek of de stekker in het
stopcontact, of de stekkerkabel
in de ingang onderaan de voet
van de ergometer (zie Montage
stap 9), of controleer alle
kabel
verbindingen.
What to do?
Plug the power supply into
the socket, or plug the power
supply into the connection
port
on the housing
[see
Assembly Step 9), or Check
cable
connections
Cause
No power
Fout
Hartslagdisplay defect
Error
Pulse display defective
Oorzaak
Geen ontvangst
Verstoringen in de
ruimte
What to do?
Check all
connections
Remove [for example cell
phone/loud speakers)
in the
room
Wat te doen?
Controleer alle verbindingen.
Haal mogelijke storingszenders uit
de kamer (bv telefoon of
luidsprekers).
Cause
No
reception
Interference with in the
room
Borstband
:
Verkeerde/defecte
borstband
Chest Strap:
Incorrect chest
strap
Use another chest strap,
if
necessary. The
transmitting
frequency must be
between
5.0 -5.5 kHz.
Gebruik eventueel een andere
borstband
. De transmissie
frequentie moet tussen de
5,0 – 5,5 kHz liggen.
Borstband verkeerd geplaatst
Moisten the
electrodes and
check for
correct
positioning.
Bevochtig de electroden en
plaats de band op de juiste
positie.
Chestbelt strap incorrectly
positioned
Fout
Trapweerstand kan niet
ingesteld worden
Error
Step
resistance
cannot
be
regulated.
Cause
Mechanics/control system
Oorzaak
Mechaniek
/
Sturing
What to do?
Check the packing
or
Call
Service
Wat te doen?
Controleer de verpakking of
bel met de klantenservice.
Fout
Instabiele apparatuur
Error
Wobbly
equipment
Wat te doen?
Draai aan de hoogte
verstelkapjes tot de
apparatuur stabiel staat.
Draai de moeren vast.
Oorzaak
Ongelijke vloer
What to do?
Rotate the height adjusting
caps until the stand is
stable.
Tighten the cap
nuts.
Cause
Uneven floor
Standvoet zit los
Stand feet are loose
17
B. Technische
Details
B. Technical
Cetails
6.1
Stroomvoorziening (bij levering inbegrepen)
)
6.1 Power Supply [included
in
the scope
of
delivery)
Sluit de stroomkabel aan op het stroomnetwerk (stopcontact) en
op de aansluiting aan de onderzijde van de standvoet/behuizing.
Connect the cable from the power supply to the
respective
socked on the lower rear end of the housing.
Netspanning
Power Supply Specification:
Input:
Output:
230
V,
50Hz
BV, 500mA
Input:
230
V,
50Hz
Output: BV,
500mA
•
•
Use
only
the power supply included in the scope of
delivery.
If
you use another
manufacturer's power
supply, please ensure that it automatically cuts-off in
the event of overload, is short-circuit
protected
and is
electronically controlled. Non-compliance may result in
short-circuiting and damage to the
computer.
Gebruik alleen de stroomkabel die mee is geleverd. Als u
de stroomkabel van een andere fabrikant gebruikt,
verzekert u zich er dan van dan deze bij overbelasting
automatisch uitgeschakeld wordt, dat deze tegen
kortsluiting is beschermd en dat hij electronisch bestuurd
is. Als dit niet het geval is kan dit resulteren in
kortsluiting en schade aan de computer.
•
•
Loskopping van de apparatuur van stroom (zowel
loskoppeling van het stopcontact, als loskoppeling van de
stroomingang op de apparatuur), resulteert in terugkeer
naar USER Selectie U0-U4 inputmodus.
Disconnection of the power pack from the mains or of
the
power pack plug from the equipment results in a
return
to User Selection
UO
– U4 input mode.
18
7.
T
rainingshandleiding
7.
Training manual
Trainen op de ergometer is een ideale training om de belangrijke
spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie.
Algemene tips voor het trainen
Train nooit direct na een maaltijd.
Mits mogelijk, train dan zoveel mogelijk met
hartslagmeting.
Begin elke training met korte een warming-up en het
rekken van een de spieren.
Bouw een training altijd langzaam af. Stop nooit abrupt
met trainen.
Eindig elke training met een aantal rekoefeningen.
Training with the Ergometer is an ideal movement training for
strengthening
important muscle groups and the cardio-circula
-
tory
system.
