628981

Garmin Forerunner 630 Handleiding

11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/26
Pagina verder
Forerunner
®
630
Manuel d'utilisation
Novembre 2015 190-01954-30_0B
Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans
l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au
contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse
www.garmin.com pour obtenir les dernières mises à jour, ainsi que des informations complémentaires concernant l'utilisation de ce produit.
Garmin
®
, le logo Garmin,
ANT+
®
,
Auto Lap
®
,
Auto Pause
®
,
Forerunner
®
, VIRB
®
et Virtual Partner
®
sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses
filiales, déposées aux Etats-Unis et dans d'autres pays. Connect IQ
™
,
Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, HRM-Run
™
, HRM-Tri
™
et tempe
™
sont des
marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Elles ne peuvent être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.
Android
™
est une marque commerciale de Google Inc. Apple
®
et
Mac
®
sont des marques commerciales d'Apple Inc., déposées aux Etats-Unis et dans d'autres
pays. La marque et les logos Bluetooth
®
sont la propriété de Bluetooth SIG, Inc., et leur utilisation par Garmin est soumise à une licence. The Cooper Institute
®
,
ainsi que les marques commerciales associées, sont la propriété de The Cooper Institute. Firstbeat et Analyzed by Firstbeat sont des marques commerciales
déposées ou non de Firstbeat Technologies Ltd. Windows
®
est une marque commerciale déposée de Microsoft Corporation aux Etats-Unis et dans d'autres
pays.
Wi‑Fi
®
est une marque déposée de Wi-Fi Alliance Corporation. Les autres marques et noms commerciaux sont la propriété de leurs détenteurs
respectifs.
Ce produit est certifié ANT+
®
. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory
.
N/M : A02758, A02293
Table des matières
Introduction.....................................................................1
Boutons.......................................................................................1
Icônes d'état........................................................................... 1
Astuces sur l'écran tactile........................................................... 1
Prêt... Partez............................................................................... 1
Entraînement.................................................................. 1
Suivi des activités....................................................................... 1
Activation du suivi des activités............................................. 1
Utilisation de l'alarme invitant à bouger................................. 2
Objectif automatique.............................................................. 2
Utilisation du mode Ne pas déranger.................................... 2
Suivi du sommeil.................................................................... 2
Entraînement en salle................................................................. 2
Entraînements............................................................................ 2
Suivi d'un entraînement provenant du Web........................... 2
Début d'un entraînement....................................................... 2
A propos du calendrier d'entraînement.................................. 2
Entraînements fractionnés.......................................................... 3
Création d'un entraînement fractionné................................... 3
Lancement d'un entraînement fractionné.............................. 3
Arrêt d'un entraînement......................................................... 3
Utilisation de Virtual Partner®.................................................... 3
Configuration d'un objectif d'entraînement................................. 3
Annulation d'un objectif d'entraînement................................. 3
Course contre une activité antérieure......................................... 3
Records personnels.................................................................... 4
Consultation de vos records personnels................................ 4
Restauration d'un record personnel....................................... 4
Suppression d'un record personnel....................................... 4
Suppression de tous les records personnels......................... 4
Fonctions Intelligentes.................................................. 4
Couplage de votre smartphone.................................................. 4
Notifications téléphoniques.................................................... 4
Lectures d'alertes audio pendant votre séance..................... 4
Widgets....................................................................................... 5
Widget de contrôle Bluetooth................................................. 5
Affichage du widget météo.....................................................5
Télécommande VIRB............................................................. 5
Fonctionnalités connectées Bluetooth........................................ 5
Activation de l'alerte de connexion du smartphone............... 5
Localisation d'un smartphone égaré...................................... 5
Désactivation de la technologie Bluetooth............................. 5
Objets Connect IQ™...................................................................5
Téléchargement d'objets Connect IQ.................................... 6
Fonctionnalités connectées Wi‑Fi............................................... 6
Configuration de la connectivité Wi‑Fi sur votre appareil
Forerunner............................................................................. 6
Désactivation de la technologie sans fil Wi‑Fi........................ 6
Historique........................................................................ 6
Affichage de l'historique.............................................................. 6
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque............................................................................... 6
Affichage des totaux de données............................................... 6
Suppression de l'historique......................................................... 6
Gestion de données................................................................... 7
Suppression de fichiers..........................................................7
Déconnexion du câble USB................................................... 7
Envoi de données vers votre compte Garmin Connect.............. 7
Garmin Connect..........................................................................7
Navigation....................................................................... 7
Affichage et enregistrement de votre position............................ 7
Modification d'une position..................................................... 7
Suppression d'une position.................................................... 7
Navigation vers une position enregistrée................................... 7
Retour au départ......................................................................... 8
Arrêt de la navigation.................................................................. 8
Capteurs ANT+............................................................... 8
Couplage des capteurs ANT+.................................................... 8
