716514
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
10
FILLET STEAK WITH TOMATO CONCASSE serves 2
2 fillet steaks
½ clove garlic
Tomato concasse
1 medium onion, finely chopped
2 tsp olive oil
100g tin of tomatoes, drain and chop
1 bay leaf
pinch thyme
grated zest of ¼ orange
pinch of saffron (optional)
½ clove garlic, crushed
salt and pepper
Sauté the onions in a pan till theyre just translucent. Add the tomatoes, then the other
concasse ingredients, and simmer, stirring occasionally, till the concasse is thick and rich.
Preheat the grill. Trim the fillets, then flatten gently. Cut the garlic clove in half, and rub the cut
side over the surfaces of the fillets. Lay the fillets on the grill, and cook for 2-5 minutes,
depending on how rare you want them. Remember – its fillet steak – it doesn’t take a lot of
cooking! Put a portion of concasse on a plate, lay a steak on top, then pour a little more
concasse over it. Serve with creamy mashed potatoes, boiled baby new potatoes in butter,
carrot sticks and a green vegetable.
GOUJONS OF FISH WITH CARROT STICKS AND SWEET POTATO WEDGES serves 2
1 large tuna, cod or salmon steak
1 medium carrot
1 small sweet potato
25 g wholemeal flour
1 egg white
breadcrumbs (1 slice of wholemeal bread)
1 tsp white pepper
½ tsp medium curry powder (optional)
1 tsp clear honey
1 tsp olive oil
1 tsp paprika
Put the olive oil in a bowl. Cut the sweet potato into thin wedges then toss them in the olive
oil. Put them on a plate. Stir the paprika and honey into the bowl. Cut the carrot into sticks
about the same width as the thick ends of the potato wedges, and toss them in the bowl to
coat them. Put the wedges and sticks on the grill, and cook for 4 minutes.
Mix the flour, curry powder and pepper on a plate. Put the egg white on another plate, and
mix with a fork. Put the breadcrumbs on a third plate.
Cut the fish into goujons (fingers). Dip them into the seasoned flour, then into the egg white,
then the breadcrumbs. When the wedges and sticks have cooked for 4 minutes, add the
goujons to the grill, and cook for another 3-4 minutes, or till the breadcrumbs turn golden.
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw George Foreman 23421 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van George Foreman 23421 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info