General notes
for
Training
•
Never train immediately after a meal.
•
If
possible, orient training to pulse
rate.
•
Do muscle warm-ups before starting training
by loosening or stretching
exercises.
•
When
finishing
training,
please
reduce speed. Never abruptly end training.
•
Do some stretching exercises when finished training.
7.1
Trainingsfrequentie
7.1 Training frequency
To improve physical fitness and to enhance condition over
the
long term, we
recommend
training at least three times a week.
This is the average training frequency for an adult in order
to
obtain long-term condition
success
or high fat burning. As your
fitness level
increases,
you can also train
daily.
It is particularly
important to train at regular intervals.
Om op lange termijn uw conditie en uw fysieke fitheid te
verbeteren, raden wij u aan om ten minste 3 maal per week te
trainen. Dit is de gemiddelde trainingsfrequentie waarmee een
volwassene op lange termijn een goede conditie opbouwt en vet
verbrandt. Als uw conditie verbetert, kunt u ook dagelijks trainen.
Het is met name belangrijk dat u met regelmatig traint met
gelijkmatige intervallen tussen elkaar opeenvolgende trainingen.
7.2 Trainingsintensiteit
Plan uw training zorgvuldig. De trainingsintensiteit zou langzaam
opgebouwd moeten worden zodat er geen vermoeidheid van
spieren of vermoeidheid van uw motorische systeem optreedt.
7.2 Training
intensity
Carefully
structure
your training. Training intensity should
be
increased
gradually, so that no fatigue phenomena of the
mus
-
culature or the locomotion system
occurs.
RPM
Voor een objectieve duurtraining is het aanbevolen om
een lage trapweerstand te selecteren en op hogere RPM
(rotaties per minuut) te trainen. Zorg ervoor dat de
RPM hoger is dan 60RPM en lager dan 80.
RPM
In terms of objective
endurance
training it is
recommended
in principle to select a lower step
resistance
and to train at
a
higher rpm [revolutions per minute). Ensure that the rpm is
higher than 60 RPM but does not exceed
80.
7.3 Hartslag t
raining
Zorg ervoor dat uw hartslag binnen het aerobe bereik blijft als
u traint met hartslagmeting. Verbetering van uw resultaat op
duurtraining kan worden behaald door lange trainingen te doen
binnen het aerobe bereik.
U kunt het aerobe bereik vinden in het 'target harstslag diagram'
of door op andere hartslagdiagrammen uw bereik op te zoeken.
U zou 80% van uw trainingstijd binnen het aerobe bereik
moeten completeren (dat is tot 75% van uw maximale hartslag)
In de overgebleven 20% van de trainingstijd kunt u
piekbelastingen implementeren om de aerobe bovengrens te
verhogen. Met het behaalde trainingsresultaat kunt u later beter
presteren bij dezelfde hartslag. Dit betekent dat uw conditie
verbeterd is.
Als u reeds ervaring heeft met hartslag trainingen, kunt u uw
gewenste hartslagzone of trainings/fitnessprogramma aanpassen
naar uw eigen waarden.
7.3 Heartrate oriantated
training
For your personal pulse zone it is
recommended
that
an aerobic training range be chosen.
Performance
increases
in the
endurance
range are
principal
-
ly
achieved by long training units in the aerobic
range.
Find this zone in the target pulse diagram or orient yourself
on the pulse programs. You should complete 80 % of your
training time in this aerobic range [up to 75 % of your
maximum pulse). In the remaining 20 % of the time, you
can incorporate load peaks, in order to shift your
aerobic
threshold upwards. With the resulting training
success
you
can then later produce higher
performance
at the
same
pulse; this means an improvement in your physical
shape.
If
you already have some experience in pulse-controlled training,
you can match your desired pulse zone to your special training
plan or fitness
status.
19
Opmerking:
Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag dan
anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele optimale
hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van het
hartslagdiagram.
Als dit bij u het geval is raden wij u aan om op uw eigen ervaring
af te gaan. Voor beginners is het belangrijk om een arts te
consulteren alvorens met de training aan te vangen. Een arts kan
uw gezondheid en capaciteit om te trainen vaststellen.
Note:
Because there are
persons
who have "high" and
"low"
pulses,
the individual optimum pulse zones [aerobic zone,
anaerobic
zone) may differ from those of the general public [target pulse
diagram).
