740374
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
notify you of any potential heart condition and is not intended to
treat or diagnose any medical condition or disease. Always defer
to your health care provider for any heart-related issues.
You can set the heart rate threshold value.
1
From the heart rate widget, hold MENU.
2
Select Heart Rate Options > Abnormal Heart Rate Alerts.
3
Select High Alert or Low Alert.
4
Set the heart rate threshold value.
Each time your heart rate exceeds or drops below the threshold
value, a message appears and the device vibrates.
Turning Off the Wrist-based Heart Rate Monitor
The default value for the Wrist Heart Rate setting is Auto. The
device automatically uses the wrist-based heart rate monitor
unless you pair an ANT+ heart rate monitor to the device.
NOTE: Disabling the wrist-based heart rate monitor also
disables the wrist-based pulse oximeter sensor. You can
perform a manual reading from the pulse oximeter widget.
1
From the heart rate widget, hold MENU.
2
Select Heart Rate Options > Status > Off.
Body Battery
Your device analyzes your heart rate variability, stress level,
sleep quality, and activity data to determine your overall Body
Battery level. Like a gas gauge on a car, it indicates your
amount of available reserve energy. The Body Battery level
range is from 0 to 100, where 0 to 25 is low reserve energy, 26
to 50 is medium reserve energy, 51 to 75 is high reserve energy,
and 76 to 100 is very high reserve energy.
You can sync your device with your Garmin Connect account to
view your most up-to-date Body Battery level, long-term trends,
and additional details (Tips for Improved Body Battery Data,
page 15).
Viewing the Body Battery Widget
The Body Battery widget displays your current Body Battery
level and a graph of your Body Battery level for the last several
hours.
1
Press UP or DOWN to view the Body Battery widget.
NOTE: You may need to add the widget to your widget loop
(Customizing the Widget Loop, page 16).
2
Press GPS to view a combined graph of your Body Battery
and stress levels.
3
Press DOWN to see your Body Battery data since midnight.
Tips for Improved
Body Battery Data
Your Body Battery level updates when you sync your device
with your Garmin Connect account.
For more accurate results, wear the device while sleeping.
Rest and good sleep charge your Body Battery.
Strenuous activity, high stress, and poor sleep can cause
your Body Battery to drain.
Food intake, as well as stimulants like caffeine, has no
impact on your Body Battery.
Pulse Oximeter
The Instinct Solar device has a wrist-based pulse oximeter to
gauge the saturation of oxygen in your blood. Knowing your
oxygen saturation can help you determine how your body is
adapting to exercise and stress. Your device gauges your blood
oxygen level by shining light into the skin and checking how
much light is absorbed. This is referred to as SpO
2
.
On the device, your pulse oximeter readings appear as an SpO
2
percentage. On your Garmin Connect account, you can view
additional details about your pulse oximeter readings, including
trends over multiple days (Turning On Pulse Oximeter Sleep
Tracking, page 15). For more information on pulse oximeter
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
Getting Pulse Oximeter Readings
You can manually begin a pulse oximeter reading by viewing the
pulse oximeter widget. The widget displays your most recent
blood oxygen saturation percentage.
1
While you are sitting or inactive, press UP or DOWN to view
the pulse oximeter widget.
2
Wait until the device begins the pulse oximeter reading.
3
Remain motionless for up to 30 seconds.
NOTE: If you are too active for the watch to get a pulse
oximeter reading, a message appears instead of a
percentage. You can check again after several minutes of
inactivity. For best results, hold the arm wearing the device at
heart level while the device reads your blood oxygen
saturation.
Turning On Pulse Oximeter Sleep Tracking
You can set your device to continuously measure your blood
oxygen saturation while you sleep.
NOTE: Unusual sleep positions can cause abnormally low
sleep-time SpO2 readings.
1
From the pulse oximeter widget, hold MENU.
2
Select Sleep Pulse Ox > On.
Tips for Erratic Pulse Oximeter Data
If the pulse oximeter data is erratic or does not appear, you can
try these tips.
Remain motionless while the device reads your blood oxygen
saturation.
Wear the device above your wrist bone. The device should
be snug but comfortable.
Pulse Oximeter 15
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Instinct Solar bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Instinct Solar in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,78 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Instinct Solar

Garmin Instinct Solar Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 40 pagina's

Garmin Instinct Solar Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 42 pagina's

Garmin Instinct Solar Gebruiksaanwijzing - Français - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info