Dynamiques de course à pied.................................................... 8
Entraînement avec dynamiques de course........................... 8
Jauges de couleur et données de dynamique de course...... 8
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques
de course............................................................................... 9
Définition de zones de fréquence cardiaque.............................. 9
Définition des zones de fréquence cardiaque par l'appareil..... 10
Mesures physiologiques........................................................... 10
A propos des estimations de la VO2 max............................ 10
Affichage de vos prévisions de temps de course................ 10
Aide à la récupération.......................................................... 10
Fréquence cardiaque de récupération................................. 11
Seuil lactique........................................................................11
Affichage de votre condition physique................................. 11
Affichage de votre score d'effort.......................................... 12
Accéléromètre...........................................................................12
Entraînez-vous avec un accéléromètre............................... 12
Etalonnage de l'accéléromètre............................................ 12
Personnalisation de l'appareil..................................... 12
Définition de votre profil utilisateur........................................... 12
Profils d'activité......................................................................... 12
Modification de votre profil d'activité.................................... 12
Création d'un profil d'activité personnalisé...........................12
Suppression d'un profil d'activité..........................................12
Paramètres d'activité................................................................ 12
Personnalisation des écrans de données............................ 12
Alarmes................................................................................ 13
Courir avec le métronome....................................................13
Utilisation de la fonction Auto Pause®................................. 13
Marquage de circuits par distance....................................... 13
Personnalisation du Message d'alerte de circuit.................. 14
Utilisation du défilement automatique.................................. 14
Modification des paramètres GPS....................................... 14
Utilisation du mode UltraTrac...............................................14
Paramètres de temporisation du mode économie
d'énergie.............................................................................. 14
Paramètres du suivi des activités............................................. 14
Paramètres système................................................................. 14
Modification de la langue de l'appareil................................. 14
Paramètres de l'heure.......................................................... 14
Paramètres du rétroéclairage.............................................. 15
Définition des tonalités de l'appareil.................................... 15
Modification des unités de mesure...................................... 15
Paramètres de format.......................................................... 15
Paramètres d'enregistrement de données........................... 15
Informations sur l'appareil.......................................... 15
Chargement de l'appareil.......................................................... 15
Caractéristiques techniques..................................................... 15
Caractéristiques techniques de la Forerunner..................... 15
Caractéristiques techniques de la HRM-Run....................... 15
Entretien de l'appareil............................................................... 15
Nettoyage de l'appareil........................................................ 16
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque.................... 16
Piles remplaçables par l'utilisateur....................................... 16
Dépannage.................................................................... 16
Assistance et mises à jour........................................................ 16
Informations complémentaires..................................................16
Acquisition des signaux satellites............................................. 16
Amélioration de la réception satellite GPS............................... 16
Réinitialisation de l'appareil...................................................... 17
Table des matières i
Suppression des données utilisateur........................................ 17
Restauration de tous les paramètres par défaut...................... 17
Affichage des informations sur l'appareil.................................. 17
Mise à jour du logiciel............................................................... 17
Optimisation de l'autonomie de la batterie................................ 17
Verrouillage de l'écran tactile et des touches........................... 17
Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas...................... 17
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes...................................................................................17
Annexe.......................................................................... 17
Champs de données................................................................ 17
Contrat de licence du logiciel.................................................... 19
Calcul des zones de fréquence cardiaque............................... 19
Notes standard de la VO2 max................................................ 19
Index.............................................................................. 20
ii Table des matières
Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité
inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations sur le
produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.
Boutons
À
Appuyez sur ce bouton pour activer et désactiver le rétroéclai-
rage.
Maintenez ce bouton enfoncé pour allumer et éteindre
l'appareil.
Á
Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chrono.
Appuyez sur ce bouton pour accéder aux profils d'activités et
aux applications.
Â
Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit.
Ã
Appuyez sur ce bouton pour aller au menu.
ASTUCE :
les options de menu varient selon l'écran actif et
votre utilisation de l'appareil.
Ä
Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent.
Maintenez ce bouton appuyé pour verrouiller les touches de
l'appareil et l'écran tactile.
Icônes d'état
Les icônes s'affichent en haut de l'écran d'accueil. Une icône
clignotante signifie que l'appareil recherche un signal. Une icône
fixe signifie que le signal a été trouvé ou que le capteur est
connecté.
Etat du GPS
Etat de la technologie Bluetooth
®
Etat de la technologie Wi‑Fi
®
Etat de la fréquence cardiaque
Etat de l'accéléromètre
Etat du capteur de vitesse et de cadence
Etat du capteur
tempe
™
Etat de la caméra
VIRB
®
Astuces sur l'écran tactile
REMARQUE : l'écran tactile est optimisé pour la course à pied.
Pour des résultats optimaux, portez l'appareil lorsque vous
utilisez l'écran tactile.
• Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers la
gauche ou vers la droite pour afficher les widgets
disponibles.
• Sur l'écran du chrono, faites glisser votre doigt vers la
gauche ou vers la droite pour afficher les écrans de données
dans la boucle.
• Depuis un écran de données, maintenez le doigt appuyé sur
un champ de données pour le modifier.
• Touchez l'écran tactile pour confirmer les messages et les
alertes.
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou le bas pour faire
défiler les menus, les options et les paramètres.
• Sélectionnez pour fermer un message ou confirmer un
choix.
• Sélectionnez pour annuler un paramètre ou un choix sans
enregistrer.
• Faites glisser votre doigt vers la droite pour quitter un menu.
• Différenciez bien chaque action lorsque vous effectuez une
sélection sur l'écran tactile.
Prêt... Partez
La première activité sportive que vous enregistrez sur votre
appareil peut être une course, un parcours ou toute autre
activité en extérieur. Vous devrez peut-être recharger l'appareil
(
Chargement de l'appareil,
page
15) avant de commencer une
activité.
1
Sélectionnez et choisissez un profil d'activité.
2
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
3
Sélectionnez pour démarrer le chrono.
4
Allez vous entraîner.
5
Une fois votre course terminée, sélectionnez pour arrêter
le chrono.
6
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Enregistrer pour enregistrer la course et
remettre le chrono à zéro. Vous pouvez sélectionner la
course pour obtenir un résumé.
• Sélectionnez > pour supprimer la course.
• Sélectionnez pour obtenir un résumé de la course.
Entraînement
Suivi des activités
Activation du suivi des activités
La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas
quotidiens, l'objectif en nombre de pas, la distance parcourue et
les calories brûlées chaque journée enregistrée. Les calories
brûlées tiennent compte du métabolisme de base et des calories
liées à la dépense énergétique.
Introduction 1
Le suivi des activités peut être activé pendant la configuration
initiale de l'appareil ou ultérieurement.
1
Sélectionnez >
Paramètres > Suivi des activités > Etat
> Activé
.
Votre nombre de pas s'affiche uniquement dès que l'appareil
recherche des satellites et que l'heure est réglée
automatiquement. Pour rechercher des signaux satellites,
l'appareil doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel.
2
Depuis l'écran heure, faites glisser votre doigt pour afficher le
widget de suivi des activités.
Le nombre de pas est régulièrement mis à jour.
Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Avant d'utiliser l'alarme invitant à bouger, activez le suivi des
activités.
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées
peut avoir une mauvaise influence sur le métabolisme. L'alarme
invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une
heure d'inactivité, le message Bougez ! et la barre rouge
apparaissent. L'appareil émet également un signal sonore ou
vibre si les tonalités audibles sont activées (Définition des
tonalités de l'appareil, page 15)
.
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour
réinitialiser l'alarme invitant à bouger.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas
quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au fil de
vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre
progression par rapport à cet objectif quotidien
À
.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif
automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en
nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect
™
.
Utilisation du mode Ne pas déranger
Avant de pouvoir utiliser le mode Ne pas déranger, vous devez
coupler votre appareil avec un smartphone (Couplage de votre
smartphone, page 4).
Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver
le rétroéclairage, les alertes sonores et les vibrations. par
exemple quand vous dormez ou que vous regardez un film.
REMARQUE : vous pouvez régler vos heures de sommeil
habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte
Garmin Connect. L'appareil active automatiquement le mode Ne
pas déranger pendant vos heures de sommeil habituelles.
Depuis l'écran heure, faites glisser votre doigt vers la droite
pour afficher le widget de contrôle, puis sélectionnez .
Vous pouvez désactiver le mode Ne pas déranger à partir du
widget de contrôle.
Suivi du sommeil
L'appareil enregistre vos mouvements lorsque vous dormez. Les
statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de
sommeil, les niveaux de sommeil et les mouvements en
sommeil. Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles
dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin
Connect. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil
sur votre compte Garmin Connect .
Entraînement en salle
L'appareil inclut des profils d'activité en salle pour lesquels le
GPS est désactivé. Vous pouvez éteindre le GPS lorsque vous
vous entraînez en salle ou pour préserver l'autonomie de la
batterie.
REMARQUE :
toute modification de paramètre GPS est
enregistrée dans le profil actif.
Sélectionnez
>
Paramètres d'activité > GPS >
Désactivé
.
Quand la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez,
la vitesse et la distance sont calculées à l'aide de
l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étalonnage de
l'accéléromètre est automatique. La précision des données
de vitesse et de distance augmente après quelques parcours
effectués en extérieur à l'aide du GPS.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous
pouvez créer des entraînements avec Garmin Connect ou
sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances
intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Suivi d'un entraînement provenant du Web
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect,
page
7)
.