In these cases, training must be configured according to
indivi
-
dual experience.
If
beginners are confronted with this
phenome
-
non, it is important that a physician be consulted before
starting
training, in order to check health capacity for training.
7.4 Trainen met hartslagmeting
De beste manier om te trainen (zowel medisch als fysiologisch) is
trainen met hartslagmeting waarbij gelet moet worden op de
individuele maximale hartslag.
Dit geldt voor beginners, ambitieuze recreatieve atleten en
professionele atleten.
Afhankelijk van uw trainingsdoel en uw huidig conditie, traint u
op een specifieke intensiteit als percentage van uw maximale
hartslag.
Om een effectieve hartslagtraining te bereiken, raden wij u aan
om op een hartslagfrequentie van 70 % - 85 % van uw
maximale hartslag te trainen. Gebruik hierbij de onderstaande
hartslagtabel
Meet uw hartslag op de volgende momenten:
1. Voor de training = Rusthartslag
2. 10 minuten na start training = Trainingshartslag
3. 1 minuut na de training = Herstelhartslag
De eerste weken is het aanbevolen om te trainen op een
hartslag binnen de lagere zones van het hartslagbereik
(ongeveer 70 %) of lager
2-4 maanden na de eerste weken kunt u stapsgewijs de
training intensiveren tot dat u de bovenste range van uw
hartslagbereik heeft bereikt (ongeveer 85%), zonder dat u
zichzelf hierbij overbelast.
Ook als u in goede conditie bent, raden wij u aan om
een aantal trainingsunits in uw trainingsprogramma in
te bouwen waarbij u traint binnen het lagere
aerobische bereik. Alleen op deze manier kunt u goed
herstellen. Een 'goede' training betekent altijd een
intelligente training waarbij herstel op gezette tijden
is ingebouwd. Anders raakt u overtraind en verliest u
conditie in plaats van dat u conditie opbouwt.
Iedere trainingsunit die u doet in de bovenste regionen van
het hartslagbereik moet gevolgd worden door een
hersteltraining in het lagere bereik (tot 75 % van de
maximale hartslag).
7.4 Training
control
Both medically and in terms of training
physiology,
pulse-cont
-
rolled training makes most
sense
and is oriented on the
indivi
-
dual maximum pulse.
This rule applies both to beginners, ambitious recreational
ath
-
letes and to pros. Depending on the goal of training and
perfor
-
mance status, training is done at a specific intensity of
individual
maximum pulse [expressed in
percentage
points).
In
order to
effectively
configure cardio-circulatory training
accor
-
ding to sports-medical
aspects,
we
recommend
a training pulse
rate of 70 %
-
85 % of maximum pulse. Please refer to
the
following
target pulse diagram.
Measure
your
pulse rate
at the following
points
in
time:
1. Before training = resting pulse
2. 10 minutes after starting training = training
/
working pulse
3. One minute after training = recovery pulse
•
During the first weeks, it is
recommended
that training
be done at a pulse rate at the lower
limit
of the training
pulse zone [approximately 70 %) or lower.
•
During the next 2
-
4 months,
intensify
training
stepwise
until you reach the upper end of the training pulse zone
[approximately 85
%),
but without overexerting yourself.
•
If
you are in good training condition, disperse
easier
units in the lower aerobic range here and there in
the
training program. so that you
regenerate
sufficient-
ly.
"Good" training always means training
intelligently,
which includes
regeneration
at the right time. Otherwise
overtraining results and your form
degenerates.
•
Every loading training unit in the upper pulse range of
individual
performance
should always be followed in
subsequent
training by a regenerative training unit in
the
lower pulse range [up to 75 % of the maximum pulse).
20
Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere
trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het
trainingsbereik te krijgen. U heeft namelijk een betere conditie.
U kunt uw verbeterde conditie monitoren door uw Fitness score
te laten uitrekenen en bij te houden (F1
-
F6).
Berekening van de trainings
hartslag:
220
hartslagen per minuut minus leeftijd = individuele
maximale hartslag (100%).
Trainingshartslag
Ondergrens: (220
-
leeftijd)
x
0,70
Bovengrens: (220
-
leeftijd)
x
0,85
7.5 Trainingsduur
Iedere trainingseenheid bestaat idealiter uit een warming-up, een
trainingsfase en een cooling down om blessures te voorkomen.
