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Garmin Vivoactive 4S Handleiding

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VÍVOACTIVE
®
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Benutzerhandbuch
© 2019 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften
Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht
vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder
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Garmin
®
, das Garmin-Logo, ANT+
®
, Approach
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
und vívoactive
®
sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und anderen
Ländern eingetragen. Body Battery
™
, Garmin AutoShot
™
, Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, Garmin Golf
™
, Garmin Move IQ
™
, Garmin Pay
™
, tempe
™
, TrueUp
™
und Varia
™
sind
Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden.
Android
™
ist eine Marke von Google, Inc. Apple
®
, iPhone
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und iTunes
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sind Marken von Apple Inc. und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke BLUETOOTH
®
und die
Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet. The Cooper Institute
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sowie alle verbundenen Marken sind Eigentum von The
Cooper Institute. Erweiterte Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. iOS
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ist eine eingetragene Marke der Wi-Fi Alliance Corporation. Windows
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ist eine in den USA und anderen Ländern eingetragene Marke der Microsoft Corporation. Weitere Marken und
Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.
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M/N: A03558, M/N: A03618
Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät............................................................1
Tipps zum Verwenden des Touchscreens............................. 1
Sperren und Entsperren des Touchscreens..................... 1
Verwenden des Steuerungsmenüs........................................ 1
Icons...................................................................................... 1
Einrichten der Uhr....................................................................... 1
Smartphone-Funktionen................................................ 2
Koppeln Ihres Smartphones....................................................... 2
Online-Funktionen...................................................................... 2
Telefonbenachrichtigungen................................................... 2
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen.................. 2
Anzeigen von Benachrichtigungen................................... 2
Beantworten von SMS-Nachrichten.................................. 2
Empfangen eingehender Anrufe....................................... 2
Verwalten von Benachrichtigungen.................................. 3
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung....... 3
Verwenden des DND-Modus................................................. 3
Telefonsuche......................................................................... 3
Connect IQ Funktionen............................................................... 3
Herunterladen von Connect IQ Funktionen........................... 3
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer............................................................................... 3
Wi‑Fi Online-Funktionen............................................................. 3
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk........ 3
Musik............................................................................... 3
Herstellen einer Verbindung mit einem Drittanbieter.................. 4
Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern............. 4
Trennen der Verbindung mit einem Drittanbieter................... 4
Herunterladen eigener Audioinhalte........................................... 4
Verbinden von Bluetooth Kopfhörern......................................... 4
Wiedergeben von Musik............................................................. 4
Steuerungen für die Musikwiedergabe....................................... 4
Garmin Pay..................................................................... 5
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche.......................................5
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr.................................................. 5
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche.................. 5
Verwalten der Garmin Pay Brieftasche.................................. 5
Ändern des Garmin Pay Kenncodes.......................................... 5
Sicherheits- und Trackingfunktionen........................... 6
Hinzufügen von Notfallkontakten................................................ 6
Hinzufügen von Kontakten......................................................... 6
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung.......... 6
Anfordern von Hilfe..................................................................... 6
Herzfrequenzfunktionen................................................ 6
Herzfrequenzmessung am Handgelenk..................................... 6
Tragen des Geräts................................................................. 6
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 6
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................... 7
Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz.... 7
Senden der Herzfrequenz an Garmin Geräte........................ 7
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk............................................................................ 7
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen................................. 7
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen................................ 7
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen............................... 8
Informationen zur VO2max-Berechnung.................................... 8
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung.................................... 8
Pulsoximeter............................................................................... 8
Erhalt von Pulsoximeterdaten................................................ 8
Ändern des Pulsoximeter-Trackingmodus............................. 8
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten............ 8
Fitness Tracker............................................................... 9
Automatisches Ziel..................................................................... 9
Verwenden des Inaktivitätsalarms.............................................. 9
Schlafüberwachung.................................................................... 9
Intensitätsminuten.......................................................................9
Sammeln von Intensitätsminuten........................................... 9
Garmin Move IQ™...................................................................... 9
Fitness-Tracker-Einstellungen.................................................... 9
Deaktivieren des Fitness Trackers.........................................9
Widgets......................................................................... 10
Anzeigen von Widgets.............................................................. 10
Anpassen der Widget-Schleife.............................................10
Informationen zu Mein Tag....................................................... 10
Widget für Gesundheitsstatistiken............................................ 10
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel.................................. 10
Verwenden des Stresslevel-Widgets................................... 11
Body Battery............................................................................. 11
Anzeigen des Body Battery Widgets................................... 11
Tipps für optimierte Body Battery Daten.............................. 11
Menstruationszyklus-Tracker.................................................... 11
Trink-Tracker............................................................................ 11
Verwenden des Trink-Tracker-Widgets............................... 11
Apps und Aktivitäten................................................... 12
Starten von Aktivitäten.............................................................. 12
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten............................... 12
Beenden von Aktivitäten........................................................... 12
Hinzufügen von benutzerdefinierten Aktivitäten....................... 12
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten................ 12
Aktivitäten im Gebäude.............................................................12
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten............................ 12
Kalibrieren der Laufbanddistanz.......................................... 13
Outdoor-Aktivitäten................................................................... 13
Ein Lauftraining absolvieren................................................ 13
Eine Fahrradtour machen.................................................... 13
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren............................. 13
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad.................. 13
Einrichten der Poolgröße..................................................... 14
Begriffsklärung für das Schwimmen.................................... 14
Golf........................................................................................... 14
Herunterladen von Golfplätzen............................................ 14
Golfspielen........................................................................... 14
Informationen zum Loch...................................................... 14
Ändern der Position der Fahne....................................... 14
Anzeigen der Richtung zur Fahne.................................. 14
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen...................... 14
Anzeigen von Hindernissen................................................. 14
Messen der Schlagweite mit der Garmin AutoShot™
Funktion............................................................................... 15
Scoreeingabe....................................................................... 15
Einrichten der Scoring-Methode......................................15
Verfolgen von Golfstatistiken.......................................... 15
Aufzeichnen von Golfstatistiken...................................... 15
Anzeigen des Golfschlagverlaufs........................................ 15
Anzeigen der Rundenübersicht........................................... 15
Beenden einer Runde.......................................................... 15
Garmin Golf App.................................................................. 15
Training......................................................................... 16
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 16
Fitnessziele.......................................................................... 16
Trainings................................................................................... 16
Starten eines Trainings........................................................ 16
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen.............. 16
Adaptive Trainingspläne..................................................16
Starten des Trainings für den aktuellen Tag................... 16
Anzeigen geplanter Trainings......................................... 16
Inhaltsverzeichnis i
Persönliche Rekorde................................................................ 16
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 17
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 17
Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 17
Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 17
Navigation..................................................................... 17
Speichern von Positionen......................................................... 17
Löschen von Positionen....................................................... 17
Navigieren zu einer gespeicherten Position............................. 17
Navigation zurück zum Start..................................................... 17
Anhalten der Navigation........................................................... 17
Kompass................................................................................... 17
Manuelles Kalibrieren des Kompasses................................ 17
Protokoll........................................................................ 18
Verwenden des Protokolls........................................................ 18
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen............................................................................. 18
Garmin Connect........................................................................18
Verwenden der Garmin Connect App.................................. 18
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer.......... 18
Anpassen des Geräts................................................... 19
Ändern des Displaydesigns...................................................... 19
Bearbeiten von Displaydesigns........................................... 19
Erstellen von benutzerdefinierten Displaydesigns............... 19
Anpassen des Steuerungsmenüs............................................. 19
Einrichten von Kurzbefehlsteuerungen..................................... 19
Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 19
Anpassen der Datenseiten.................................................. 20
Alarme..................................................................................20
Einrichten von Alarmen................................................... 20
Auto Lap...............................................................................21
Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion......... 21
Verwenden von Auto Pause®.............................................. 21
Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................. 21
Ändern der GPS-Einstellung................................................ 21
GPS- und andere Satellitensysteme............................... 21
Telefon- und Bluetooth Einstellungen....................................... 21
Systemeinstellungen.................................................................22
Zeiteinstellungen.................................................................. 22
Zeitzonen........................................................................ 22
Manuelles Einrichten der Zeit..........................................22
Einstellen eines Alarms................................................... 22
Löschen von Alarmen..................................................... 22
Starten des Countdown-Timers...................................... 22
Verwenden der Stoppuhr................................................ 22
Beleuchtungseinstellungen.................................................. 22
Ändern der Maßeinheiten.................................................... 22
Garmin Connect Einstellungen................................................. 23
Funksensoren............................................................... 23
Koppeln von Funksensoren...................................................... 23
Laufsensor................................................................................ 23
Kalibrieren des Laufsensors................................................ 23
Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors..................... 23
Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder
Trittfrequenzsensors................................................................. 23
Kalibrieren des Geschwindigkeitssensors........................... 23
Golfsensoren............................................................................ 23
Situationsbewusstsein.............................................................. 24
tempe........................................................................................ 24
Geräteinformationen.................................................... 24
Aufladen des Geräts................................................................. 24
Produkt-Updates....................................................................... 24
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App.... 24
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express..... 24
Anzeigen von Geräteinformationen
.......................................... 24
Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- und Compliance-
Informationen....................................................................... 24
Technische Daten..................................................................... 24
Informationen zur Akku-Laufzeit.......................................... 24
Pflege des Geräts..................................................................... 25
Reinigen des Geräts............................................................ 25
Auswechseln der Armbänder....................................................25
Fehlerbehebung........................................................... 25
Ist mein Smartphone mit meinem Gerät kompatibel?.............. 25
Das Telefon stellt keine Verbindung zum Gerät her................. 25
Die Kopfhörer stellen keine Verbindung mit dem Gerät her..... 25
Meine Musik wird unterbrochen oder meine Kopfhörer bleiben
nicht verbunden........................................................................ 26
Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an.................................. 26
Mein Gerät zeigt nicht die aktuelle Zeit an............................... 26
Optimieren der Akku-Laufzeit................................................... 26
Neustarten des Geräts..............................................................26
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen.......................... 26
Erfassen von Satellitensignalen............................................... 26
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs........................... 26
Fitness Tracker......................................................................... 27
Meine Schrittzahl ist ungenau.............................................. 27
Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau......... 27
Erhöhen der Genauigkeit von Intensitätsminuten und
Kalorien................................................................................ 27
Der Temperaturmesswert stimmt nicht..................................... 27
Weitere Informationsquellen..................................................... 27
Anhang.......................................................................... 27
Datenfelder............................................................................... 27
VO2max-Standard-Bewertungen............................................. 28
Radgröße und -umfang.............................................................29
Erklärung der Symbole............................................................. 29
Index.............................................................................. 30
ii Inhaltsverzeichnis
Einführung
WARNUNG
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen oder ändern.
Übersicht über das Gerät
Aktionstaste: Drücken Sie die Taste, um das Gerät
einzuschalten.
Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten
und zu stoppen.
Halten Sie die Taste 2 Sekunden lang gedrückt, um das
Steuerungsmenü anzuzeigen, einschließlich Ein- und
Ausschalten.
Halten Sie die Taste 5 Sekunden lang gedrückt, um Hilfe
anzufordern (Sicherheits- und Trackingfunktionen,
Seite 6).
Zurück-Taste: Drücken Sie die Taste, um zur vorherigen
Seite zurückzukehren. Dies gilt nicht, wenn eine Aktivität
läuft.
Drücken Sie die Taste während einer Aktivität, um eine neue
Runde zu markieren, einen neuen Satz oder eine neue
Stellung zu starten oder zum nächsten Teil des Trainings zu
wechseln.
Berühren Sie den Touchscreen länger, um ein Menü mit
Geräteeinstellungen und Optionen für die aktuelle Seite
anzuzeigen.
Touchscreen: Streichen Sie nach oben oder unten, um
Widgets, Funktionen und Menüs zu durchblättern.
Tippen Sie, um eine Auswahl zu treffen.
Streichen Sie nach rechts, um zur vorherigen Seite
zurückzukehren.
Streichen Sie während einer Aktivität nach rechts, um das
Displaydesign und die Widgets anzuzeigen.
Streichen Sie auf dem Displaydesign nach rechts, um die
Kurzbefehle anzuzeigen.
Tipps zum Verwenden des Touchscreens
• Ziehen Sie nach oben oder nach unten, um Listen und
Menüs zu durchblättern.
• Streichen Sie nach oben oder nach unten, um schnell zu
blättern.
• Tippen Sie, um ein Element auszuwählen.
• Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben oder nach
unten, um die Widgets des Geräts zu durchblättern.
• Tippen Sie in einem Widget, um zusätzliche Widget-Seiten
anzuzeigen, sofern diese verfügbar sind.
• Streichen Sie während einer Aktivität nach oben oder nach
unten, um die nächste Trainingsseite anzuzeigen.
• Streichen Sie während einer Aktivität nach rechts, um das
Displaydesign und Widgets anzuzeigen, und streichen Sie
nach links, um zu den Aktivitätsdatenfeldern zurückzukehren.
• Führen Sie jede Menüauswahl einzeln durch.
Sperren und Entsperren des Touchscreens
Sie können den Touchscreen sperren, um unbeabsichtigte
Eingaben zu vermeiden.
1
Halten Sie gedrückt, um das Steuerungsmenü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie .
Der Touchscreen wird gesperrt und reagiert erst wieder auf
Berührungen, wenn Sie ihn entsperren.
3
Halten Sie eine beliebige Taste gedrückt, um den
Touchscreen zu entsperren.
Verwenden des Steuerungsmenüs
Das Steuerungsmenü enthält anpassbare Kurzbefehle,
beispielsweise zum Sperren des Touchscreens und zum
Ausschalten des Geräts.
HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Kurzbefehle
hinzufügen, entfernen und neu anordnen (Anpassen des
Steuerungsmenüs, Seite 19).
1
Halten Sie auf einer beliebigen Seite 2 Sekunden lang
gedrückt.
2
Wählen Sie eine Option.
Icons
Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn das Icon
leuchtet, wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist
verbunden.
Smartphone-Verbindungsstatus
Status des Herzfrequenzsensors
Laufsensor-Status
LiveTrack Status
Status des Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensors
Status des Varia
™
Lichts
Status des Varia Radars
tempe
™
Sensorstatus
vívoactive Alarmstatus
Einrichten der Uhr
Führen Sie die folgenden Schritte durch, um die vívoactive
Funktion optimal zu nutzen.
• Koppeln Sie das Smartphone mit der Garmin Connect
™
App
(Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2).
• Richten Sie Wi‑Fi
®
Netzwerke ein (Herstellen einer
Verbindung mit einem Wi
‑
Fi Netzwerk, Seite 3).
• Richten Sie Musik ein (Musik, Seite 3).
• Richten Sie die Garmin Pay
™
Brieftasche ein (Einrichten der
Garmin Pay Brieftasche, Seite 5).
• Richten Sie Sicherheitsfunktionen ein (Sicherheits- und
Trackingfunktionen, Seite 6).
Einführung 1
Smartphone-Funktionen
Koppeln Ihres Smartphones
Zum Einrichten des vívoactive Geräts muss es direkt über die
Garmin Connect App gekoppelt werden und nicht über die
Bluetooth
®
Einstellungen des Smartphones.
1
Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Garmin Connect App, und öffnen Sie sie.
2
Wählen Sie eine Option, um den Kopplungsmodus des
