397043
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
21
EINIGE FAKTEN ÜBER OBST UND GEMÜSE
Obst- und
Gemüseart
Ideale Jahres-
zeit für den
Einkauf
Lagerung Nährwert Kilojoule/Kalorien
Äpfel Herbst/Winter im belüfteten Gefrierbeutel im
Kühlschrank
hoher Anteil an Ballaststoffen und Vita-
min C
200 g Äpfel = 300 Kj (72 cal)
Aprikosen Sommer uneingepackt im Obstfach des
Kühlschranks
hoher Anteil an Ballaststoffen, enthält
Kalium
30 g Aprikose = 85 Kj (20 cal)
Rote Bete Winter Strunken abschneiden und in
Frischhaltefolie verpackt in den
Kühlschrank legen
Hoher Anteil an Folsäure und Ballaststof-
fen, Vitamin C und Kalium
160 g Rotebeete =190 Kj (45 cal)
Blaubeeren Sommer im Gefrierbeutel im Kühlschrank Vitamin C 125 g Blaubeere = 295 Kj (70 cal)
Sprossen Herbst/Winter unverpackt im Obstfach des
Kühlschranks
Vitamin C, B2, B5, E, Folsäure und Bal-
laststoffe
100 g Sprosse = 110 Kj (26 cal)
Kohl Winter verpackt und geschnitten im
Kühlschrank
Vitamin C, Folsäure, Kalium, B6 und
Ballaststoffe
100 g Kohl =110 Kj (26 cal)
Karotten Winter unverpackt im Kühlschrank Vitamin A, C, B6 und Ballaststoffe 120 g Karotte =125 Kj (30 cal)
Blumenkohl Herbst/Winter äußere Blätter entfernen, im
Gefrierbeutel im Kühlschrank
Vitamin C, B5, B6, Folsäure, Vitamin K
und Kalium
100 g Blumenkohl = 55 Kj (13 cal)
Sellerie Herbst/Winter im Gefrierbeutel im Kühlschrank Vitamin C und Kalium 80 g Sellerie = 55 Kj (7 cal)
Gurke Sommer Obstfach im Kühlschrank Vitamin C 280 g Gurke = 120 Kj (29 cal)
Fenchel Winter/Frühjahr Obstfach im Kühlschrank Vitamin C und Ballaststoffe 300 g Fenchel = 145 Kj (35 cal)
Weintrauben
(kernlos)
Sommer im Gefrierbeutel im Kühlschrank Vitamin C, B6 und Kalium 125 g Weintraube = 355 Kj (85 cal)
Kiwi Winter/Frühjahr Obstfach im Kühlschrank Vitamin C und Kalium 100 g Kiwi = 100 Kj (40 cal)
Mangos Sommer im Kühlschrank Vitamin A, C, B1, B6 und Kalium 240 g Mango = 200 Kj (48 cal)
Melonen Sommer/Herbst Obstfach im Kühlschrank Vitamin C, Folsäure, Ballaststoffe und
Vitamin A
200 g Melone = 210 Kj (50 cal)
Nektarinen Sommer Obstfach im Kühlschrank Vitamin C, B3, Kalium und Ballaststoffe 80 g Nektarine = 355 Kj (85 cal)
Orangen Herbst/Winter
Frühjahr
kühl, an einem trockenem Platz
ca. 1 Woche, im Kühlschrank
länger haltbar
Vitamin C 35 mg/100 g 150 g Orange = 160 Kj (38 cal)
Pfirsiche Sommer unbedeckt im Kühlschrank Vitamin C, B3, Kalium und Ballaststoffe 150 g Pfirsich = 205 Kj (49 cal)
Birnen Herbst unbedeckt im Kühlschrank Ballaststoffe 150 g Birne = 250 Kj (60 cal)
Ananas Sommer unbedeckt im Kühlschrank Vitamin C 150 g Ananas = 245 Kj (59 cal)
Pflaumen Sommer unbedeckt im Kühlschrank Ballaststoffe 70 g Pflaume = 110 Kj (26 cal)
Himbeeren Sommer unbedeckt im Kühlschrank Vitamin C, Eisen, Kalium und Magnesium 125 g Himbeere = 130 Kj (31 cal)
Tomaten Sommer unverpackt im Obstfach des
Kühlschranks
Vitamin C, Ballaststoffe, Vitamin E, Fol-
säure und Vitamin A
100 g Tomate = 90 Kj (22 cal)
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Gastroback 40118 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Gastroback 40118 in de taal/talen: Duits, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Gastroback 40118

Gastroback 40118 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info