397043
48
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
48
FRUIT AND VEGETABLE FACTS
Fruit and
vegetables
Best season
to buy
Storage Nutritional value Kilojoule/calorien count
Apples Autumn/Winter Vented plastic bags in refri-
gerator
High in Dietary Fibre and Vitamin C 200 g Apple=300 Kj (72 cals)
Apricots Summer Unwrapped in crisper of
refrigerator
High in Dietary Fibre, Contains Potassium 30 g Apricot=85 Kj (20 cals)
Beetroot Winter Cut off tops, then refrige-
rate unwrapped
Good source Folate and Dietary Fibre, Vita-
min C and Potassium
160 g Beetroot=190 Kj (45 cals)
Blueberries Summer Cover in the refrigerator Vitamin C 125 g Blueberries=295 Kj (70 cals)
Broccoli Autumn/Winter Plastic Bag in refrigerator Vitamin C, Folate, B2, B5, E, B6 and Die-
tary Fibre
100 g Broccoli = 195 Kj (23 cals)
Brussels
Sprouts
Autumn/Winter Unwrapped in crisper of
refrigerator
Vitamin C, B2, B5, E, Folate and Dieta-
ry Fibre
100 g Brussels Sprouts=110 Kj (26
cals)
Cabbage Winter Wrap, trimmed in the refri-
gerator
Vitamin C, Folate, Potassium, B6 and Die-
tary Fibre
100 g Cabbage=110 Kj (26 cals)
Carrots Winter Uncovered in refrigerator Vitamin A, C, B6 and Dietary Fibre 120 g Carrots=125 Kj (30 cals)
Cauliflower Autumn/Winter Remove outer leaves, store
in Plastic bag in refrigerator
Vitamin C, B5, B6, Folate, Vitamin K and
Potassium
100 g Cauliflower=55 Kj (13 cals)
Celery Autumn/Winter Refrigerate in plastic bag Vitamin C and Potassium 80 g Celery= 55 Kj (7 cals)
Cucumber Summer Crisper in refrigerator Vitamin C 280 g Cucumber=120 Kj (29 cals)
Fennel Winter/Spring Crisper in refrigerator Vitamin C and Dietary Fibre 300 g Fennel=145 Kj (35 cals)
Grapes (seed-
less)
Summer Plastic Bag in refrigerator Vitamin C, B6 and Potassium 125 g Grapes= 355 Kj (85 cals)
Kiwi Fruit Winter/Spring Crisper in refrigerator Vitamin C and Potassium 100 g Kiwi Fruit=100 Kj (40 cals)
Mangoes Summer Refrigerated Vitamin A, C, B1, B6 and Potassium 240 g Mango=200 Kj (48 cals)
Melons incl.
Watermelon
Summer/Autumn Crisper in refrigerator Vitamin C, Folate, Dietary Fibre and Vita-
min A
200 g Melon=210 Kj (50 cals)
Nectarine Summer Crisper in refrigerator Vitamin C, B3, Potassium and Dietary Fibre 80 g nectarine=355 Kj (85 cals)
Oranges Autumn/Winter/
Spring
cool and dry place for 1
week, transfer to refrigera-
tor keep longer
Vitamin C 35 mg/100 g 150 g Orange=160 Kj (38 cals)
Peaches Summer Refrigerate uncovered Vitamin C, B3, Potassium and Dietary Fibre 150 g Peach=205 Kj (49 cals)
Pears Autumn Refrigerate uncovered Dietary Fibre 150 g Pears=250 Kj (60 cals)
Pineapples Summer Refrigerate uncovered Vitamin C 150 g Pineapple=245 Kj (59 cals)
Plums Summer Refrigerate uncovered Dietary Fibre 70 g Plums=110 Kj (26 cals)
Raspberries Summer Refrigerate uncovered Vitamin C, Iron, Potassium and Magnesium 125 g Raspberries=130 Kj (31 cals)
Tomatoes Summer Uncovered in crisper of
refrigerator
Vitamin C, Dietary Fibre, Vitamin E, Folate
and Vitamin A
100 g Tomatoes= 90 Kj (22 cals)
48

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Gastroback 40118 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Gastroback 40118 in de taal/talen: Duits, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Gastroback 40118

Gastroback 40118 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info