Warming-up:
5 to 10 minuten langzaam fietsen.
Training:
15 tot 40 minuten intensief fietsen, maar niet meer dan de
bovengrens zoals hierboven te berekenen.
Cooling-down:
5 tot 10 minuten langzaam fietsen.
Stop direct met trainen als u zich onwel voelt of als zich andere
symptomen van oververmoeidheid voordoen.
Verandering van de stofwisseling tijdens de training:
In de eerste 10 minuten van een duurtraining verbruikt
ons lichaam glycogeen (suikers) dat opgeslagen is in de
spieren..
Na ca. 10 minuten wordt ook vet verbrand.
Na 30-40 minuten wordt het
vetverbrandingsmetabolisme geactiveerd en
wordt vet de belangrijkste bron van energie.
When condition has improved, higher intensity of training is
required in order for the pulse rate to reach the "training zone";
that is, the organism is capable of higher performance. You
will
recognize the result of improved condition in a higher
fitness
score [F1
-
F6).
Calculation
of
the training
/
working
pulse:
220
pulse beats per minute minus age = personal, maximum
heart rate [100 %).
Training
pulse
Lower
limit:
Upper
limit:
[220
-
age)
x
0.70
[220
-
age)
x
0.85
7.5 Trainings duration
Every training unit should ideally consist of a warm-up
phase,
a training phase, and a cool-down phase in order to
prevent
injuries.
Warm-up:
5 to 10 minutes slow exercising.
Training:
15 to 40 minutes of intensive or not overtaxing training at
the
intensity mentioned above.
Cool-down:
5 to 10 minutes of slow exercising. Stop training immediately
if
you feel
unwell
or
if
any signs of overexertion
occur.
Alterations
of
metabolic
activity
during
training:
•
In the first 10 minutes of
endurance performance our
bodies consume the
sugars
stored in our
muscles.
Glycogen:
•
After about 10 minutes fat is burned in addition.
•
After 30
-
40 minutes fat metabolism is activated,
then
the
body's
fat
is
the
main
source
of
energy
21
22
Harttslag
[hartslagen/Min.)
/
Heart Rate [beats
/
min.)
Target Hartslag-Diagram
/
Target Pulse
Diagram
[Hartslag/leeftijd)
/
[Heart Rate
/
Age)
= 220-
Age
Max.
heartrate *90%
Max.
heartrate *85%
Suggested upper
limit
Max.
heartrate *70%
Suggested lower
limit
Leeftijd/
Age
B.
Onderdelentekening
I
Explosiondrawing
23
24
9. Onderdelenlijst
I
Parts
list
Position Omschrijving
Description
Afmetingen/Dimension
Aantal/
Quantity
4843 -1
Hoofd-frame
Main
frame
1
-2
Voorste standvoet
Front stabilizer
1
-3
Achterste standvoet
Rear stabilizer
1
-4
Kunststofkap met transportwiel, links
Left
transportation
cap
1
-5
Kunststofkap met transportwiel, rechts
Right
transportation cap
1
-6
Onderlegschijfje
Washer
05x010x1.0
4
-7
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST4.2x16
4
-8
Onderlegschijfje
Washer
08x016x1.5
11
-9
I
nbus schroef
Allen
screw
M8x50
4
-10
Hoogteverstelkap
Height
adjustment
cap
2
-11L
Pedaal, links
Left pedal
1
-11R
Pedaal,
rechts
Right pedal
1
-12L
Behuizing, links
Left housing
1
-12R
Behuizing,
rechts
Right housing
1
-13
Onderste computerkabel
Lower computer
cable
1
-14
Weerstand kabel
Resistance
cable
1
-15
Onderste afdekstuk stuurstang
Lower
handlebarpost cover
1
-16
Stuurstang
Handlebar
post
1
-17
Zeskantschroef
Hexhead
screw
M8x16
6
-18
Greepschroef
Grip
screw
M8x60
1
-19
Bovenste computerkabel
oben
upper computer
cable
1
-20L
Trap-as, links
1
-20R
Trap-as,
rechts
Right
crank
1
-21
Adapter
Adapter
8V,
500mA
1
-22
Trap-as hoes