Geräts zu aktivieren:
• Falls Sie die Grundeinstellungen des Geräts vornehmen,
drücken Sie , um das Gerät einzuschalten.
• Falls Sie die Kopplung zuvor übersprungen oder das
Gerät mit einem anderen Smartphone gekoppelt haben,
berühren Sie länger, und wählen Sie > Telefon
koppeln, um den Kopplungsmodus manuell zu aktivieren.
3
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin
Connect Konto hinzuzufügen:
• Wenn dies das erste Gerät ist, das Sie mit der Garmin
Connect App gekoppelt haben, folgen Sie den
Anweisungen auf dem Display.
• Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin
Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü
oder die Option Garmin-Geräte > Gerät hinzufügen
und folgen den Anweisungen auf dem Display.
Online-Funktionen
Online-Funktionen sind nur für das vívoactive Gerät verfügbar,
wenn Sie das Gerät über die Bluetooth Technologie mit einem
kompatiblen Smartphone verbunden haben. Für einige
Funktionen muss die Garmin Connect App auf dem
verbundenen Smartphone installiert sein. Weitere Informationen
finden Sie unter www.garmin.com/apps. Einige Funktionen sind
auch verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem drahtlosen
Netzwerk verbinden.
Telefonbenachrichtigungen: Zeigt auf dem vívoactive Gerät
Telefonbenachrichtigungen und Nachrichten an.
LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren
Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu folgen.
Sie können Freunde per Email oder über soziale Medien
einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer Trackingseite
von Garmin Connect anzeigen können.
Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität
wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto gesendet,
sobald Sie die Aufzeichnung abschließen.
Connect IQ
™
: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätefunktionen um
neue Displaydesigns, Widgets, Apps und Datenfelder zu
erweitern.
Software-Updates: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätesoftware zu
aktualisieren.
Wetter: Ermöglicht es Ihnen, aktuelle Wetterbedingungen und -
vorhersagen anzuzeigen.
Bluetooth Sensoren: Ermöglicht es Ihnen, mit Bluetooth
kompatible Sensoren, z. B. einen Herzfrequenzsensor, zu
verbinden.
Telefon suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen
Smartphone, das mit dem vívoactive Gerät gekoppelt ist und
sich derzeit in Reichweite befindet.
Gerät suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen
vívoactive Gerät, das mit dem Smartphone gekoppelt ist und
sich derzeit in Reichweite befindet.
Telefonbenachrichtigungen
Zum Empfang von Telefonbenachrichtigungen muss sich ein
kompatibles Smartphone in Reichweite befinden und mit dem
Gerät gekoppelt sein. Wenn das Telefon Nachrichten empfängt,
werden Benachrichtigungen an Ihr Gerät gesendet.
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen
Zum Aktivieren von Benachrichtigungen müssen Sie das
vívoactive Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln
(Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2).
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Telefon > Benachricht..
3
Wählen Sie Während der Aktivität, um Voreinstellungen für
Benachrichtigungen einzustellen, die während der
Aufzeichnung einer Aktivität angezeigt werden.
4
Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen.
5
Wählen Sie Nicht während der Aktivität, um
Voreinstellungen für Benachrichtigungen einzustellen, die im
Uhrmodus angezeigt werden.
6
Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen.
7
Wählen Sie Zeitlimit.
8
Wählen Sie ein Zeitlimit.
Anzeigen von Benachrichtigungen
1
Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben oder nach
unten, um das Benachrichtigungs-Widget anzuzeigen.
2
Wählen Sie eine Benachrichtigung.
3
Blättern Sie, um die gesamte Benachrichtigung zu lesen.
4
Streichen Sie nach oben, um die Benachrichtigungsoptionen
anzuzeigen.
5
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Aktion, z. B. Verwerfen oder Antworten,
um auf die Benachrichtigung zu reagieren.
Die verfügbaren Aktionen sind von der Art der
Benachrichtigung und vom Betriebssystem des Telefons
abhängig. Wenn Sie eine Benachrichtigung auf dem
Telefon oder dem vívoactive Gerät verwerfen, wird sie
nicht mehr im Widget angezeigt.
• Streichen Sie nach rechts, um zur Benachrichtigungsliste
zurückzukehren.
Beantworten von SMS-Nachrichten
HINWEIS: Diese Funktion ist nur für Android
™
Smartphones
verfügbar.
Wenn Sie auf dem vívoactive Gerät eine SMS-Benachrichtigung
erhalten, können Sie eine Sofortantwort aus einer Liste von
Nachrichten senden. Passen Sie Nachrichten in der Garmin
Connect App an.
HINWEIS: Bei dieser Funktion werden SMS-Nachrichten unter
Verwendung des Telefons versendet. Dabei finden normale
SMS-Limits und -Gebühren Anwendung. Weitere Informationen
erhalten Sie bei Ihrem Mobilfunkanbieter.
1
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um das
Benachrichtigungs-Widget anzuzeigen.
2
Wählen Sie eine SMS-Benachrichtigung.
3
Streichen Sie nach oben, um die Benachrichtigungsoptionen
anzuzeigen.
4
Wählen Sie Antworten.
5
Wählen Sie eine Nachricht aus der Liste aus.
Die ausgewählte Nachricht wird vom Telefon als SMS-
Nachricht gesendet.
Empfangen eingehender Anrufe
Wenn Sie auf dem verbundenen Smartphone einen Anruf
empfangen, zeigt das vívoactive Gerät den Namen oder die
Telefonnummer des Anrufers an.
• Wählen Sie , um den Anruf anzunehmen.
2 Smartphone-Funktionen
HINWEIS: Verwenden Sie das verbundene Smartphone, um
mit dem Anrufer zu sprechen.
• Wählen Sie , um den Anruf abzulehnen.
• Wählen Sie und anschließend eine Nachricht aus der
Liste, um den Anruf abzulehnen und sofort eine SMS-Antwort
zu senden.
HINWEIS: Diese Funktion ist nur verfügbar, wenn das Gerät
mit einem Android Smartphone verbunden ist.
Verwalten von Benachrichtigungen
Sie können Benachrichtigungen, die auf dem vívoactive Gerät
angezeigt werden, über Ihr kompatibles Smartphone verwalten.
Wählen Sie eine Option:
• Verwenden Sie bei einem iPhone
®
Gerät die iOS
®
Benachrichtigungseinstellungen, um die Elemente
auszuwählen, die auf dem Gerät angezeigt werden sollen.
• Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin
Connect App die Option Einstellungen > Smart
Notifications.
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung
1
Halten Sie gedrückt, um das Steuerungsmenü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie , um die Bluetooth Smartphone-Verbindung auf
dem vívoactive Gerät zu deaktivieren.
Informationen zum Deaktivieren der drahtlosen Bluetooth
Technologie auf dem mobilen Gerät finden Sie im
Benutzerhandbuch des mobilen Geräts.
Verwenden des DND-Modus
Verwenden Sie den DND-Modus (Do not disturb), um
Vibrationen sowie das Display für Alarme und
Benachrichtigungen zu deaktivieren. In diesem Modus sind die
Gesteneinstellungen deaktiviert (Beleuchtungseinstellungen,
Seite 22). Beispielsweise können Sie den Modus verwenden,
wenn Sie schlafen oder sich einen Film ansehen.
• Halten Sie gedrückt, und wählen Sie , um den DND-
Modus manuell zu aktivieren oder zu deaktivieren.
• Öffnen Sie in der Garmin Connect App die
Geräteeinstellungen, und wählen Sie Töne und Alarme >
DND-Modus beim Schlafen, um den DND-Modus während
der Schlafenszeiten automatisch zu aktivieren.
Telefonsuche
Diese Funktion kann Sie dabei unterstützen, ein verloren
gegangenes Smartphone zu finden, das über die drahtlose
Bluetooth Technologie gekoppelt ist und sich in Reichweite
befindet.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie .
Auf dem Display des vívoactive Geräts werden
Signalstärkebalken angezeigt. Außerdem gibt das
Smartphone einen akustischen Alarm aus. Die Balken
nehmen zu, je näher Sie dem Smartphone kommen.
3
Drücken Sie , um die Suche zu stoppen.
Connect IQ Funktionen
Sie können der Uhr Connect IQ Funktionen von Garmin
®
und
anderen Anbietern hinzufügen. Dazu wird die Connect IQ App
verwendet. Sie können das Gerät mit Displaydesigns,
Datenfeldern, Widgets und Apps anpassen.
Displaydesigns: Passen Sie die Darstellung der Uhr an.
Datenfelder: Laden Sie neue Datenfelder herunter, die
Sensoren, Aktivitäten und Protokolldaten in neuen Formen
darstellen. Sie können integrierten Funktionen und Seiten
Connect IQ Datenfelder hinzufügen.
Widgets: Rufen Sie auf einen Blick Informationen wie
Sensordaten und Benachrichtigungen ab.
Apps: Fügen Sie der Uhr interaktive Funktionen wie neue
Outdoor- und Fitness-Aktivitätstypen hinzu.
Herunterladen von Connect IQ Funktionen
Zum Herunterladen von Funktionen über die Connect IQ App
müssen Sie das vívoactive Gerät mit dem Smartphone koppeln
(Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2).
1
Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Connect IQ App, und öffnen Sie sie.
2
Wählen Sie bei Bedarf das Gerät aus.
3
Wählen Sie eine Connect IQ Funktion.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer
1
Schließen Sie das Gerät mit einem USB-Kabel an den
Computer an.
2
Rufen Sie apps.garmin.com auf, und melden Sie sich an.
3
Wählen Sie eine Connect IQ Funktion, und laden Sie sie
herunter.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Wi‑Fi Online-Funktionen
Hochladen von Aktivitäten in Ihr Garmin Connect Konto:
Ihre Aktivität wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto
gesendet, sobald Sie die Aufzeichnung abschließen.
Audioinhalte: Ermöglicht es Ihnen, Audioinhalte von
Drittanbietern zu synchronisieren.
Software-Updates: Das Gerät lädt automatisch die aktuelle
Software herunter und installiert sie, wenn eine Wi‑Fi
Verbindung verfügbar ist.
Trainings und Trainingspläne: Sie können auf der Garmin
Connect Website nach Trainings und Trainingsplänen
suchen und sie auswählen. Wenn das Gerät das nächste Mal
eine Wi‑Fi Verbindung herstellt, werden die Dateien drahtlos
an das Gerät gesendet.
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk
Sie müssen das Gerät mit der Garmin Connect App auf dem
Smartphone oder mit der Anwendung Garmin Express
™
auf dem
Computer verbinden, damit Sie eine Verbindung mit einem Wi‑Fi
Netzwerk herstellen können.
Zum Synchronisieren des Geräts mit einem Drittanbieter für
Musik müssen Sie eine Wi‑Fi Verbindung herstellen. Wenn Sie
das Gerät mit einem Wi‑Fi Netzwerk verbinden, wird auch die
Übertragungsgeschwindigkeit großer Dateien erhöht.
1
Begeben Sie sich in Reichweite eines Wi‑Fi Netzwerks.
2
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
3
Wählen Sie Garmin-Geräte und anschließend Ihr Gerät.
4
Wählen Sie Allgemein > WLAN-Netzwerke > Netzwerk
hinzufügen.
5
Wählen Sie ein verfügbares Wi‑Fi Netzwerk, und geben Sie
die Anmeldedaten ein.
Musik
HINWEIS: In diesem Abschnitt werden drei unterschiedliche
Musikwiedergabeoptionen behandelt.
• Musik von Drittanbietern
• Eigene Audioinhalte
• Auf dem Telefon gespeicherte Musik
Musik 3
Beim vívoactive Gerät können Sie Audioinhalte vom Computer
oder von einem Drittanbieter auf das Gerät herunterladen, um
sie anzuhören, wenn sich das Smartphone nicht in der Nähe
befindet. Damit Sie sich auf dem Gerät gespeicherte
Audioinhalte anhören können, müssen Sie Kopfhörer über die
Bluetooth Technologie verbinden.
Sie können mit dem Gerät auch die Musikwiedergabe auf dem
gekoppelten Smartphone steuern.
Herstellen einer Verbindung mit einem
Drittanbieter
Wenn Sie Musik oder andere Audiodateien von einem
unterstützten Drittanbieter auf Ihre kompatible Uhr
herunterladen möchten, müssen Sie zunächst über die Garmin
Connect App eine Verbindung mit dem Anbieter herstellen.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Garmin-Geräte und anschließend Ihr Gerät.
3
Wählen Sie Musik.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie einen Anbieter, und folgen Sie den
Anweisungen auf dem Display, um eine Verbindung mit
einem installierten Anbieter herzustellen.
• Wählen Sie Musik-Apps herunterladen, suchen Sie nach
einem Anbieter, und folgen Sie den Anweisungen auf dem
Display, um eine Verbindung mit einem neuen Anbieter
herzustellen.
Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern
Zum Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern
müssen Sie eine Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk
herstellen (Herstellen einer Verbindung mit einem Wi
‑
Fi
Netzwerk, Seite 3).
1
Öffnen Sie das Musikfunktionen-Widget.
2
Halten Sie gedrückt.
3
Wählen Sie Musikanbieter.
4
Wählen Sie einen verbundenen Anbieter.
5
Wählen Sie Playlisten oder andere Elemente, um sie auf das
Gerät herunterzuladen.
6
Wählen Sie bei Bedarf die Taste , bis Sie zur
Synchronisierung mit dem Service aufgefordert werden.
Wählen Sie .
HINWEIS: Das Herunterladen von Audioinhalten kann zum
Entladen des Akkus führen. Möglicherweise müssen Sie das
Gerät an eine externe Stromversorgung anschließen, wenn der
Akku zu schwach ist.
Trennen der Verbindung mit einem Drittanbieter
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Garmin-Geräte und anschließend Ihr Gerät.
3
Wählen Sie Musik.
4
Wählen Sie einen installierten Drittanbieter, und folgen Sie
den Anweisungen auf dem Display, um die Verbindung mit
dem Drittanbieter auf dem Gerät zu trennen.
Herunterladen eigener Audioinhalte
Zum Senden eigener Musik an das Gerät müssen Sie die
Anwendung Garmin Express auf dem Computer installieren
(www.garmin.com/express).
Über den Computer können Sie Ihre eigenen Audiodateien, z. B.
MP3- und AAC-Dateien, auf ein vívoactive Gerät laden.
1
Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um das Gerät
mit dem Computer zu verbinden.
2
Öffnen Sie auf dem Computer die Anwendung Garmin
Express, wählen Sie das Gerät und anschließend die Option
Musik.
TIPP: Bei Windows
®
Computern können Sie wählen und
den Ordner mit den Audiodateien durchsuchen. Bei Apple
®
Computern verwendet die Garmin Express Anwendung Ihre
iTunes
®
Bibliothek.
3
Wählen Sie in der Liste Meine Musik oder iTunes-
Bibliothek eine Audiodateikategorie, z. B. Titel oder
Playlisten.
4
Aktivieren Sie die Kontrollkästchen für die Audiodateien, und
wählen Sie An Gerät senden.
5
Wählen Sie bei Bedarf in der vívoactive Liste eine Kategorie,
aktivieren Sie die Kontrollkästchen, und wählen Sie Vom
Gerät entfernen, um Audiodateien zu entfernen.
Verbinden von Bluetooth Kopfhörern
Zum Anhören von Musik, die Sie auf das vívoactive Gerät
geladen haben, müssen Sie Kopfhörer über die Bluetooth
Technologie verbinden.
1
Achten Sie darauf, dass die Kopfhörer und das Gerät nicht
weiter als 2 m (6,6 Fuß) voneinander entfernt sind.
2
Aktivieren Sie den Kopplungsmodus der Kopfhörer.
3
Halten Sie gedrückt.
4
Wählen Sie > Musik > Kopfhörer > Neu hinzufügen.
5
Wählen Sie die Kopfhörer, um die Kopplung abzuschließen.
Wiedergeben von Musik
1
Öffnen Sie das Musikfunktionen-Widget.
2
Verbinden Sie die Kopfhörer über die Bluetooth Technologie
(Verbinden von Bluetooth Kopfhörern, Seite 4).
3
Halten Sie gedrückt.
4
Wählen Sie Musikanbieter und anschließend eine Option:
• Wählen Sie Meine Musik, um sich Musik anzuhören, die
Sie vom Computer auf die Uhr heruntergeladen haben
(Herunterladen eigener Audioinhalte, Seite 4).
• Wählen Sie Telefon, um die Musikwiedergabe auf dem
Smartphone zu steuern.
• Wählen Sie den Namen eines Drittanbieters, um sich
Musik von diesem Anbieter anzuhören.
5
Wählen Sie , um die Steuerungen für die Musikwiedergabe
zu öffnen.
Steuerungen für die Musikwiedergabe
Wählen Sie die Option, um die Steuerungen für die Musikwieder-
gabe zu öffnen.
Wählen Sie die Option, um die Audiodateien und Playlisten für die
ausgewählte Quelle zu durchsuchen.
Wählen Sie die Option, um die Lautstärke anzupassen.
Wählen Sie die Option, um die aktuelle Audiodatei wiederzu-
geben und anzuhalten.
Wählen Sie die Option, um zur nächsten Audiodatei in der Playlist
zu wechseln.
Berühren Sie die Option länger, um die aktuelle Audiodatei
schnell vorzuspulen.
4 Musik
Wählen Sie die Option, um die aktuelle Audiodatei neu zu starten.
Wählen Sie die Option zweimal, um zur vorherigen Audiodatei in
der Playlist zu wechseln.
Berühren Sie die Option länger, um die aktuelle Audiodatei
zurückzuspulen.
Wählen Sie die Option, um die Wiederholung zu ändern.
Wählen Sie die Option, um die Zufallswiedergabe zu ändern.
Garmin Pay
Verwenden Sie die Garmin Pay Funktion, um die Uhr in
teilnehmenden Geschäften mit Kredit- oder Debitkarten von
teilnehmenden Finanzinstituten zum Bezahlen von Einkäufe zu
verwenden.
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche
Sie können der Garmin Pay Brieftasche eine oder mehrere
Kredit- oder Debitkarten hinzufügen, die unterstützt werden.
Informationen zu teilnehmenden Finanzinstituten finden Sie
unter garmin.com/garminpay/banks.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Garmin-Geräte und anschließend das vívoactive
Gerät.
3
Wählen Sie Garmin Pay > Brieftasche erstellen.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr
Zum Verwenden der Uhr zum Bezahlen für Einkäufe müssen
Sie zunächst mindestens eine Zahlungskarte einrichten.
Sie können mit der Uhr in teilnehmenden Geschäften für
Einkäufe bezahlen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie .
3
Geben Sie den vierstelligen Kenncode ein.
HINWEIS: Falls Sie den Kenncode drei Mal falsch eingeben,
wird die Brieftasche gesperrt, und Sie müssen den Kenncode
in der Garmin Connect App zurücksetzen.
Die zuletzt verwendete Zahlungskarte wird angezeigt.
4
Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten
hinzugefügt haben, streichen Sie über das Display, um zu
einer anderen Karte zu wechseln (optional).
5
Halten Sie die Uhr innerhalb von 60 Sekunden in die Nähe
des Lesegeräts. Dabei muss die Uhr zum Lesegerät zeigen.
Die Uhr vibriert und zeigt ein Häkchen an, wenn die
Kommunikation mit dem Lesegerät abgeschlossen ist.
6
Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem
Kartenlesegerät, um die Transaktion abzuschließen.
TIPP: Nach der erfolgreichen Eingabe des Kenncodes können
Sie 24 Stunden lang Zahlungen tätigen, ohne den Kenncode
erneut einzugeben, sofern Sie die Uhr weiterhin tragen. Wenn
Sie die Uhr vom Handgelenk abnehmen oder die
Herzfrequenzmessung deaktivieren, müssen Sie den Kenncode
erneut eingeben, um eine Zahlung zu leisten.
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay
Brieftasche
Sie können der Garmin Pay Brieftasche bis zu zehn Kredit- oder
Debitkarten hinzufügen.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das
vívoactive Gerät die Option Garmin Pay > .
2
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die
Karteninformationen einzugeben und die Karte der
Brieftasche hinzuzufügen.
Nachdem die Karte hinzugefügt wurde, können Sie sie auf der
Uhr auswählen, wenn Sie eine Zahlung leisten.
Verwalten der Garmin Pay Brieftasche
Sie können detaillierte Informationen zu jeder der
Zahlungskarten anzeigen und Karten sperren, aktivieren oder
löschen. Außerdem können Sie die gesamte Garmin Pay
Brieftasche sperren oder löschen.
HINWEIS: In einigen Ländern werden die Funktionen der
Brieftasche evtl. durch teilnehmende Finanzinstitute
eingeschränkt.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das
vívoactive Gerät die Option Garmin Pay > Brieftasche
verwalten.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Karte und anschließend die Option
Aussetzen, um eine bestimmte Karte zu sperren.
Die Karte muss aktiv sein, damit Sie über das vívoactive
Gerät Einkäufe tätigen können.
• Wählen Sie Brieftasche sperren, um vorübergehend alle
Karten in der Brieftasche zu sperren.
Sie können erst wieder Zahlungen mit dem vívoactive
Gerät tätigen, wenn Sie über die App mindestens eine
Karte entsperren.
• Wählen Sie Brieftasche entsperren, um die gesperrte
Brieftasche zu entsperren.
• Wählen Sie eine Karte und anschließend die Option
Löschen, um eine bestimmte Karte zu löschen.
Die Karte wird vollständig aus der Brieftasche gelöscht.
Falls Sie die Karte zukünftig wieder der Brieftasche
hinzufügen möchten, müssen Sie die Karteninformationen
erneut eingeben.
• Wählen Sie Brieftasche löschen, um alle Karten in der
Brieftasche zu löschen.
Die Garmin Pay Brieftasche und alle damit verknüpften
Karteninformationen werden gelöscht. Sie können erst
wieder Zahlungen mit dem vívoactive Gerät tätigen, wenn
Sie eine neue Brieftasche erstellen und eine Karte
hinzufügen.
Ändern des Garmin Pay Kenncodes
Sie müssen Ihren aktuellen Kenncode kennen, um ihn zu
ändern. Eine Wiederherstellung des Kenncodes ist nicht
möglich. Falls Sie den Kenncode vergessen, müssen Sie die
Brieftasche löschen, sie neu erstellen und die
Karteninformationen erneut eingeben.
Sie können den Kenncode für den Zugriff auf die Garmin Pay
Brieftasche auf dem vívoactive Gerät ändern.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das
vívoactive Gerät die Option Garmin Pay > Kenncode
zurücksetzen.
2
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Wenn Sie das nächste Mal mit dem vívoactive Gerät eine
Zahlung leisten, müssen Sie den neuen Kenncode eingeben.
Garmin Pay 5
Sicherheits- und Trackingfunktionen
ACHTUNG
Die Unfall-Benachrichtigung und die Notfallhilfe sind
Zusatzfunktionen, und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode
auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die
Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit
Rettungsdiensten in Verbindung.
Das vívoactive Gerät bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen,
die in der Garmin Connect App eingerichtet werden müssen.
HINWEIS
Zum Verwenden dieser Funktionen muss über die Bluetooth
Technologie eine Verbindung mit der Garmin Connect App
bestehen. Sie können Notfallkontakte in Ihrem Garmin Connect
Konto eingeben.
Notfallhilfe: Ermöglicht es Ihnen, eine automatische SMS mit
Ihrem Namen, dem LiveTrack und der GPS-Position an Ihre
Notfallkontakte zu senden.
Unfall-Benachrichtigung: Wenn das vívoactive Gerät während
einer Wanderung, eines Laufs oder einer Radfahraktivität im
Freien einen Unfall erkennt, sendet es eine automatische
SMS, den LiveTrack Link und die GPS-Position an Ihre
Notfallkontakte.
LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren
Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu folgen.
Sie können Freunde per Email oder über soziale Medien
einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer Trackingseite
von Garmin Connect anzeigen können.
Hinzufügen von Notfallkontakten
Die Telefonnummern von Notfallkontakten werden für die Unfall-
Benachrichtigung und die Notfallhilfe verwendet.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Sicherheit und Tracking > Unfall-
Benachrichtigung und Notfallhilfe > Notfallkontakt
hinzufügen.
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Hinzufügen von Kontakten
Sie können der Garmin Connect App bis zu 50 Kontakte
hinzufügen. Kontakt-Emails können mit der LiveTrack-Funktion
verwendet werden.
Drei dieser Kontakte können als Notfallkontakte verwendet
werden (Hinzufügen von Notfallkontakten, Seite 6).
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Kontakte.
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Nachdem Sie Kontakte hinzugefügt haben, müssen Sie die
Daten synchronisieren, um die Änderungen auf das vívoactive
Gerät anzuwenden (Verwenden der Garmin Connect App,
Seite 18).
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-
Benachrichtigung
Zum Aktivieren der Unfall-Benachrichtigung auf dem Gerät
müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App
Notfallkontakte einrichten (Hinzufügen von Notfallkontakten,
Seite 6). Für das gekoppelte Smartphone muss ein Datentarif
vorhanden sein. Außerdem muss es sich in einem Bereich mit
Mobilfunkempfang befinden, in dem die Datenübertragung
unterstützt wird. Ihre Notfallkontakte müssen Email- oder SMS-
Nachrichten empfangen können (ggf. fallen standardmäßige
Gebühren für SMS-Nachrichten an).
1
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > Unfall-
Benachr..
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Die Unfall-Benachrichtigung ist nur für Geh-, Lauf-
