740396

Garmin MARQ Golfer Handleiding

29
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
3
Select View to view the workout steps (optional).
4
Select Do Workout.
5
Follow the on-screen instructions.
Interval Workouts
You can create interval workouts based on distance or time. The
device saves your custom interval workout until you create
another interval workout. You can use open intervals for track
workouts and when you are running a known distance.
Creating an Interval Workout
1
From the watch face, press START.
2
Select an activity.
3
Hold MENU.
4
Select Training > Intervals > Edit > Interval > Type.
5
Select Distance, Time, or Open.
TIP: You can create an open-ended interval by selecting the
Open option.
6
If necessary, select Duration, enter a distance or time
interval value for the workout, and select .
7
Press BACK.
8
Select Rest > Type.
9
Select Distance, Time, or Open.
10
If necessary, enter a distance or time value for the rest
interval, and select .
11
Press BACK.
12
Select one or more options:
• To set the number of repetitions, select Repeat.
• To add an open-ended warm up to your workout, select
Warm Up > On.
• To add an open-ended cool down to your workout, select
Cool Down > On.
Starting an Interval Workout
1
From the watch face, press START.
2
Select an activity.
3
Hold MENU.
4
Select Training > Intervals > Do Workout.
5
Press START to start the activity timer.
6
When your interval workout has a warm up, press LAP to
begin the first interval.
7
Follow the on-screen instructions.
After you complete all of the intervals, a message appears.
Stopping an Interval Workout
• At any time, select LAP to stop the current interval or rest
period and transition to the next interval or rest period.
• After all intervals and rest periods are complete, select LAP
to end the interval workout and transition to a timer that can
be used for cool down.
• At any time, select STOP to stop the activity timer. You can
resume the timer or end the interval workout.
PacePro Training
Many runners like to wear a pace band during a race to help
achieve their race goal. The PacePro feature allows you to
create a custom pace band based on distance and pace or
distance and time. You can also create a pace band for a known
course to maximize your pace effort based on elevation
changes.
You can create a PacePro plan using the Garmin Connect app.
You can preview the splits and elevation plot before you run the
course.
Downloading a PacePro Plan from Garmin Connect
Before you can download a PacePro plan from Garmin Connect,
you must have a Garmin Connect account (Garmin Connect,
page 9).
1
Select an option:
• Open the Garmin Connect app, and select or .
• Go to connect.garmin.com.
2
Select Training > PacePro Pacing Strategies.
3
Follow the on-screen instructions to create and save a
PacePro plan.
4
Select or Send to Device.
Starting a PacePro Plan
Before you can start a PacePro plan, you must download a plan
from your Garmin Connect account.
1
From the watch face, press START.
2
Select an outdoor running activity.
3
Hold MENU.
4
Select Training > PacePro Plans.
5
Select a plan.
TIP: You can press DOWN and select View Splits to preview
the splits.
6
Press START to start the plan.
7
Press START to start the activity timer.
The device displays your target split pace , current split
pace , completion progress for the split , distance
remaining in the split , and overall time ahead or behind of
your target pace .
Stopping a PacePro Plan
1
Hold MENU.
2
Select Stop PacePro > Yes.
The device stops the PacePro plan. The activity timer
continues running.
Creating a PacePro Plan on Your Watch
Before you can create a PacePro plan on your watch, you must
create a course (Creating and Following a Course on Your
Device, page 26).
1
From the watch face, press START.
2
Select an outdoor running activity.
3
Hold MENU.
4
Select Training > PacePro Plans > Create New.
5
Select a course.
6
Select an option:
• Select Goal Pace, and enter your target pace.
• Select Goal Time, and enter your target time.
The device displays your custom pace band.
TIP: You can press DOWN and select View Splits to preview
the splits.
7
Press START to start the plan.
8
Press START to start the activity timer.
Training 23
… 29 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin MARQ Golfer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin MARQ Golfer in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,93 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin MARQ Golfer

Garmin MARQ Golfer Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 60 pagina's

Garmin MARQ Golfer Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 64 pagina's

Garmin MARQ Golfer Gebruiksaanwijzing - Français - 64 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info