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3
Créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4
Sélectionnez Envoyer à l'appareil et suivez les instructions
à l'écran.
5
Déconnectez l'appareil.
Début d'un entraînement
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en
télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1
Sélectionnez >
Entraînement > Mes entraînements
.
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez Faire entraînement.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement,
vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin
Connect,
page
7)
.
2 Entraînement
Vous pouvez utiliser votre compte Garmin Connect pour
rechercher un plan d'entraînement, programmer des
entraînements et les transférer sur votre appareil.
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2
Depuis votre compte Garmin Connect, sélectionnez et
programmez un plan d'entraînement.
3
Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
4
Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
intervalles ouverts pour suivre des entraînements et lorsque
vous courez une distance connue. Quand vous sélectionnez
, l'appareil enregistre un intervalle et passe à un intervalle de
récupération.
Création d'un entraînement fractionné
1
Sélectionnez >
Entraînement > Fractionné > Modifier >
Intervalle > Type
.
2
Sélectionnez Distance
, Temps ou Ouvert.
ASTUCE :
vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin)
en réglant le type sur Ouvert.
3
Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de distance ou
d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez
.
4
Sélectionnez Repos >
Type
.
5
Sélectionnez Distance, Temps ou
Ouvert.
6
Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour
l'intervalle de récupération, puis sélectionnez .
7
Sélectionnez une ou plusieurs options :
• Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez
Répéter
.
• Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Echauff.
> Activé
.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Etirements > Activé.
Lancement d'un entraînement fractionné
1
Sélectionnez >
Entraînement > Fractionné > Faire
entraînement
.
2
Sélectionnez .
3
Quand votre entraînement fractionné comporte un
échauffement, sélectionnez pour débuter le premier
intervalle.
4
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message
s'affiche.
Arrêt d'un entraînement
• A tout moment, sélectionnez pour mettre fin à une étape
d'entraînement.
• A tout moment, sélectionnez pour arrêter le chrono.
• A tout moment, sélectionnez > Annuler l'entraînement
pour mettre fin à l'entraînement.
Utilisation de Virtual Partner
®
La fonction Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu
pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez définir
l'allure ou la vitesse Virtual Partner pour vous aider à atteindre
votre objectif d'entraînement.
1
Sélectionnez >
Paramètres > Paramètres d'activité >
Ecrans de données > Virtual Partner > Etat > Activé
.
2
Sélectionnez
Définir allure ou Définir vitesse.
Vous pouvez utiliser l'allure ou la vitesse comme format de
course.
3
Allez vous entraîner.
4
Faites défiler jusqu'à l'écran Virtual Partner pour voir qui est
en tête.
5
Si besoin, maintenez la bannière Virtual Partner
À
enfoncée
pour modifier l'allure ou la vitesse Virtual Partner pendant
votre séance.
Configuration d'un objectif d'entraînement
L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la
fonction Virtual Partner. Vous pouvez ainsi vous entraîner en
visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps,
distance et allure ou bien distance avec objectif de vitesse.
Cette fonction est disponible pour plusieurs disciplines (course à
pied, vélo) et autres profils d'activité sportive unique (à
l'exception de la natation). Pendant votre activité
d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel
sur votre position par rapport à l'objectif d'entraînement que
vous visez.
1
Sélectionnez > Entraînement > Fixer un objectif.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Distance uniquement pour choisir une
distance prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
• Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif
de distance et de temps.
Vous pouvez saisir l'objectif de temps, vous appuyer sur
une estimation (selon l'estimation de votre VO2 max.) ou
utiliser votre record de temps personnel.
• Sélectionnez Distance et allure ou Distance et vitesse
pour choisir un objectif de distance et d'allure ou de
vitesse.
L'écran d'objectif d'entraînement affiche votre temps final
estimé. Cette estimation est basée sur vos performances
actuelles et sur le temps restant.
3
Sélectionnez pour démarrer le chrono.
4
Si besoin, faites glisser votre doigt pour afficher l'écran
Virtual Partner.
5
Une fois l'activité terminée, sélectionnez > Enregistrer.
Un écran de résumé indique que vous avez terminé
l'entraînement en avance ou en retard par rapport à l'objectif
fixé.
Annulation d'un objectif d'entraînement
1
Pendant l'activité, faites glisser votre doigt pour voir l'écran
d'objectif.
2
Maintenez enfoncé le bouton .
3
Sélectionnez Annuler la cible > .
Course contre une activité antérieure
Vous pouvez entamer une course contre une activité
précédemment enregistrée ou téléchargée. Cette fonction est
disponible pour plusieurs disciplines (course à pied, vélo) et
autres profils d'activité sportive unique (à l'exception de la
Entraînement 3
natation). Elle fonctionne conjointement avec la fonction Virtual
Partner
de manière à visualiser où vous vous situez par rapport
aux données précédentes pendant l'activité.
