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Informationen zum Training Effect....................................... 17
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 17
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels..................................................................... 17
Leistungszustand................................................................. 18
Anzeigen des Leistungszustands................................... 18
Laktatschwelle..................................................................... 18
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle.................................................................18
FTP-Berechnung..................................................................18
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 19
Trainingszustand...................................................................... 19
Trainingszustandslevel........................................................ 19
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands..................... 19
Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer Höhe... 20
Trainingsbelastung...............................................................20
Balance der Trainingsbelastung.......................................... 20
Erholungszeit....................................................................... 20
Anzeigen der Erholungszeit............................................ 20
Erholungsherzfrequenz................................................... 20
Body Battery™..........................................................................21
Anzeigen des Body Battery Widgets................................... 21
Tipps für optimierte Body Battery Daten.............................. 21
Pulsoximeter................................................................. 21
Anzeigen des Pulsoximeter-Widgets........................................ 21
Aktivieren des Modus für die ganztägige Akklimatisierung...... 21
Aktivieren des Modus für die manuelle Akklimatisierung......... 21
Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung............................ 21
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten.............. 22
Training......................................................................... 22
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 22
Fitnessziele.......................................................................... 22
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 22
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 22
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät............................................................................... 22
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 23
Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 23
Fitness Tracker......................................................................... 23
Automatisches Ziel...............................................................23
Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 23
Schlafüberwachung............................................................. 23
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 23
Verwenden des DND-Modus.......................................... 23
Intensitätsminuten................................................................ 23
Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 24
Garmin Move IQ™............................................................... 24
Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 24
Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 24
Trainings................................................................................... 24
Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 24
Starten eines Trainings........................................................ 24
Informationen zum Trainingskalender................................. 24
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 24
Adaptive Trainingspläne..................................................24
Intervalltrainings........................................................................25
Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 25
Starten eines Intervalltrainings.............................................25
Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 25
Segmente................................................................................. 25
Strava™ Segmente..............................................................25
Anzeigen von Segmentdetails............................................. 25
Antreten gegen ein Segment............................................... 25
Einrichten eines Segments zur automatischen
Anpassung........................................................................... 26
Verwenden von Virtual Partner®.............................................. 26
Einrichten eines Trainingsziels
................................................. 26
Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 26
Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 26
Persönliche Rekorde................................................................ 26
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 26
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 26
Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 26
Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 26
Uhren............................................................................. 27
Einstellen eines Alarms............................................................ 27
Löschen von Alarmen.......................................................... 27
Starten des Countdown-Timers................................................ 27
Speichern eines Sofort-Timers............................................ 27
Löschen von Timern............................................................ 27
Verwenden der Stoppuhr.......................................................... 27
Hinzufügen alternativer Zeitzonen............................................ 27
Navigation..................................................................... 28
Speichern von Positionen......................................................... 28
Bearbeiten der Favoriten..................................................... 28
Projizieren von Wegpunkten..................................................... 28
Navigieren zu einem Ziel.......................................................... 28
Navigieren zu Points of Interest................................................ 28
Points of Interest.................................................................. 28
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät................... 28
RoundTrip-Routing................................................................... 28
Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 28
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 29
Navigieren zum Startpunkt einer gespeicherten Aktivität......... 29
Anhalten der Navigation........................................................... 29
Karte......................................................................................... 29
Anzeigen der Karte.............................................................. 29
Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der
Karte
.................................................................................... 29
Navigieren mit der Around Me-Funktion.............................. 29
Kompass................................................................................... 30
Höhenmesser und Barometer...................................................30
Verlauf........................................................................... 30
Verwenden des Protokolls........................................................ 30
Multisport-Protokoll.............................................................. 30
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen............................................................................. 30
Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 30
Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 30
Löschen des Protokolls.............................................................30
Anpassen des Geräts................................................... 30
Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 30
Anpassen der Datenseiten.................................................. 31
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 31
Alarme..................................................................................31
Einrichten von Alarmen................................................... 32
Aktivitäts-Karteneinstellungen..............................................32
Routingeinstellungen........................................................... 32
Auto Lap...............................................................................33
Speichern von Runden nach Distanz.............................. 33
Aktivieren von Auto Pause................................................... 33
Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg...... 33
3D-Geschwindigkeit und -Distanz........................................ 33
Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste.......................... 33
Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................. 33
UltraTrac.............................................................................. 34
Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus.............. 34
Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste....... 34
Widgets..................................................................................... 34
Anpassen der Widget-Schleife.............................................34
inReach Fernbedienung...................................................... 35
ii Inhaltsverzeichnis
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