und Radfahraktivitäten im Freien verfügbar.
Wenn vom vívoactive Gerät mit aktiviertem GPS ein Unfall
erkannt wird, kann die Garmin Connect App eine automatische
SMS und Email mit Ihrem Namen und der GPS-Position an Ihre
Notfallkontakte senden. Es wird eine Nachricht angezeigt, dass
Ihre Notfallkontakte nach 30 Sekunden informiert werden. Sie
können vor Ablauf des Countdowns die Option Abbrechen
wählen, um die Nachricht abzubrechen.
Anfordern von Hilfe
Damit Sie Hilfe anfordern können, müssen Sie zunächst
Notfallkontakte einrichten (Hinzufügen von Notfallkontakten,
Seite 6).
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wenn Sie spüren, dass das Gerät dreimal vibriert, lassen Sie
die Taste los, um die Notfallhilfe zu aktivieren.
Die Countdown-Seite wird angezeigt.
TIPP: Sie können vor Ablauf des Countdowns die Option
Abbrechen wählen, um die Nachricht abzubrechen.
Herzfrequenzfunktionen
Das vívoactive Gerät misst die Herzfrequenz am Handgelenk
und ist auch mit Herzfrequenz-Brustgurten kompatibel (separat
erhältlich). Sie können Herzfrequenzdaten im Herzfrequenz-
Widget anzeigen. Wenn beim Starten einer Aktivität sowohl am
Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten als auch Daten
vom Herzfrequenz-Brustgurt verfügbar sind, verwendet das
Gerät die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.
Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Tragen des Geräts
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk.
HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm
zu tragen sein. Sie erhalten genauere Herzfrequenzdaten,
wenn sich das Gerät während des Laufens oder des
Trainings nicht bewegt. Damit Sie Pulsoximeterwerte
erhalten, sollten Sie sich nicht bewegen.
HINWEIS: Der optische Sensor befindet sich auf der
Rückseite des Geräts.
• Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am
Handgelenk finden Sie unter Tipps beim Auftreten
fehlerhafter Herzfrequenzdaten, Seite 6.
• Weitere Informationen zum Pulsoximetersensor finden Sie
unter Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten,
Seite 8.
• Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter
garmin.com/ataccuracy verfügbar.
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
6 Sicherheits- und Trackingfunktionen
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät
anlegen.
• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel,
Cremes und Insektenschutzmittel auf.
• Zerkratzen Sie nicht den Herzfrequenzsensor auf der
Rückseite des Geräts.
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät
sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
• Warten Sie, bis das Symbol leuchtet. Starten Sie erst dann
die Aktivität.
• Laufen Sie sich 5 bis 10 Minuten ein, um vor Beginn der
Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten.
HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist.
• Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem
Wasser ab.
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets
Das Herzfrequenz-Widget zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute (bpm) und eine Kurve Ihrer Herzfrequenz
an. In der Grafik sind aktuelle Herzfrequenzdaten, Ihre obere
und untere Herzfrequenz sowie farbcodierte Balken zu sehen,
die die Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-Bereichen darstellen
(Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen, Seite 7).
1
Streichen Sie über das Displaydesign, um das Herzfrequenz-
Widget anzuzeigen.
2
Tippen Sie auf den Touchscreen, um die durchschnittliche
Herzfrequenz in Ruhe (RHF) für die letzten 7 Tage
anzuzeigen.
Einrichten von Alarmen für eine abnormale
Herzfrequenz
Sie können das Gerät so einrichten, dass ein Alarm ausgegeben
wird, wenn die Herzfrequenz nach einer Zeit der Inaktivität eine
bestimmte Anzahl von Schlägen pro Minute (bpm) überschreitet.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Herzfrequenz am Handgelenk > Alarm für
abnormale Herzfrequenz > Intensiv.
3
Wählen Sie einen Schwellenwert für die Herzfrequenz.
Jedes Mal, wenn Sie den benutzerdefinierten Wert
überschreiten, wird eine Nachricht angezeigt, und das Gerät
vibriert.
Senden der Herzfrequenz an Garmin Geräte
Sie können die Herzfrequenzdaten vom vívoactive Gerät
senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.
Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim
Radfahren an ein Edge
®
Gerät senden.
HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die
Akku-Laufzeit.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Herzfrequenz am Handgelenk.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Bei Aktivität senden, um Herzfrequenzdaten
bei Aktivitäten mit Zeitangabe zu senden (Starten von
Aktivitäten, Seite 12).
• Wählen Sie Übertragung, um sofort mit der
Herzfrequenzübertragung zu beginnen.
4
Koppeln Sie das vívoactive Gerät mit Ihrem Garmin ANT+
®
kompatiblen Gerät.
HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmes-
sung am Handgelenk
Standardmäßig ist für die Einstellung Herzfrequenz am
Handgelenk die Option Automatisch ausgewählt. Das Gerät
verwendet automatisch die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk, sofern nicht ein Herzfrequenz-Brustgurt mit dem
Gerät gekoppelt ist. Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt sind nur
während einer Aktivität verfügbar.
HINWEIS: Wenn Sie den Sensor für die Herzfrequenzmessung
am Handgelenk deaktivieren, werden auch die VO2max-
Berechnung, Intensitätsminuten, die Funktion für den Stress-
Tageswert und der Sensor für die Pulsoximetermessung am
Handgelenk deaktiviert.
HINWEIS: Wenn Sie den Sensor für die Herzfrequenzmessung
am Handgelenk deaktivieren, wird auch gleichzeitig die Funktion
deaktiviert, die erkennt, ob das Gerät derzeit am Handgelenk
getragen wird. Diese Funktion ist für Garmin Pay Zahlungen
erforderlich. In diesem Fall müssen Sie vor jedem
Zahlungsvorgang einen Kenncode eingeben (Garmin Pay,
Seite 5).
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Herzfrequenz am Handgelenk > Status >
Aus.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten
Einrichtung, um Ihre Standard-Herzfrequenzbereiche zu
ermitteln. Das Gerät nutzt für das Laufen und Radfahren
unterschiedliche Herzfrequenz-Bereiche. Sie erhalten während
der Aktivität die genauesten Kaloriendaten, wenn Sie Ihre
maximale Herzfrequenz einrichten. Sie können außerdem die
einzelnen Herzfrequenz-Bereiche einrichten. Sie können die
Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Ihr Garmin
Connect Konto verwenden.
1
Berühren Sie länger.
2
Wählen Sie > Benutzerprofil > Herzfrequenz-Bereiche.
3
Wählen Sie Standard, um die Standardwerte anzuzeigen
(optional).
Die Standardwerte lassen sich für das Laufen und das
Radfahren verwenden.
4
Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
5
Wählen Sie Präferenz > Eigene Werte.
6
Wählen Sie HF Max., und geben Sie Ihre maximale
Herzfrequenz ein.
7
Wählen Sie einen Bereich, und geben Sie einen Wert für
jeden Bereich ein.
Herzfrequenzfunktionen 7
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Bereich Prozentsatz
der maximalen
Herzfrequenz
Belastungsemp-
finden
Vorteile
1 50–60 % Entspannte, leichte
Pace, rhythmische
Atmung
Aerobes Training
der Anfangsstufe,
geringere Belastung
2 60–70 % Komfortable Pace,
leicht tiefere Atmung,
Unterhaltung möglich
Einfaches Herz-
Kreislauf-Training,
gute Erholungspace
3 70–80 % Mäßige Pace, eine
Unterhaltung ist
schwieriger
Verbessert den
aeroben Bereich,
optimales Herz-
Kreislauf-Training
4 80–90 % Schnelle Pace und ein
wenig unkomfortabel,
schweres Atmen
Verbessert den
anaeroben Bereich
und die anaerobe
Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
5 90–100 % Sprint-Pace, kann
nicht über einen
längeren Zeitraum
aufrechterhalten
werden, ange-
strengtes Atmen
Anaerober und
muskulärer Ausdau-
erbereich, gestei-
gerte Leistung
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit
und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen.
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl und
Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto
können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung
anzeigen, u. a. Ihr Sport-Alter. Das Sport-Alter gibt Aufschluss
darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben
Geschlechts, aber eines anderen Alters sind. Mit regelmäßigem
Training kann Ihr Sport-Alter abnehmen.
VO2max-Daten werden von FirstBeat bereitgestellt. VO2max-
Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute
®
bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang (VO2max-
Standard-Bewertungen, Seite 28) und unter
www.CooperInstitute.org zu finden.
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung sind
Herzfrequenzdaten erforderlich. Außerdem müssen Sie im
Rahmen einer Aktivität mit Zeitangabe (bis zu 15 Minuten lang)
zügig gehen oder laufen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Benutzerprofil > VO2max.
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der
Sie im Freien zügig gegangen oder gelaufen sind, wird evtl.
die VO2max-Berechnung angezeigt. Das Gerät zeigt das
Datum der letzten Aktualisierung der VO2max-Berechnung
an. Das Gerät aktualisiert die VO2max-Berechnung jedes
Mal, wenn Sie eine mindestens 15 Minuten lange Geh- oder
Laufaktivität mit Zeitangabe im Freien abgeschlossen haben.
Sie können manuell einen VO2max-Test starten, um eine
aktualisierte Berechnung zu erhalten.
3
Zum Starten eines VO2max-Tests streichen Sie nach oben
über das Display und wählen Testen.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die
VO2max-Berechnung zu erhalten.
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
Pulsoximeter
Das vívoactive Gerät ist mit einem Pulsoximeter am Handgelenk
ausgestattet, um die Sauerstoffsättigung Ihres Bluts zu
berechnen. Wenn Sie Ihre Sauerstoffsättigung kennen, können
Sie besser ermitteln, wie sich Ihr Körper an Training und Stress
anpasst. Das Gerät berechnet den Blutsauerstoff, indem die
Haut mit Licht durchleuchtet und die Lichtabsorption überprüft
wird. Dies wird auch als SpO
2
bezeichnet.
Auf dem Gerät werden die Pulsoximeterwerte als Prozentsatz
der SpO
2
angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto können
Sie zusätzliche Details zu den Pulsoximeterdaten anzeigen,
u. a. Trends über mehrere Tage (Ändern des Pulsoximeter-
Trackingmodus, Seite 8). Weitere Informationen zur
Genauigkeit der Pulsoximetermessung finden Sie unter
garmin.com/ataccuracy.
Erhalt von Pulsoximeterdaten
Sie können manuell eine Pulsoximetermessung starten, indem
Sie das Pulsoximeter-Widget anzeigen. Die Genauigkeit der
Pulsoximetermessung kann von der Durchblutung abhängen
sowie davon, wo Sie das Gerät am Handgelenk tragen und wie
ruhig Sie sich verhalten.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife das
Pulsoximeter-Widget hinzufügen.
1
Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, streichen Sie
nach oben bzw. nach unten, um das Pulsoximeter-Widget
anzuzeigen.
2
Halten Sie den Arm, an dem Sie das Gerät tragen, in Höhe
des Herzens, während das Gerät die Sauerstoffsättigung des
Bluts berechnet.
3
Bewegen Sie sich nicht.
Das Gerät zeigt die Sauerstoffsättigung als Prozentsatz an
sowie eine Grafik der Pulsoximetermessungen und
Herzfrequenzdaten der letzten vier Stunden.
Ändern des Pulsoximeter-Trackingmodus
Sie können manuell eine Pulsoximetermessung starten, indem
Sie das Pulsoximeter-Widget anzeigen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Herzfrequenz am Handgelenk > Pulsoxim.
> Trackingmodus.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Den ganzen Tag, um Messungen zu
aktivieren, während Sie im Laufe des Tages inaktiv sind.
HINWEIS: Wenn Sie den ganztägigen Trackingmodus
aktivieren, verkürzt sich die Akku-Laufzeit.
• Wählen Sie Beim Schlafen, um fortwährende Messungen
während des Schlafens zu aktivieren.
HINWEIS: Ungewöhnliche Schlafpositionen können zu
ungewöhnlich niedrigen Schlaf-SpO2-Werten führen.
• Wählen Sie Aus, um automatische Messungen zu
deaktivieren.
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten
Falls die Pulsoximeterdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Bewegen Sie sich nicht, während das Gerät die
Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet.
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät
sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
• Halten Sie den Arm, an dem Sie das Gerät tragen, in Höhe
des Herzens, während das Gerät die Sauerstoffsättigung des
Bluts berechnet.
• Verwenden Sie ein Silikonarmband.
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät
anlegen.
8 Herzfrequenzfunktionen
• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel,
Cremes und Insektenschutzmittel auf.
• Zerkratzen Sie nicht den optischen Sensor auf der Rückseite
des Geräts.
• Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem
Wasser ab.
Fitness Tracker
Der Fitness Tracker speichert für jeden aufgezeichneten Tag die
Schrittzahl, die zurückgelegte Distanz, die Intensitätsminuten,
die hochgestiegenen Stockwerke, den Kalorienverbrauch sowie
Schlafstatistiken. Der Kalorienverbrauch umfasst den BMR-
Verbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten.
Die Anzahl an Schritten, die Sie während eines Tages
zurückgelegt haben, wird im Schritte-Widget angezeigt. Die
Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.
Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-Tracker-
Daten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy
verfügbar.
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in
Bezug auf Ihr Tagesziel an .
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect
Konto einrichten.
Verwenden des Inaktivitätsalarms
Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ
ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität werden die
Meldung Los! und die rote Leiste angezeigt. Nach jeder
Inaktivität von 15 Minuten werden weitere Segmente
hinzugefügt. Außerdem vibriert das Gerät, wenn die
Vibrationsoption aktiviert ist (Systemeinstellungen, Seite 22).
Bewegen Sie sich ein wenig (mindestens ein paar Minuten),
um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt das Gerät automatisch Ihre
Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer
normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen
Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin
Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss
über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien
und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre
Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Nickerchen werden den Schlafstatistiken nicht
hinzugefügt. Verwenden Sie den DND-Modus, um
Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme
bleiben allerdings weiterhin aktiviert (Verwenden des DND-
Modus, Seite 3).
Intensitätsminuten
Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen,
sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang mit mäßiger
Intensität sportlich zu betätigen, z. B. durch zügiges Gehen,
oder 75 Minuten pro Woche eine Aktivität mit hoher Intensität
auszuüben, z. B. Laufen.
Das Gerät zeichnet die Aktivitätsintensität auf sowie die Zeit, die
Sie mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität verbringen
(zum Einschätzen der hohen Intensität sind Herzfrequenzdaten
erforderlich). Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität, die Sie
mindestens 10 Minuten lang durchgehend ausüben, werden
zum Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten
angerechnet. Das Gerät addiert die Anzahl der Minuten mit
mäßiger und mit hoher Aktivität. Die Gesamtzahl der Minuten
mit hoher Intensität wird beim Addieren verdoppelt.
Sammeln von Intensitätsminuten
Das vívoactive Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den
Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen
Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist,
berechnet das Gerät Minuten mit mäßiger Intensität durch die
Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst
genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu erhalten.
• Trainieren Sie mindestens 10 Minuten lang ohne
Unterbrechung mit mäßiger oder hoher Intensität.
• Tragen Sie das Gerät am Tag und in der Nacht, um
möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Garmin Move IQ
™
Wenn Ihre Bewegungen bekannten Trainingsmustern
entsprechen, erkennt die Move IQ Funktion das Ereignis
automatisch und zeigt es in der Zeitleiste an. Die Move IQ
Ereignisse enthalten den Aktivitätstyp und die Dauer, sind
allerdings nicht in der Aktivitätsliste oder im Newsfeed zu sehen.
Die Move IQ Funktion kann automatisch eine Aktivität für das
Gehen und Laufen starten, wobei von Ihnen in der Garmin
Connect App festgelegte Zeitangaben verwendet werden. Diese
Aktivitäten werden der Aktivitätsliste hinzugefügt.
Fitness-Tracker-Einstellungen
Halten Sie gedrückt, und wählen Sie > Fitness Tracker.
Status: Deaktiviert die Fitness-Tracker-Funktionen.
Inaktivitätsalarm: Zeigt auf dem digitalen Displaydesign und
der Schrittanzahlseite eine Meldung und den
Inaktivitätsstatus an. Das Gerät vibriert auch, um Sie zu
benachrichtigen.
Zielalarme: Ermöglicht es Ihnen, Zielalarme zu aktivieren und
zu deaktivieren oder sie nur während Aktivitäten zu
deaktivieren. Zielalarme werden für das Tagesziel Schritte,
für das Tagesziel für hochgestiegene Stockwerke, für das
Wochenziel für Intensitätsminuten und für das Ziel für die
Flüssigkeitsaufnahme angezeigt.
Akt. autom. starten: Das Gerät kann Aktivitäten mit Zeitangabe
automatisch erstellen und speichern, wenn von der Move IQ
Funktion erkannt wird, dass Sie gehen oder laufen. Sie
können die Mindestzeit für das Laufen und Gehen festlegen.
Intensitätsminuten: Ermöglicht es Ihnen, einen Herzfrequenz-
Bereich für Minuten mit mäßiger Intensität und einen höheren
Herzfrequenz-Bereich für Minuten mit hoher Intensität
festzulegen. Sie können auch den Standardalgorithmus
verwenden.
Deaktivieren des Fitness Trackers
Wenn Sie den Fitness Tracker deaktivieren, werden
Schrittanzahl, hochgestiegene Etagen, Intensitätsminuten,
Schlafdaten und Move IQ Ereignisse nicht aufgezeichnet.
Fitness Tracker 9
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Fitness Tracker > Status > Aus.
Widgets
Auf dem Gerät sind Widgets vorinstalliert, die auf einen Blick
Informationen liefern. Für einige Widgets ist eine Bluetooth
Verbindung mit einem kompatiblen Smartphone erforderlich.
Einige Widgets werden nicht standardmäßig angezeigt. Sie
können sie der Widget-Schleife manuell hinzufügen (Anpassen
der Widget-Schleife, Seite 10).
Body Battery
™
: Zeigt die aktuellen Body Battery Reserven und
eine Grafik der Body Battery Reserven der letzten Stunden
an.
Kalender: Zeigt bevorstehende Meetings aus dem Kalender des
Smartphones an.
Kalorien: Zeigt die Kalorieninformationen für den aktuellen Tag
an.
Stockwerke hochgestiegen: Zeichnet die Anzahl der
hochgestiegenen Stockwerke und den Fortschritt beim
Erreichen des Ziels auf.
Garmin Coach: Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem
Garmin Connect Konto einen Garmin Coach-Trainingsplan
wählen.
Golf: Zeigt Golfinformationen für die letzte Runde an.
Gesundheitsstatistiken: Zeigt eine dynamische Übersicht Ihrer
aktuellen Gesundheitsstatistiken an. Die Messwerte
umfassen Herzfrequenz, Body Battery Reserven, Stress und
mehr.
Herzfrequenz: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro
Minute (bpm) und eine Kurve Ihrer Herzfrequenz an.
Verlauf: Zeigt das Aktivitätenprotokoll und eine Grafik der
aufgezeichneten Aktivitäten an.
Hydration: Ermöglicht es Ihnen, Ihren Wasserkonsum zu
verfolgen sowie auch den Fortschritt beim Erreichen des
Tagesziels.
Intensitätsminuten: Zeichnet die Zeit auf, die Sie mit Aktivitäten
mit mäßiger bis hoher Intensität verbracht haben, das
Wochenziel für Intensitätsminuten und den Fortschritt beim
Erreichen des Ziels.
Letzte Aktivität: Zeigt eine kurze Übersicht der zuletzt
aufgezeichneten Aktivität an.
Menstruationszyklus-Tracker: Zeigt Ihren aktuellen Zyklus an.
Sie können Ihre täglichen Symptome anzeigen und
aufzeichnen.
Musikfunktionen: Bietet Music-Player-Funktionen für das
Smartphone oder für Musik auf dem Gerät.
Mein Tag: Zeigt eine dynamische Übersicht der Aktivitäten des
aktuellen Tags an. Als Messwerte werden Aktivitäten mit
Zeitangabe, Intensitätsminuten, hochgestiegene Stockwerke,
die Schrittanzahl, der Kalorienverbrauch und mehr angezeigt.
Benachrichtigungen: Weist Sie entsprechend den
Benachrichtigungseinstellungen Ihres Smartphones auf
eingehende Anrufe, SMS-Nachrichten, Updates von sozialen
Netzwerken und mehr hin.
Pulsoximeter: Zeigt den aktuellen Prozentsatz der
Sauerstoffsättigung und eine Grafik der Messwerte an.
Atmung: Die aktuelle Atemfrequenz in Atemzügen pro Minuten
und der Durchschnitt für sieben Tage. Sie können eine
Atemübung durchführen, die Ihnen beim Entspannen hilft.
Schritte: Zeichnet die Schrittanzahl pro Tag, das Tagesziel
Schritte und Daten für die vorherigen Tage auf.
Stress: Zeigt den aktuellen Stresslevel und eine Grafik des
Stresslevels an. Sie können eine Atemübung durchführen,
die Ihnen beim Entspannen hilft.
Wetter: Zeigt die aktuelle Temperatur und die Wettervorhersage
an.
Anzeigen von Widgets
• Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben oder nach
unten.
Das Gerät blättert durch die Widget-Schleife.
• Tippen Sie auf den Touchscreen, um weitere Seiten für ein
Widget anzuzeigen.
• Halten Sie gedrückt, um weitere Optionen und Funktionen
für ein Widget anzuzeigen.
Anpassen der Widget-Schleife
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Widgets.
3
Wählen Sie ein Widget.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Neu anordnen, um die Position des Widgets
in der Widget-Schleife zu ändern.
• Wählen Sie Entfernen, um das Widget aus der Widget-
Schleife zu entfernen.
5
Wählen Sie Weitere hinzu.
6
Wählen Sie ein Widget.
Das Widget wird der Widget-Schleife hinzugefügt.
Informationen zu Mein Tag
Das Widget Mein Tag ist eine tägliche Schnellansicht Ihrer
Aktivität. Dies ist eine dynamische Übersicht, die im Laufe des
Tages aktualisiert wird. Sobald Sie eine Treppe hochgehen oder
eine Aktivität aufzeichnen, wird dies im Widget angezeigt. Als
Messwerte werden die aufgezeichneten Aktivitäten,
Intensitätsminuten für die Woche, hochgestiegene Stockwerke,
Schrittanzahl, Kalorienverbrauch und mehr angezeigt. Tippen
Sie auf den Touchscreen, um eine Option zum Erhöhen der
Genauigkeit oder weitere Messwerte anzuzeigen.
Widget für Gesundheitsstatistiken
Das Widget für Gesundheitsstat. bietet eine Übersicht über Ihre
Gesundheitsdaten. Dies ist eine dynamische Übersicht, die im
Laufe des Tages aktualisiert wird. Als Messwerte werden u. a.
Herzfrequenz, Stresslevel, Body Battery Reserven und
Atemfrequenz angezeigt. Tippen Sie auf den Touchscreen, um
weitere Messwerte anzuzeigen.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel
Das Gerät analysiert die Herzfrequenzvariabilität, während Sie
inaktiv sind, um Ihren Gesamtstress zu ermitteln. Training,
körperliche Bewegung, Schlaf, Nahrung und der Stress des
täglichen Lebens wirken sich auf den Stresslevel aus. Der
Stresslevel wird auf einer Skala von 0 bis 100 angegeben.
Dabei repräsentiert ein Wert zwischen 0 und 25 einen
Ruhezustand. Werte zwischen 26 und 50 stellen einen niedrigen
Stresswert dar, 51 bis 75 kennzeichnen einen mittleren
Stresswert und 76 bis 100 einen hohen Stresswert. Wenn Sie
Ihren Stresslevel kennen, können Sie anstrengende Momente
10 Widgets
im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten
Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.
Synchronisieren Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect
Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige Trends und
zusätzliche Details anzuzeigen.
Verwenden des Stresslevel-Widgets
Das Stresslevel-Widget zeigt den aktuellen Stresslevel und eine
