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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil........................................................... 1
Icônes d'état............................................................................... 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1
Affichage du menu des commandes.......................................... 1
Entraînement.................................................................. 1
Prêt... Partez............................................................................... 1
Démarrage d'une activité............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 2
Arrêt d'une activité...................................................................... 2
Entraînements............................................................................ 2
Suivi d'un entraînement......................................................... 2
A propos du calendrier d'entraînement.................................. 3
Programmes Adaptive Training............................................. 3
Entraînements fractionnés..................................................... 3
Utilisation des intervalles de course et de marche..................... 4
Entraînement en salle................................................................. 4
Étalonnage de la distance sur tapis de course...................... 4
Records personnels.................................................................... 4
Consultation de vos records personnels................................ 4
Restauration d'un record personnel....................................... 4
Suppression d'un record personnel....................................... 4
Suppression de tous les records personnels......................... 4
Suivi des activités.......................................................... 5
Objectif automatique................................................................... 5
Utilisation de l'alarme invitant à bouger...................................... 5
Activation de l'alarme invitant à bouger................................. 5
Evénements Garmin Move IQ™................................................. 5
Minutes intensives...................................................................... 5
Gain de minutes intensives.................................................... 5
Suivi du sommeil.........................................................................5
Utilisation du suivi du sommeil automatique.......................... 5
Utilisation du mode Ne pas déranger.................................... 5
Fonctions Intelligentes.................................................. 5
Fonctionnalités Bluetooth connectées........................................ 5
Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Connect..................................................................................6
Widgets....................................................................................... 6
Affichage des widgets............................................................ 6
Localisation d'un appareil mobile perdu..................................... 6
Contrôle de la lecture de la musique sur un smartphone
connecté..................................................................................... 7
Activation des notifications Bluetooth......................................... 7
Affichage des notifications..................................................... 7
Gestion des notifications........................................................ 7
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone...... 7
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone............................................................................ 7
Synchronisation des activités..................................................... 7
Lectures de signaux sonores pendant votre activité.................. 7
Fonctions de suivi et de sécurité................................................ 7
Ajout de contacts d'urgence...................................................8
Activation et désactivation de la détection d'incident............. 8
Demande d'assistance...........................................................8
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 8
Fréquence cardiaque au poignet................................................ 8
Port de l'appareil.................................................................... 8
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes................................................................................ 8
Affichage du widget Fréquence cardiaque............................ 8
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils................................................................................ 8
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale................................................................................ 9
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet................................................................................... 9
A propos des zones de fréquence cardiaque............................. 9
Objectifs physiques................................................................ 9
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil.................................................................................9
Définition de votre fréquence cardiaque maximale................ 9
Personnalisation de vos zones de fréquence cardiaque et de
votre fréquence cardiaque maximale..................................... 9
Calcul des zones de fréquence cardiaque........................... 10
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à
pied........................................................................................... 10
A propos des estimations de la VO2 max............................ 10
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort............ 10
Utilisation du widget Niveau d'effort..................................... 10
Body Battery............................................................................. 11
Affichage du widget Body Battery........................................ 11
Conseils pour améliorer les données de Body Battery........ 11
Historique...................................................................... 11
Affichage de l'historique............................................................11
Suppression de l'historique.......................................................11
Affichage des totaux de données............................................. 11
Gestion de données................................................................. 11
Suppression de fichiers........................................................12
Déconnexion du câble USB................................................. 12
Garmin Connect........................................................................12
Synchronisation de vos données avec l'application Garmin
Connect................................................................................12
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur............. 12
Capteurs ANT+............................................................. 12
Couplage des capteurs ANT+.................................................. 12
Accéléromètre...........................................................................13
Entraînez-vous avec un accéléromètre............................... 13
Etalonnage de l'accéléromètre............................................ 13
Réglage de la vitesse et de la distance de
l'accéléromètre.....................................................................13
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en
option........................................................................................ 13
Personnalisation de l'appareil.....................................13
Définition de votre profil utilisateur........................................... 13
Options d'activité...................................................................... 13
Personnalisation de vos options d'activité........................... 13
Modification de vos activités affichées................................. 14
Personnalisation des champs de données.......................... 14
Personnalisation de la série des widgets................................. 14
Alertes.......................................................................................14
Réglage d'une alarme récurrente........................................ 14
Définition des alertes de fréquence cardiaque.................... 14
Marquage de circuits par distance............................................ 14
Activation de la touche Circuit.................................................. 15
Utilisation de la fonction Auto Pause®..................................... 15
Modification des paramètres GPS............................................ 15
GPS et autres systèmes de positionnement par satellites.. 15
Paramètres du suivi des activités............................................. 15
Désactivation du suivi des activités..................................... 15
Paramètres de cadran de montre............................................. 15
Personnalisation du cadran de montre................................ 15
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
ordinateur............................................................................. 15
Paramètres système................................................................. 15
Paramètres de l'heure..........................................................16
Fuseaux horaires................................................................. 16
Modification des paramètres du rétroéclairage.................... 16
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