1
Sélectionnez >
Entraînement > Se mesurer à une
activité
.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une
activité précédemment enregistrée dans votre appareil.
• Sélectionnez Téléchargées
pour choisir une activité que
vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin
Connect.
3
Sélectionnez l'activité qui vous intéresse.
L'écran Virtual Partner
affiche votre temps final estimé.
4
Sélectionnez pour démarrer le chrono.
5
Une fois l'activité terminée, sélectionnez >
Enregistrer
.
Un écran de résumé indique que vous avez terminé la course
en avance ou en retard par rapport à l'activité précédemment
enregistrée ou téléchargée.
Records personnels
Lorsque vous terminez une activité, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant cette activité. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur plusieurs
distances standard et votre plus longue course/parcours.
Consultation de vos records personnels
1
Sélectionnez >
Mes statistiques > Records
.
2
Sélectionnez un sport.
3
Sélectionnez un record.
4
Sélectionnez Voir le record.
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1
Sélectionnez >
Mes statistiques > Records
.
2
Sélectionnez un sport.
3
Sélectionnez un record à restaurer.
4
Sélectionnez Précédent
>
.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1
Sélectionnez >
Mes statistiques > Records
.
2
Sélectionnez un sport.
3
Sélectionnez un record à supprimer.
4
Sélectionnez Effacer le record > .
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression de tous les records personnels
1
Sélectionnez >
Mes statistiques > Records
.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
2
Sélectionnez un sport.
3
Sélectionnez Effacer tous les records
>
.
Les records sont supprimés pour ce sport uniquement.
Fonctions Intelligentes
Couplage de votre smartphone
Vous devez connecter votre appareil
Forerunner à un
smartphone pour finaliser sa configuration et accéder à toutes
ses fonctionnalités.
1
Rendez-vous sur www.garmin.com/intosports/apps, puis
téléchargez l'application Garmin Connect sur votre
smartphone.
2
A partir de l'appareil Forerunner, sélectionnez >
Paramètres >
Bluetooth > Coupler portable
.
3
Ouvrez l'application Garmin Connect Mobile.
4
Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,
sélectionnez une option :
• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
l'application Garmin Connect Mobile, suivez les
instructions à l'écran.
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec
l'application Garmin Connect Mobile, depuis les
paramètres, sélectionnez Appareils Garmin
>
et
suivez les instructions à l'écran.
Notifications téléphoniques
Les notifications téléphoniques nécessitent le couplage d'un
smartphone compatible avec l'appareil Forerunner. Lorsque
vous recevez des messages sur votre téléphone, celui-ci envoie
des notifications vers votre appareil.
Activation des notifications Bluetooth
1
Sélectionnez >
Paramètres > Bluetooth > Smart
Notifications
.
2
Sélectionnez Lors d'activité.
3
Sélectionnez Désactivé, Afficher les appels uniquement
ou
Tout afficher.
4
Sélectionnez En dehors d'une activité.
5
Sélectionnez
Désactivé, Afficher les appels uniquement
ou Tout afficher.
REMARQUE :
vous pouvez modifier les alarmes sonores des
notifications.
Affichage des notifications
• Lorsqu'une notification apparaît sur votre appareil
Forerunner, appuyez sur l'écran tactile pour la visualiser.
• Sélectionnez le bouton à l'écran pour effacer la notification ou
afficher plus d'options.
• Depuis l'écran heure, faites glisser votre doigt pour afficher
toutes vos notifications sur le widget des notifications.
Gestion des notifications
Vous pouvez utiliser votre smartphone compatible pour gérer les
notifications qui s'affichent sur votre appareil Forerunner.
Sélectionnez une option :
• Si vous utilisez un appareil Apple
®
, utilisez les paramètres
du centre de notification de votre smartphone pour
sélectionner les éléments à afficher sur l'appareil.
• Si vous utilisez un appareil Android
™
, utilisez les
paramètres de l'application Garmin Connect Mobile afin
de sélectionner les éléments à afficher sur l'appareil.
Lectures d'alertes audio pendant votre séance
Avant de pouvoir configurer des alertes audio, vous devez
disposer d'un smartphone doté de l'application Garmin Connect
Mobile couplé à votre appareil Forerunner.
Vous pouvez configurer l'application Garmin Connect Mobile
pour qu'elle lise des annonces d'état motivantes sur votre
smartphone pendant votre séance. Les alertes audio incluent le
numéro et le temps du circuit, l'allure ou la vitesse, ainsi que des
données de fréquence cardiaque. Lorsqu'une alerte audio se
déclenche, l'application Garmin Connect Mobile désactive le son
du smartphone pour lire l'annonce. Les niveaux de volume
peuvent être personnalisés sur l'application Garmin Connect
Mobile.
1
Dans les paramètres de l'application Garmin Connect Mobile,
sélectionnez Appareils Garmin
.