Grafik des Stresslevels der letzten Stunden an. Es kann Sie
auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim
Entspannen zu helfen.
1
Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, streichen Sie
nach oben bzw. unten, um das Stresslevel-Widget
anzuzeigen.
TIPP: Falls Sie zu aktiv sind und die Uhr Ihren Stresslevel
nicht ermitteln kann, wird anstatt einer Stresslevel-Angabe
eine Nachricht angezeigt. Sie können den Stresslevel erneut
überprüfen, wenn Sie mehrere Minuten lang inaktiv waren.
2
Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine Grafik des
Stresslevels der letzten Stunden anzuzeigen.
Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Gelbe Balken
kennzeichnen stressreiche Zeiträume. Graue Balken
kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass
kein Stresslevel ermittelt werden konnte.
3
Streichen Sie nach oben, und wählen Sie , um eine
Atemübung zu starten.
Body Battery
Das Gerät analysiert Ihre Daten zu Herzfrequenzvariabilität,
Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität, um Ihre gesamten Body
Battery Reserven zu ermitteln. Ähnlich wie eine Tankanzeige im
Auto werden damit Ihre verfügbaren Energiereserven
dargestellt. Die Body Battery Reserven werden auf einer Skala
von 0 bis 100 angegeben. Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige
Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis
75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe
Energiereserven.
Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto
synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven,
langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps
für optimierte Body Battery Daten, Seite 11).
Anzeigen des Body Battery Widgets
Das Body Battery Widget zeigt die aktuellen Body Battery
Reserven und eine Grafik der Body Battery Reserven der letzten
Stunden an.
1
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um das Body
Battery Widget anzuzeigen.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife
das Widget hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife,
Seite 10).
2
Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine kombinierte Grafik
der Body Battery und des Stresslevels anzuzeigen.
3
Streichen Sie nach oben, um die Body Battery Daten seit
Mitternacht anzuzeigen.
Tipps für optimierte Body Battery Daten
• Die Daten zu Ihren Body Battery Reserven werden
aktualisiert, wenn Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect
Konto synchronisieren.
• Sie erhalten genauere Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim
Schlafen tragen.
• Durch Erholung und guten Schlaf werden Ihre Body Battery
Reserven wieder aufgebaut.
• Anstrengende Aktivitäten, eine hohe Belastung und
schlechter Schlaf können die Body Battery Reserven
reduzieren.
• Die Nahrungsaufnahme und anregende Genussmittel wie
Koffein wirken sich nicht auf die Body Battery Reserven aus.
Menstruationszyklus-Tracker
Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit.
Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für
Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion
erhalten und sie einrichten.
• Menstruationszyklus-Tracker und Details
• Körperliche und emotionale Symptome
• Prognosen zu Perioden und Fruchtbarkeit
• Informationen zu Gesundheit und Ernährung
HINWEIS: Wenn das Widget für den Menstruationszyklus-
Tracker nicht auf dem vívoactive Gerät angezeigt wird, können
Sie es über die Connect IQ App herunterladen.
Trink-Tracker
Sie können Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme speichern, Ziele
und Alarme aktivieren und die Größen der Gefäße eingeben, die
Sie am häufigsten verwenden. Wenn Sie automatische Ziele
aktivieren, wird das Ziel an Tagen erhöht, an denen Sie eine
Aktivität aufzeichnen. Wenn Sie trainieren, müssen Sie mehr
Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Schweißverlust
auszugleichen.
Verwenden des Trink-Tracker-Widgets
Im Trink-Tracker-Widget werden die Flüssigkeitsaufnahme und
das tägliche Ziel für die Flüssigkeitsaufnahme angezeigt.
1
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um das Trink-
Widget anzuzeigen.
2
Drücken Sie für die Trinkeinheit, die Sie zu sich nehmen
(250 ml, 1 Cup oder 8 Unzen).
3
Wählen Sie ein Gefäß, um die Flüssigkeitsaufnahme um den
Inhalt des Gefäßes zu erhöhen.
4
Halten Sie gedrückt, um das Widget anzupassen.
5
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Einheiten, um die Maßeinheiten zu ändern.
• Wählen Sie Automatisches Ziel, um dynamische
Tagesziele zu aktivieren, die nach der Aufzeichnung einer
Aktivität erhöht werden.
• Wählen Sie Alarme, um Trinkerinnerungen zu aktivieren.
• Wählen Sie Gefäße, anschließend ein Gefäß sowie die
Maßeinheiten, und geben Sie die Größe des Gefäßes ein,
um die Größe der Gefäße anzupassen.
Widgets 11
Apps und Aktivitäten
Auf dem Gerät sind verschiedene Apps und Aktivitäten
vorinstalliert.
Apps: Apps fügen dem Gerät interaktive Funktionen hinzu,
beispielsweise für die Navigation zu Favoriten.
Aktivitäten: Auf dem Gerät sind Apps für Indoor- und Outdoor-
Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Krafttraining, Golfen und
mehr vorinstalliert. Bei Beginn einer Aktivität zeigt das Gerät
die Sensordaten an und zeichnet sie auf. Diese Sensordaten
können Sie speichern und mit der Garmin Connect
Community teilen.
Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-Tracker-
Daten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy
verfügbar.
Connect IQ Apps: Fügen Sie der Uhr Funktionen hinzu, indem
Sie Apps über die Connect IQ Mobile App installieren
(Connect IQ Funktionen, Seite 3).
Starten von Aktivitäten
Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch
aktiviert (sofern erforderlich).
1
Drücken Sie .
2
Falls Sie zum ersten Mal eine Aktivität gestartet haben,
aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben den einzelnen
Aktivitäten, um sie den Favoriten hinzuzufügen, und wählen
Sie .
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie in den Favoriten eine Aktivität aus.
• Wählen Sie , und wählen Sie aus der erweiterten
Aktivitätsliste eine Aktivität aus.
4
Wenn für die Aktivität GPS-Signale erforderlich sind, gehen
Sie nach draußen, und begeben Sie sich an einen Ort mit
freier Sicht zum Himmel. Warten Sie, bis das Gerät bereit ist.
Das Gerät ist bereit, wenn es die Herzfrequenz ermittelt, (falls
erforderlich) GPS-Signale erfasst und (falls erforderlich) eine
Verbindung mit Funksensoren hergestellt hat.
5
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
• Laden Sie das Gerät auf, bevor Sie eine Aktivität starten
(Aufladen des Geräts, Seite 24).
• Drücken Sie , um Runden aufzuzeichnen, einen neuen
Satz bzw. eine neue Stellung zu starten oder zum nächsten
Trainingsabschnitt zu wechseln.
• Streichen Sie nach oben oder nach unten, um weitere
Datenseiten anzuzeigen.
Beenden von Aktivitäten
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie eine Option:
• Streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
• Streichen Sie nach unten, um die Aktivität zu verwerfen.
Hinzufügen von benutzerdefinierten
Aktivitäten
Sie können eine benutzerdefinierte Aktivität erstellen und diese
der Aktivitätsliste hinzufügen.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie > Weitere hinzu.
3
Wählen Sie einen zu kopierenden Aktivitätstyp.
4
Wählen Sie einen Aktivitätsnamen.
5
Bearbeiten Sie bei Bedarf die Einstellungen der Aktivitäts-
App (Aktivitäten und App-Einstellungen, Seite 19).
6
Wenn Sie die Bearbeitung abgeschlossen haben, wählen Sie
Fertig.
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsak-
tivitäten
Die Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten wird angezeigt, wenn Sie auf
dem Displaydesign die Taste drücken. Diese Liste ermöglicht
einen schnellen Zugriff auf die Aktivitäten, die Sie am häufigsten
verwenden. Wenn Sie das erste Mal die Taste drücken, um
eine Aktivität zu starten, werden Sie vom Gerät zur Auswahl
Ihrer Lieblingsaktivitäten aufgefordert. Sie können jederzeit
Lieblingsaktivitäten hinzufügen oder entfernen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
Die Lieblingsaktivitäten werden oben in der Liste mit einem
grauen Hintergrund angezeigt. Andere Aktivitäten werden in
der erweiterten Liste mit einem schwarzen Hintergrund
angezeigt.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die Option
Favorit hinzufügen, um eine Lieblingsaktivität
hinzuzufügen.
• Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die Option
Favoriten entfernen, um eine Lieblingsaktivität zu
entfernen.
Aktivitäten im Gebäude
Das vívoactive Gerät kann beim Training im Gebäude genutzt
werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn oder Radfahren
auf einem Heimtrainer. Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude
deaktiviert.
Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden
Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des
Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. Der
Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit
der Geschwindigkeits-, Distanz- und Schrittfrequenzwerte
verbessert sich nach ein paar Lauftrainings oder Spaziergängen
im Freien, sofern das GPS aktiviert ist.
TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen
festhalten, wird die Genauigkeit reduziert. Sie können einen
optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und
Schrittfrequenz aufzuzeichnen.
Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen
Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn
Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der
Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet (z. B.
ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor).
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze
aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer
einzelnen Bewegung.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Krafttraining.
3
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4
Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der
Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens
vier Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen
einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz
beenden und einen neuen starten.
5
Drücken Sie , um den Satz abzuschließen.
12 Apps und Aktivitäten
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.
Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer
angezeigt.
6
Wählen Sie bei Bedarf die Option Gewicht bearbeiten, und
bearbeiten Sie die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete
Gewicht hinzufügen.
7
Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie
, um den nächsten Satz zu starten.
8
Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des
Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
9
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste , und
streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen
aufgezeichnet werden, können Sie die Laufbanddistanz
kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem
Laufband zurückgelegt haben. Falls Sie unterschiedliche
Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz
manuell auf jedem Laufband oder nach jedem Lauftraining
kalibrieren.
1
Starten Sie eine Laufbandaktivität (Starten von Aktivitäten,
Seite 12), und laufen Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf
dem Laufband.
2
Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Taste .
3
Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte
Strecke ab.
4
Wählen Sie eine Option:
• Geben Sie die Laufbanddistanz auf dem Gerät ein, um die
Erstkalibrierung vorzunehmen.
• Streichen Sie nach oben, wählen Sie Kalibr. + speichern,
und geben Sie die Laufbanddistanz auf dem Gerät ein, um
die Kalibrierung nach der Erstkalibrierung manuell
vorzunehmen.
Outdoor-Aktivitäten
Auf dem vívoactive Gerät sind Apps für Outdoor-Aktivitäten
vorinstalliert, z. B. für das Laufen und das Radfahren. Das GPS
ist bei Outdoor-Aktivitäten aktiviert. Sie können Apps unter
Verwendung von Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise
Cardio oder Rudern.
Ein Lauftraining absolvieren
Zum Verwenden eines Funksensors bei einem Lauftraining
müssen Sie den Sensor zunächst mit dem Gerät koppeln
(Koppeln von Funksensoren, Seite 23).
1
Legen Sie die Funksensoren an, z. B. einen Laufsensor oder
einen Herzfrequenz-Brustgurt (optional).
2
Drücken Sie .
3
Wählen Sie Laufen.
4
Warten Sie bei Verwendung optionaler Funksensoren,
während das Gerät eine Verbindung mit den Sensoren
herstellt.
5
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
6
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
7
Starten Sie die Aktivität.
8
Wählen Sie , um Runden aufzuzeichnen (optional)
(Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion,
Seite 21).
9
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Datenseiten
zu durchblättern.
10
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste , und
streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Eine Fahrradtour machen
Zum Verwenden eines Funksensors auf einer Tour müssen Sie
den Sensor zunächst mit dem Gerät koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 23).
1
Koppeln Sie Funksensoren, z. B. einen Herzfrequenz-
Brustgurt, einen Geschwindigkeitssensor oder einen
Trittfrequenzsensor (optional).
2
Drücken Sie .
3
Wählen Sie Radf..
4
Warten Sie bei Verwendung optionaler Funksensoren,
während das Gerät eine Verbindung mit den Sensoren
herstellt.
5
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
6
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
7
Starten Sie die Aktivität.
8
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Datenseiten
zu durchblättern.
9
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste , und
streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren
Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder
Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die
automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist
standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden
aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend
auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten,
wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im
Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit
im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den
Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der
Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.
1
Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.
2
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Details Ihrer
letzten Abfahrt, Ihrer aktuellen Abfahrt und die Abfahrten
insgesamt anzuzeigen.
Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz,
maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit
und Abstieg gesamt.
Beginnen des Schwimmtrainings im
Schwimmbad
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Schwimmbad.
3
Wählen Sie die Schwimmbadgröße aus, oder geben Sie eine
benutzerdefinierte Größe ein.
4
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5
Starten Sie die Aktivität.
Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und
Bahnen auf.
6
Drücken Sie , wenn Sie eine Ruhepause einlegen.
Die Farbe des Displays wird invertiert, und die
Erholungsseite wird angezeigt.
7
Drücken Sie , um den Intervalltimer neu zu starten.
8
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste , um den
Aktivitäten-Timer zu stoppen, und halten Sie erneut die Taste
gedrückt, um die Aktivität zu speichern.
Apps und Aktivitäten 13
Einrichten der Poolgröße
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Schwimmbad.
3
Streichen Sie nach oben.
4
Wählen Sie Einstellungen > Poolgröße.
5
Wählen Sie die Poolgröße aus, oder geben Sie eine
benutzerdefinierte Größe ein.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Zone: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen.
Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie
das Gerät tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf
vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine
Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise
entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert
von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim
Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere
Werte ein besseres Ergebnis dar.
Golf
Herunterladen von Golfplätzen
Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen,
müssen Sie den Platz über die Garmin Connect App
herunterladen.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option
Golfplätze herunterladen > .
2
Wählen Sie einen Golfplatz.
3
Wählen Sie Herunterladen.
Wenn der Download des Golfplatzes abgeschlossen ist, wird
er auf dem vívoactive Gerät in der Liste der Golfplätze
angezeigt.
Golfspielen
Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen,
müssen Sie den Platz über das Smartphone herunterladen
(Herunterladen von Golfplätzen, Seite 14). Heruntergeladene
Golfplätze werden automatisch aktualisiert. Vor einem Golfspiel
sollten Sie das Gerät aufladen (Aufladen des Geräts, Seite 24).
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Golfspielen.
3
Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
4
Wählen Sie aus der Liste verfügbarer Golfplätze einen Platz
aus.
5
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Löcher zu
durchblättern.
Das Gerät wechselt die Daten automatisch, wenn Sie zum
nächsten Loch gehen.
Informationen zum Loch
Das Gerät berechnet die Distanz zum vorderen und hinteren
Bereich des Grüns sowie zur ausgewählten Position der Fahne
(Ändern der Position der Fahne, Seite 14).
Nummer des aktuellen Lochs
Distanz zum hinteren Bereich des Grüns
Distanz zur ausgewählten Position der Fahne
Distanz zum vorderen Bereich des Grüns
Par für das Loch
Karte des Grüns
Ändern der Position der Fahne
Während eines Spiels können Sie sich das Grün näher ansehen
und die Position der Fahne verschieben.
1
Wählen Sie die Karte aus.
Es wird eine größere Ansicht des Grüns angezeigt.
2
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Positionen
der Fahne zu durchblättern.
zeigt die ausgewählte Position der Fahne an.
3
Drücken Sie , um die Position der Fahne zu akzeptieren.
Die Distanzen auf der Informationsseite für das Loch werden
aktualisiert, um die neue Position der Fahne anzugeben. Die
Position der Fahne wird nur für die aktuelle Runde
gespeichert.
Anzeigen der Richtung zur Fahne
Die PinPointer Funktion ist ein Kompass, der Richtungshinweise
bereitstellt, wenn Sie das Grün nicht sehen können. Diese
Funktion kann Sie dabei unterstützen, einen Schlag
auszurichten, selbst wenn Sie zwischen Bäumen oder tief in
einem Bunker sind.
HINWEIS: Verwenden Sie die PinPointer Funktion nicht in
einem Golfwagen. Störungen vom Golfwagen können die
Genauigkeit des Kompasses beeinflussen.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie .
Der Pfeil zeigt auf die Position der Fahne.
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen
Sie können eine Liste von Layup- und Dogleg-Distanzen für
Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie .
HINWEIS: Distanzen und Positionen werden aus der Liste
entfernt, wenn Sie sie überschreiten.
Anzeigen von Hindernissen
Sie können die Distanzen zu Hindernissen auf dem Fairway für
Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen. Hindernisse, die den
gewählten Golfschlag beeinflussen, werden einzeln oder in
Gruppen angezeigt, damit Sie die Distanz für Layup oder Carry
ermitteln können.
1
Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch , und
wählen Sie .
• Auf dem Display werden die Distanzen zum vorderen
und hinteren Bereich des nächsten Hindernisses
angezeigt.
• Die Art des Hindernisses wird oben auf der Seite
angezeigt.
14 Apps und Aktivitäten
• Das Grün wird als Halbkreis oben auf der Seite
angezeigt. Die Linie unter dem Grün kennzeichnet die
Mitte des Fairways.
• Hindernisse werden unter dem Grün in den ungefähren
Positionen in Relation zum Fairway angezeigt.
2
Streichen Sie über das Display, um andere Hindernisse für
das aktuelle Loch anzuzeigen.
Messen der Schlagweite mit der Garmin AutoShot
™
Funktion
Das vívoactive Gerät unterstützt die automatische
Golfschlagerkennung und -aufzeichnung. Bei jedem Schlag auf
dem Fairway zeichnet das Gerät die Schlagweite auf, damit Sie
sie später anzeigen können (Anzeigen des Golfschlagverlaufs,
Seite 15).
TIPP: Die automatische Golfschlagerkennung liefert die besten
Ergebnisse, wenn Sie das Gerät an der führenden Hand tragen
und ein guter Kontakt mit dem Ball gegeben ist. Putts werden
nicht erkannt.
1
Beginnen Sie eine Runde Golf.
Wenn das Gerät einen Golfschlag erkennt, wird im Banner
oben auf der Seite die Distanz zur Golfschlagposition
angezeigt.
TIPP: Tippen Sie auf das Banner, um es 10 Sekunden lang
auszublenden.
2
Gehen oder fahren Sie zum Golfball.
3
Führen Sie den nächsten Golfschlag aus.
Das Gerät zeichnet die Distanz des letzten Golfschlags auf.
Scoreeingabe
1
Drücken Sie während des Golfspiels die Taste .
2
Wählen Sie .
3
Streichen Sie auf dem Display nach oben oder nach unten,
um die Löcher zu ändern.
4
Tippen Sie auf die Mitte der Seite.
5
Wählen Sie bzw. , um den Score einzugeben.
Einrichten der Scoring-Methode
Sie können die vom Gerät verwendete Methode für die
Scoreeingabe ändern.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps > Golfspielen.
3
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
4
Wählen Sie Scoring > Scoring-Methode.
5
Wählen Sie eine Scoring-Methode.
Informationen zur Stableford-Zählweise
Wenn Sie die Stableford-Zählweise wählen (Einrichten der
Scoring-Methode, Seite 15), werden Punkte basierend auf der
Anzahl der Schläge im Verhältnis zum Par vergeben. Am Ende
der Runde gewinnt der Spieler mit dem höchsten Score. Das
Gerät vergibt Punkte entsprechend den Angaben der United
States Golf Association.
Auf der Scorecard für ein Stableford-Spiel werden Punkte und
keine Schläge angezeigt.
Punkte Im Verhältnis zum Par gespielte Schläge
0 2 oder mehr über Par
1 1 über Par
2 Par
3 1 unter Par
4 2 unter Par
5 3 unter Par
Verfolgen von Golfstatistiken
Wenn Sie auf dem Gerät die Statistikverfolgung aktivieren,
können Sie Ihre Statistiken für die aktuelle Runde anzeigen
(Anzeigen der Rundenübersicht, Seite 15). Mit der Garmin
Golf
™
App können Sie Runden vergleichen und Verbesserungen
verfolgen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps > Golfspielen.
3
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
4
Wählen Sie Scoring > Statistiken verfolgen.
Aufzeichnen von Golfstatistiken
Zum Aufzeichnen von Statistiken müssen Sie die
Statistikverfolgung aktivieren (Verfolgen von Golfstatistiken,
Seite 15).
1
Tippen Sie auf der Scorecard auf die Mitte der Seite.
2
Geben Sie die Anzahl der Schläge ein, und wählen Sie
Weiter.
3
Geben Sie die Anzahl der Putts ein, und wählen Sie Fertig.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wenn der Ball das Fairway getroffen hat, wählen Sie .
• Wenn der Ball nicht das Fairway getroffen hat, wählen Sie
bzw. .
Anzeigen des Golfschlagverlaufs
1
Drücken Sie nach einer Runde .
2
Wählen Sie , um Informationen zum letzten Schlag
anzuzeigen.
3
Wählen Sie , um Informationen zu jedem Schlag für ein
Loch anzuzeigen.
Anzeigen der Rundenübersicht
Während einer Runde können Sie den Score, Statistiken und
Schrittinformationen anzeigen.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie .
Beenden einer Runde
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Beenden.
3
Streichen Sie nach oben.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Speichern, um die Runde zu speichern und
zum Uhrmodus zurückzukehren.
• Wählen Sie Score bearbeiten, um die Scorecard zu
bearbeiten.
• Wählen Sie Verwerfen, um die Runde zu verwerfen und
zum Uhrmodus zurückzukehren.
• Wählen Sie Pause, um die Runde anzuhalten und sie zu
einem späteren Zeitpunkt fortzusetzen.
Garmin Golf App
Mit der Garmin Golf App können Sie Scorecards vom
