743583
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
To consult available stretches for a particular muscle group, choose the group and press OK.
The rst position is shown. Press the key to view the others.
Once the position is ticked, it will appear in the play list. Press the OK key twice to delete from list.
If the position is not ticked, it will not appear in the play list. Press OK key twice to add.
playlist
To launch playlist, select playlist and press OK key.
The upper part of the screen shows the muscle groups to be stretched and the number of the position in each group.
Choose “option” to set time limit for the stretches and the number of repetitions.
Select “read” and press OK to start the play list.
The watch will move through the positions that you have chosen during the allotted time and as many times as you have specied in the
options list.
For each position, the watch will indicate, if necessary, the side you need to stretch, the pose to adopt as well as the amount of time
remaining to hold each position.
As with the other modes, free session, training, challenge, you can press the OK key at any time to pause the session. You can then choose one of the
suggested actions using the
and key and conrm by pressing OK:
- Continue the session.
- Stop the session.
- Go to the following stretch.
- Return to previous stretch.
- Restart sequence.
14� Using the indoor mode
When the indoor mode is activated, it deactivates the GPS function.
In this mode, you have access to: the “my indicators” display. This includes the time since the start of the activity and the lap time.
133
00'50''
If you have a ONmove 710, provided that the belt has been detected, you can also see the heart rate in beats per minute in the “my
indicators” display as well as the my rhythm display. You can choose a target heart rate zone from your options (see chapter 9.1.1. Target
zone). If a target zone is not chosen, the watch will indicate your effort range using your heart rate.
- Recovery: below 70% of maximum HR
- Endurance: between 70% and 80% of maximum HR.
- Soft resistance: between 80% and 88% of maximum HR.
- Hard resistance above 88% of maximum HR.
Please consult chapter 8.2. Searching for heart rate signal for all information about detecting HR belt.
15� The library
The “Library” menu which you can access from the main menu, lets you view and manage:
- Detailed reports of previous sessions.
- The routes that you have created (Chapter 12.1.1 Creating a route).
- Product memory.
15�1� Consult a session
After you have chosen “my workouts”, choose which session you wish to consult using the and .
calves
calves
1
.calves 1
.hamstrings 1
.quadriceps 2
.abductors 2
.gluteal muscles 2
play
options
.calves 1
.hamstrings 1
.quadriceps 2
.abductors 2
.gluteal muscles 2
play
options
right side
calves 1
indoor
01'14 ''00
00'46 ''09
recovering
library
23
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Geonaute ONmove 510 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Geonaute ONmove 510 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 14,71 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Geonaute ONmove 510

Geonaute ONmove 510 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 36 pagina's

Geonaute ONmove 510 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 36 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info