Crank cover
2
-23
Inbus bout
Allen
bolr
M8x16
3
-24
Stuur afdekstuk, boven/achter
Upper
rear
handlebar
post
cover
1
-25
Stuur afdekstuk, boven/voor
Upper
front
handlebar
post
cover
1
-26
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST4.2x19
2
-27
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST4.2x25
1
-28
Computer
Computer
FY
8103
1
-29
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
M4x12
4
-30
Stuur
Handlebar
1
-31*
Schuim voor stuur
Foam
for
hanldebar
023x5x570
2
-32
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST4.2x19
2
-33
Onderlegschijfje
Washer
06x012x1.0
2
-34
Hartslagsensor
Handpulse
sensor
2
-35
Ronde kunststof kap
Round
cap
012x11
1
-36
Kunststofkap
Endcap
025x16
2
-37
Kabel voor hartslagsensor
Wire
for
handpulse
sensor
1
-38
Greepschroef
Grip
screw
M16x27
1
-39
Huls
Bushing
1
-40
Zadelstang
Seat
post
1
-41
Greepschroef
Grip
screw
M8x20
1
-42
Onderlegschijfje
Washer
08x020x2.0
1
-43
Zadel schuifbalk
Saddle slider
1
-44
Kunststof kap
End
cap
40x20
2
-45
Behuizing afdekstuk, rond
Round cover for housing
2
-46*
Zadel
Saddle
1
-47
Nvt
No
needed
0
-48
Spacer
Spacer
014x09x30
1
-49
Werktuig
Tool
1
-50
Stroomkabel
Power
cord
1
-51
C-Ring
C-ring
017
1
-52
Spacer
Spacer
022x018x4
1
-53*
Kogellager
Ball
bearing
6203R
2
-54
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
M5x10
4
-55*
Motor
Motor
1
-56
Magneet
Magnet
1
-57
Aandrijfwiel
Drive
wheel
1
-58
As
Axle
1
-59
Veiligheidsmoer
Safety
nut
M8
4
-60
Onderlegschijfje
Washer
08x020x1.5
1
-61
Riemspanner
Idler
rod
1
-62
Loopwiel
Idler wheel
1
-63
Onderlegschijfje
Washer
06x016x1.5
3
-64
Zeskantschroef
Hexhead
screw
M6x10
1
25
-65
Veer
Spring
1
-66
Zeskantschroef
Hexhead
screw
M6x10
5
-67
Zeskantschroef
Hexhead
screw
M6x8
1
-68
Inbus schroef
Allen
screw
M6x12
2
-69
Plaat
Plate
2
-70*
Kogellager
Ball
bearing
6001-2RS
2
-71
Kogellagerhouder
Ball
bearing
holder
2
-72
Kogellager
Ball
bearing
6003
2
-73
Vliegwiel
Flywheel
1
-74
Zeskantschroef
Hexhead
screw
M6x16
2
-75
Onderlegschrijfje
Washer
06x012x1.2
2
-76
C-Ring
C-ring
012
2
-77
Magneetbord
Magnet
board
1
-78
Magneet
Magnet
4
-79
Magneethouder
Magnet
bracket
1
-80
Veerring
Spring
washer
06
2
-81
Veer
Spring
1
-82
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST
3x10
3
-83
As voor magneetbord
axle for magnetic
board
1
-84
Zeskantschroef
Hexhead
screw
M6x45
1
-85
Moer
Nut
M6
1
-86
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST
4.2x16
1
-87
Sensor
Sensor
1
-88
Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST
4.2x19
16
-89*
Riem
Belt
6P400
1
-90
As van vliegwiel
Flywheel
axle
1
-91
Gebogen onderlegschijfje
Arc
washer
08x020x2
2
De onderdelen met een * zijn onderhevig aan natuurlijke
veroudering en slijtage na lang of intensief gebruik. Vervanging is
in dat geval noodzakelijk. Wilt u de onderdelen vervangen, neem
dan contact op met de Klanten Service. U kunt bij hen reserve-
onderdelen bestellen. Hier kunnen kosten aan verbonden zijn.
The part numbers with an * are wear and tear
parts
,
which
are
subject to natural wear and which must be replaced after inten
-
sive or long-term use. In this case, please contact
Customer
Service
.
You can
request
the parts and be charged for
them.
26
10.
Garantie
/
Warranty [Dutch
only
)
NRG
fitness systems geeft vanaf de aankoopdatum van uw
HAMMER
trainingstoestel
de volgende
garantie.