kompatiblen Garmin Gerät hochladen, um sich detaillierte
Statistiken und Golfschlaganalysen anzusehen. Golfer können
unter Verwendung der Garmin Golf App auf verschiedenen
Golfplätzen gegeneinander antreten. Für mehr als
Apps und Aktivitäten 15
41.000 Golfplätze sind Bestenlisten verfügbar, an denen jeder
teilnehmen kann. Sie können ein Turnier einrichten und Spieler
zur Teilnahme einladen.
Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin
Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop
des Smartphones herunter.
Training
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht, Handgelenk und Herzfrequenz-Bereich
anpassen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 7).
Das Gerät verwendet diese Informationen zur Berechnung
genauer Daten zum Training.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Benutzerprofil.
3
Wählen Sie eine Option.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 8
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen von Trainings mit
mehreren Abschnitten unterstützen, die Ziele für jeden
Trainingsabschnitt enthalten, beispielsweise Distanz, Zeit,
Wiederholungen oder andere Messwerte. Das Gerät umfasst
verschiedene vorinstallierte Trainings für mehrere Aktivitäten,
darunter Krafttraining, Cardiotraining, Laufen und Radfahren.
Sie können mit Garmin Connect weitere Trainings und
Trainingspläne erstellen und finden und sie auf das Gerät
übertragen.
Erstellen Sie mit dem Kalender in Garmin Connect einen
geplanten Trainingsplan, und senden Sie die geplanten
Trainings an das Gerät.
Starten eines Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte
eines Trainings unterstützen.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Streichen Sie nach oben.
4
Wählen Sie Trainings.
5
Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die
mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
6
Wählen Sie Training starten.
7
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät
die einzelnen Trainingsabschnitte, Abschnittsnotizen (optional),
die Zielvorgabe (optional) und die aktuellen Trainingsdaten an.
Bei Krafttrainings-, Yoga- oder Pilates-Aktivitäten werden
animierte Anweisungen angezeigt.
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Damit Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect
herunterladen können, müssen Sie über ein Garmin Connect
Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 18) und das vívoactive
Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln.
1
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder
.
2
Wählen Sie Training > Trainingspläne.
3
Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen
Zeitraum fest.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
5
Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.
Adaptive Trainingspläne
Ihr Garmin Connect Konto verfügt über einen adaptiven
Trainingsplan und Garmin Coach, damit Sie Ihre Trainingsziele
erreichen. Beispielsweise können Sie einige Fragen
beantworten, um einen Plan für einen 5-km-Lauf auszuwählen.
Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und
Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst.
Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget
der Widget-Schleife Ihres vívoactive Geräts hinzugefügt.
Starten des Trainings für den aktuellen Tag
Nachdem Sie einen Trainingsplan auf das Gerät übertragen
haben, wird das Garmin Coach-Widget in der Widget-Schleife
angezeigt.
1
Streichen Sie auf dem Displaydesign über das Display, um
das Garmin Coach-Widget anzuzeigen.
Falls für den aktuellen Tag ein Training für diese Aktivität
geplant ist, zeigt das Gerät den Namen des Trainings an und
fordert Sie auf, es zu starten.
2
Wählen Sie ein Training.
3
Wählen Sie Anzeigen, um die Trainingsabschnitte
anzuzeigen, und streichen Sie nach rechts, wenn Sie mit der
Durchsicht der Abschnitte fertig sind (optional).
4
Wählen Sie Training starten.
5
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Anzeigen geplanter Trainings
Sie können im Trainingskalender geplante Trainings anzeigen
und ein Training starten.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Streichen Sie nach oben.
4
Wählen Sie Trainingskalender.
Die geplanten Trainings werden nach Datum sortiert
angezeigt.
5
Wählen Sie ein Training.
6
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Anzeigen, um die Trainingsabschnitte
anzuzeigen.
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf dem Gerät
neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der
Aktivität aufgestellt haben. Zu den persönlichen Rekorden
zählen u. a. die schnellste Zeit mehrerer normaler
Wettkampfdistanzen und die längste Strecke beim Laufen,
Radfahren oder Schwimmen.
16 Training
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Protokoll > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen Rekord.
5
Wählen Sie Rekord anzeigen.
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden
Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor
gespeicherten Rekorde zurücksetzen.
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Protokoll > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen Rekord, der wiederhergestellt werden soll.
5
Wählen Sie Zurück > .
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen eines persönlichen Rekords
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Protokoll > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen persönlichen Rekord, den Sie löschen
möchten.
5
Wählen Sie Rekord löschen > .
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen aller persönlichen Rekorde
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Protokoll > Rekorde.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie Alle Rekorde löschen > .
Die Rekorde werden nur für diese Sportart gelöscht.
Navigation
Verwenden Sie die GPS-Navigationsfunktionen des Geräts, um
Positionen zu speichern, zu Positionen zu navigieren und den
Weg nach Hause zu finden.
Speichern von Positionen
Zum Navigieren zu einem Favoriten muss das Gerät
Satellitensignale erfassen.
Eine Position ist ein Punkt, den Sie auf dem Gerät aufzeichnen
und speichern. Falls Sie sich bestimmte Stellen merken oder an
einen bestimmten Ort zurückkehren möchten, können Sie eine
Position markieren.
1
Begeben Sie sich zu der Stelle, die Sie als Position
markieren möchten.
2
Drücken Sie .
3
Wählen Sie Navigieren > Position speichern.
Nachdem das Gerät GPS-Signale empfangen hat, werden
die Positionsinformationen angezeigt.
4
Wählen Sie Speichern.
5
Wählen Sie ein Symbol.
Löschen von Positionen
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3
Wählen Sie einen Favoriten.
4
Wählen Sie Löschen > .
Navigieren zu einer gespeicherten Position
Zum Navigieren zu einem Favoriten muss das Gerät
Satellitensignale erfassen.
1
Drücken Sie .
2
Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3
Wählen Sie eine Position und dann die Option Gehe zu.
4
Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5
Bewegen Sie sich vorwärts.
Der Kompass wird angezeigt. Der Kompasspfeil deutet in die
Richtung der gespeicherten Position.
TIPP: Die Navigation wird genauer, wenn Sie mit dem
oberen Bereich des Displays in die Richtung zeigen, in die
Sie sich bewegen.
Navigation zurück zum Start
Damit Sie zurück zum Start navigieren können, müssen Sie
Satellitensignale erfassen und den Timer sowie die Aktivität
starten.
Sie können jederzeit während der Aktivität zur Startposition
zurückkehren. Wenn Sie beispielsweise in einer neuen Stadt
laufen und sich nicht sicher sind, wie Sie zurück zum Anfang der
Strecke oder zum Hotel kommen, können Sie zurück zur
Startposition navigieren. Diese Funktion ist nicht für alle
Aktivitäten verfügbar.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Navigation > Zurück zum Start.
Der Kompass wird angezeigt.
3
Bewegen Sie sich vorwärts.
Der Kompasspfeil deutet in die Richtung des Startpunkts.
TIPP: Die Navigation wird genauer, wenn Sie mit dem Gerät
in die Richtung weisen, in die Sie navigieren.
Anhalten der Navigation
• Halten Sie gedrückt, und wählen Sie Navigation
anhalten, um die Navigation anzuhalten und die Aktivität
fortzusetzen.
• Drücken Sie , und streichen Sie nach oben, um die
Navigation anzuhalten und die Aktivität zu speichern.
Kompass
Das Gerät verfügt über einen 3-Achsen-Kompass mit Funktion
zur automatischen Kalibrierung. Die Funktionen und das
Aussehen des Kompasses sind davon abhängig, ob GPS
aktiviert ist und ob Sie zu einem Ziel navigieren.
Manuelles Kalibrieren des Kompasses
HINWEIS
Kalibrieren Sie den elektronischen Kompass im Freien. Erhöhen
Sie die Richtungsgenauigkeit, indem Sie sich nicht in der Nähe
von Gegenständen aufhalten, die Magnetfelder beeinflussen, z.
B. Autos, Gebäude oder überirdische Stromleitungen.
Das Gerät wurde werkseitig kalibriert und verwendet
standardmäßig die automatische Kalibrierung. Falls das
Kompassverhalten uneinheitlich ist, z. B. wenn Sie weite
Strecken zurückgelegt haben oder starke
Temperaturschwankungen aufgetreten sind, können Sie den
Kompass manuell kalibrieren.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Sensoren > Kompass > Kalibrierung
starten.
Navigation 17
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
TIPP: Zeichnen Sie mit Ihrem Handgelenk eine 8, bis eine
Meldung angezeigt wird.
Protokoll
Auf dem Gerät werden Aktivitäts- und Herzfrequenzdaten von
bis zu 14 Tagen sowie bis zu 7 Aktivitäten mit Zeitangabe
gespeichert. Sie können die letzten 7 Aktivitäten mit Zeitangabe
auf dem Gerät anzeigen. Sie können die Daten synchronisieren,
um im Garmin Connect Konto eine unbegrenzte Anzahl von
Aktivitäten, Aktivitätsdaten und Herzfrequenzdaten anzuzeigen
(Verwenden der Garmin Connect App, Seite 18) (Verwenden
von Garmin Connect auf dem Computer, Seite 18).
Wenn der Speicher des Geräts voll ist, werden die ältesten
Daten überschrieben.
Verwenden des Protokolls
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Protokoll.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Diese Woche, um eine Aktivität von dieser
Woche anzuzeigen.
• Wählen Sie Vorherige Wochen, um eine ältere Aktivität
anzuzeigen.
4
Wählen Sie eine Aktivität aus.
5
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Details, um weitere Informationen zur Aktivität
anzuzeigen.
• Wählen Sie Runden, um zusätzliche Informationen zu den
einzelnen Runden anzuzeigen.
• Wählen Sie Sätze, um zusätzliche Informationen zu den
einzelnen Sätzen beim Gewichtheben anzuzeigen.
• Wählen Sie Intervalle, um zusätzliche Informationen zu
den einzelnen Schwimmintervallen anzuzeigen.
• Wählen Sie Zeit in Bereich, um Ihre Zeit in den einzelnen
Herzfrequenz-Bereichen anzuzeigen.
• Wählen Sie Löschen, um die ausgewählte Aktivität zu
löschen.
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen
Zum Anzeigen von Herzfrequenz-Bereichsdaten müssen Sie
eine Aktivität mit Herzfrequenzdaten abschließen und die
Aktivität speichern.
Sehen Sie sich Ihre Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen an, um die Intensität Ihres Trainings anzupassen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Protokoll.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Diese Woche, um eine Aktivität von dieser
Woche anzuzeigen.
• Wählen Sie Vorherige Wochen, um eine ältere Aktivität
anzuzeigen.
4
Wählen Sie eine Aktivität aus.
5
Wählen Sie Zeit in Bereich.
Garmin Connect
In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie Ihre Leistung
verfolgen und mit Freunden eine Verbindung herstellen. Sie
finden dort Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit
anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen.
Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B.
Lauftrainings, Spaziergänge, Touren, Schwimmtrainings,
Wanderungen, Golfrunden und mehr.
Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen,
wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App mit dem
Telefon koppeln. Sie können auch ein Konto erstellen, wenn Sie
die Anwendung Garmin Express einrichten (www.garmin.com
/express).
Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit
Zeitangabe mit dem Gerät abgeschlossen und gespeichert
haben, können Sie diese in Ihr Garmin Connect Konto
hochladen und dort beliebig lange speichern.
Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen
zu Ihrer Fitness und Ihren Outdoor-Aktivitäten anzeigen, z. B.
Zeit, Distanz, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch,
Schrittfrequenz, eine Kartenansicht von oben sowie
Diagramme zu Pace und Geschwindigkeit. Sie können
detaillierte Informationen zu Ihrem Golfspiel anzeigen, z. B.
Scorecards, Statistiken und Informationen zum Golfplatz.
Außerdem können Sie anpassbare Berichte anzeigen.
HINWEIS: Zum Anzeigen von Daten müssen Sie einen
optionalen Funksensor mit dem Gerät koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 23).
Verfolgen Ihres Fortschritts: Sie können Ihre Schritte pro Tag
speichern, an kleinen Wettkämpfen mit Ihren Verbindungen
teilnehmen und Ihre Trainingsziele erreichen.
Teilen von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit
Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu verfolgen,
oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren Lieblingswebsites
sozialer Netzwerke veröffentlichen.
Verwalten von Einstellungen: Sie können die Geräte- und
Benutzereinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto
anpassen.
Verwenden der Garmin Connect App
Nachdem Sie das Gerät mit dem Smartphone gekoppelt haben
(Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2), können Sie über die
Garmin Connect App alle Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect
Konto hochladen.
1
Vergewissern Sie sich, dass die Garmin Connect App auf
dem Smartphone ausgeführt wird.
2
Achten Sie darauf, dass das Gerät und das Smartphone nicht
mehr als 10 m (30 Fuß) voneinander entfernt sind.
Das Gerät synchronisiert die Daten automatisch mit der
Garmin Connect App und Ihrem Garmin Connect Konto.
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer
Die Anwendung Garmin Express wird verwendet, um das Gerät
über einen Computer mit Ihrem Garmin Connect Konto zu
verbinden. Verwenden Sie die Anwendung Garmin Express, um
Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hochzuladen und
Daten wie Trainings oder Trainingspläne von der Garmin
Connect Website auf das Gerät zu übertragen. Sie können
18 Protokoll
außerdem Gerätesoftware-Updates installieren und Ihre
Connect IQ Apps verwalten.
1
Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
2
Rufen Sie die Website www.garmin.com/express auf.
3
Laden Sie die Anwendung Garmin Express herunter, und
installieren Sie sie.
4
Öffnen Sie die Anwendung Garmin Express, und wählen Sie
Gerät hinzufügen.
5
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Anpassen des Geräts
Ändern des Displaydesigns
Auf dem Gerät sind mehrere Displaydesigns vorinstalliert.
Alternativ können Sie ein auf das Gerät heruntergeladenes
Connect IQ Displaydesign verwenden (Connect IQ Funktionen,
Seite 3). Sie können außerdem ein vorhandenes Displaydesign
bearbeiten (Bearbeiten von Displaydesigns, Seite 19) oder ein
neues Design erstellen (Erstellen von benutzerdefinierten
Displaydesigns, Seite 19).
1
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Displaydesign.
3
Streichen Sie nach rechts oder nach links, um die
verfügbaren Displaydesigns zu durchblättern.
4
Tippen Sie auf den Touchscreen, um das Displaydesign
auszuwählen.
Bearbeiten von Displaydesigns
Sie können den Stil und die Datenfelder für das Displaydesign
anpassen.
1
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Displaydesign.
3
Streichen Sie nach rechts oder nach links, um die
verfügbaren Displaydesigns zu durchblättern.
4
Streichen Sie nach oben, um ein Displaydesign zu
bearbeiten.
5
Wählen Sie eine Option zum Bearbeiten aus.
6
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Optionen
zu durchblättern.
7
Wählen Sie , um die Option auszuwählen.
8
Tippen Sie auf den Touchscreen, um das Displaydesign
auszuwählen.
Erstellen von benutzerdefinierten Displaydesigns
Sie können ein neues Displaydesign erstellen, indem Sie das
Layout, die Farben und zusätzliche Daten auswählen.
1
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Displaydesign.
3
Streichen Sie nach links, und wählen Sie .
4
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die
Hintergrundoptionen zu durchblättern, und tippen Sie auf das
Display, um den angezeigten Hintergrund auszuwählen.
5
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die analogen
und digitalen Ziffernblätter zu durchblättern, und tippen Sie
auf das Display, um das angezeigte Ziffernblatt auszuwählen.
6
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die
Farbgebung zu durchblättern, und tippen Sie auf das Display,
um die angezeigte Farbe auszuwählen.
7
Wählen Sie die anzupassenden Datenfelder, und wählen Sie
die Daten, die in den Feldern angezeigt werden sollen.
Ein weißer Rahmen kennzeichnet die anpassbaren
Datenfelder für dieses Ziffernblatt.
8
Streichen Sie nach links, um die Zeitmarkierungen
anzupassen.
9
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die
Zeitmarkierungen zu durchblättern.
10
Wählen Sie .
Das Gerät legt das neue Displaydesign als aktives
Displaydesign fest.
Anpassen des Steuerungsmenüs
Sie können im Steuerungsmenü die Optionen des
Kurzbefehlmenüs hinzufügen, entfernen und ihre Reihenfolge
ändern (Verwenden des Steuerungsmenüs, Seite 1).
1
Halten Sie gedrückt.
Das Steuerungsmenü wird angezeigt.
2
Berühren Sie länger.
Das Steuerungsmenü wechselt in den Bearbeitungsmodus.
3
Wählen Sie den Kurzbefehl, den Sie anpassen möchten.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie die Position, an der der Kurzbefehl angezeigt
werden soll, um dessen Position im Steuerungsmenü zu
ändern. Sie können den Kurzbefehl auch an eine neue
Position ziehen.
• Wählen Sie , um den Kurzbefehl aus dem
Steuerungsmenü zu entfernen.
5
Wählen Sie bei Bedarf das Symbol , um dem
Steuerungsmenü einen Kurzbefehl hinzuzufügen.
HINWEIS: Diese Option ist nur verfügbar, nachdem Sie
mindestens einen Kurzbefehl aus dem Menü entfernt haben.
Einrichten von Kurzbefehlsteuerungen
Sie können einen Kurzbefehl für eine Lieblingsfunktion
einrichten, beispielsweise die Garmin Pay Brieftasche oder die
Musikfunktionen.
1
Streichen Sie auf dem Displaydesign nach rechts.
2
Wählen Sie eine Option:
• Falls Sie zum ersten Mal einen Kurzbefehl einrichten,
streichen Sie nach oben, und wählen Sie Einrichten.
• Falls Sie zuvor bereits einen Kurzbefehl eingerichtet
haben, halten Sie gedrückt, und wählen Sie
Kurzbefehl-Einstellungen.
3
Wählen Sie eine Kurzbefehlsteuerung.
Wenn Sie auf dem Displaydesign nach rechts streichen, wird die
Kurzbefehlsteuerung angezeigt.
Aktivitäten und App-Einstellungen
Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäts-Apps
an Ihre Anforderungen an. Beispielsweise können Sie
Datenseiten anpassen und Alarme und Trainingsfunktionen
aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle
Aktivitätstypen verfügbar.
Halten Sie gedrückt, und wählen Sie > Aktivitäten und
Apps. Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die
Aktivitätseinstellungen.
Farbgebung: Richtet für jede Aktivität die Farbgebung ein,
damit Sie erkennen können, welche Aktivität aktiv ist.
Alarme: Legt die Trainingsalarme für die Aktivität fest (Alarme,
Seite 20).
Auto Lap: Legt die Optionen für die Auto Lap
®
Funktion fest
(Auto Lap, Seite 21).
Auto Pause: Legt fest, dass das Gerät die Datenaufzeichnung
anhält, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen oder Ihre
Geschwindigkeit unter einen vordefinierten Wert sinkt
(Verwenden von Auto Pause
®
, Seite 21).
Anpassen des Geräts 19
Automatische Abfahrt: Ermöglicht es dem Gerät, automatisch
mittels des integrierten Beschleunigungsmessers Abfahrten
zu erkennen.
Auto-Seitenwechsel: Ermöglicht es Ihnen, bei laufendem Timer
automatisch fortlaufend alle Aktivitätstrainingsseiten zu
durchblättern (Verwenden des Auto-Seitenwechsels,
Seite 21).
Auto-Satz: Ermöglicht es dem Gerät, bei einer
Krafttrainingsaktivität automatisch Übungssätze zu starten
und zu stoppen.
Schlägerhinweis: Zeigt eine Aufforderung an, damit Sie nach
jedem erkannten Schlag eingeben können, welcher
Golfschläger verwendet wurde.
Trainingsseiten: Ermöglicht es Ihnen, für die Aktivität
Datenseiten anzupassen und neue Datenseiten
hinzuzufügen (Anpassen der Datenseiten, Seite 20).
Driver-Distanz: Legt die durchschnittliche Distanz fest, die der
Golfball beim Drive zurücklegt.
Gewicht bearbeiten: Ermöglicht es Ihnen, das während einer
Krafttrainings- oder Cardioaktivität für einen Übungssatz
verwendete Gewicht hinzuzufügen.
Videos aktivieren: Aktiviert animierte Trainingsanweisungen für
eine Krafttrainings-, Cardio-, Yoga- oder Pilates-Aktivität.
Animationen sind für vorinstallierte Trainings verfügbar sowie
für Trainings, die von Garmin Connect heruntergeladen
wurden.
GPS: Legt den Modus für die GPS-Antenne fest (Ändern der
GPS-Einstellung, Seite 21).
Poolgröße: Legt die Schwimmbadlänge für das
Schwimmbadschwimmen fest.
Scoring-Methode: Legt während des Golfspiels für die Scoring-
Methode die Option „Zählspiel“ oder „Stableford“ fest.
Statistiken verfolgen: Aktiviert die Statistikverfolgung während
des Golfspiels.
Status: Aktiviert oder deaktiviert die automatische Scoreeingabe
beim Start einer Runde. Bei Auswahl der Option Immer
fragen erhalten Sie beim Beginnen einer Runde eine
entsprechende Aufforderung.
Turniermodus: Deaktiviert Funktionen, die bei offiziellen
Turnieren nicht gestattet sind.
Vibrationsalarme: Aktiviert Alarme, die Sie während einer
Atemübungsaktivität anweisen, ein- oder auszuatmen.
Anpassen der Datenseiten
Sie können die Trainingsseiten gemäß Ihren Trainingszielen
oder optionalem Zubehör anpassen. Beispielsweise können Sie
eine Trainingsseite anpassen, damit die Rundenpace oder Ihr
Herzfrequenz-Bereich angezeigt wird.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5
Wählen Sie Trainingsseiten.
6
Wählen Sie eine Datenseite, die angepasst werden soll.
7
Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
HINWEIS: Es sind nicht alle Optionen für alle Aktivitäten
verfügbar.
• Wählen Sie Layout, um den Stil und die Anzahl der
Datenfelder auf den einzelnen Trainingsseiten
anzupassen.
• Wählen Sie eine Trainingsseite und anschließend
Datenfelder bearbeiten, um die Felder auf der
Trainingsseite anzupassen.
• Wählen Sie den Umschalter neben einer Trainingsseite,
um die Trainingsseite ein- oder auszublenden.
• Wählen Sie Herzfrequenz-Bereich-Skala, um die Seite
mit der Herzfrequenz-Bereich-Skala ein- oder
auszublenden.
Alarme
Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme
unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen.
Einige Alarme sind nur für bestimmte Aktivitäten verfügbar. Für
einige Alarme ist optionales Zubehör erforderlich, z. B. ein
Herzfrequenz-Brustgurt oder ein Trittfrequenzsensor. Es gibt
drei Alarmtypen: Ereignisalarme, Bereichsalarme und
wiederkehrende Alarme.
Ereignisalarm: Bei einem Ereignisalarm werden Sie einmal
benachrichtigt. Das Ereignis ist ein bestimmter Wert.
Beispielsweise kann das Gerät einen Alarm ausgeben, wenn
Sie einen bestimmten Kalorienverbrauch erreicht haben.
Bereichsalarm: Bei einem Bereichsalarm werden Sie jedes Mal
benachrichtigt, wenn das Gerät einen Wert über oder unter
einem bestimmten Bereich von Werten erkennt.
Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass Sie
bei einer Herzfrequenz unter 60 Schlägen pro Minute und
über 210 Schlägen pro Minute benachrichtigt werden.
Wiederkehrender Alarm: Bei einem wiederkehrenden Alarm
werden Sie jedes Mal benachrichtigt, wenn das Gerät einen
bestimmten Wert oder ein bestimmtes Intervall aufgezeichnet
hat. Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass
Sie alle 30 Minuten benachrichtigt werden.
Alarmname Alarmtyp Beschreibung
