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Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme
la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.
L'appareil surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité
modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). L'appareil
additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé
lors de l'addition.
Gain de minutes intensives
Votre appareil vívomove Sport calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence
cardiaque à votre fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée,
l'appareil calcule des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter l'appareil jour et nuit.
Body Battery
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre
sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme la jauge
d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau de Body Battery va de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve moyenne, un
score de 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body
Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour
améliorer les données de Body Battery, page 30).
Affichage du widget Body Battery
Le widget Body Battery affiche votre niveau actuel de Body Battery.
1Balayez l'écran pour afficher le widget Body Battery.
2Appuyez sur l'écran tactile pour afficher le graphique de Body Battery.
Le graphique présente votre activité Body Battery récente ainsi que les valeurs haute et basse au cours de la
dernière heure.
Amélioration de la précision du calcul des calories
L'appareil affiche une estimation du nombre total de calories brûlées pendant la journée. Vous pouvez améliorer
la précision de cette estimation en marchant rapidement pendant 15 minutes.
1Faites glisser votre doigt pour afficher l'écran des calories.
2Sélectionnez .
REMARQUE : l'icône s'affiche quand vous devez étalonner les calories. Le processus d'étalonnage ne doit
être effectué qu'une seule fois. Si vous avez déjà enregistré une marche ou une course chronométrées, il se
peut que l'icône ne s'affiche pas.
3Suivez les instructions présentées à l'écran.
6 Widgets
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