•
Twee jaar garantie op alle onderdelen en
herstelkosten
Wat
zijn
herstelkosten?
•
•
•
Alle
kosten die gemaakt worden om een garantie
reparatie
uit te voeren, zoals voorrijkosten, arbeid en onderdelen.
Naar ons goeddunken reparatie, vervanging of vervanging van beschadigde losse onderdelen.
Reserveonderdelen
die
bij
de opbouw van het toestel zelf
aangebracht
moeten worden, dienen door de
garantienemer
zelf
vervangen te worden en maken geen deel uit van het
herstel.
Na afloop van de
garantieperiode
van twee jaar geldt dat de voorrijkosten en arbeid
volledig
voor rekening komen voor
de
gebruiker.
Garantie
bij
semiprofessioneel, professioneel en commercieel gebruik
bestaat
alleen
bij
de modellen die in de verkoopfolder
al
s
zodanig
zijn
gekenmerkt.
De voorwaarden die daarvoor gelden, staan aldaar apart vermeld.
De geldige verkoopfolder is de folder die actueel was op het moment van
aanschaf.
•
•
•
•
CONDITIES EN
VOORWAARDEN
De
HAMMER
fitnessapparatuur
is altijd in het bezit geweest van de originele koper en het originele aankoopbewijs kan worden
ove
r
-
legd. De
apparatuur
is niet onderhevig geweest aan ongelukken, verkeerd gebruik, misbruik, slecht onderhoud, niet
geautoriseerd
e
reparaties
en
onvakkundige
demontage
en montage
bij
bv.
verhuizing.
Normale slijtage door gebruik valt niet onder de garantie. Claims
moeten worden ingediend binnen de duur van de omschreven garantie periode.
KASSABON
Om u onze service binnen de garantie te kunnen aanbieden, hebben
wij
een kopie nodig van uw originele kassabon met datum van
aanschaf. Zorg er voor dat u in geval van garantie een kwitantie of een factuur van uw
dealer/warenhuis
kunt tonen.
ZONDER DIT
AANKOOPBEWIJS KAN
en
ZAL GEEN GARANTIE WORDEN
VERLEEND.
FOUTMELDINGEN
Uw
trainingstoestel
is zodanig
ontwikkeld,
dat het een
kwalitatief
hoogwaardige training op lange duur
mogelijk
maakt. Indien er
toch
problemen mochten optreden, lees dan a.u.b.
eerst
de
gebruiksaanwijzing.
Vaak vindt u daar al een oplossing. Als u
verdergaande
problemen
wilt
oplossen, neem dan contact op met uw
dealer/vakhandel.
Om ons de kans te geven het probleem zo snel mogelijk
voor u op te lossen, verzoeken
wij
u de fout zo
duidelijk mogelijk
te beschrijven. Uw
dealer/vakhandel
kan tevens een beroep doen op
onze service dienst.
SERIENUMMER
Om uw
model/versie
feilloos
te kunnen identificeren hebben
wij
in servicegevallen het
serienummer
van het toestel nodig.
Dit
nummer
is ook nodig voor de kwaliteitscontrole. Het
serienummer staat
meestal op een kleine sticker op het frame gedeelte. In u
w
bijgeleverde
handleiding
staat
de plaats van deze sticker vermeld. Zorg dat u het
serienummer
al
bij
de hand heeft als u servi
ce
vraagt. Als u het
serienummer
niet op uw
trainingstoestel
kunt vinden, zal uw
vakhandel/dealer
u met extra informatie graag
ter
zijde
staan.
GARANTIE-SERVICE
Indien er een fout optreedt in uw trainingstoestel, neem dan
EERST
contact op met uw vakhandel.
Zij
zullen allereerst samen met u
proberen, het probleem op te lossen. Als dit niet mocht
lukken,
bieden
wij
nog
individuele
servicemogelijkheden, die u ook kunt
bespre
-
ken met uw vakhandel.
GARANTIEVOORWAARDEN
Vanaf wanneer en in welke omvang geldt de
garantie?
Deze garantie geldt vanaf de
aanschafdatum
door de
consument
voor alle nieuw gekochte producten, die gekocht worden
bij
bevoegde
verkooppartners
van
NRG
fitness systems.