Schrittfrequenz Bereich Sie können Werte für die minimale
und maximale Schrittfrequenz
einrichten.
Kalorien Ereignis,
wiederkehrend
Sie können den Kalorienverbrauch
einstellen.
Benutzerdefiniert Ereignis,
wiederkehrend
Sie können eine vorhandene
Nachricht auswählen oder eine
eigene Nachricht erstellen und einen
Alarmtyp auswählen.
Distanz Wiederkeh-
rend
Sie können ein Distanzintervall
einrichten.
Herzfrequenz Bereich Sie können Werte für den minimalen
und maximalen Herzfrequenz-
Bereich einrichten oder Bereichsän-
derungen auswählen.
Pace Bereich Sie können Werte für die minimale
und maximale Pace einrichten.
Laufen/Gehen Wiederkeh-
rend
Sie können in regelmäßigen Inter-
vallen zeitgesteuerte Gehpausen
einrichten.
Geschwindigkeit Bereich Sie können Werte für die minimale
und maximale Geschwindigkeit
einrichten.
Zeit Ereignis,
wiederkehrend
Sie können ein Zeitintervall
einrichten.
Einrichten von Alarmen
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5
Wählen Sie Alarme.
6
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Neu hinzufügen, um einen neuen Alarm für
die Aktivität hinzuzufügen.
20 Anpassen des Geräts
• Wählen Sie den Alarmnamen, um einen vorhandenen
Alarm zu bearbeiten.
7
Wählen Sie bei Bedarf den Alarmtyp.
8
Wählen Sie einen Bereich, die Mindest- und Höchstwerte,
oder geben Sie einen benutzerdefinierten Wert für den Alarm
ein.
9
Aktivieren Sie den Alarm bei Bedarf.
Bei Ereignis- und wiederkehrenden Alarmen wird jedes Mal eine
Meldung angezeigt, wenn Sie den Alarmwert erreichen. Bei
Bereichsalarmen wird jedes Mal eine Meldung angezeigt, wenn
Sie den festgelegten Bereich (Mindest- und Höchstwerte) über-
oder unterschreiten.
Auto Lap
Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion
Sie können das Gerät zur Verwendung der Auto Lap Funktion
einrichten, um eine Runde bei einer bestimmten Distanz
automatisch zu markieren. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre
Leistung während verschiedener Abschnitte eines Lauftrainings
zu vergleichen (z. B. jede Meile oder alle 5 Kilometer).
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie den Umschalter, um die Auto Lap Funktion zu
aktivieren oder zu deaktivieren.
• Wählen Sie Auto Lap, um die Distanz zwischen den
Runden anzupassen.
Bei jedem Abschluss einer Runde wird eine Meldung mit der
Zeit für diese Runde angezeigt. Außerdem vibriert das Gerät,
wenn die Vibrationsoption aktiviert ist (Systemeinstellungen,
Seite 22).
Verwenden von Auto Pause
®
Verwenden Sie die Auto Pause Funktion, um den Timer
automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen
oder wenn Ihre Pace oder Geschwindigkeit unter einen
bestimmten Wert absinkt. Diese Funktion ist nützlich, wenn die
Aktivität Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie
abbremsen oder anhalten müssen.
HINWEIS: Das Gerät zeichnet keine Aktivitätsdaten auf, wenn
der Timer gestoppt oder angehalten ist.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5
Wählen Sie Auto Pause.
6
Wählen Sie eine Option:
HINWEIS: Es sind nicht alle Optionen für alle Aktivitäten
verfügbar.
• Damit die Stoppuhr automatisch angehalten wird, wenn
Sie sich nicht mehr fortbewegen, wählen Sie Wenn
angehalten.
• Wählen Sie Pace, um den Timer automatisch anzuhalten,
wenn Ihre Pace unter einen bestimmten Wert absinkt.
• Wählen Sie Geschwindigkeit, um den Timer automatisch
anzuhalten, wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen
bestimmten Wert absinkt.
Verwenden des Auto-Seitenwechsels
Mit der Funktion zum automatischen Seitenwechsel werden bei
laufendem Timer alle Aktivitätstrainingsseiten automatisch
fortlaufend der Reihe nach angezeigt.
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5
Wählen Sie Auto-Seitenwechsel.
6
Wählen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit.
Ändern der GPS-Einstellung
Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter
www.garmin.com/aboutGPS.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Aktivitäten und Apps.
3
Wählen Sie die Aktivität, die Sie anpassen möchten.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5
Wählen Sie GPS.
6
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aus, um das GPS für die Aktivität zu
deaktivieren.
• Wählen Sie Ein, um das GPS-Satellitensystem zu
aktivieren.
• Wählen Sie GPS + GLONASS (russisches
Satellitensystem), um in Situationen mit schlechter Sicht
zum Himmel genauere Positionsdaten zu erhalten.
• Wählen Sie GPS + GALILEO (Satellitensystem der
Europäischen Union), um in Situationen mit schlechter
Sicht zum Himmel genauere Positionsdaten zu erhalten.
HINWEIS: Bei der gemeinsamen Verwendung von GPS und
eines anderen Satelliten kann die Akku-Laufzeit kürzer sein
als bei der ausschließlichen Verwendung von GPS (GPS-
und andere Satellitensysteme, Seite 21).
GPS- und andere Satellitensysteme
Die Optionen GPS + GLONASS oder GPS + GALILEO bieten
eine bessere Leistung in schwierigen Umgebungen, und die
Position wird schneller erfasst als bei der ausschließlichen
Verwendung von GPS. Bei der gemeinsamen Verwendung von
GPS und eines anderen Satellitensystems kann jedoch die
Akku-Laufzeit kürzer sein als bei der ausschließlichen
Verwendung von GPS.
Telefon- und Bluetooth Einstellungen
Halten Sie gedrückt, und wählen Sie > Telefon.
Status: Zeigt den aktuellen Status der Bluetooth Verbindung an,
und ermöglicht es Ihnen, die Bluetooth Technologie zu
aktivieren oder zu deaktivieren.
Benachricht.: Das Gerät aktiviert bzw. deaktiviert Smart
Notifications automatisch basierend auf Ihrer Auswahl
(Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen, Seite 2).
Verbindungsalarm: Warnt Sie, wenn das gekoppelte
Smartphone eine Verbindung herstellt und trennt.
Telefon koppeln: Stellt eine Verbindung zwischen Ihrem Gerät
und einem kompatiblen Smartphone mit Bluetooth
Technologie her.
Synchronisierung: Ermöglicht es Ihnen, Daten zwischen dem
Gerät und der Garmin Connect App zu übertragen.
LiveTrack anhalten: Ermöglicht es Ihnen, eine laufende
LiveTrack Sitzung anzuhalten.
Anpassen des Geräts 21
Systemeinstellungen
Halten Sie gedrückt, und wählen Sie > System.
Auto-Sperre: Sperrt den Touchscreen automatisch, um
unbeabsichtigte Eingaben zu vermeiden. Drücken Sie , um
den Touchscreen zu entsperren.
Sprache: Stellt die auf dem Gerät angezeigte Sprache ein.
Zeit: Richtet das Zeitformat und die Quelle für die Ortszeit ein
(Zeiteinstellungen, Seite 22).
Datum: Ermöglicht es Ihnen, das Datum und das Datumsformat
manuell festzulegen.
Beleuchtung: Richtet den Beleuchtungsmodus, das Zeitlimit
und die Helligkeit ein (Beleuchtungseinstellungen, Seite 22).
Physio TrueUp: Ermöglicht es dem Gerät, Aktivitäten,
Protokolle und Daten von anderen Garmin Geräten zu
synchronisieren.
Vibration: Aktiviert oder deaktiviert die Vibrationsoption und
richtet die Vibrationsstärke ein.
DND: Aktiviert oder deaktiviert den DND-Modus.
Einheiten: Richtet die für die Datenanzeige verwendeten
Maßeinheiten ein (Ändern der Maßeinheiten, Seite 22).
Datenaufzeichnung: Legt fest, wie das Gerät Aktivitätsdaten
aufzeichnet. Die Aufzeichnungsoption Intelligent (Standard)
ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen. Die
Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere
Aktivitätsaufzeichnungen, allerdings muss der Akku evtl.
häufiger aufgeladen werden.
USB-Modus: Richtet das Gerät so ein, dass beim Herstellen
einer Verbindung mit dem Computer der
Medienübertragungsmodus oder der Garmin Modus
verwendet wird.
Reset: Ermöglicht es Ihnen, die Standardeinstellungen
zurückzusetzen oder personenbezogene Daten zu löschen
und die Einstellungen zurückzusetzen (Wiederherstellen aller
Standardeinstellungen, Seite 26).
HINWEIS: Wenn Sie eine Garmin Pay Brieftasche
eingerichtet haben, wird beim Wiederherstellen der
Standardeinstellungen auch die Brieftasche vom Gerät
gelöscht.
Software-Update: Ermöglicht es Ihnen, nach Software-Updates
zu suchen.
Info: Zeigt die Geräte-ID, die Softwareversion,
aufsichtsrechtliche Informationen und die Lizenzvereinbarung
an.
Zeiteinstellungen
Halten Sie gedrückt, und wählen Sie > System > Zeit.
Zeitformat: Legt fest, ob die Zeit vom Gerät im 12-Stunden-
oder 24-Stunden-Format angezeigt wird.
Zeitquelle: Ermöglicht es Ihnen, die Zeit manuell oder
automatisch abhängig vom gekoppelten mobilen Gerät
einzustellen.
Zeitzonen
Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und
Satellitensignale erfassen oder das Gerät mit dem Smartphone
synchronisieren, ermittelt es automatisch die Zeitzone und die
aktuelle Uhrzeit.
Manuelles Einrichten der Zeit
Die Zeit wird standardmäßig automatisch eingestellt, wenn die
vívoactive mit einem mobilen Gerät gekoppelt ist.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > System > Zeit > Zeitquelle > Manuell.
3
Wählen Sie Zeit, und geben Sie die Uhrzeit ein.
Einstellen eines Alarms
Sie können mehrere Alarme einstellen. Jeder Alarm kann einmal
ertönen oder regelmäßig wiederholt werden.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhren > Alarme > Neuer Alarm.
3
Wählen Sie Zeit, und geben Sie eine Zeit ein.
4
Wählen Sie Wiederholung und dann eine Option.
5
Wählen Sie Bezeichnung und anschließend eine
Beschreibung für den Alarm.
Löschen von Alarmen
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhren > Alarme.
3
Wählen Sie einen Alarm und dann die Option Löschen.
Starten des Countdown-Timers
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhren > Timer.
3
Geben Sie die Zeit ein, und wählen Sie .
4
Wählen Sie .
Verwenden der Stoppuhr
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhren > Stoppuhr.
3
Drücken Sie , um den Timer zu starten.
4
Drücken Sie , um die Rundenzeitfunktion neu zu starten.
Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter.
5
Wählen Sie , um den Timer zu stoppen.
6
Wählen Sie eine Option:
• Streichen Sie nach unten, um den Timer zurückzusetzen.
• Drücken Sie , und wählen Sie , um die Stoppuhr-Zeit
als Aktivität zu speichern.
• Drücken Sie , und wählen Sie , um die Stoppuhr zu
beenden.
Beleuchtungseinstellungen
Halten Sie gedrückt, und wählen Sie > System >
Beleuchtung.
Modus: Richtet die Beleuchtung so ein, dass sie sich
einschaltet, wenn Sie das Gerät bedienen, beispielsweise
wenn Sie eine Benachrichtigung erhalten oder Tasten oder
den Touchscreen verwenden.
Helligkeit: Richtet die Helligkeitsstufe der Beleuchtung ein.
Zeitlimit: Richtet die Zeitdauer ein, bevor die
Displaybeleuchtung ausgeschaltet wird.
Geste: Richtet die Beleuchtung so ein, dass sie sich einschaltet,
wenn Sie den Arm in Richtung Ihres Körpers bewegen, um
auf das Gerät zu blicken. Verwenden Sie die Option Nur
während Aktivität, um diese Funktion nur bei Aktivitäten mit
Zeitangabe zu verwenden. Sie können auch die
Gestenempfindlichkeit anpassen, damit sich die Beleuchtung
häufiger oder seltener einschaltet.
Ändern der Maßeinheiten
Sie können die Maßeinheiten für Distanz, Pace und
Geschwindigkeit, Höhe, Gewicht, Größe und Temperatur
anpassen.
1
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie > System > Einheiten.
3
Wählen Sie eine Messgröße.
4
Wählen Sie eine Maßeinheit.
22 Anpassen des Geräts
Garmin Connect Einstellungen
Sie können die Geräteeinstellungen über Ihr Garmin Connect
Konto ändern. Verwenden Sie dazu entweder die Garmin
Connect App oder die Garmin Connect Website. Einige
Einstellungen sind nur im Garmin Connect Konto verfügbar und
können nicht über das Gerät geändert werden.
• Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option bzw.
. Wählen Sie die Option Garmin-Geräte und anschließend
das Gerät.
• Wählen Sie in der Garmin Connect Anwendung im Geräte-
Widget Ihr Gerät.
Synchronisieren Sie die Daten, nachdem Sie die Einstellungen
angepasst haben, um die Änderungen auf das Gerät
anzuwenden (Verwenden der Garmin Connect App, Seite 18,
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer, Seite 18).
Funksensoren
Das Gerät kann mit ANT+ oder Bluetooth Funksensoren
verwendet werden. Weitere Informationen zur Kompatibilität und
zum Erwerb optionaler Sensoren sind unter buy.garmin.com
verfügbar.
Koppeln von Funksensoren
Wenn ein drahtloser ANT+ oder Bluetooth Sensor zum ersten
Mal mit dem Garmin Gerät verbunden wird, müssen das Gerät
und der Sensor gekoppelt werden. Nach der Kopplung stellt das
Gerät automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn
eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in
Reichweite ist.
TIPP: Bei einigen ANT+ Sensoren wird automatisch eine
Kopplung mit dem Gerät vorgenommen, wenn Sie eine Aktivität
starten und der Sensor dabei eingeschaltet ist und sich in der
Nähe des Geräts befindet.
1
Halten Sie eine Entfernung von mindestens 10 m (33 Fuß) zu
anderen Funksensoren ein.
2
Falls Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt koppeln, legen Sie
ihn sich an.
Der Herzfrequenz-Brustgurt sendet oder empfängt erst
Daten, nachdem er angelegt wurde.
3
Berühren Sie länger.
4
Wählen Sie > Sensoren > Neu hinzufügen.
5
Achten Sie darauf, dass der Abstand zwischen dem Gerät
und dem Sensor maximal 3 m (10 Fuß) beträgt. Warten Sie,
während das Gerät mit dem Sensor gekoppelt wird.
Nachdem das Gerät eine Verbindung mit dem Sensor
hergestellt hat, wird oben auf der Seite ein Symbol angezeigt.
Laufsensor
Das Gerät ist mit dem Laufsensor kompatibel. Sie können Pace
und Distanz mit dem Laufsensor und nicht dem GPS
aufzeichnen, wenn Sie in geschlossenen Räumen trainieren
oder wenn das GPS-Signal schwach ist. Der Laufsensor
befindet sich im Standby-Modus und ist sendebereit (wie der
Herzfrequenzsensor).
Findet 30 Minuten lang keine Bewegung statt, schaltet sich der
Laufsensor zur Schonung der Batterie aus. Wenn die Batterie
schwach ist, wird eine Meldung auf dem Gerät angezeigt. Die
Batterie hat dann noch eine Betriebszeit von ca. fünf Stunden.
Kalibrieren des Laufsensors
Zum Kalibrieren des Laufsensors müssen Sie das Gerät mit
dem Laufsensor koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 23).
Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine
manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor
mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist
Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Sensoren > Laufsensor >
Kalibrierungsfaktor.
3
Passen Sie den Kalibrierungsfaktor an:
• Erhöhen Sie den Kalibrierungsfaktor, wenn die Distanz zu
gering ist.
• Verringern Sie den Kalibrierungsfaktor, wenn die Distanz
zu hoch ist.
Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors
Zum Kalibrieren des Geräts müssen Sie GPS-Signale erfassen
und das Gerät mit dem Laufsensor koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 23).
Der Laufsensor ist selbstkalibrierend, allerdings können Sie die
Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Distanzwerte
verbessern, wenn Sie mit aktiviertem GPS ein paar
Lauftrainings im Freien absolvieren.
1
Bleiben Sie draußen 5 Minuten lang an einem Ort mit freier
Sicht zum Himmel stehen.
2
Starten Sie ein Lauftraining.
3
Laufen Sie ohne Unterbrechung 10 Minuten lang auf einer
Laufbahn.
4
Stoppen Sie die Aktivität, und speichern Sie sie.
Der Wert der Laufsensor-Kalibrierung ändert sich u. U.
basierend auf den aufgezeichneten Daten. Sie müssen den
Laufsensor voraussichtlich nicht erneut kalibrieren, sofern
sich nicht Ihr Laufstil ändert.
Verwenden eines optionalen Geschwindig-
keits- oder Trittfrequenzsensors
Sie können einen kompatiblen Geschwindigkeits- oder
Trittfrequenzsensor verwenden, um Daten an das Gerät zu
senden.
• Koppeln Sie den Sensor mit dem Gerät (Koppeln von
Funksensoren, Seite 23).
• Richten Sie die Radgröße ein (Kalibrieren des
Geschwindigkeitssensors, Seite 23).
• Beginnen Sie eine Tour (Eine Fahrradtour machen, Seite 13).
Kalibrieren des Geschwindigkeitssensors
Damit Sie den Geschwindigkeitssensor kalibrieren können,
müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen
Geschwindigkeitssensor koppeln (Koppeln von Funksensoren,
Seite 23).
Die manuelle Kalibrierung ist optional und erhöht unter
Umständen die Genauigkeit.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > Sensoren > Geschwindigkeit/
Trittfrequenz > Radgröße.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Automatisch, um automatisch die Radgröße
zu berechnen und den Geschwindigkeitssensor zu
kalibrieren.
• Wählen Sie Manuell, und geben Sie die Radgröße ein,
um den Geschwindigkeitssensor manuell zu kalibrieren
(Radgröße und -umfang, Seite 29).
Golfsensoren
Das Gerät ist mit Approach
®
CT10 Golfsensoren kompatibel. Sie
können gekoppelte Golfsensoren verwenden, um Ihre
Golfschläge, einschließlich Position, Distanz und Schlägerart,
automatisch zu speichern. Weitere Informationen finden Sie im
Benutzerhandbuch der Golfsensoren.
Funksensoren 23
Situationsbewusstsein
Das vívoactive Gerät kann mit Varia Smart-Fahrradlichtern und
dem Radar verwendet werden, um das Situationsbewusstsein
zu verbessern. Weitere Informationen finden Sie im
Benutzerhandbuch des Varia Geräts.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie die Software des
vívoactive aktualisieren, um Varia Geräte zu koppeln
(Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App,
Seite 24).
tempe
Der tempe ist ein drahtloser ANT+ Temperatursensor. Sie
können den Sensor an einem sicher befestigten Band oder einer
sicher befestigten Schlaufe anbringen, wo er der Umgebungsluft
ausgesetzt ist. So liefert er fortwährend genaue
Temperaturdaten. Sie müssen den tempe mit dem Gerät
koppeln, um Temperaturdaten vom tempe anzuzeigen.
Geräteinformationen
Aufladen des Geräts
WARNUNG
Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet.
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
HINWEIS
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Kontakte und den
umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen
an einen Computer sorgfältig reinigen und trocknen. Weitere
Informationen finden Sie im Anhang in den Anweisungen zum
Reinigen.
1
Stecken Sie das schmale Ende des USB-Kabels in den
Ladeanschluss am Gerät.
2
Stecken Sie das breite Ende des USB-Kabels in einen USB-
Ladeanschluss am Computer.
3
Laden Sie das Gerät vollständig auf.
Produkt-Updates
Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express
(www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem
Smartphone die Garmin Connect App.
So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für
Garmin Geräte:
• Software-Updates
• Updates von Golfplatzkarten
• Hochladen von Daten auf Garmin Connect
• Produktregistrierung
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect
App
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect
App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen das
Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln
Ihres Smartphones, Seite 2).
Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect App
(Verwenden der Garmin Connect App, Seite 18).
Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der
Garmin Connect App automatisch an das Gerät gesendet.
Das Update wird angewendet, wenn Sie das Gerät nicht aktiv
verwenden. Nach Abschluss des Updates wird das Gerät neu
gestartet.
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin
Express
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie die Garmin
Express Anwendung herunterladen und installieren und Ihr
Gerät hinzufügen (Verwenden von Garmin Connect auf dem
Computer, Seite 18).
1
Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin
Express an das Gerät gesendet.
2
Nachdem das Update von der Garmin Express Anwendung
gesendet wurde, trennen Sie das Gerät vom Computer.
Das Update wird vom Gerät installiert.
Anzeigen von Geräteinformationen
Sie können die Geräte-ID, die Softwareversion,
aufsichtsrechtliche Informationen und die Lizenzvereinbarung
anzeigen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > System > Info.
Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- und
Compliance-Informationen
Das Etikett für dieses Gerät wird in elektronischer Form
bereitgestellt. Das E-Label kann aufsichtsrechtliche
Informationen enthalten, beispielsweise von der FCC
ausgestellte Identifizierungsnummern oder regionale
Compliance-Zeichen, und auch anwendbare Produkt- und
Lizenzinformationen bieten.
Halten Sie 10 Sekunden lang die Taste gedrückt.
Technische Daten
Batterietyp Wiederaufladbarer, integrierter Lithium-
Polymer-Akku
Akku-Laufzeit: vívoactive 4S Bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus
Akku-Laufzeit: vívoactive 4 Bis zu 8 Tage im Smartwatch-Modus
Betriebstemperaturbereich -20 ºC bis 60 ºC (-4 ºF bis 140 ºF)
Ladetemperaturbereich 0 ºC bis 45 ºC (32 ºF bis 113 ºF)
Funkfrequenzen 2,4 GHz bei 19 dBm (nominal)
13,56 MHz bei -44 dBm (nominal)
Wasserdichtigkeit Swim, 5 ATM
1
Informationen zur Akku-Laufzeit
Die tatsächliche Akku-Laufzeit hängt von den auf dem Gerät
aktivierten Funktionen ab, z. B. Fitness-Tracker-Funktionen,
Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Smartphone-
Benachrichtigungen, GPS sowie verbundene Sensoren.
1
Das Gerät widersteht einem Druck wie in 50 Metern Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating.
24 Geräteinformationen
Akku-Laufzeit:
vívoactive 4S
Akku-Laufzeit:
vívoactive 4
Modus
Bis zu 7 Tage Bis zu 8 Tage Smartwatch-Modus mit
Fitness-Tracker-Funktionen
und Herzfrequenzmessung
am Handgelenk rund um
die Uhr
Bis zu 6 Stunden Bis zu 7,5 Stunden Smartwatch-Modus mit
Musikwiedergabe
Bis zu 15 Stunden Bis zu 18 Stunden GPS-Modus
Bis zu 5 Stunden Bis zu 6 Stunden GPS-Modus mit Musikwie-
dergabe
Bis zu 8 Stunden Bis zu 9,5 Stunden Aktivitätsmodus mit Trai-
ningsanimationen
Bis zu 3,5 Stunden Bis zu 4,5 Stunden Aktivitätsmodus mit Trai-
ningsanimationen und
Musikwiedergabe
Pflege des Geräts
HINWEIS
Setzen Sie das Gerät keinen starken Erschütterungen aus, und
verwenden Sie es sorgsam. Andernfalls kann die Lebensdauer
des Produkts eingeschränkt sein.
Drücken Sie die Tasten nach Möglichkeit nicht unter Wasser.
Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände zum Reinigen des
Geräts.
Bedienen Sie den Touchscreen nie mit harten oder scharfen
Gegenständen, da dies zu Schäden am Touchscreen führen
kann.
Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel,
Lösungsmittel oder Insektenschutzmittel, die die Kunststoffteile
oder die Oberfläche beschädigen könnten.
Spülen Sie das Gerät mit klarem Wasser ab, nachdem es mit
Chlor- oder Salzwasser, Sonnenschutzmitteln, Kosmetika,
Alkohol oder anderen scharfen Chemikalien in Berührung
gekommen ist. Wenn das Gerät diesen Substanzen über
längere Zeit ausgesetzt ist, kann dies zu Schäden am Gehäuse
führen.
Bewahren Sie das Gerät nicht an Orten auf, an denen es evtl.
über längere Zeit sehr hohen oder sehr niedrigen Temperaturen
ausgesetzt ist, da dies zu Schäden am Gerät führen kann.
Reinigen des Geräts
HINWEIS
Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können
beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion der elektrischen
Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die
Datenübertragung verhindern.
1
Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer
milden Reinigungslösung befeuchtet ist.
2
Wischen Sie das Gerät trocken.
Lassen Sie das Gerät nach der Reinigung vollständig trocknen.
TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com
/fitandcare.
Auswechseln der Armbänder
Für das Gerät eignen sich standardmäßige Wechsel-
Armbänder. Für die kleine Uhr werden 18 mm breite Armbänder
und für die große Uhr 22 mm breite Armbänder verwendet.
1
Schieben Sie den Entriegelungsstift am Federsteg heraus,
um das Band abzunehmen.
2
Setzen Sie eine Seite des Federstegs für das neue Band in
das Gerät ein.
3
Schieben Sie den Entriegelungsstift ein, und richten Sie den
Federsteg auf die gegenüberliegende Seite des Geräts aus.
4
Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3, um das andere
Armband auszuwechseln.
Fehlerbehebung
Ist mein Smartphone mit meinem Gerät
kompatibel?
Das vívoactive Gerät ist mit Smartphones mit drahtloser