4 Fonctions Intelligentes
2
Sélectionnez votre appareil.
3
Si besoin, sélectionnez Paramètres de l'appareil.
4
Sélectionnez Alertes audio
.
Widgets
Votre appareil est fourni avec des widgets qui offrent des
données accessibles en un clin d'œil. Certains d'entre eux
nécessitent une connexion Bluetooth
à un smartphone
compatible.
Notifications
: une notification est émise dès que vous recevez
un appel entrant ou un SMS, en fonction des paramètres de
notification de votre smartphone.
Calendrier : affiche les réunions à venir à partir du calendrier de
votre smartphone.
Fonctions musique : fournit une commande du lecteur audio
de votre smartphone.
Météo
: affiche la température actuelle et les prévisions météo.
Suivi des activités
: enregistre le nombre de pas quotidiens,
l'objectif en nombre de pas, la distance parcourue, les
calories brûlées et des statistiques sur le sommeil.
Commandes : permet d'activer et de désactiver la connectivité
Bluetooth
ainsi que des fonctions, notamment Ne pas
déranger, Trouver mon téléphone et Synchronisation
manuelle.
VIRB
Commandes : fournit les commandes de la caméra
lorsque vous disposez d'un appareil VIRB couplé avec votre
appareil
Forerunner.
Widget de contrôle Bluetooth
Active ou désactive le mode Ne pas déranger.
Active ou désactive la technologie Bluetooth.
Synchronisat. Synchronise vos données avec l'application Garmin
Connect Mobile.
Active la fonctionnalité Trouver mon téléphone. Une
balise est envoyée sur votre smartphone couplé et à
portée de votre appareil Forerunner.
Affichage du widget météo
1
Depuis l'écran heure, faites glisser votre doigt vers la droite
pour afficher le widget météo.
2
Appuyez sur l'écran tactile pour afficher des informations
météorologiques par heure et par jour.
3
Faites défiler l'écran vers le bas pour afficher des
informations météorologiques par jour.
Télécommande VIRB
La fonction Télécommande VIRB vous permet de commander
votre caméra embarquée VIRB à l'aide de votre appareil.
Rendez-vous sur le site www.garmin.com/VIRB pour acheter
une caméra embarquée VIRB.
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB
Avant de pouvoir utiliser la fonction Télécommande VIRB, vous
devez activer les paramètres de télécommande sur votre
caméra VIRB. Pour plus d'informations, reportez-vous au
manuel d'utilisation de la série VIRB.
1
Mettez votre caméra VIRB sous tension.
2
Couplez la caméra VIRB avec votre appareil Forerunner
(Couplage des capteurs ANT+, page 8).
3
Sur l'appareil Forerunner, sélectionnez l'accessoire VIRB.
Lorsque l'accessoire VIRB est couplé, l'écran VIRB est ajouté
aux écrans de données pour le profil actif.
4
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Démarrage/arrêt du chrono pour
commander la caméra à l'aide du chrono .
L'enregistrement vidéo démarre et s'arrête
automatiquement avec le chrono de l'appareil Forerunner.
• Sélectionnez Manuel pour commander la caméra à l'aide
du widget
VIRB.
Fonctionnalités connectées Bluetooth
La montre Forerunner propose plusieurs fonctionnalités
connectées Bluetooth pour votre smartphone compatible, via
l'application Garmin Connect Mobile. Pour en savoir plus,
rendez-vous sur www.garmin.com/intosports/apps.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos
courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez
inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils
pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une
page de suivi Garmin Connect.
Téléchargements d'activité : envoie automatiquement votre
activité à l'application Garmin Connect Mobile dès la fin de
son enregistrement.
Mises à jour logicielles : votre appareil télécharge la dernière
mise à jour logicielle via une connexion sans fil. La prochaine
fois que vous mettrez sous tension l'appareil, vous pourrez
suivre les instructions à l'écran pour mettre à jour le logiciel.
Téléchargements d'entraînement : permet d'explorer des
entraînements dans l'application Garmin Connect Mobile et
de les envoyer vers votre appareil via une connexion sans fil.
Interactions avec les réseaux sociaux : permet de publier une
mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque vous
téléchargez une activité sur l'application Garmin Connect
Mobile.
Notifications
: affiche des notifications et des messages liés à
votre téléphone sur votre montre
Forerunner.
Activation de l'alerte de connexion du smartphone
Vous pouvez configurer l'appareil Forerunner pour vous alerter
lorsque votre smartphone couplé se connecte et se déconnecte
via la technologie sans fil Bluetooth
.
Sélectionnez
>
Paramètres > Bluetooth > Alerte
connexion > Activé
.
Localisation d'un smartphone égaré
Vous pouvez utiliser la fonctionnalité Trouver mon téléphone
pour localiser un smartphone égaré couplé via la technologie
sans fil
Bluetooth actuellement à sa portée.