In
geval van reeds gebruikte showroomexemplaren geldt de garantie vanaf de
aanschafdat
um
door de koper [dealer). Deze garantie geldt onder voorbehoud van andere
overeenkomsten
tussen de
consument
en diens verkoper
[vakhandel). Wij
geven garantie op de
afwezigheid
van gebreken van onze, via de
vakhandel/warenhuizen aangeschafte
producten. Deze
garantie geldt niet voor verbruiksmaterialen als
bijv.
batterijen of schade, die het gevolg is van
moedwillig
ondoelmatig gebruik,
normale
slijtage, verkeerde installatie, overmacht,
reparatie
of
aangebrachte
veranderingen door technici die niet erkend
zijn
door NRG
fitness
systems. Voorwaarde voor doelmatig gebruik is het feit dat
HAMMER
producten uitsluitend prive gebruikt worden.
27
Wie kan
aanspraak
maken op garantie en waar wordt deze gegeven.
NRG fitness systems sluit geen koopcontract met de consument. Wij bieden u wel de
mogelijkheid
aan om niet alleen via uw
dealer
/
vakhandel, maar ook via onze website uw service aan te vragen. Uw
aanspraken
als koper [consument) jegens uw verkoper [vakhande
l)
blijven
natuurlijk
onaangetast,
voor zover u geen andere
overeenkomsten
heeft afgesloten met de uw verkoper [vakhandel).
In geval van een reparatie, een
retourtransport
of een vervanging, is het doorgaans niet nodig, dat u uw
trainingstoestel allereerst
naar
de vakhandel moet
brengen.
Indien door ons
noodzakelijke
transporten
geregeld worden, moet het defecte toestel
gedemonteerd
en klaargezet worden en moet h
et
gerepareerde
of
reservetoestel
in ontvangst worden genomen en geplaatst worden. Deze service valt niet onder de door ons gegeven
garantie.
Afspraken die u met uw dealer gemaakt heeft, alsook diens
aanspraken
als koper jegens ons
blijven
in dat geval
onaangetast.
Wij
streven
er altijd naar,
garantieprestaties
voor u zo ongecompliceerd
mogelijk
te verrichten en wel zo veel
mogelijk
op de plaats waar het
toestel
staat
opgesteld. Als dit niet
mogelijk
mocht
zijn,
leveren
wij
de
prestaties
in geval van
twijfel
op de plaats van vestiging van uw
dealer.
Het geven van garantie is beperkt tot het
desbetreffende
land, waar u uw
trainingstoestel
heeft
aangeschaft.
Aanspraak op garantie
en
vrijwaring
buiten Nederland en 8elgie is altijd uitgesloten.
SERVICE BUITEN DE GARANTIE
Ook
in geval van een gebrek aan uw
trainingstoestel
na afloop van de garantie of in
gevallen,
waarin de
vrijwaring
niet geldt,
bijv.
normale
slijtage staan uw dealer en
wij altijd
voor u klaar om problemen voor u op te lossen. Wij doen u graag een aanbod om uw probleem
snel
en voordelig voor u op te lossen.
Kijk
op onze website
www.hammerfitness.nl/service.
COMMUNICATIE
Een groot aantal mogelijke problemen wordt reeds opgelost na een gesprek met uw dealer of met ons. Wij weten, hoe belangrijk
ee
n
snelle en ongecompliceerde oplossing van een probleem voor u als gebruiker van het
trainingstoestel
is, zodat u zonder al te lange
onderbrekingen met veel plezier kunt trainen. Daarom
ondersteunen
wij
de
vakhandel/warenhuizen
door middel van
maatregelen
voor
het snel en effectief verhelpen van fouten en staan
wij
ook graag persoonlijk voor u klaar:
HAMMER
fitness
onderdeel
van NRG
fitness systems
Argon 3D-3DA
Borchwerf
II -
2182
4751
XC Oud
Gastel
Nederland
T.
+31 165 5126D3
F.
+31 847 363D24
E.
info@nrgfitness.nl
W.
www.nrgfitness.nl
FB.
https://www.facebook.com/nrgfitnesssystems
TW.
https://twitter.com/nrg_fitness
28
… 21 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Hammer 4843 Cardio XT5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Hammer 4843 Cardio XT5 in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van Hammer 4843 Cardio XT5

Hammer 4843 Cardio XT5 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English - 29 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info