Bluetooth Technologie kompatibel.
Informationen zur Kompatibilität finden Sie unter
www.garmin.com/ble.
Das Telefon stellt keine Verbindung zum
Gerät her
Falls das Telefon keine Verbindung mit dem Gerät herstellt,
versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Schalten Sie das Smartphone und das Gerät aus, und
schalten Sie beide Geräte wieder ein.
• Aktivieren Sie auf dem Smartphone die Bluetooth
Technologie.
• Aktualisieren Sie die Garmin Connect App auf die aktuelle
Version.
• Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und
den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die
Kopplung erneut durchzuführen.
• Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen
Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf dem
Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden.
• Achten Sie darauf, dass das Smartphone und das Gerät nicht
weiter als 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind.
• Öffnen Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect App,
wählen Sie bzw. und anschließend die Option Garmin-
Geräte > Gerät hinzufügen, um den Kopplungsmodus zu
aktivieren.
• From the watch face, hold , and select > Telefon >
Telefon koppeln.
Die Kopfhörer stellen keine Verbindung mit
dem Gerät her
Wenn die Kopfhörer zuvor über Bluetooth mit dem Smartphone
verbunden waren, stellen Sie u. U. zunächst eine Verbindung
mit dem Smartphone her, bevor sie sich mit dem Gerät
herstellen. Versuchen Sie es mit folgenden Tipps.
• Deaktivieren Sie auf dem Smartphone die Bluetooth
Technologie.
Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des
Smartphones.
• Halten Sie eine Entfernung von 10 m (33 Fuß) zum
Smartphone ein, während Sie Kopfhörer mit dem Gerät
verbinden.
• Koppeln Sie die Kopfhörer mit dem Gerät (Verbinden von
Bluetooth Kopfhörern, Seite 4).
Fehlerbehebung 25
Meine Musik wird unterbrochen oder meine
Kopfhörer bleiben nicht verbunden
Wenn Sie ein Gerät der vívoactive verwenden, das über
Bluetooth mit Kopfhörern verbunden ist, ist das Signal am
stärksten, wenn freie Sicht zwischen dem Gerät und der
Antenne der Kopfhörer besteht.
• Wenn das Signal Ihren Körper durchdringen muss, kann es
zu einem Signalverlust kommen oder die Verbindung mit den
Kopfhörern wird evtl. getrennt.
• Sie sollten die Kopfhörer so tragen, dass sich die Antenne
und das Gerät der vívoactive auf derselben Seite Ihres
Körpers befinden.
• Da Kopfhörer je nach Modell unterschiedlich sind, können
Sie versuchen, die Uhr am anderen Handgelenk zu tragen.
Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an
Sie können die ausgewählte Sprache des Geräts ändern, falls
Sie versehentlich die falsche Sprache ausgewählt haben.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie .
3
Blättern Sie nach unten zum letzten Element der Liste, und
wählen Sie es aus.
4
Blättern Sie nach unten zum zweiten Element der Liste, und
wählen Sie es aus.
5
Wählen Sie die Sprache.
Mein Gerät zeigt nicht die aktuelle Zeit an
Das Gerät aktualisiert die Uhrzeit und das Datum bei der
Synchronisierung mit dem Smartphone oder wenn das Gerät
GPS-Signale erfasst. Synchronisieren Sie das Gerät, damit
beim Wechseln in eine andere Zeitzone die richtige Uhrzeit
angezeigt wird und um die Uhrzeit auf die Sommerzeit
einzustellen.
1
Berühren Sie länger, und wählen Sie > System > Zeit.
2
Vergewissern Sie sich, dass die Option Automatisch
aktiviert ist.
3
Wählen Sie eine Option:
• Vergewissern Sie sich, dass auf dem Smartphone die
richtige Ortszeit angezeigt wird, und synchronisieren Sie
das Gerät mit dem Smartphone (Verwenden der Garmin
Connect App, Seite 18).
• Starten Sie eine Outdoor-Aktivität, begeben Sie sich
draußen an einen Ort mit freier Sicht zum Himmel, und
warten Sie, bis das Gerät Satellitensignale erfasst hat.
Uhrzeit und Datum werden automatisch aktualisiert.
Optimieren der Akku-Laufzeit
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Akku-Laufzeit zu
verlängern.
• Reduzieren Sie die Zeit für die Displayabschaltung
(Beleuchtungseinstellungen, Seite 22).
• Reduzieren Sie die Helligkeit des Displays
(Beleuchtungseinstellungen, Seite 22).
• Deaktivieren Sie die Bluetooth Technologie, wenn Sie keine
Online-Funktionen nutzen (Deaktivieren der Bluetooth
Smartphone-Verbindung, Seite 3).
• Deaktivieren Sie den Fitness Tracker (Fitness-Tracker-
Einstellungen, Seite 9).
• Schränken Sie die vom Gerät angezeigten Smartphone-
Benachrichtigungen ein (Verwalten von Benachrichtigungen,
Seite 3).
• Senden Sie keine Herzfrequenzdaten an gekoppelte Garmin
Geräte (Senden der Herzfrequenz an Garmin Geräte,
Seite 7).
• Deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
(Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk, Seite 7).
• Deaktivieren Sie die automatische Pulsoximetermessung
(Ändern des Pulsoximeter-Trackingmodus, Seite 8).
Neustarten des Geräts
Wenn das Gerät nicht mehr reagiert, müssen Sie es
möglicherweise neu starten.
HINWEIS: Beim Neustart des Geräts werden u. U. Ihre Daten
oder Einstellungen gelöscht.
1
Halten Sie 15 Sekunden lang gedrückt.
Das Gerät schaltet sich aus.
2
Halten Sie eine Sekunde lang gedrückt, um das Gerät
einzuschalten.
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen
Sie können alle Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen
zurücksetzen. Sie sollten das Gerät mit der Garmin Connect
App synchronisieren, um Ihre Aktivitätsdaten vor dem
Zurücksetzen des Geräts hochzuladen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie > System > Reset.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Daten lösch. u. Einst. zurücks., um alle
Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen
zurückzusetzen und alle vom Benutzer eingegebenen
Daten und das Aktivitätenprotokoll zu löschen.
HINWEIS: Wenn Sie eine Garmin Pay Brieftasche
eingerichtet haben, wird mit dieser Option die Brieftasche
vom Gerät gelöscht. Wenn auf dem Gerät Musik
gespeichert ist, wird mit dieser Option die gespeicherte
Musik gelöscht.
• Wählen Sie Werksstandards wiederherstellen, um alle
Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen
zurückzusetzen und alle vom Benutzer eingegebenen
Daten und das Aktivitätenprotokoll zu speichern.
Erfassen von Satellitensignalen
Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum
Himmel, um Satellitensignale zu erfassen.
1
Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang
geeignete Stelle.
Die Vorderseite des Geräts sollte gen Himmel gerichtet sein.
2
Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
Es kann 30 bis 60 Sekunden dauern, bis Satellitensignale
erfasst werden.
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
• Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin
Connect Konto:
◦ Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die
Anwendung Garmin Express eine Verbindung zwischen
Gerät und Computer her.
◦ Synchronisieren Sie das Gerät über ein Bluetooth
Smartphone mit der Garmin Connect App.
◦ Verbinden Sie das Gerät über ein drahtloses Wi‑Fi
Netzwerk mit Ihrem Garmin Connect Konto.
Während das Gerät mit dem Garmin Connect Konto
verbunden ist, lädt es Satellitendaten von mehreren Tagen
herunter, damit es schnell Satellitensignale erfassen kann.
• Begeben Sie sich mit dem Gerät im Freien an eine Stelle, an
der weder hohe Gebäude noch Bäume den Empfang stören.
• Behalten Sie Ihre Position für einige Minuten bei.
26 Fehlerbehebung
Fitness Tracker
Weitere Informationen zur Fitness-Tracker-Genauigkeit sind
unter garmin.com/ataccuracy verfügbar.
Meine Schrittzahl ist ungenau
Falls Ihre Schrittzahl ungenau ist, versuchen Sie es mit diesen
Tipps.
• Tragen Sie das Gerät an Ihrer nicht dominanten Hand.
• Tragen Sie das Gerät in der Tasche, wenn Sie einen
Kinderwagen oder Rasenmäher schieben.
• Tragen Sie das Gerät in der Tasche, wenn Sie nur Ihre
Hände oder Arme aktiv verwenden.
HINWEIS: Das Gerät interpretiert u. U. einige sich
wiederholende Bewegungen, z. B. das Abwaschen,
Wäschelegen oder Klatschen mit den Händen, als Schritte.
Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau
Wenn Sie Treppen steigen, misst das Gerät mit einem
integrierten Barometer die Höhenunterschiede. Eine
hochgestiegene Etage entspricht 3 m (10 Fuß).
• Halten Sie sich beim Treppensteigen nicht am Geländer fest,
und überspringen Sie keine Stufen.
• Wenn es windig ist, tragen Sie das Gerät unter dem Ärmel
oder der Jacke, da starke Windböen zu fehlerhaften
Messwerten führen können.
Erhöhen der Genauigkeit von Intensitätsminuten und
Kalorien
Sie können die Genauigkeit dieser Messungen erhöhen, indem
Sie im Freien 15 Minuten lang gehen oder laufen.
1
Streichen Sie über das Displaydesign, um das Widget Mein
Tag anzuzeigen.
2
Wählen Sie !.
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Der Temperaturmesswert stimmt nicht
Ihre Körpertemperatur beeinflusst den Temperaturmesswert des
internen Temperatursensors. Die Temperaturmesswerte sind
am genauesten, wenn Sie die Uhr vom Handgelenk nehmen
und 20 bis 30 Minuten warten.
Sie können außerdem einen optionalen, externen tempe
Temperatursensor verwenden, um beim Tragen der Uhr genaue
Messwerte der Umgebungstemperatur zu erhalten.
Weitere Informationsquellen
• Unter support.garmin.com finden Sie zusätzliche
Handbücher, Artikel und Software-Updates.
• Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie
sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere
Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen
benötigen.
• Rufen Sie die Website www.garmin.com/ataccuracy auf.
Dies ist kein medizinisches Gerät. Die Pulsoximeterfunktion
ist nicht in allen Ländern verfügbar.
Anhang
Datenfelder
Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit
Daten angezeigt werden können.
Abstieg gesamt: Die gesamte Höhendistanz, die während der
Aktivität oder seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds
im Abstieg zurückgelegt wurde.
Anstieg gesamt: Die gesamte Höhendistanz, die während der
Aktivität oder seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds
im Anstieg zurückgelegt wurde.
Atemfrequenz: Ihre Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute
(brpm).
Bahnen: Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität
vollendeten Bahnen.
Distanz: Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen
Aktivität zurückgelegte Distanz.
Distanz pro Zug: Die pro Zug zurückgelegte Distanz.
Durchschnittliche Distanz pro Schlag: Die während der
aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Zug zurückgelegte
Distanz.
Durchschnittliche Rundenzeit: Die durchschnittliche
Rundenzeit für die aktuelle Aktivität.
Durchschnittliche Züge/Bahn: Die durchschnittliche Anzahl
der Schwimmzüge pro Bahn während der aktuellen Aktivität.
Durchschnittliche Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Züge pro Minute (zpm) während der aktuellen Aktivität.
Etagen -: Die Gesamtanzahl der hinabgestiegenen Stockwerke
für den Tag.
Etagen +: Die Gesamtanzahl der hochgestiegenen Stockwerke
für den Tag.
Etagen pro Minute: Die Anzahl der pro Minute
hochgestiegenen Stockwerke.
Geschwindigkeit: Die aktuelle Bewegungsgeschwindigkeit.
Herzfrequenz: Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Das
Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor
verbunden sein.
Herzfrequenzbereich: Ihr aktueller Herzfrequenz-Bereich (1 bis
5). Die Standard-Herzfrequenz-Bereiche beruhen auf Ihrem
Benutzerprofil und Ihrer maximalen Herzfrequenz (220 minus
Ihrem Alter).
HF - %Max.: Der Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz.
Höhe: Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem
Meeresspiegel.
Intervall: Distanz pro Zug: Die während des aktuellen Intervalls
durchschnittlich pro Zug zurückgelegte Distanz.
Intervall - Bahnen: Die Anzahl der während des aktuellen
Intervalls vollendeten Bahnen.
Intervall - Distanz: Die Distanz, die während des aktuellen
Intervalls zurückgelegt wurde.
Intervall - Pace: Die Durchschnittspace für das aktuelle
Intervall.
Intervall - Schwimmstil: Der aktuelle Schwimmstil des
Intervalls.
Intervall - Swolf: Der durchschnittliche Swolf-Wert für das
aktuelle Intervall.
Intervallzeit: Die Timer-Zeit für das aktuelle Intervall.
Intervall Züge/Bahn: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Bahn während des aktuellen Intervalls.
Intervall Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Minute (zpm) während des aktuellen
Intervalls.
Kalorien: Die Menge der insgesamt verbrannten Kalorien.
Letzte Bahn - Pace: Die Durchschnittspace für die letzte
beendete Bahn.
Letzte Bahn - Schwimmstil: Der Schwimmstil während der
letzten beendeten Bahn.
Letzte Bahn - Swolf: Der Swolf-Wert für die letzte vollendete
Bahn.
Letzte Bahn - Züge: Die Anzahl der Schwimmzüge für die letzte
vollendete Bahn.
Anhang 27
Letzte Bahn - Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Minute (zpm) während der letzten
vollendeten Bahn.
Letzte Runde - Distanz: Die während der letzten beendeten
Runde zurückgelegte Distanz.
Letzte Runde - Geschwindigkeit: Die
Durchschnittsgeschwindigkeit für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - HF: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die
letzte beendete Runde.
Letzte Runde - HF - % Max.: Der mittlere Prozentsatz der
maximalen Herzfrequenz für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Pace: Die Durchschnittspace für die letzte
beendete Runde.
Letzte Runde - Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche
Trittfrequenz für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche
Schrittfrequenz für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Zeit: Die Timer-Zeit für die letzte beendete
Runde.
Letztes Intervall: Distanz pro Zug: Die während des letzten
beendeten Intervalls durchschnittlich pro Schwimmzug
zurückgelegte Distanz.
Letztes Intervall - Schwimmstil: Der Schwimmstil während des
letzten beendeten Intervalls.
Letztes Intervall - Swolf: Der durchschnittliche Swolf-Wert für
das letzte beendete Intervall.
Maximale Geschwindigkeit: Die höchste Geschwindigkeit für
die aktuelle Aktivität.
Maximale Temperatur 24 Stunden: Die während der
vergangenen 24 Stunden aufgezeichnete maximale
Temperatur.
Minimale Temperatur 24 Stunden: Die während der
vergangenen 24 Stunden aufgezeichnete minimale
Temperatur.
Pace: Die aktuelle Pace.
Richtung: Die Richtung, in die Sie sich bewegen.
Runde Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für
die aktuelle Runde.
Runde - HF %Max.: Der mittlere Prozentsatz der maximalen
Herzfrequenz für die aktuelle Runde.
Runden: Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität
beendet wurden.
Rundendistanz: Die während der aktuellen Runde
zurückgelegte Distanz.
Rundengeschwindigkeit: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für
die aktuelle Runde.
Rundenpace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Runde.
Rundenzeit: Die Timer-Zeit für die aktuelle Runde.
Runde - Schritte: Die Anzahl der während der aktuellen Runde
zurückgelegten Schritte.
Runde - Schrittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche
Trittfrequenz für die aktuelle Runde.
Runde - Schrittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche
Schrittfrequenz für die aktuelle Runde.
Satz Timer: Die Zeit des aktuellen Trainingssatzes während
einer Krafttrainingsaktivität.
Schläge: Die Anzahl der Züge für die aktuelle Aktivität.
Schlagrate: Die Anzahl der Züge pro Minute (zpm).
Schritte: Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität
zurückgelegten Schritte.
Schrittfrequenz: Laufen. Die Schritte pro Minute (rechts und
links).
Sonnenaufgang: Der Zeitpunkt des Sonnenaufgangs basierend
auf der aktuellen GPS-Position.
Sonnenuntergang: Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs
basierend auf der aktuellen GPS-Position.
Stress: Ihr aktueller Stresslevel.
Temperatur: Die Lufttemperatur. Ihre Körpertemperatur
beeinflusst den Temperatursensor.
Timer: Die Timer-Zeit für die aktuelle Aktivität.
Trittfrequenz: Radfahren. Die Anzahl der Umdrehungen der
Tretkurbel. Das Gerät muss mit einem Zubehör zum Messen
der Trittfrequenz verbunden sein, damit Daten angezeigt
werden.
Uhrzeit: Die Uhrzeit basierend auf der aktuellen Position und
den Zeiteinstellungen (Format, Zeitzone und Sommerzeit).
Verstrichene Zeit: Die insgesamt aufgezeichnete Zeit. Wenn
Sie den Timer beispielsweise starten und 10 Minuten laufen,
den Timer dann 5 Minuten anhalten und danach erneut
starten, um 20 Minuten zu laufen, beträgt die verstrichene
Zeit 35 Minuten.
Vertikalgeschwindigkeit: Die über einen Zeitraum festgestellte
Aufstiegs- oder Abstiegsrate.
Wiederholungen: Die Anzahl der Wiederholungen eines
Trainingssatzes während einer Krafttrainingsaktivität.
Zeit in Bereich: Die Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- oder
Leistungsbereichen.
Ø Geschwindigkeit: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die
aktuelle Aktivität.
Ø Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die
aktuelle Aktivität.
Ø HF % Maximum: Der mittlere Prozentsatz der maximalen
Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität.
Ø Pace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Aktivität.
Ø - Swolf: Der durchschnittliche Swolf-Wert für die aktuelle
Aktivität. Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für
eine Bahn und der Anzahl der Schwimmzüge berechnet, die
zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind (Begriffsklärung
für das Schwimmen, Seite 14).
Ø Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz
für die aktuelle Aktivität.
Ø Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche Schrittfrequenz
für die aktuelle Aktivität.
VO2max-Standard-Bewertungen
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.
Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Überragend 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Ausgezeichnet 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Gut 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Ausreichend 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Schlecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
28 Anhang
Frauen Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Überragend 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Ausgezeichnet 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Gut 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Ausreichend 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Schlecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter www.CooperInstitute.org.
Radgröße und -umfang
Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße.
Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den
Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben.
Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben.
Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie
können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im
Internet verfügbaren Rechner verwenden.
Reifengröße Radumfang (mm)
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615
22 × 1-3/8 1770
22 × 1-1/2 1785
24 × 1 1753
24 × 3/4 Schlauch 1785
24 × 1-1/8 1795
24 × 1,75 1890
24 × 1-1/4 1905
24 × 2,00 1925
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
26 × 1-1,0 1913
26 × 1 1952
26 × 1,25 1953
26 × 1-1/8 1970
26 × 1,40 2005
26 × 1,50 2010
26 × 1,75 2023
26 × 1,95 2050
26 × 2,00 2055
26 × 1-3/8 2068
26 × 2,10 2068
26 × 2,125 2070
26 × 2,35 2083
26 × 1-1/2 2100
26 × 3,00 2170
27 × 1 2145
27 × 1-1/8 2155
27 × 1-1/4 2161
27 × 1-3/8 2169
29 x 2,1 2288
29 x 2,2 2298
29 x 2,3 2326
650 x 20C 1938
650 x 23C 1944
650 × 35A 2090
650 × 38B 2105
650 × 38A 2125
700 × 18C 2070
700 × 19C 2080
700 × 20C 2086
Reifengröße Radumfang (mm)
700 × 23C 2096
700 × 25C 2105
700C Schlauch 2130
700 × 28C 2136
700 × 30C 2146
700 × 32C 2155
700 × 35C 2168
700 × 38C 2180
700 × 40C 2200
700 × 44C 2235
700 × 45C 2242
700 × 47C 2268
Erklärung der Symbole
Diese Symbole sind u. U. auf dem Gerät oder den
Zubehöretiketten abgebildet.
Symbol für WEEE-Entsorung und Recycling. Das Produkt ist
gemäß EU-Richtlinie 2012/19/EG zu WEEE (Waste Electrical and
Electronic Equipment) mit dem WEEE-Symbol versehen. Es soll
eine unsachgemäße Entsorgung dieses Produkts verhindern und
die Wiederverwertung und das Recycling fördern.
Anhang 29
Index
A
Activity Tracking 9
Akku, Laufzeit optimieren 3
Aktivitäten 12, 13, 19
benutzerdefiniert 12
Favoriten 12
hinzufügen 12
Speichern 12
starten 12
Alarme 20, 22
Herzfrequenz 7
Anpassen des Geräts 19, 20
Ansicht Grün, Position der Fahne 14
ANT+ Sensoren 23, 24
Anwendungen 2, 3, 6, 15
Smartphone 2, 12
Aufladen 24
Auto Lap 21
Auto Pause 21
Auto-Seitenwechsel 21
B
Bahnen 14
Bänder 25
Batterie
aufladen 24
Laufzeit 24
Laufzeit optimieren 26
Belastungswert 11
Benachrichtigungen 2, 3
SMS-Nachrichten 2
Telefonanrufe 2
Benutzerprofil 16
Bereiche, Herzfrequenz 7
Bluetooth Sensoren 23
Bluetooth Technologie 2, 3, 6, 21, 25
Kopfhörer 4
Bluetooth-Technologie, Kopfhörer 26
Body Battery 10, 11
Brieftasche 1, 5
C
Computer 4
Connect IQ 3
Countdown-Timer 22
D
Daten
hochladen 18
speichern 15, 18
übertragen 15, 18
Datenfelder 1, 3, 13, 20, 27
Display 22
Displaydesign 1
Displaydesigns 3, 19
Distanz, Alarme 20
Dogleg 14
E
Einstellungen 8–10, 19, 21–23, 26
Ersatzteile 25
F
Fahrradsensoren 23
Favoriten 1
Fehlerbehebung 6, 8, 11, 25–27
Fitness Tracker 9
G
Garmin Connect 2, 3, 6, 16, 18, 23, 24
Speichern von Daten 18
Garmin Express 3
Aktualisieren der Software 24
Garmin Pay 5
Geräte-ID 24
Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren 
1, 23
Gesundheitsstatistiken 11
GLONASS 21
Golfrunde, beenden 15
GPS 1, 21
Signal 26
H
Hauptmenü, anpassen 10
Herzfrequenz 1, 6, 7, 10
Alarme 7, 20
Bereiche 7, 8, 16, 18
Koppeln von Sensoren 7
Sensor 6, 7
Hindernisse 14
Hochladen von Daten 18
I
Icons 1
Intensitätsminuten 9, 27
Intervalle 14
K
Kalender 16
Kalibrieren, Kompass 17
Kalorien 27
Alarme 20
Karten 17
Kompass 14, 17
kalibrieren 17
Kontakte, hinzufügen 6
Kopfhörer 25
Bluetooth Technologie 4
Bluetooth-Technologie 26
Verbindung herstellen 4
koppeln, ANT+ Sensoren 7
Koppeln
Sensoren 23
Smartphone 2, 25
Kurzbefehle 19
L
Laufband 13
Laufsensor 1, 23
Layup 14
LiveTrack 6
Lizenz 24
löschen, Protokoll 18
Löschen, Persönliche Rekorde 17
M
Maßeinheiten 22
Menstruationszyklus 11
Menü 1
Messen der Schlagweite 15
Musik 1, 3
laden 4
Services 4
wiedergeben 4
Musikfunktionen 4
N
Navigation 17
anhalten 17
NFC 5
Notfallhilfe 6
Notfallkontakte 6
P
Persönliche Rekorde 16, 17
löschen 17
Plätze
auswählen 14
spielen 14
Poolgröße
benutzerdefiniert 14
einstellen 14
Position der Fahne, Ansicht Grün 14
Positionen 17
löschen 17
Profile, Benutzer 16
Protokoll 13, 18
an Computer senden 15, 18
anzeigen 15
Pulsoximeter 6, 8
R
Radfahren 13
Radgröße 23, 29
Reinigen des Geräts 25
Ruhezustand 3, 9
Runden 18
S
Satellitensignale 1, 26
Sauerstoffsättigung 8
Schrittfrequenz, Alarme 20
Schwimmen 13
Scorecard 15
Skifahren
Alpin 13
Snowboarden 13
Smartphone 1, 3, 6, 10, 15, 25
Anwendungen 2, 3, 12
koppeln 2, 25
SMS-Nachrichten 2
Snowboarden 13
Software
aktualisieren 24
Aktualisieren 24
Version 24
Speichern von Aktivitäten 12, 13
Speichern von Daten 15, 18
Sperren, Display 1, 22
Statistiken 15
Steuerungsmenü 19
Stoppuhr 22
Strecken
herunterladen 14
wiedergeben 14
Stresslevel 10, 11
Swolf-Wert 14
Systemeinstellungen 22
T
Tasten 1, 25
Technische Daten 24
Telefonanrufe 2
tempe 24, 27
Temperatur 24, 27
Timer 12, 13
Countdown 22
Touchscreen 1
Tracking 6, 8
Training 2
Kalender 16
Pläne 16
Seiten 13
Training im Gebäude 12, 13
Trainings 16
Trinken 11
Trittfrequenz, Sensoren 23
U
Uhr 22
Uhrzeit 22, 26
Unfall-Benachrichtigung 6
Updates, Software 24
USB 24
V
VO2max 8, 28
W
Wi‑Fi, Verbindung herstellen 3
Widgets 1, 3, 7, 8, 10, 11
WLAN, Verbindung herstellen 3
Z
Zahlungen 5
Zählweise 15
Zeit 22
Alarme 20
Einstellungen 22
30 Index
Zeitzonen 22
Zonen, Zeit 22
Zubehör 23, 27
Züge 14
Zurücksetzen des Geräts 26
Index 31
support.garmin.com
September 2019
190-02553-00_0A
… 32 …