1
Depuis l'écran heure, faites glisser votre doigt pour afficher le
widget de contrôle, puis sélectionnez .
L'appareil Forerunner commence à rechercher votre
smartphone couplé. Des barres apparaissent sur l'écran de
l'appareil Forerunner correspondant à la force de signal
Bluetooth, puis une alerte sonore retentit sur votre
smartphone.
2
Sélectionnez pour arrêter la recherche.
Désactivation de la technologie Bluetooth
Depuis l'écran heure, faites glisser votre doigt vers la droite
pour afficher le widget de contrôle, puis sélectionnez .
apparaît en gris lorsque la technologie Bluetooth est
désactivée.
Objets
Connect IQ
™
Vous pouvez ajouter des objets Connect IQ
à votre montre
provenant de Garmin
®
et d'autres fournisseurs à l'aide de
l'application Garmin Connect Mobile. Vous pouvez aussi
personnaliser votre appareil avec des cadrans de montre, des
champs de données, des widgets et des applications.
Cadrans de montre : permet de personnaliser l'apparence de
l'horloge.
Fonctions Intelligentes 5
Champs de données
: permet de télécharger de nouveaux
champs de données qui proposent de nouvelles façons
d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique.
Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ
aux objets et pages intégrés.
Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement,
comme des données de capteur et des notifications.
Applications : ajoutez des objets interactifs à votre montre,
comme de nouveaux types d'activité de plein air ou sportives.
Téléchargement d'objets Connect IQ
Avant de télécharger des objets Connect IQ depuis l'application
Garmin Connect Mobile, vous devez coupler votre appareil
Forerunner avec votre smartphone.
1
Dans les paramètres de l'application Garmin Connect Mobile,
sélectionnez Boutique Connect IQ.
2
Si nécessaire, sélectionnez votre appareil.
3
Sélectionnez un objet Connect IQ.
4
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Téléchargement d'objets
Connect IQ sur votre ordinateur
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble
USB.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3
Dans le widget Appareils, sélectionnez Boutique Connect
IQ
.
4
Sélectionnez un objet Connect IQ.
5
Sélectionnez Envoyer à l'appareil
et suivez les instructions
à l'écran.
Fonctionnalités connectées Wi‑Fi
L'appareil Forerunner présente des fonctionnalités connectées
Wi‑Fi
. L'application Garmin Connect Mobile n'est pas requise
pour utiliser la connectivité Wi‑Fi.
REMARQUE :
votre appareil doit être connecté à un réseau
sans fil pour que vous puissiez profiter de ces avantages.
Téléchargements d'activité sur
Garmin Connect
: envoie
automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin
de son enregistrement.
Entraînements et plans d'entraînement : les activités et
programmes d'entraînement précédemment sélectionnés
depuis
Garmin Connect sont envoyés vers votre appareil via
une connexion sans fil.
Mises à jour logicielles : votre appareil télécharge la dernière
mise à jour logicielle via une connexion sans fil. La prochaine
fois que vous mettrez sous tension l'appareil, vous pourrez
suivre les instructions à l'écran pour mettre à jour le logiciel.
Configuration de la connectivité Wi‑Fi
sur votre
appareil
Forerunner
Avant de télécharger une activité sans fil, vous devez disposer
d'une activité enregistrée sur votre appareil et le chrono doit être
arrêté.
1
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start, puis
téléchargez l'application Garmin Express
™
.
2
Dans l'application Garmin Express, suivez les instructions à
l'écran pour ajouter votre appareil.
3
Dans l'application Garmin Express, sélectionnez
Outils.
4
Suivez les instructions à l'écran pour configurer un réseau
Wi‑Fi
.
ASTUCE :
à cette étape, vous pouvez enregistrer votre
appareil.
Votre montre tente de télécharger votre activité enregistrée
sur votre compte Garmin Connect après chaque activité.
Désactivation de la technologie sans fil Wi‑Fi
• Sur l'appareil Forerunner, sélectionnez >
Paramètres >
Wi-Fi > Télécharg. auto. > Désactivé
.
• Consultez le manuel d'utilisation de votre appareil mobile
pour désactiver la technologie sans fil Wi‑Fi
.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, l'allure ou la
vitesse moyenne, les données de circuit et, éventuellement, les
informations reçues du capteur ANT+
®
.
REMARQUE : lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, les
données les plus anciennes sont écrasées.
Affichage de l'historique
1
Sélectionnez >
Historique > Activités
.
2
Faites défiler vers le haut ou vers le bas pour afficher vos
activités enregistrées.
3
Sélectionnez une activité.
4
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Détails
pour afficher des informations
complémentaires sur l'activité.
• Sélectionnez Circuits
pour sélectionner un circuit et
consulter des informations complémentaires sur chacun
d'entre eux.
