764728
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
8
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
Assembly. Step 1. Main Frame
1. Pull out the lock pin (8), ip up the backrest
and insert the bottom stopper (7) as shown
below.
2. Remove the screw (14) and washer (15)
rst. Then ip up the spring and attach it as
shown below.
3. The knob below is for adjusting the spring
resistance level. Level A is hard, level B is me-
dium and level C is easy. Remember to pull
out the lock pin (8) to loosen the spring when
you want to change the resistance level. This
will enable you to turn the adjustment knob
as shown.
3.2. When the spring is at the right resistance
level, insert the lock pin (8). You can do the
main ab exercises in this position.
Assembly. Step 2. Front Frame
1. Expand the front frame (2) as shown below
2. Attach the front frame to the main frame as
shown below.
3. If necessary, adjust the length as shown
below.
Assembly. Step 3. Knee Support (with 5
height positions)
Assembly. Step 4. Lower Back and Handle
Support
Remove the foam roller on one side rst and
then assemble it as shown below.
Assembly. Step 5. Handlebar
Assembly. Step 6. Neck Support (with 4
height positions)
POSITIONS
Description of Exercise Positions
Position 1. The lock pin locks the front plas-
tic part that provides the upper limit for the
backrest. The backrest can be locked into
three different positions between the top and
bottom limits.
Position 2. When the lock pin is inserted in the
top hole on the back, the backrest is locked
in this position.
Position 3. When the lock pin is inserted in the
middle hole on the back, the backrest is loc-
ked in this position.
Position 4. When the lock pin is inserted in the
bottom hole on the back, the backrest is loc-
ked in this position.
You are now ready to start your workout.
To nd out about all the exercises you can
do with Gymform® AB Celerate, see the
Workout Guide.
INSTRUCCIONES DE MONTAJE
Montaje. Paso 1. Estructura principal
1. Retire el perno de bloqueo (8), levante el
respaldo e inserte el tope inferior (7), tal como
se muestra más abajo.
2. Retire el tornillo de cabeza semiesférica
(14) y la arandela (15). Luego, levante el mue-
lle y sujételo cómo se indica más abajo.
3.1. La rueda de ajuste inferior sirve para
ajustar el nivel de resistencia del muelle. El
nivel A permite obtener una resistencia eleva-
da, el nivel B produce una resistencia media
y el nivel C, una resistencia baja. No se olvide
de sacar el perno de bloqueo (8) para aojar
el muelle cuando quiera cambiar el nivel de
resistencia. De este modo podrá girar la rueda
de ajuste tal como se muestra.
3.2. Cuando el muelle esté en el nivel de
resistencia deseado, inserte el perno de blo-
queo (8). Puede realizar los principales ejerci-
cios de abdominales en esta posición.
Montaje. Paso 2. Estructura delantera
1. Extienda la estructura delantera (2) tal
como se muestra más abajo.
2. Una la estructura delantera a la principal tal
como se muestra abajo.
3. Si es necesario, ajuste la longitud, como se
indica abajo.
Montaje. Paso 3. Soporte para las rodillas
(con 5 alturas).
Montaje. Paso 4. Soporte para las lumba-
res y las empuñaduras.
Retire el rodillo de espuma de un lado y món-
telo tal como se indica a continuación.
Montaje. Paso 5. Empuñadura.
Montaje. Paso 6. Soporte para el cuello
(con 4 alturas).
POSICIONES
Descripción de las posiciones para los
ejercicios
Posición 1. El perno de bloqueo traba la pieza
delantera de plástico que ja el límite superior
del respaldo. El respaldo puede quedar blo-
queado en tres posiciones diferentes entre los
límites superior e inferior.
Posición 2. Cuando el perno de bloqueo está
insertado en el agujero superior de la parte
trasera, el respaldo queda bloqueado en esta
posición.
Posición 3. Cuando el perno de bloqueo está
insertado en el agujero intermedio de la parte
trasera, el respaldo queda bloqueado en esta
posición.
Posición 4. Cuando el perno de bloqueo está
insertado en el agujero inferior de la parte
trasera, el respaldo queda bloqueado en esta
posición.
Ahora ya puede empezar a realizar los
ejercicios. Para descubrir todos los ejer-
cicios que puede hacer con el Gymform®
AB Celerate, consulte la Guía de ejercicios.
ENGLISH
ESPAÑOL
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Gymform-AB-celerate

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Gymform AB-celerate bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Gymform AB-celerate in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,11 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Gymform AB-celerate

Gymform AB-celerate Aanvulling / aanpassing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info