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Spelregels
1

Forum

Garmin-Vivoactive-4S

  • Ik verbind bluetooth oortjes met mijn vivoactive 4S. Maar het geluid staat heel hard en kan stiller gezet worden met de vivoactive. Bij het afspelen van het liedje kies is voor de 3 puntjes en dan kan het geluid aangepast worden. Je kunt luider en stiller selecteren maar door de oortjes blijft het even harde muziek...
    ( via de smartphone en laptop lukt het wel, dus het probleem ligt bij mijn vivoactive) Gesteld op 6-10-2024 om 13:13

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  • Ik krijg zelfs geen driehoekje meer te zien. Ook problemen na het zwemmen. Ik heb enkel zwart beeld…
    Ik krijg hem totaal niet meer opgestart. Heel jammer want horloge is amper 15 maanden oud. Gesteld op 16-8-2024 om 21:44

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  • Mijn vivoactive 4s is geeft zwart beeld na het verwijderen en weer installeren van Connect op min smartphone. hoe los ik dit op. toestel reageert nergen op. Gesteld op 1-7-2024 om 20:49

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  • Mijn Garmin vivo4s touchscreen werkt slecht. Het lukt bijna niet om in het bedieningsmenu te komen. Ik heb m al ge-reset maar dit heeft geen effect. Weet iemand hoe je het touchscreen kunt kalibreren? Gesteld op 16-6-2024 om 12:41

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  • Hartslag in rust en hoog wordt niet meer weergegeven. Stress is ook verdwenen. Hoe krijg ik dit terug? Gesteld op 4-3-2024 om 21:44

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    • Ook mijn horloge is helemaal van slag na het zwemmen ,kan de icoontjes niet meer openen terwijl Ik wel berichten binnen krijg Geantwoord op 14-8-2024 om 22:35

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  • Stress is bij mij verdwenen op horloge. Hoe plaats ik hem terug? Gesteld op 6-9-2023 om 17:15

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6
12

  • Wie weet waar ik koppelcode kan vinden om vivoactive 4s te verbinden met Garmin connect? Ik heb al eental keer dat verbinding met app verbroken is en ik me moet afmelden en opnieuw aanmelden. Gesteld op 13-1-2022 om 21:06

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  • mijn garmin vivo 4s blijft maar melding geven dat de nieuwe versie gedownload moet worden maar lukt steeds niet, wat moet ik doen?
    Gesteld op 8-11-2021 om 14:42

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  • Kan ik lettertype vergroten op mijn garmin vivoactive 4s Gesteld op 9-10-2021 om 19:56

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  • hoe zet ik bij het hardlopen gemiddeld tempo om in gemiddelde snelheid Gesteld op 19-9-2021 om 15:50

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  • Ik heb een vraag over garmin vivoactive 4s. Als ik hem start om te wandelen of fietsen en ik wil hem tussentijds stoppen ,dan moet ik hem opslaan. Dan kan ik hem niet herstarten klop dat? Gesteld op 11-8-2021 om 19:55

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  • Ik zie alleen een blauwe driehoek O mijn Garmin, wat moet ik doen? Gesteld op 13-6-2021 om 17:45

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18
24

  • Al je antwoord gevonden.? Geantwoord op 28-3-2021 om 20:36

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  • horloge geeft alleen een blauwe driehoek in beeld, reageert nergens op. Toestel uitgezet en opnieuw opstarten helpt niet Gesteld op 14-1-2021 om 12:48

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  • Klik op deze LINK Geantwoord op 17-7-2021 om 03:39

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  • Soft reset uitvoeren. Horloge minimaal 1 uur laten opladen ook als dat niet wordt aangegeven dat het dient op te laden. Knopje rechtsboven 20 seconden ingedrukt houden. De blauwe driehoek verdwijnt dan. Vervolgs 1 seconde knopje rechtsboven weer indrukken, dan start het horloge weer op.
    zie Klik op deze LINK Geantwoord op 17-7-2021 om 03:47

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  • Als de blauwe driehoek terug blijft komen na reset, houdt dan de blauwe driehoek op het scherm 10-15 seconden vast, dat werkt dus ook Geantwoord op 13-9-2021 om 21:51

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  • Vivoactive 4s dood na zwemmen. Nou ja zwemmen……wat gepoedeld in het water voor ongeveer 20 minuten. Hij doet niets meer. Nog geen ruim 2 jaar heb ik hem pas en ook al eerder mee gezwommen.
    Geantwoord op 4-10-2022 om 18:59

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  • Hier ook na regelmatig gebruik met zwemmen, nu opeens een blauwe driehoek en wil de batterij niet meer opladen. Een soft reset en meerdere malen langdurig op de lader helpt niet.
    Horloge is ongeveer 2 a 3 jaar oud. Geantwoord op 29-3-2023 om 16:33

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  • Hier precies hetzelfde! Nav bovenstaande reacties ben ik bang dat het met water te maken heeft…maar bij aankoop bewust gekeken maar zwemmen. En als ik mij niet vergis was dit mogelijk?! Geantwoord op 8-9-2023 om 07:11

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  • Ik heb vandaag gezwommen en opeens verscheen er een blauwe driehoek en de horloge ging uit.
    Krijg hem ook niet meer opgestart ook niet na 1 uur in de oplader Geantwoord op 16-9-2023 om 20:47

    Waardeer dit antwoord (30) Misbruik melden

  • Hier sinds gisteren hetzelfde. Ook meer dan 8u aan de lader helpt niet. (ook 2 jaar oud) Geantwoord op 20-9-2023 om 13:06

    Waardeer dit antwoord (11) Misbruik melden

  • Ik heb exact hetzelfde. Ook na het zwemmen gebeurd. Geantwoord op 29-9-2023 om 12:32

    Waardeer dit antwoord (7) Misbruik melden

  • Hier ook hetzelfde, niemand nog een oplossing? Geantwoord op 11-10-2023 om 08:50

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  • Ik heb knopje rechtsboven 30 sec ingedrukt gehouden. Zag driehoekje verdwijnen. Na 30 sec nog volledig zwart beeld. Driehoekje verscheen weer na kort indrukken van knopje rechtsboven. En paar min later deed horloge het weer. Denk dat reset van 30 sec heeft geholpen Geantwoord op 14-10-2023 om 12:35

    Waardeer dit antwoord (19) Misbruik melden

  • Ik heb vandaag identiek hetzelfde, maar het horloge reageert niet meer, ook niet na opladen of drukken op de knoppen. De blauwe driehoek flikkert af en toe eens. Horloge bijna 3jr oud. Geantwoord op 24-10-2023 om 19:26

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  • Heb er sinds vandaag ook last van. Verschillende keren knopje rechtsboven langer dan 30 sec ingedrukt gehouden en blijf nu het aantal procent batterijen en de tijd zien. Vivoactive 4S gekoppeld aan Garmin express voor updates (versie 7.80) en gesynchroniseerd. Zo te zien werkt het weer gelukkig. Geantwoord op 25-10-2023 om 11:43

    Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden

  • Hier hetzelfde! Niet gezwommen, maar de batterij was helemaal leeg en toen lang aan de lader gelegd. Ik gebruikte het knopje links boven, hield deze lang ingedrukt tot het scherm zwart was. Toen nogmaals dezelfde knop ingedrukt gehouden, en toen ging ie weer aan. Heb een Garmin fenix 6, ong 3 jaar oud Geantwoord op 14-2-2024 om 22:30

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden

  • Ook hier sinds gisteren nog enkel een flikkerende blauwe driehoek als ik wil opstarten. Gebruik de Venu als zwemhorloge, meestal ongeveer 1 uur in het water. Het kan toch niet dat een merk als Garmin er gewoon mee wegkomt dat hun waterdichte watches, niet waterdicht zijn en dit probleem gewoon blijft negeren. Geantwoord op 18-2-2024 om 15:22

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  • Ik heb de knop links en rechtsboven tegelijk ingedrukt tot de blauwe driehoek verdween.
    Dit 2x herhaalt omdat de driehoek terug kwam. Daarna rechterknie ingedrukt houden waarna horloge op starten. Werkt weer. Geantwoord op 23-2-2024 om 18:28

    Waardeer dit antwoord (6) Misbruik melden

  • Bedankt voor al deze tips!
    Heb het rechterbovenknopje 20 s ingedrukt gehouden, dan verdween de driehoek.
    Na dien terug 1 a 2 sec op de rechterboven knop gedruk,
    driehoek kwam terug
    Dan op scherm driehoek vast gehouden tot mijn normaal scherm terug kwam.
    Het werkt terug. Oef! Geantwoord op 8-4-2024 om 09:06

    Waardeer dit antwoord (17) Misbruik melden

  • Even aan de computer hangen heeft bij mij geholpen. Geantwoord op 24-4-2024 om 21:12

    Waardeer dit antwoord (4) Misbruik melden

  • Ik heb de instructie van 8-4-24 gevolgd, en mijn horloge werkt nu ook weer. Geantwoord op 16-5-2024 om 08:33

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  • Al een paar dagen een driehoekje, opgeladen, leeg laten lopen, weer opgeladen, alle tips gevolgd, hou nu mijn vinger al 5 minuten op het driehoekje op t scherm, maar er gebeurt niks. Ben op vakantie, dus geen computer bij de hand. Wel gezwommen (zee, zwembad). Heb dit eerder gehad (ook op vakantie, maar toen deed ie t weer na een soft-reset. Geantwoord op 15-7-2024 om 10:21

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  • Voor ‘t eerst Fenix chronos gebruikt om te zwemmen wegens triathlonambities en nu idem als hierboven. Enkel nog blauwe driehoek. Quid? Resetten en 10min in lauw water hielpen 2x , nu niks meer Geantwoord op 14-8-2024 om 21:50

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  • Hier hetzelfde! Na zwemmen, poedelen, in de zee. Blauwe driehoek verscheen en toen ging hij wel weer aan. Daarna in de auto weer uit en werd het horloge enorm warm. Kom hem niet meer vasthouden. Toen weer uit. Daarna niet meer aan te krijgen. Met helemaal niets. Wanneer ik ga opladen wordt hij weer heel erg warm. Dus dat doe ik ook maar niet. Ik heb mijn horloge pas vanaf december 2023. Nog oplossingen of ideeeen? Geen computer bij de hand ivm vakantie. Geantwoord op 19-8-2024 om 09:07

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  • Net ook blauwe driehoek weggekregen.
    Verschillende keren op de rechterbovenknop blijven duwen
    driehoek verdween en kwam terug.
    Nu ineens weer opgestart.

    Weet niet helemaal hoe t komt.
    OOk hier oef Geantwoord op 12-9-2024 om 14:23

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  • Ik krijg de hydratie widget niet meer op mijn horloge, staat wel op mijn telefoon. Bij instellingen - widgets - toevoegen staat deze er niet meer tussen. Wat te doen?
    Gesteld op 2-12-2020 om 14:39

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  • Mijn uurwerk maakt maar connectie met één van mijn draadloze oordopjes. De JBL oordopjes werken nochtans perfect met mijn smartphone dus het ligt niet aan de oordopjes. Gesteld op 24-11-2020 om 19:53

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  • ik krijg geen meldingen op mn horloge, whats app etc. Gesteld op 14-8-2020 om 09:26

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  • ik heb bij de favorieten de zaklamp ingeschakeld. Dit wil ik graag weer terugdraaien, maar weet niet hoe....
    Als ik dus nu mn wijzerplaat naar rechts beweeg heb ik de zaklampfunktie. Gesteld op 6-8-2020 om 20:10

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  • Ik heb dit probleem ook. Toevallig al in het bezit van de oplossing? Geantwoord op 14-4-2021 om 22:48

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  • Nog steeds niemand een antwoord heb ook get probleem! Geantwoord op 7-8-2021 om 18:30

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  • ik heb zelfde probleem Geantwoord op 6-9-2021 om 21:34

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  • Bij Instellingen, Snelkoppelingen is de laatste optie Schakel uit. Dan heb je geen snelkoppeling meer naar je zaklamp Geantwoord op 7-9-2021 om 09:16

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  • Bij snelkoppelingen kies je er eentje die je wel wilt. Bijvoorbeeld portemonee. Als je dan de swipe beweging doet zal hij om de pincode vragen, of helderheid en dan krijg je het zonnetje te zien en kan je de helderheid aanpassen Geantwoord op 24-11-2021 om 17:20

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  • Onderste knop 2 seconden ingedrukt houden. Dan naar beneden scrollen en het tandwiel aanklikken. Dan snelkoppeling aanklikken. Naar beneden scrollen totdat je 'geen snelkoppeling' kunt kiezen Geantwoord op 20-1-2022 om 14:34

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  • Kan ik als ik een training van mijn garmin coach op die dag niet kan uitvoeren, die verplaatsen naar een latere dag? Tot hier toe is die training dan altijd al verdwenen. Gesteld op 22-7-2020 om 15:00

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  • IK HEB EEN VIVOACTIVE 4S EN DIE GEEFT AAN NIET MEER VERBONDEN WAT IS DE OPLOSSING OF OORZAAK Gesteld op 28-4-2020 om 16:01

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  • het lukt mij niet om mijn workout van mijn telefoon in mijn horloge te krijgen Gesteld op 30-3-2020 om 19:57

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  • mijn vivoactive 4s geeft aan I CLOUD bijna vol.
    nu wil ik deze opschonen maar hoe doe je dit.
    hoe kan ik de I CLOUD beheren Gesteld op 29-3-2020 om 10:23

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  • Als ik hardloop zie ik bij mijn tempo een heel hoog getal. Terwijl ik mijn garmin heb ingesteld op km. En metrisch. Ik wil graag zien hoe snel ik op dat moment loop.. zoals bij 6:00 min/km. Ik zie dit nu njet. Als ik na het lopen kijk op garmin connect geeft hij wel netjes de min/km aan die ik heb gelopen. Maar ik wil het graag live zien zodat ik mijn yempo kan aanpassen wanneer nodig
    Bedankt groetjes Bettie Gesteld op 8-1-2020 om 21:26

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