• Sélectionnez Temps dans zone pour visualiser votre
temps dans chaque zone de fréquence cardiaque.
• Sélectionnez Supprimer pour supprimer l'activité
sélectionnée.
Affichage de votre temps dans chaque zone de
fréquence cardiaque
Avant de voir les données de zone de fréquence cardiaque,
vous devez coupler votre appareil avec un moniteur de
fréquence cardiaque compatible, terminer une activité et
l'enregistrer.
En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité de votre entraînement.
1
Sélectionnez >
Historique > Activités
.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Temps dans zone
.
Affichage des totaux de données
Vous pouvez afficher les données relatives à la distance totale
parcourue et au temps enregistrées sur votre appareil.
1
Sélectionnez >
Historique > Totaux
.
2
Sélectionnez une option pour afficher des totaux
hebdomadaires ou mensuels.
Suppression de l'historique
1
Sélectionnez > Historique
> Options
.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Supprimer toutes les activités
pour
supprimer toutes les activités de l'historique.
• Sélectionnez Réinitialiser les totaux pour réinitialiser
toutes les données de distance et de temps.
REMARQUE :
cette opération ne supprime aucune
activité enregistrée.
3
Confirmez votre sélection.
6 Historique
Gestion de données
REMARQUE :
l'appareil n'est pas compatible avec
Windows
®
95, 98, Me, Windows NT
®
et
Mac
®
OS 10.3 et versions
antérieures.
Suppression de fichiers
AVIS
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le
supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers
système importants que vous ne devez pas supprimer.
1
Ouvrez le lecteur ou volume Garmin
.
2
Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
3
Sélectionnez un fichier.
4
Appuyez sur la touche
Supprimer de votre clavier.
Déconnexion du câble USB
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de
votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de
données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur sous
Windows
en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de
le déconnecter en toute sécurité.
1
Effectuez l'une des actions suivantes :
• Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône
Supprimer le périphérique en toute sécurité dans la
barre d'état système, puis sélectionnez votre appareil.
• Pour les ordinateurs Mac faites glisser l'icône du volume
dans la corbeille.
2
Débranchez le câble de l'ordinateur.
Envoi de données vers votre compte Garmin
Connect
Vous pouvez transférer toutes vos données d'activité vers votre
compte
Garmin Connect pour obtenir une analyse complète.
Vous pouvez afficher une carte de votre activité et partager vos
activités avec vos amis.
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start.
3
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Garmin Connect
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect.
Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour
suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour
encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes
telles que vos courses, vos activités de natation,de randonnées,
vos triathlons et bien plus encore. Pour créer un compte gratuit,
rendez-vous sur www.garminconnect.com/start.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez
l'envoyer à votre compte
Garmin Connect et la conserver
aussi longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
informations plus précises sur votre activité, y compris la
durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les
calories brûlées, la cadence, les dynamiques de course, la
carte vue du dessus, des graphiques d'allure et de vitesse,
ainsi que des rapports personnalisables.
REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
Planification de vos entraînements : vous pouvez vous fixer
un objectif à atteindre et charger l'un des programmes
d'entraînement quotidiens.
Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas
quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale avec
vos contacts et réaliser vos objectifs.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Gestion de vos paramètres
: vous pouvez personnaliser les
paramètres de votre appareil et les paramètres utilisateur sur
votre compte Garmin Connect.
Accès à la boutique Connect IQ : vous pouvez télécharger des
applications, des cadrans de montre, des champs de
données, ainsi que des widgets.
Navigation
Affichage et enregistrement de votre
position
Avant de pouvoir afficher des informations de position, votre
appareil doit rechercher les satellites.
Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans
l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou
retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer votre
position actuelle.
1
Rendez-vous à l'endroit dont vous voulez marquer la
position.
2
Sélectionnez >
Positions > Où suis-je ?
Votre appareil affiche votre altitude et vos coordonnées
actuelles.
3
Si besoin, sélectionnez Enregistrer la position.
Modification d'une position
Vous pouvez modifier le nom de la position enregistrée.
1
Sélectionnez >
Positions > Positions enregistrées
.
2
Sélectionnez une position.
3
Sélectionnez Nom
.
4
Modifiez le nom et sélectionnez .
Suppression d'une position
1
Sélectionnez >
Positions > Positions enregistrées
.
2
Sélectionnez une position.
3
Sélectionnez Supprimer
>
.
Navigation vers une position enregistrée
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée,
votre appareil doit rechercher les satellites.
1
Sélectionnez > Positions
> Positions enregistrées
.
2
Sélectionnez une position.
3
Sélectionnez Rallier
.
Navigation 7
… 11 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 630 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 630 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 1,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 630

Garmin Forerunner 630 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 24 pagina's

Garmin Forerunner 630 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 26 pagina's

Garmin Forerunner 630 Gebruiksaanwijzing - English - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info