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Entraînement
Définition de votre profil utilisateur
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de taille, de poids, de poignet et de zone de fréquence
cardiaque (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 16). L'appareil utilise ces informations pour
calculer des données d'entraînement précises.
1Maintenez enfoncé .
2Sélectionnez > Profil utilisateur.
3Sélectionnez une option.
Entraînements
Votre appareil peut vous guider dans des entraînements à plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour
chaque étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Votre appareil dispose
d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course et VTT. Vous pouvez créer et
trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant Garmin Connect et les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez créer un plan d'entraînement programmé à l'aide du calendrier dans Garmin Connect, et envoyer
les entraînements programmés sur votre appareil.
Début d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
1Appuyez sur .
2Sélectionnez une activité.
3Faites glisser l'écran vers le haut.
4Sélectionnez Entraînements.
5Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6Sélectionnez Faire entraînement.
7Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur
l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des exercices
s'affiche pour les activités de musculation, yoga ou Pilates.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement de Garmin Connect, vous devez créer un
compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 41), puis coupler votre appareil Venu 2 series avec un
smartphone compatible.
1Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2Sélectionnez Entraînement > Programmes d'entraînement.
3Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4Suivez les instructions présentées à l'écran.
5Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
Programmes Adaptive Training
Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos
objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme
qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte en fonction de votre forme
physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand
vous démarrez un programme, le résumé du widget Garmin Coach s'ajoute à la série de résumés de widget
présente sur votre appareil de la gamme Venu 2 series.
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Garmin Venu 2S Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 76 pagina's

Garmin Venu 2S Gebruiksaanwijzing - English - 68 pagina's


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