772757
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/66
Pagina verder
Een activiteit toevoegen
Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf geladen veelvoorkomende binnen- en buitensportactiviteiten.
U kunt deze activiteiten toevoegen aan uw activiteitenlijst.
1Selecteer START.
2Selecteer Voeg toe.
3Selecteer een activiteit in de lijst.
4Selecteer Ja om de activiteit aan uw lijst met favorieten toe te voegen.
5Selecteer een locatie in de activiteitenlijst.
6Druk op het START.
Binnenactiviteiten
Het Forerunner toestel kan worden gebruikt voor training binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of
fietsen op een hometrainer. GPS is uitgeschakeld voor binnenactiviteiten.
Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden snelheid, afstand en cadans berekend met
behulp van de versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De
nauwkeurigheid van de snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal hardloopsessies of
wandelingen in de buitenlucht met behulp van GPS.
TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van
een optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te leggen.
Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een
optionele sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt, zoals een snelheids- of cadanssensor.
Virtueel hardlopen
U kunt uw Forerunner toestel koppelen met een compatibele app van derden om tempo-, hartslag- of
cadansgegevens te verzenden.
1Selecteer START > Virt hardlopen.
2Open de Zwift app of een andere virtuele trainingsapp op uw tablet, laptop of smartphone.
3Volg de instructies op het scherm om een hardloopactiviteit te starten en de toestellen te koppelen.
4Selecteer START om de timer te starten.
5Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u STOP om de activiteitstimer te stoppen.
Een HIIT-activiteit vastleggen
U kunt speciale timers gebruiken om een HIIT-activiteit (high-intensity interval training) vast te leggen.
1Selecteer op de watch face START > HIIT > Opties > Timers.
2Selecteer een optie:
Selecteer Vrij om een open, ongestructureerde HIIT-activiteit vast te leggen.
Selecteer AMRAP om zo veel mogelijk rondes op te nemen gedurende een ingestelde periode.
Selecteer EMOM om elke minuut een ingesteld aantal bewegingen op de minuut vast te leggen.
Selecteer Tabata om te wisselen tussen intervallen van 20 seconden van maximale inspanning en 10
seconden rust.
Selecteer Aangepast om uw bewegingstijd, rusttijd, aantal bewegingen en aantal ronden in te stellen.
3Volg indien nodig de instructies op het scherm.
4Selecteer START om uw eerste activiteit te starten.
Het toestel geeft een afteltimer en uw huidige hartslag weer.
5Selecteer indien nodig BACK om handmatig naar de volgende ronde of rust te gaan.
6Nadat u klaar bent met de activiteit, selecteert u STOP om de activiteitentimer te stoppen.
7Selecteer Sla op.
Activiteiten en apps 5
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 55 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 55 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 4.08 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 55

Garmin Forerunner 55 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 70 pagina's

Garmin Forerunner 55 Gebruiksaanwijzing - English - 64 pagina's

Garmin Forerunner 55 Gebruiksaanwijzing - Français - 70 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info